Que HACER cuando te da un CALAMBRE 😲 - Como EVITAR los CALAMBRES 🤔

¿Sabes que hacer cuando te da un calambre? Hemos creado este vídeo para que precisamente sepas las cosas que debes realizar en medio de un calambre muscular. Son consejos sencillos pero muy útiles que seguro te sacarán de un apuro. Como contenido adicional he agregado algunos consejos que puedes considerar para prevenir o evitar los calambres.
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#CalambresMusculares #EvitarLosCalambres #QueHacerEnCasoDeCalambre

[@mimitorres1411]

Es realmente MUY DOLOROSOOOO AGRADECIDOSSS

[@ubaldotorres1075]

Gracias por compartir información sobre este terrible asunto de los calambres, ahora mismo empiezo seguir sus consejos y le agradezco mucho por su conocimiento.

[@Twernfornitev]

Hola !!! Muchas gracias escuche tu video y me parece muy intetesante y muy bien explicado con toda tranquilidad y lo dices muy relajadamente con esa musiquita de fondo .. muy buenos consejis los llevate a cabo .. Daludos cordiales 😀😀

[@nancimartinez1878]

Gracias x el video mi hija i yo padecemos de calanbre me relaja escucharla

[@MariaGomez-ks8if]

Hola buenos dias me parecio excelente muchas gracias

[@luisalbertoriveroalvarez2339]

Son muy buenos esos requisitos para orientar gracias y bendiciones,

[@MilagrosBenitezAmador-lv6kv]

Buenas noches desde Cuba, gracias gracias.

[@analastrabravo1833]

MUCHAS..GRACIAS...DESDE.CHILE.. MI PAÍS...TE LO AGRADEZCO..BAYYYYY

[@mimitorres1411]

JUSTOOOO LO QUE NECESITÁBAMOS SABERRRRR

[@MairaMartínezUlloa]

Ésa consulta de los calambres está muy interesante me gustó mucho

[@CarlosVargas-sc6pk]

Gracias me salvaste de ese dolor

[@Rosana-g7n]

Muchas gracias.

[@ayudandogente1]

Muchas gracias por sus consejos .de gran.ayuda

[@gomezepifaniagomez8126]

Gracias Reina por la información,mientra veo rl video estoy practicando sufro mucho de calambre.gracias mucha Bendición 🙏un abrazo desde Argentina 🇦🇷..

[@edithromeroruiz6346]

Buen día, gracias, deseo el bien a Todooos

[@Rosana-g7n]

Me sirvió mucho estos consejos.

[@Juanadelopez-fh9gi]

Gracias por la informacion

[@marilynperez2688]

Gracias ❤

[@esthersantamaria5869]

Gracias muy útil . A mi me da en el muslo en la parte tracera, es doloroso. ❤

[@giuseppebortolazzi9687]

Muy interesante gracias.

[@miguelangelbuenrrostro1840]

Le agradezco mucho la información. Me fue muy útil. 😢 Dios que dolor.

[@CarlosMNunez-vg6cs]

Yo viendo este video mientras trato de no gritar :v

[@Macoblendz]

Sisoyy ahora

[@mr_shadowman_9292]

Yo ahora

[@saky-chan8563]

Senti que me moria 💀

[@krower1449]

Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh q dolooor

[@krower1449]

mori 👻

[@MiguelGarcia-tn9nh]

Muchísimas gracias yo sufro de esos calambres que Dios le bendiga grandemente amén

[@gladyscoronel93]

Muy buena esplicasion, gracias

[@reinaapez1163]

Muy bien y bueno 👌 lo q nos van a dar sobre los calambres yo a veces me sucede gracias xtodo bendiciones 🙏🙏❤️

[@fannytorres138]

Gracias por esta muy importante explicación sobre calambres muchas gracias me a gustado mucho.

[@cristinalopez8228]

Muy bueno ,de mucha utilidad .Gracias .

[@gladysmilagrosgonzalezmira793]

Gracias.

[@janiarosaherrerajarquin752]

Gracias por el vídeo muy bueno me suele pasar siempre y no me dejan dormir siento ormigeos en las piernas gracias por sus consejos.

[@javiermoreno4681]

Muy buenos consejos , complementarios al otro video. Gracias!!

[@nidzacrespo9533]

😊❤😊❤😊❤Gracias 😊muchas gracias 🙏🏻

[@imeldatezza984]

Cuando tengas un calambre, apoyas tu dedo índice en el entrecejo y busca el punto hasta que te pase...Espero que lo hagas xq es realmente efectivo...increíble pero cierto...pruébalo!

[@mari-luzgonzalez4835]

Últimamente me dan mucho en las piernas, Lo haré gracias 🙏🏼

[@gracielaimperial1439]

Lo hare gracias por El consejo

[@Alejhox]

jeje. Yo estoy aquí por que me acaba de dar un calambre. 😃😃 (Ya me pasó, pero fue horrible)

[@thaliapalacios5895]

Orribloteeeee

[@elbrunix4943]

Gracias

[@alejandroferrari5165]

Gracias me sirven todos estos consejos y vengo del futuro y mi presente actual es 20 de Enero año 2024,saludos gente de años 2021,2022 y 2023....y me duelen,molestan y hasta risas de mi dolor estos calambres,que todos tratamos de solucionar ......

[@emamoro]

Muy buenos y fasiles

[@KevinSolano]

Me encanta ese dolor, pero tengo una duda, Qué pasa si me aguanto el calambre? (No estirar el músculo) He tenido unos que me han sacado lágrimas de dolor y otros me han hecho sudar frío... Al final cuando se calma, me da una sensación adormecedora en todo el cuerpo y me relajo mucho, es muy placentero, pero no sé si sea algo malo, tengo 29 años y lo llevo haciendo desde que empezaron los calambres en la pubertad.

[@beatrizcordoba1575]

Gracias x sus consejos

[@deliaesterperez2805]

Si a mí me pasa gracias

[@angelaportillo4380]

MUCHAS gracias por la recomendación 😊

[@bravopedro-ge3wt]

Que bueno Me gusta mucho Dios los bendiga grandemente

[@edusan64]

Si el calambre es en la pantorrilla en el momento de sentir el impacto apoyar la planta del pie en el suelo respirando Qué el problema se solucionará de inmediato saludos

[@melisamargottempleflores594]

A mi es en la parte de arriba de la pantorrilla en la parte del bulto se pone tieso, una tabla duro se pone

[@yolandaherrera1444]

Estoy en ese proseso me dio un calambre hace horas y aun tengo la sensacion del mismo Gracias por tus consejos los seguire al pie de la letra

[@aisenchacin]

Hola yo sufro de calambres en los pies al igual que lo hizo mi mamá y mi abuela. Lo único que me ha funcionado a mi y por generaciones digo mi mamá y mi abuela ha sido pastillas de magnesio. No cualquier magnesio sino óxido de magnesio que según es el que menos se absorbe y es el que se usa para la constipación. Apenas me da el calambre en la madrugada me tomo una pastilla ( Phillips magnesio tablets) y santo remedio no me vuelven a dar en toda la noche. Y si en un extremo me dan más con dos tablets es perfecto. Esa es mi experiencia y mira que me dan mucho. Porque me dan? Cuando por alguna razón puedo líquido de mi cuerpo, por usar tacones muchas horas, por tomas alcohol en una cena, en general deshidratación. Saludos!

[@bravopedro-ge3wt]

Que sirve para el dolor de la rodilla

[@sravzqz5320]

Por fin se le aplica frío ❄️ o caliente 🔥 O ambos en intervalos de 5 minutos ?

[@elpuma26051987]

Es recomendable tomarse una cerveza bien helada mientras sientes estos dolores mortales

[@yolandaherrera1444]

Yo con el calambre al 100 Y mi esposo con su cheve en mano

[@esthergarciareyes1446]

Por que me dan los calambres en las manos y en la espinillas y son muy dolorosos más que en las pantorrillas, gracias por su respuesta, bendiciones

[@anacarrazana482]

Muchas gracias. Muy buen video.

[@vilmex2023]

Muy interesante. ! Me encanto!

[@samuelresendiz3330]

Hola buenas tardes cuando te da un calambre en la rodilla o el muslo remedio parate derecho y oprime tu rodilla en la casuelita y como si quisieras pasarla para atrás poco a poco sentirás que el dolor disminuye

[@alextejada6092]

Ese malditos calambres musculares me tienes muy locos 😢😢😢😢😢 y siempre halgo ejercicio y siempre estiro el músculo gracias por tu vídeo eso molesta muchos y mas de noches note dejar dormir ese calambres malos

[@mireyacedenomosquera7234]

Es lo más doloroso

[@picoflores1582]

Hola que tal ,cuanto es el tiempo promedio de consolidación para una fractura transversal de femur con clavo intramedular ,tengo 28 años y peso 110kg me gustaría que hagas un video acerca de esta fractura tan complicada,saludos.

[@ss5151]

A mi no me funciona nada de eso, me dan muchos calambres en los pies y me funciona pisar baldosa a pie pelado y para los calambres en pantorrillas me funciona relajarme mentalmente, cierro mis hijos y trato "hacer leso" el calambre

[@carmenprada324]

Muy bien ese concejo

[@rebecavalencia9363]

A mi me dan calambres en mi hueso de abajo de la rodilla y cuando me da me tengo que levantar y así se me quita el calambre

[@ivansilva-x8y]

que analgésicos puede uno tomar ya que llevo 3 días con calambres muy fuertes en ambas piernas ya no aguanto

[@yinetbeltran.2453]

Muy bueno todo yo padezco calambres aquí están dando solucion Par a calambres musculares y cuando dan en los pies que se hace a mi .e da mucho em los pies y dedos tanto así que se tuercen y el dolor es espantoso he pasado noches sin dormir a causa de ellos

[@victorvasquez2117]

Debido a q dan calambres en los muslos pies dedos

[@freddyrodriguez6286]

Te entiendo Yinet yo tengo 67 años y desde los 25 estoy lidiando con esto. Si no lo has hecho chequeate la columna puede ser una consecuencia de alguna hernia discal

[@rosarioariasnaranjo7974]

El metodo mas sencllo sin masajes ni ejerccios es poner inmediatamente los pies descalzos en el suelo. Es el mejor remedio!

[@luisvarela1826]

Gracias si resulta caminar

[@ofeliagallego6771]

oee buenas tardes tengo 76 años medan calambre en todas partes piernas pantorrillas planta delos pies se me tuercen los dedos de lo pies no soy capaz de henderesarlos no soy capaz de moverlos porque me duelen más que hacer

[@ankerileon.2791]

Si el calambre es el los aductores en ambas piernas qué puedo hacer. Gracias.

[@antoniauribe7422]

Gracias por el consejo también me pongo lienzos calientes y se calma

[@valerygracia6408]

Estaba bn agusto viendo face y me empezó este calambre y no se me quería quitar y me metí rápidamente aqui para ver que haser😂😂😢😢😢 lo bno a ya avia masageado y estirado😂😢 ya me avia desesperado😢

[@mariamarrone4921]

Un calambre debería ser una emergencia!!! 911 x favooooor!!!😱😱😱😢parece q durará una eternidad y después son como dos días de dolor en el músculo .😡

[@yolandasierra9615]

Buenas noche muchas gracias por la informacion bendito ami meda mayormente en la noche y es bien malo doloeoso

[@yolandasierra9615]

Despues me gueda el aria como si medieran con un palo

[@daisycardenas7732]

A mí me dió uno antier a las 10 pm y luego a las 5 AM de la rodilla hacia arriba por dentro de la pierna izquierda y lo sentía hasta la cadera jamás me había dado allí ,siempre era en la pantorrilla madre mía creía me moría y la pierna entumecida no podía estirarla que horrible ,sentía que moría

[@adrianaplazas210]

Si a mi me paso lo mismo pero comencé a hidratarme y ya no volvieron mas

[@angiemultipase7166]

Me vine a vivir con mi padre unos días y se despertó a las 5 am gritando y llorando yo me asuste mucho casi me largo a llorar era un p*** calambre y no sabía que hacer jejeje

[@karlafloresc2532]

eso le pasa frecuentemente. A mi madre , justo ahora le dió y me saco de la cama de un salto ,los gritos de dolor me asustaban que termine llorando con ella ,le hice los masajes y poco a poco le fue calmando . solo el que ha sufrido un calambre puede entender este padecimiento.

[@pilydorantesdorantes1400]

Es terrible y muy dolorido, a mí me dan a cualquier hora incluso duermiendo, trato de relajar mi pierna la estiró y subo mis dedos dirección a las rodillas, o pongo pies en el suelo y subo mis dedos hacia las rodillas y así se relaja el músculo, nunca lo soben ya que el dolor tarda 5 días en quitarse😢😢😢

[@pilydorantesdorantes1400]

@karlafloresc2532 hermosa sube la pierna que relaje la pierna y sube sus deditos hacia las rodillas

[@chelseadz.p]

estaba nadando en la olímpica y bum, dolió mucho, ya pasó un día y aún me duele, help

[@silvianavas7575]

Es horribke un calambre muy doloroso..en mi caso he lkegado al extremo de empexar una pierna conpletavy luego la otra pierna hasta la ingle en ambas piernas. A veces en los dedos del pie .mil gracias por ayudarnos

[@lucyfurukawa1143]

En mi casa usamos un corcho para masajear los calambre 🤷‍♀️

[@germandario1654]

Gracias me ha servido 😸

[@GabymarRodriguez]

Si day ..

[@norapereyra8629]

Hola yo tengo calambre en el estomago muy dolorido

[@eufemiadejesusrodriguez4120]

Ya sabes porque dan en el estómago,a mi me dan en el estómago ,en la espalda,y son muy dolorosos ya me pusieron terapia neural y creo que no,o puede ser que deberían de ser más UD que opina

[@isabelmacias1087]

Muchas veces dan en todo el cuerpo x ansiedad

[@teresitalopez4921]

Pero si lo helado es lo que me causa los calambres como me ayudara con el hielo. Sufro mucho cuando el clima esta muy frio.

[@gerardobaena946]

Si esta dormido?.El dolor lo.despierta.Como lo hace para evitarlo ?

[@ABC54398]

EL CALAMABRE DA PORQUE EL FRIO ENTRA EN ESA PARTE DE LA PANTORILLA, ESTOS CALAMBRES SON FRECUENTES EN ZONAS FRIAS. SE RECOMIENDA PONERSE MEDIAS DE LANA HASTA CUBRIR LA ROTULA. ESO ES UN SANTO REMEDIO Y CALAMBRE NUNCA MAS. SUERTE

[@angelasalas271]

Ok gracias por su consejo Que Dios la vendiga

[@juanacelisabanto6553]

Graciasamiga

[@matacurif7437]

Santo remedio del doctor juan

[@thaliapalacios5895]

​@@matacurif7437jajaja

[@marcialalvarado217]

Exactamente....😮 el frío es causante del mismo..

[@elenamunoz4152]

Todas las madrugadas me duele pasar son un dolor muy fuerte en la pierna derecha 😭😭😭😭

[@arreolajose3040]

Me acaba de dar uno y tu con tu lentitud!

[@ankiarhem4341]

El contenido es muy educativo. Seria bueno que la que habla pronunciara las "S" intermedias y no las aspirara! Se oye asi: ejte en ves de estes. gracias

[@RehabiliTO]

Gracias por la recomendación 👌😊

[@gracielaimperial1439]

A mi me dan por la noche en la madrugada cuando estoy profundamente dormida y es muy doloroso tengo que pararme a caminar si no no se me quita

[@MiguelReyes-xl3ui]

medan muy seguido quiro avitarlos

[@Humblejvfirstyearwrestler]

Yo resuelvo llevando siempre un pedazo de jabón conmigo pegado a mi cuerpo y cuando duermo lo mantengo en la cama junto a mi

[@danirodrigomatutes7304]

@@Humblejvfirstyearwrestler cómo funciona un jaboooon?

[@helenayannicelli8989]

@@Humblejvfirstyearwrestler si, un jabón y un corcho debajo de la almohada a mí me da resulado

[@azulpensar]

A mi me agarra al despertar media dormida, venis evitandolo hasta que me dio y me desmaye en la misma cama ... horrible 😢.... sola con mis gatas 😅 sudor frio tenia una pesadilla que dolor espantoso, al segundo calambre chau, quede frita jajaja ahora me duele pero voy a relajar

[@josesergiogomez2980]

Segido me dan de noche k puedo aser

[@victoriaa.m6085]

Eso es insoportable ami me pasa pocas veces pero cuando me toca me pongo a llorar desesperada Yo padezco de astritis reumatoides .sienpre meda en la pantorrilla en los muslo es espantoso .ami se mepasa andando descalza por todo el pasillo unos minutos pero vamos mepongo a llorar como una niña

[@RehabiliTO]

Hola Victoria Es insoportable es verdad. Toma en cuenta la colocación de frío en la región de la pantorrilla así como ejercicios antes de dormir. Saludos. 👋🏻

[@lauraisabelvidalfernandez2961]

Tomar un diente de Ajo con agua u otro líquido y en menos de 3 minutos desaparece. Es efectivo

[@yazmiconcepcion2536]

Anoche me dio un calambre o se me encogio el musculo entre los dos muslos hacia arriba es terrible me dio un ataque de panico pense que me moria y asuste a mi familia. Es un dolor terrible

[@josedomingomoraismujica9114]

❤❤❤❤❤

[@ursinadavila6866]

A mi me dan calambres en los pies en cuanto me acuesto y tuve que levantarme y darme masaje con una crema frío- caliente y se me fué pasando....es horrible😢

[@esthergutierrez4122]

Y si el calambre es en el estomago q hago?

[@enfxxissx4566]

A mí medio calambre en la pantorrilla justo en la mañana cuando me desperté y ahora me duele al caminar 😢

[@CarlosGarcia-fx3iu]

Tengo fractura y me duele mucho

[@marcelinasanchez642]

Toda mi vida he padecido calambre, desde que era pequeña recuerdo siempre correr y gritar por el dolor, hasta la fecha sigo igual. Mi abuelita decía pisa el el suelo descalza y también de daba una botella de vidrio para que deslizara la planta del pie y me ayudaba, pero ahora de adulto ya no me funcionan, excepto masajear las zonas porque me da calambre en el pie y sube hasta la pantorrilla y después me brinca a la otra pierna se sincronizan así que me pongo desesperada trato de caminar demasiAdo hacer presión las plantas de los pies y masajes eso sin volver a mover los pies debo inmovilizarlos hasta que me pasa, también toma potasio y magnesio me ayuda un poco. Me sucede cuando estoy parada en la cocina o al salir de bañarme, así que es algo que siempre me a sucedido es horrible. Acá en clima es frío ❄️ no sufro por calor pero sin por permanecer parada.

[@freddyrodriguez6286]

Chequeate la columna, puede ser una hernia discal. A mi me pasaba eso y los médicos no sabían, hasta que otro examen que me hice el Dr.me diagnóstico hernia discal

[@marcelinasanchez642]

@@freddyrodriguez6286 queee!! Gracias 🙏 lo haré, de pequeña tuve un accidente me aventé para querer volar, según yo súper niña 👧 me puse una toalla en el cuello y me aventé ese me provocó un dolor terrible en la espalda, tendría unos seis o siete años, tal vez 🤔. Eso fue por ver a supermán y otros súper héroes en revistas de cómics, pues era una “hiperactiva”aunque antes lo existía ese término, era una manera de mantenerme tranquila, 😱😳😬😅 pues si iré a que me revisen espero y no haya nada, pero solo con una buena revisión sacaré una

[@freddyrodriguez6286]

@@marcelinasanchez642 si Marcelina, yo me caí de pequeño desde una pared y cai sentado, sobre una piedra, eso fue un dolor tremendo, pero bueno uno de niño aguanta y pasa rápido. Pero ya desde los 25 años empecé con unos calambres muy fuertes, iba a los médicos pero nunca pensaron que podía ser una hernia discal, la cual descubrí por casualidad con otro examen. En resumen si puedes ve donde un médico que te pueda tratar pensando en algo problema de columna y que te dé la orden para una resonancia magnética. Si por casualidad te sale una hernia, debes pensar primero en terapias alternativas antes de tocarte la columna. Yo he sufrido mucho de eso y por eso quiero ayudar al que pueda, estaría muy alegre de poder ayudarte

[@cristinacueto9564]

​@@freddyrodriguez6286algún remedio para los calambres en la pantorrilla me dan casi todas las noches tengo 68 años gracias

[@Sandro612k]

a mi me dio un calambre mientras jugaba en mi pc y estaba mordiendo la silla para no gritar XDDD

[@RehabiliTO]

A veces pasa :(

[@noemigarea6909]

Donde encuentro vitamina b1 y b3 gracias!! Espero respuesta

[@DanielaLopez-fr1iy]

​@@RehabiliTO si ami ahorita me paso uno pero si me dolio muchissimo

[@Jessynoviadeividmedrano]

A mi me da un fuerte calambre en mi pantorrilla me duele para caminar 🚶‍♀️ 😩

[@catalinamartinez3978]

Buenas noches.quisiera saber que hacer cuando me da calambre inyesada.

[@isabelmacias1087]

Pues ami me pusieron una férula pero ami no me daban calambres me llegó a dar un dolor horrible y me puse hielo y se me calmo , no sé si dando calambres se puedan quitar tmb con hielo yo creo q si

[@elbrunix4943]

El video me sirvió pra quitarle el calambre a mi abuela :]

[@yolandalugo7242]

A mi me daban calambres en los pies, se me doblaban hacia adentro y mi doctor me recomendo enderezarlos con mis manos

[@yolandalugo7242]

Me refiero a los dedos de los pies

[@soniasilva-vo7ou]

NUCHAS GRACIAS

[@eduardohuitrayao640]

El fin de semana en la noche me dio un calambre y me dejó morada parte de mi muslo del pie derecho q puedo hacer ,🤔🤔🤔🤔

[@menitaviyukita3888]

Yo biendo este video en la cama, me dio calambre es mi tercera vez 😢

[@djdadasdsasdsadas]

me desperte hace un rato y me duro como 30 segundos el calambre y luego sentia que no me podia parar literalmente