Reduzir stress ✨ alongamentos relaxantes - 15min.

Esta aula também pode ser feita por iniciantes, intermédios e experientes.
Elas ajudará a diminuir a ansiedade e stress, não só através das posturas mas também através da respiração. 🌞
Portanto lembra-te de respirar sempre pelo nariz, e tenta manter uma respiração lenta e profunda 🐚
No fim teremos um yoga nidra (relaxamento) curto. 🤗
Se for desconfortável (tonturas, mal estar ou dor) fazer qualquer postura deves desfazer e seguir para a seguinte :)
Espero por ti na próxima aula 🙌🏻😊
Alguma dúvida deixa nos comentários 🤍
Se estas com dificuldades em livrar-te do stress, tenho um e-book especial par si , que fala de 5 segredos para o controle emocional :) go.hotmart.com/F91618454H

[@augustofaustinodecastro5492]

Gratidão Vera Esteves pela aula 👍

[@david.silva_rh]

Excelente video

[@JamilsoMeneze]

Parabéns mulher oh negócio é grande

[@watevz221]

Yum

[@user-bp5lh1te3d]

❤❤❤спасибо милая,ты так красива и нежна,как белая лилия!!!

[@caiomaggi5932]

Linda demais❤

[@Manuel-1755]

Obrigado

[@pedrocontreras583]

😻🌹

[@edsondeoliveira9359]

Top demais.

[@Vera-Esteves]

Obrigada ✨🙏🏻

[@milenasoares7777]

Gratidão por compartilhar 💚🌻💜

[@Vera-Esteves]

Obrigada eu ✨🤍

[@JamilsoMeneze]

Mulher você está linda e maravilhosa e por cima poderosa com esse brilho no olho e com esse corpo lindo e maravilhoso mulher

[@80swerethebest]

Can you tell me The music that's playing because it's very relaxing in and of itself. A great choice please and thank you❤

[@Vera-Esteves]

Sorry i don’t remember what music that I used 🤕✨

[@80swerethebest]

Thank you so much for reply. I really like your videos and the music always makes things better plus your voice has perfect pitch. So relaxing. Fr.