Treino CARDIO para EMAGRECER em casa - queimar gordura e perder a barriga sem equipamentos

[@ivanildesperreira5486]

Treino todos os dias ,exceto domingo. Gosto de treinar por aqui porque não tem conversas, daí o tempo termina no tempo certo não me atrasa no dia a dia.❤❤❤❤

[@elianelyeac]

Eu também 😊

[@advogada229]

Esse é o diferencial do Renan. Zero falatório e treino intenso. Amooo❤

[@fatimaaraujo6392]

BOM DIA MEU POVO,BORA TREINAR COM FORÇA, AFINAL HJ E AMANHÃ SÃO DIAS DE MUITA COMILANÇA, ENTÃO,BORA QUEIMAR CALORIAS. MAS LEMBRE-SE, HJ É DIA DE FESTA ,DE REUNIR A FAMÍLIA E SER FELIZ, POR ISSO , NÃO SE PRIVE DE COMER O QUE A MESA OFERECER, NÃO FIQUEM PREOCUPADOS COM BALANÇA,AFINAL ,NATAL É SÓ UMA VEZ NO ANO , ENTÃO CURTAM ,APROVEITEM E SEJAM FELIZES COM SUAS FAMÍLIAS, QUE DEUS ABENÇOE E QUE TODOS TENHAM O MELHOR NATAL DA SUA VIDA ,CHEIO DE SAÚDE,PAZ , ALEGRIA E ACIMA DE TUDO A PRESENÇA DE JESUS EM CADA LAR E EM CADA VIDA 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🎉🎉❤❤🎁🎄🎆

[@Rosenimaria123]

Amém

[@FrancielleMartinsBR]

Parabéns Renan...entrega tudo sem falar nada....🎉 muito bom treino

[@elianelyeac]

Verdade mesmo 😊

[@cosmirabeltrao505]

Meu professor predileto ❤ Amor seus treinos

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Bom diaaaaa menino Renan ❤ Que esse Natal traga muita saúde e paz na sua vida ❤

[@julianadias2378]

Amando seus treinos em 2 semanas já eliminei 1 kg que eu queria!!!😊❤

[@mariadocarmomartins5292]

Mais um treino. Estou treinando alguns exercícios novamente..🎉🎉🎉

[@dardanyalveslima8268]

Excelente treino 😘 muito obrigado 🥵🥵

[@altaciliamendonca7884]

Amei seus treinos, colocando eles em prática na academia antes da musculação, tô amando os resultados! 🎉🎉🎉

[@denisfrancoeur1833]

Merry Christmas and happy new year to you, Renan. Thank you for your good work all throughout the year.

[@nilsonramos8791]

Seus treinos são Show, meus parabéns!!

[@lilianmomade5763]

Obrigada ❤❤❤❤ um abraço

[@aventuresamblestietes]

mil gráceis Renan!!!!

[@amandaferreira4772]

Treino concluído ❤ Só agradecer esse canal maravilhoso, estou mudando meu corpo com esse treinos diários Que Deus abençoe Renan 🙏👏 Feliz Natal ❤

[@celiaromero4548]

Adoro seus treinos ❤

[@dejesusdina9492]

Treino ótimo 💪🏻😊

[@elizianeidhabkabsjwudurper8837]

Começando o dia da melhor forma 💪 ❤ muito obrigada Renan Deus abençoe grandemente que você tenha um Natal abençoado com sua família 🙏 Um Feliz Natal Tean Renan 💪

[@barbarabattys9553]

E no dia 25 de o almoço de Natal

[@MaiconXavier-t1h]

Cara ajuda de mais . Obrigado pela dedicação

[@nilceliasouza]

Bençãos abundante sobre vc e sua família @renangoncalves! Que Jesus esteja presente em todos os momentos!

[@nilyansantanalonga4292]

¡Gracias Renan y feliz 2025! 💪

[@MR-vz4oc]

Curtindo muiiiiiito. Depois que eu descobri não falho mais. Seus treinos são maravilhosos ❤❤❤

[@JosivaniaLarissa]

Obrigado super objetivo ❤

[@rosangelamartins7159]

❤❤treino concluído

[@LeticiaPacheco-ni1zd]

Bom dia começando💪

[@joelmabatista4647]

Treino concluído de hj ❤❤

[@MonicaPereiraDuartePerei-ej9gf]

Boa noiteeee...perfeito.❤

[@brunaackles76]

O do Natal tá pago 😅😅😅 treino maravilhoso. Feliz Natal a todos!🙌🏼❤️🌲

[@perciadovelo3909]

Vamos que vamos. Voltei 🎉🎉🎉

[@edsoncarlos368]

Treino bom demais da conta. Deus abençoe.

[@kellergoncalves5689]

Bora lá!

[@esteritaliano7361]

Que treino bom ora se fazer na véspera de Natal😅😅..simbora gente!💪🏽👊🏽

[@vitoriasilva-gj9vl]

Mais um🎉💪

[@claudiaa21pereira]

Bom dia professor bom dia povo vamos queimar as guloseimas e manter o foco .obrigado professor por esta aula top ❤❤❤

[@LuanaSantos-so7cw]

Top Renan feito dia 27/12/2024 ❤

[@cremildasilva9822]

Boaaa tardeee pagooo hoje feliz ☺ Natal para todos vcs e para professor Renan de muita saúde paz e muita felicidadeeee deus abençoa a todos vcs

[@erikasheylamedeiros4138]

Todos os dias faço esses treinos top

[@herciliaxavier5407]

Gratidão por esse treino feito em 25/12/24 ho ho

[@valmirsantos1392]

Treino concluído

[@emanuelsilva5782]

Bom dia 🙏🏻

[@joycettm]

Feitooo🎉🎉🎉

[@DaianeCoellho]

Bom dia 🎉morri mais passo bem😅😅😅treino concluído 💪

[@priyankafoodndvlog4708]

Love from India nice videos 😊😊

[@advogada229]

26/12/24.. dois dias de comilança 😢😢😢 Terminei ❤

[@mariagorete3932]

Vamos queimar calorias

[@AndersonLex]

Feito 💪

[@leilabueno5011]

Feliz Natal 🎉

[@janylimapereira2372]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥🔥🔥

[@chborges1]

Bora queimar a ceia

[@marluciasantos7752]

Bom dia

[@adria6470]

❤❤❤❤❤

[@claudiamoralespereira2274]

Hoje fiz um treino de 200 agachamento, quase não consigo caminhar depois 😅😅😅

[@julianasantox7901]

Opa não pode faltar treino é Natal mas jaja é carnaval 🎉

[@ednanicacio9029]

❤

[@danieledafonseca9690]

Voltei, fora dê forma total 😅😊😊

[@lidiansantos5570]

Ja queimando as calorias da seia 😅😅

[@roselandesimon9911]

boa noite, feliz natal pra vocês, joyeux Noël a toutes et à tous, Que Père Noël nous remplit de paix, d'amour et de santé!

[@Tata-o5u]

2/7🎉

[@dearlucass]

Eu tenho uma duvida sobre esses treinos e recuperação muscular, o ideal seria treinar todos os dias um grupo muscular diferente, ou um full body dia sim dia não?

[@matheusxz1]

Mano fui fazer esse treino como quem não quer nada, tô suando igual boneco de cera, e olha que treino 4x na semana

[@evelyn_santos_2.089]

2/5 ok 🫶🏋️

[@FatimaFatifa]

ممكن تمارين مقاومة

[@MR-vz4oc]

Não achei o link da playlist😢

[@roselisanttos2706]

Minha pernas estão dolorida ainda do treino de ontem q fiz hj não aguento

[@barbarabattys9553]

Amanhã é festa de Natal

[@eliananogueira6130]

Nunca suei tanto kkkk

[@luizcarlosprates6504]

Feito

[@joaopaulovasconcelos5496]

Tá pago queimar o Bacon do natal

[@patriciamonlevade9463]

Bora ,bora ,bora...e vamos que vamos , mais um treino concluído!!!❤

[@renangoncalvesrg]

🔥💪