RENFORCEMENT ADAPTE et COMPLET sur chaise

[@solineadaptetonsport]

Tu as apprécié la séance de renforcement musculaire uniquement sur chaise ? Retrouve le programme SitFit en intégralité via ce lien : www.solineadaptetonsport.fr/exercices-sur-chaise/

[@rachidabenamira7937]

Excellents mouvements de renforcement musculaire mais aussi de mobilisation des articulations .Merci Soline pour ce superbe entrainement si motivant et si bénéfique .

[@veroniqueleopold1296]

super merci bcp la chaise c' est trop top moi qui faisait jamais de sport à part marcher 😄

[@nacaill]

Merci Soline pour cette séance sur chaise. Avec une entorse de cheville, c'est parfait. Je te remercie. Nathalie

[@solineadaptetonsport]

Ravie de pouvoir vous aider à pratiquer malgré votre blessure. J’espère que vous allez mieux aujourd’hui. Merci pour votre témoignage Nathalie

[@rejanrdeneufve]

Merci Soline pour toutes vos séances de gym sur chaise trop bien Réjane du Havre 76

[@solineadaptetonsport]

Merci beaucoup Réjane de me partager régulièrement votre retour ! J’apprécie beaucoup de les lire 🥹🤩

[@carolinegoupil-nt8kr]

Je découvre le programme de Soline c est super et efficace dans la douceur😊 Caroline

[@solineadaptetonsport]

Merci Caroline du commentaire ! Je suis ravie de le lire ☺️🤩

[@nathaliemarouzet2111]

Génial, une super coach ❤

[@solineadaptetonsport]

Merci beaucoup de votre commentaire. C’est parce que j’ai de supers abonnés 🫶🏻

[@frederiqueniles5850]

Merci pour cette séance mon ostéopathe m'a dit de continuer mes exercices sur chaises et abdos debout pour mon arthrose lombaire et cervicales Bonne soirée à vous 🙂

[@solineadaptetonsport]

Bonjour et merci de votre commentaire. Ce sont deux alternatives qui vous permettent de continuer à pratiquer sans contraindre les zones douloureuses ☺️

[@LucieGuimatio]

Merci. Enfin une séance avec des exercices ou le dos et le cou est bien protégé. 🎉

[@solineadaptetonsport]

Merci d’avoir pris le temps de commenter ma vidéo ! Ravie de pouvoir vous aider à pratiquer ☺️

[@christinejulien2023]

Merci Soline, de vrais exercices d'une super kiné 🌷👍

[@nassboum1010]

J’ai beaucoup apprécié votre séance de sport, moi qui ai des problèmes au genou pour les seniors c’est merveilleux

[@solineadaptetonsport]

Je suis ravie que vous ayez trouvé votre bonheur sur ma chaîne ! Merci à vous de prendre le temps de commenter et de m'apporter votre témoignage ! A bientôt

[@andrianalyraymonde2512]

GRAND MERCI SOLInE POUR CES EXERCICES ! J'ai beaucoup apprécié . Je suis à l'Ile de la Réunion et j'aimerai suivre tous les soirs ces exercices. Bonne soirée.

[@solineadaptetonsport]

Je suis ravie de lire votre commentaire et un grand merci à vous pour ce partage ☺️

[@adrianasaturnin7964]

Merci à vous, Soline!

[@solineadaptetonsport]

Merci à vous surtout ! ☺️

[@catherinemeilland3918]

Bjr Soline je viens juste de vous découvrir je fais vos exercices les matins en me levant ça fait trop du bien pour la raideur ça chauffe...merci à vous pour vos bienfaits...😊

[@solineadaptetonsport]

Merci beaucoup du partage d’expérience. 🥰 Je suis vraiment ravie de pouvoir vous aider à aller mieux

[@aureliegbeffe9697]

Merci encore Soline, mon coach sportif .j'ai transpiré comme c'est pas perrmis

[@solineadaptetonsport]

Ahah une bonne séance de transpiration ! Merci à vous pour ce retour ☺️

[@isabellecourtois-m1w]

Super. Très ien. Merci pour votre travail tout en douceur.

[@solineadaptetonsport]

Merci à vous ☺️

[@angelicarun6011]

Bonjour Soline , merci beaucoup 🙏🏽✨❤️😘

[@solineadaptetonsport]

Bonjour, Merci d’avoir pris le temps de commenter ma vidéo. 🥰 À bientôt 👋🏻

[@gaelle2159]

merci Soline pour cette seance. Parfaite !

[@solineadaptetonsport]

Merci pour le commentaire ! Je suis contente si vous l’avez apprécié 🥰

[@maryseforet9629]

Merci beaucoup, les rappels constants aident beaucoup, les resultats se font sentir. Bravo a vous .

[@solineadaptetonsport]

Merci beaucoup de votre témoignage ☺️ je suis ravie de le lire et encore plus de vous accompagner 💪🏼 À bientôt 👋🏻

[@marie-noelletestu]

J ai passé un très agréable moment merci beaucoup

[@solineadaptetonsport]

Merci beaucoup de votre témoignage 🤩 je suis ravie d’avoir pu le passer avec vous via votre écran ☺️

[@mariedeville3341]

Merci, j ai bien aimé. J avais l impression que c était trop facile, mais en fait, on sent son corps travailler. On verra demain , si les courbatures sont au rdv. En tout cas , demain, je refais une séance. Merci

[@solineadaptetonsport]

Merci de votre commentaire, je suis ravie de vous avoir accompagné sur cette séance. Et j’espère qu’on se retrouve régulièrement ☺️

[@jeanninebaus5440]

Bonjour Soline ,j'ai bien apprécié cette 1ère séance ! merci ! je reviendrai ! a bientôt !

[@solineadaptetonsport]

Merci de votre commentaire ! Je suis ravie de le lire ☺️ À bientôt 👋🏻

[@annickbosch1852]

Super ! Bravo Soline !😄

[@solineadaptetonsport]

Merci Annick du commentaire !!!

[@gladyslumbroso7526]

Je vais tout les jours pour faire votre gym c’est super ça dérouille bien le dos , merci 😂

[@solineadaptetonsport]

Avec plaisir, je suis contente de pouvoir vous aider à améliorer vos douleurs ☺️

[@soizou-g4p]

gratitude

[@solineadaptetonsport]

Merci à vous surtout ☺️

[@christinepoprawa418]

Merci

[@solineadaptetonsport]

Avec grand plaisir ! ☺️

[@valeriebacquet9575]

super, j'adore ces scéances tellement bien expliqueées, merci

[@solineadaptetonsport]

Merci beaucoup de commentaire Valérie ! A bientôt

[@christinepare1231]

Merci so line, bravo

[@solineadaptetonsport]

Merci à vous surtout pour le commentaire ☺️

[@ritamerenne3034]

c'était génial! Merci

[@solineadaptetonsport]

Merci à vous du commentaire ! Ravie que cela vous plaise ☺️

[@rodicahitulescu452]

Merci!

[@solineadaptetonsport]

Merci à vous du commentaire !

[@manou1960]

Merci❤

[@solineadaptetonsport]

Merci beaucoup d’avoir pris le temps de me laisser un commentaire !

[@paskle7390]

Vraiment super, merci !! Je mesure bien à quel point j'en ai besoin ! 😱 Y a plus qu'à ! 😊👍

[@solineadaptetonsport]

Merci beaucoup de votre commentaire et je suis ravie de pouvoir vous aider dans votre pratique ☺️

[@gabrieldelaunay2473]

Super vidéo de renforcement. Problème au dos, çà m'évite de ne pas faire les abdos allongé par terre .Merci

[@solineadaptetonsport]

Ravie de pouvoir vous aider à bouger malgré vos douleurs ☺️ merci à vous du commentaire et à bientôt 👋🏻

[@MartineFlubacher]

Très bonne coach, merci Soline…

[@solineadaptetonsport]

Avec plaisir ! Merci à vous du commentaire ☺️

[@mohamedmarouani967]

Excellente séance merci beaucoup

[@solineadaptetonsport]

C'est un avec grand plaisir ! Vous avez plein d'autre vidéos sur chaise si vous le souhaitez ;)

[@jacquesdouroux9979]

Et merci de constamment rappeler les fondamentaux

[@solineadaptetonsport]

Merci pour votre retour ! Si on ne me les rappelaient pas quand je pratiquais ma posture n’était vraiment pas la bonne. Alors je trouve ça important de les rappeler sans cesse pour éviter les risques de blessure. Merci encore ☺️

[@sbfce3613]

merci de vos encouragements! vous êtes matinale pour répondre si tôt😂🙂

[@marieboyer6202]

Merci !!!!❤

[@solineadaptetonsport]

Avec un très grand plaisir 🥰

[@MohamedBelhaj-ul3mk]

Very very good🎉

[@solineadaptetonsport]

Merci beaucoup ☺️

[@sylvainecrozet5789]

❤merci Sophie

[@sylvainecrozet5789]

Soline

[@solineadaptetonsport]

Avec grand plaisir ! Merci à vous de commenter surtout ☺️

[@clairehaberkorn3026]

❤❤❤❤

[@solineadaptetonsport]

Merci beaucoup 🥰

[@clairehaberkorn3026]

❤

[@janycospin6328]

😘

[@solineadaptetonsport]

🥰

[@couventmaelle9645]

Bonjour je debute aujourd'hui je suis retraité qui suite a une perte de poids souhaites me remuscler . Ayant des problèmes de genoux d ou ma présence

[@solineadaptetonsport]

Bonjour et bienvenue parmi nous du coup 👋🏻 J’espère que la séance vous a fait du bien ☺️

[@sbfce3613]

punaisé.j ai tout perdu en force depuis décembre bonjour..... les degats🤔🤐😜

[@solineadaptetonsport]

Courage !!! 💪🏼 les muscles ont une mémoire, à force de pratiquer et de régularité, ça va revenir !

[@solangelelarge8822]

❤

[@solineadaptetonsport]

🥰