レコーディングダイエットは危険？カロリーと許可食について。

[@ikuyochan]

まーじーでスマホの容量不足に困っている方！ 相談乗りますｐｑ！！ 今容量の空きが素晴らしく残っている状態です😂

[@ぷち-w4l]

初めまして郁さん。毎日郁さんの動画ショートも含めめっちゃ楽しみにしてます😆老け顔とかサムネなってるけど全然老け顔じゃない🙂‍↔️むしろ美しすぎて羨ましい〜🥹👍

[@ikuyochan]

きりかさん初コメありがとうー💖 褒めてくれてありがとう！まじ嬉しいです💕 もうすぐ登録者3000人突破なんだけどなかなか伸びなくて悩み中w コメント頂くとやりがい感じるからまたコメント欄ちょくちょく遊びに来てねー(*>∀

[@サメサメ-u6h]

私も方法は違うけども、かなり昔に接触障害でした。 治ったのかどうかもわからないけども、ただ自分が心地いい体重や体型ってあるかな？！とは思う。

[@ikuyochan]

君塚さん💖 完治された方のKZbin見たりするけどみんな細いよね。 ほんとに完治してるんだろうか、食べ物がやっぱり怖かったり、食事制限してたり、少しでも拒食入ってたりするんじゃないだろうか…って勝手に思ってしまう。 あと食べても太らない体質の方！ほんとにいるのかな。 一日で12kg食べたことあるって言ってたフードファイターがいたんだけどw

[@サメサメ-u6h]

@@ikuyochan 私はいくら食べても太らない人って、特に女性はほとんど居ないんじゃないかと思ってます。 フードファイターで細身の人って、殆どの方が摂食障害だって聞いてからKZbinとかも見たくなくなってしまいました。

[@丸山美樹-n6s]

ショート動画も好きだけど、ロングの雑談は もっと好きです❤ 郁さんの考えを知る事ができるし、参考になるから。 郁さんの食べてる物のレシピとか、そういうの 今まで以上に詳しく知れたらなぁと思います。

[@丸山美樹-n6s]

あと、干し芋についてなんですが 私 干し芋食べて銀歯が取れた経験があるので、郁さんも皆さんも 銀歯があったら干し芋に注意して下さい😅

[@ikuyochan]

美樹さんお久しぶり💖 早速のコメントありがとうー！！ 私年中ダイエッターでまだ体重に固執してるから摂食障害は完治してないのかもしれないけど、、過食嘔吐を克服した、このことについては詳しくお話出来ると思う○ お食事レシピ、簡単なものばかりだから何品かまとめて紹介しようかな❤️ アドバイス助かる！ありがとう😊

[@ikuyochan]

まじ？😂 銀歯奥歯に何本かあるよ！ ハイチュウとかのキャンディも危険だよね。

[@丸山美樹-n6s]

@@ikuyochan 郁さんお返事ありがとうございます( ՞ ᴗ ̫ ᴗ՞)"❤️ 干し芋で銀歯持っていかれましたꉂ🤣 あと、グミでも取れた事あります！ 郁さんは生理重いですか？わたしは PMSで毎月 発狂しそうになります。 低体重ではなくても、生理が長い間来なかった時もありました(多分、精神薬の影響) 今は漢方薬とジプレキサとクエチアピンを飲んでいます。 眠剤は無しです。 早く閉経したい。 最近の郁さんすごく痩せた気がする😎 でも どんな郁さんも好きです。 オシャレやメイク、料理～などを楽しんでいる郁さんを見ていると、凄いなぁ✨って思います。 見習いたいです！ 郁さん綺麗✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ

[@ikuyochan]

@user-eb5yz2zh8c 閉経するとホルモンのバランスってどうなるんだろう？ 生理前の食欲が無くなるわけだよね。 痩せやすい身体になるのかな？ 私体重はしっかりあるよwベスト体重より更に1kgプラスなんてザラにあるし。 多分上半身が薄いのと唾液腺の腫れが全く無くなって顔がシュッとしたからじゃないかな。 シェーディングもむっちゃ入れてるしw 私を好きでいてくれてありがとう😭💕 まじで嬉しいよ！ これからも動画投稿頑張るから遊びに来てねｐｑ！！

[@るま-q2r]

お久しぶりです(*^^*) コメントはしていなかったですが、しっかり動画やショートは拝見してました！！ 私も最近かなりカショオよくなってます！！ そして、吸収量ふえてます☆ 私の場合、数字にとらわれがちなので(特に体重)体重計は封印しました笑 栄養成分もみますが、今はタンパク量ぐらいしか気にしてません！！ なんなら、最近和菓子にハマり大福やらおはぎやらを1日に２、3個ペロリ😂 ファミマの塩大福が1番好きで2番目はセブンの豆大福です🤤 アルコールやめて、体重減るはずが増えてるくらいよくたべますが、美味しくて幸せなのでやめるつもりなしです😂 人生一度きりだし、極論いつ死ぬかわからないので食べたいものは食べとこうと今は思っちゃってます(*´꒳`*) わかります！！ なんなら味見が1番美味しいと私は思ってます笑 なので、味見でかなりの量が減っているという…💦 私は元々ベジファで、大量にたべるのですが野菜が高くて… 冷凍野菜だと生で食べれないし、ビタミン類も加熱で減るし悲しいです😢 最後にですが、最近私はなとりの黒豆おやつという物にハマってて都さんにも是非おすすめしたいです(∩*´ ‎‪꒳ `*∩) カロリーも低いし、ねだんもお手ごろだし、グミサイズで持ち運びも便利✨ もっというと、添加物もなしで身体にもよいし、よく噛むので意外に小腹が満たされます！！ 一気に食べても100キロカロリー未満です笑

[@ikuyochan]

るまちゃーん！！ 超久しぶりー！！ コメントありがとう！どうしてるんだろうってずっと気になってて、コメント見てから寝たから夢に出てきたよw 好きな食べ物を普段から食べてると過食衝動が起きること無くなるよね。 豆大福はセブンのしか食べた事がないから私も他のコンビニのも食べてみる！ おやつ情報もありがとう！ グミコーナーに並んでるやつかな。赤い袋。 気になってたけど手を出してはいなかった。 また近況報告待ってるね💕︎

[@bon-ed8cn]

郁さんこんにちは👋😃雑談動画ためになります。私も大抵の物は食べても吐かなくなったのですが、夜食症で夜食べ過ぎると不安にかられたまに吐いてしまいます。食べても自分を許せるようになるにはどうしたらいいんでしょう？😢 郁さんのしまむら、zozoの購入品動画も好きです❤

[@ikuyochan]

bonさん💖 長尺動画、需要あるようで良かったー！ 語るの大好きだからまた定期的にアップするね。←ネタが尽きそうで不安w 夜がっつり食べてるけど、16時間断食を始めたら寝る前に食べ過ぎるのそんなに怖く無くなったかも！ 翌日の夕方までお腹全く減らないし、食欲無くて「よし！この調子で昨日食べた分無かったことにしよう。今日は夕食と夜食少し減らそう」って考えられるようになった。 16時間断食は賛否両論あるからおすすめー！って訳ではないんだけどね。 あとは睡眠薬飲んでるから寝逃げする！ 翌朝気分悪いけどまた1からダイエット頑張ろうって思えるようになったよ🙆‍♀️ あと、なんとかなるさって気にしないことが1番だと思う！たまには普段我慢している美味しい食べ物食べたい時に食べちゃおう！ ZOZOの動画私も好きなの○ でも伸びないんだよねーw

[@masasi9578]

私も大量のサラダ苦手でした。野菜は煮物で摂ります！

[@ikuyochan]

こうさわさん💖 最近煮物作ってないから食べたくなってきた！ 子供たちが煮物苦手なんだよね。おいシーのに！！

[@みつみつ-u3o]

ファッション動画すきです！ あと食べてるとこも笑

[@ikuyochan]

みつみつさんコメントありがとう💖 やっぱり食レポ追加しよーと思うｐｑ！！ ファッション動画の割合を最近増やしてるところだよb 仕事がお休みの日に撮りだめしてるw

[@矢崎正子-t7b]

おはようさん😃久々の語り動画ありがとうございます。嬉しいです😊 ぜひ食べ動画お願いします。 許可食増やすため動画とても参考にしてましたよー、ありがとう☺ ご相談させてください。私、入院かもです。37㎏。ドクターに心配されています。真夏の水分補給とか、脱水。 今、固形物が食べられないとか。お盆明け直ぐに入院予定されてます。時間はある。 まだ悩んでいる最中です🤨どうしましょ？

[@ikuyochan]

矢崎さん💖 動画喜んで貰えて良かった！ 次回は食レポも追加しちゃおうｐｑ！！ 矢崎さん！私達いつか必ず死ぬんだよ！ 今体調が悪化して長生き出来なかったら悲しいじゃん😭 時間がある時にしっかり体調調えて、元気いっぱいになったらより楽しいことが沢山待ってるよ！ 体重、やっぱり増やしたくない気持ち、少し残ってるのかな？ それ関係なくただただ食べられない感じ？ 私は入院をおすすめするよ！ 長生きしよーｐｑ！！

[@beer_onigiri]

30秒前😳！！！今から見ます🫶🫶

[@ikuyochan]

ひまわりさん🌻💖 久々のトーク動画ですb 是非ご覧になってくださいｐｑ！！

[@beer_onigiri]

@@ikuyochan 見てきました！ひさびさのロング動画、嬉しかったです🥰 私はまだストレスがかかった時に衝動的にしてしまいます...郁さんは辞めたての頃衝動きた時どうやって乗り越えてましたか🥲？

[@ikuyochan]

見てくれてありがとうー！ 長尺動画人気あって嬉しい♡ コメントもむっちゃ嬉しいよｐｑ！！ まず衝動を起こさないために、冷蔵庫の中に余計なものを溜めこまないようにしたよ○ お金が無くなったらこまめに銀行から降ろす。 お財布の中にも1日に1000円～2000円までしか入れてないよb 衝動がきてしまったら欲望のまま食べ吐きしちゃう時もあったけど、食べてる中盤、食べ物が全然美味しく感じ無くなるのよ。 んで全部吐ききれなくて太る。 唾液腺腫れる。 お金無くなる。 私何やってんだろー…って思うよね😂 食べたい時はほんとに食べたいものをしっかり食べて毎日を過ごしているんだけど、いつの間にか衝動が来なくなったよ。 私の場合痩せてもまた食べ過ぎてリバウンドばっかりしてるけどねw イラついた時にチートデイを設けるのも手かなって思う！ ダイエットにやりがいが感じられるようになるよｐｑ！！

[@清水初音]

郁さん！ 久しぶりの語り動画😊待ちに待ってました！ショートはもちろん、語り動画もっと好きです。 実は私、16時間ダイエット2年くらいやってるんだ😅でもなんか最近痩せない……。 あと夜中の非嘔吐過食がたまにあり、次の日チョー太ってたりむくんでたりで最悪です⤵️ それからそれからいつもダイエットメニュー参考にさせて貰ってます！ メイクの仕方やメイク道具も真似したりしてるし😂 チートデイとか食べてる動画も大好きです！ あとは洋服とか小物とか偶然にもオソロが多いからコーデも参考にしてる！ これからも楽しみにしてます❤

[@ikuyochan]

@user-zy3eg6vu2i コメントありがとう💖 16時間断食は向き不向きもあると思う！ 賛否両論あるダイエット法だしね！ 私は非嘔吐過食とまでは行かないけど食べるの止まらなくなって寝落ちってパターンがよくあるよ😂 翌日調整したらいいやって思えるようになったから体重が増えたことに対しては深く考えていないかな。 たまにある非嘔吐過食はチートデイだと思えばいいよ〇 たまになら大丈夫〇 私の動画沢山見てくれているんだね😭💕 大好きよ💕💕