Renforcement musculaire et course à pied

[@ahamedrachid3174]

Franchement j'ai tout mis en place et je vois déjà le résultat, merci à vous pour les conseils 🎉et du courage

[@MadVmad]

Merci pour l'ensemble de ces exercices.

[@kevinramen6853]

Merci pour les partages des exercises, c'est aussi bon pour les pratiquants de boxe . Bonne continuation.

[@darwinmoisydaunas3541]

Super, très bien pour les gymnastes !!

[@darwinmoisydaunas3541]

surtout pendant cette période de covid, nous pratiquons en extérieur donc c'est impeccable!!

[@AdilAdil-bz2ej]

Merci.

[@ghostblack5966]

merci pour cette video👍🚵

[@sylvain944]

Très bonne vidéo

[@ezzoubairgr9875]

Merci

[@claudeBandiera]

c'est ce que Bolet notre prof de gym nous faisait faire en .. 1971 au stade d'Annecy

[@rolandguyonvernier7087]

Super et pour les seniors de 70 ans vous auriez aussi ? Merci 🙏

[@azertawtawada5415]

Bonne exercice

[@denisocorso1898]

Les marches nantaises sont les meilleurs 🏃‍♂️

[@mts97420]

Nantes 😍

[@fethizaoui2815]

Ce se sport et bien pour le cardio ou nn

[@diopdjiby9738]

Cool

[@claudel2780]

Les marches de la butte Ste Anne...Très belle vue mais ça fait mal qd même !

[@alexandrelopez8998]

pour le dernier exercices pour ceux qui ne savent pas ce sont des dips et le travail est sur les triceps et sur le haut des pectoraux

[@sauvage775]

Alexandre Lopez Bas des pectoraux*

[@chouaibbouknadele1276]

Nice

[@fabiencalonne1052]

Excellente vidéo ! Je finirai tous mes footings de récupération avec cette séquence d'exercices qui ont le mérite de ne nécessiter aucun matériel et d'être simples en ce qui concerne leur réalisation technique... Que demander de plus ? 😊 Petites questions : est ce pertinent de rajouter des sauts sur le banc (jump box) ou est ce redondant par rapport aux exos dans les escaliers (voire inutile ou contreproductif) ? Peut on faire ces exercices à la suite d'une séance de qualité (vma, allure spécifique) ? Peut on les regrouper avec des exercices de gainage (planches) ou vaut il mieux les séparer ? Quoi qu'il en soit : merci !

[@victorsamsa1173]

je pense qu'on peut regrouper ça avec les exos d'abdos, de gainage et autres mais pas faire ces exercices après une séance de qualité pour éviter de "traumatiser" le corps

[@fabiencalonne1052]

Merci! C'est ce que je pensais aussi... 😉

[@gaelazulay7386]

Attention aux Dips à la fin. Trop loin du banc je pense. Sinon très bonne vidéo 👍👍

[@outdoor8695]

👍

[@44akiro]

La bute de sainte Anne pour l'avoir fait plusieurs fois elle est pas mal ;-)

[@antoineparis6810]

Il y a t il un intérêt particulier à faire des pompes pour la course à pieds? merci

[@sauvage775]

Antoine Paris Renforcer tes épaules pour éviter les douleurs et gagner toujours un rythme soutenue des bras.

[@theocron6652]

@@sauvage775 et travailler le gainage en dynamique

[@gaelazulay7386]

Équilibrer la musculature du haut et du bas du corps.

[@claudeBandiera]

bon pour les cyclistes ?

[@bourgoinsajjan8669]

Les pompes inverse travail les triceps 😊

[@mouhamedgamargabakoumi9129]

😘😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤🐆🐆🐆🐆🐆

[@kenshi4428]

Vive nantes

[@manutobelcanto3520]

kenshi44 Tout à fait d'accord ! Je m'entraine aussi à cette endroit.

[@bernardjoanna2789]

@@manutobelcanto3520 kkbojosqkpkpfjotjlfnip ihlxjljfjl gkjkjlsdkpsn 'on boulot jfpjnejpnngkppkkpkrkteplirhetji

[@mcamca3235]

M6

[@julienvanbelle]

jjjk

[@laurentboismare2364]

Merci