Relación del pulso en competición con el pulso en reposo

[@manolodj2995]

Sabia idea fuerza: LA MEJORA DEL ENTRENAMIENTO ESTA EN LA RECUPERACIÓN. Creo en tus enseñanzas y uso el HRV desde que garmin lo mide, mejorando realmente mis entrenos. Gracias por tu clase magistral

[@PabloRuning]

Esta explicación de la intensidad es de lo mejor que has expuesto. Me costaba la comprensión del comportamiento del cuerpo para asimilar la mejora, pero este video es de un grandisimo valor. Me sentía un poco ploff y acabo de darme cuenta de que otra vez 🙄 me estaba pasando con las intensidades en los días de calidad, dejé de lado la paciencia y me estaba agobiando, en buena hora has llegado, gracias

[@manuel_877]

Hola a todos. Empezamos semana con informacion interesante. Like para Luis del Aguila. Pasad buen lunes.

[@homosapiens0166]

La calidad del sueño podria acontecer una no muy buena recuperacion o asimilacion del estres del entrenamiento, cambios bruscos de humor y cambios palpables en nuestro apetito nos pueden dar también pistas de como va siendo nuestra recuperación. Eso no lo muestra un reloj, pero si estamos atento nos puede poner en sobreaviso de si toda esa carga añadida, trabajo, familia, entrenamiento, nos está cobrando intereses en forma de fatiga. Feliz semana.

[@david_castellon]

Muy interesante.El Garmin me mide el HRV y tenía curiosidad, pero nunca lo he mirado a conciencia. A partir de ahora lo haré. Gracias por el video y la info Luis.

[@rafahierrezuelo5341]

Como siempre increíble don Luis

[@pacocarmona1977]

Buenas tardes Luis, magistrales tus charlas y consejos, una pregunta que no he visto en los vídeos. Que importancia le das a la cadencia que hay que llevar en carrera de 180 ppm. Y es normal ir a una media de 157 de pulso si estoy haciendo rodaje suave a 6 minutos/km? Muchas gracias

[@marcok5412]

He notado que cuando me tomo un par de cervezas no me baja el pulso en toda la noche a su ritmo normal y no recupero bien. Y luego no puedo entrenar bien etc