Relâchement : 7 techniques pour le ressentir

[@j2lljean-luc885]

Bonsoir Jean Pascal, J'ai récemment acquis votre formation coup droit. Excellent programme pour ouvrir la voie du relâchement. Je sais que le travail va être long. J'ai commencé à pratiquer les exercices que vous proposez. A ma grande surprise, j'ai constaté qu'il y avait des progrès dans mon jeu, notamment sur mon coup droit croisé où je suis capable d'accélérer la balle par le fameux fouetté et sans un effort physique particulier. De plus on prend du plaisir quand ça marche bien. Bien entendu ça ne marche pas à chaque fois, ce serait trop beau ! J'ai tenté de le faire sur le revers et ça marche, partiellement pour le moment. Votre pédagogie est vraiment originale et singulière. Jamais on n'a été capable de m'enseigner le relâchement, probablement parce que les personnes concernées ignorent les outils pour y accéder. Au plaisir de vous suivre sur KZbin où ailleurs. Bien à vous. Jean-Luc LeVionnois

[@FreeTennis]

Merci de ton témoignage. Le 2ème effet sera quand tu auras automatisé les gestes. Je te souhaite une belle réussite

[@Alorsabon]

Merci beaucoup pour cette vidéo j’ai tendance à être crispé et je me fait mal souvent en rever et smatch. Je travail énormément sur le relâchement depuis quelques entraînements

[@TEACHTENNIS87]

Merci Jean-Luc , c'est un bon rappel pour les coachs avec d'autres mots !

[@coursdeviolonGRATUITS]

Merci pour cette excellente vidéo pédagogique sur le relâchement

[@jessydipietro5185]

Super vidéo. Merci

[@FreeTennis]

Merci

[@vincentdrame7807]

Merci pour le conseil coach. Bon weekend.

[@FreeTennis]

Thanks. A très vite sur un court !

[@Jojooo2004]

Bonjour, je fais du tennis et je suis trop tendu a chaque coups, je n'arrive pas a être libre du coup la plus part de mes coups d'attaques sont certes bien en termes de force et vitesse mais moins précis. Commet chercher a être parfait en étant relaché? PS: vos vidéos sont SUPERRRR!!!!!!!!!!!

[@FreeTennis]

Merci. Le relâchement dans un 1er temps va vous donner le sentiment de ne plus contrôler la direction. C'est une étape importante pour pouvoir ressentir ce lâcher-prise. La parade est de connaître la vitesse moyenne de votre bras (c'est la vitesse qui vous permet d'être à 90% de taux de réussite dans une situation donnée), et qui va vous permettre de ne pas "arroser" .

[@jpaa123]

tout ces conseils plus ou moins valables sont adaptés au haut niveau. pour le joueur lambda c est bien trop complexe et le facteur limitant est la forme physique. perso un coaching aussi "pointu" me saoulerai.

[@FreeTennis]

Je suis désolé, mais c’est exactement tout le contraire. C’est une approche pédagogique qui n’est absolument pas élitiste. Tous les éducatifs et les outils pédagogiques rendent accessibles la sensation du relâchement même sur un bras gainé ou sous tension. C’est la base pour votre tennis. Donc désolé, si cela ne vous amuse pas, c’est au contraire, extrêmement passionnant de ressentir et d’avoir conscience de ce que l’on fait, surtout si cela vous permet d’évoluer vers la tennis verité