completely open under the 100, shoulder and neck completely relaxed

It's amazing! Under the 100, the shoulder and neck are completely ready! It turns out that the ”curse” is hidden in the shoulder blades! Shoulder neck bad ”root” is the scapula! Under the 100, the shoulder and neck are completely relaxed [Human Encyclopedia David Wei]# Human Encyclopedia David Wei# Bad Shoulder and Neck# Health# Disease

[@Rosa-lc9un]

2:00: 激活肩周围核心肩袖肌群（大臂夹紧小臂V型前后开 30x2 下） 3:45: 肩胛骨发力1（手绕搭肩45度前后摆，向后发力 20-30 下） 5:20: 肩胛骨发力2，手型同上90度夹角向后发力（30-50下） 6:35: 肩胛骨发力3，手型同上，180度向上夹然后0度向下夹发力呼气（20下） 亲自练习后觉得有用！体会这套高明之处在于用大小臂组合成曲柄摇杆全方位带动回归肩胛骨到正确位置🎉🎉🎉🔧

[@kylinfire]

有用，作重訓，左肩一直會有做完之後，隔天舉不起來的問題。 明顯位移，一直找不到解套的方式。 水管冒出這個大偉老師的影片，嘗試做了一輪，居然減輕很多，連續做了一個禮拜，真的有用，今天上來說聲。 謝謝！

[@su-linghuang3677]

肩頸痛了4年，針灸、拔罐都不能解決，做了這些動作兩天後輕鬆很多！謝謝！

[@user-tk7tr1sr6t]

我已經吃了兩個禮拜的止痛消炎藥，剛剛只做一回共100下就覺得肩膀整個鬆了下來、做的時候還有喀喀的聲音真的很放鬆又舒服又熱熱的感覺！真的很感謝🙏老師的教導了！

[@shirleychin7243]

有用👍🏻 肩膀发炎一个月多、晚上睡不好、吃也没胃口、看了二次中医、三次西医打针吃药最后还是痛、做了两天大大改善👍🏻

[@user-eo4ju9oe1h]

有用，感恩！

[@Nina-pz1ds]

有用，跟著做完動作，就緩解許多，晚上重複一遍，好了大半，第一次這樣的經驗，很開心。之後天天做當保養，再加上改善膝蓋的視頻，每日功課。

[@dongmingli5807]

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[@muifungchan5507]

大偉您好：我有看您很多視頻，其它我沒感覺怎樣，這視頻對我很大幫助因為最近頸部有疼痛，我才鍛練兩次不到10分鐘，整個肩膀都鬆了，謝謝您🙏我會每天鍛練

[@user-mv6bh9bm9n]

有用👍👍👍 我才各作10下而已，結果整個上背部都開了、鬆了。感動啊！😭

[@user-vg2pr1bt6o]

非常有用，大偉影片每段照做完馬上改善，非常感恩分享❤，大家點讚

[@user-yk7ri8qi6n]

有用 剛做覺得舒緩

[@pokelin330]

這動作好累啊 但很有效果

[@jessicang6042]

太感恩可以看到这个视频! 我跟着大伟老师细心到位的指导做一遍，立马感觉到果效。总共重复三次，我右肩背长期的发炎疼痛舒缓了超过95%，效果显著，远胜过我做十几遍中医针灸和矫正的结果!谢谢大伟老师，我会继续跟进你的视频，转发分享你的指导让其他人一起受惠。

[@RenTiBaiKeDavidWei]

感谢您的支持！您的评论对我非常重要，希望可以转发给更多的人！

[@wailingyuen-435]

David,很好呀！如果可以在最後重温一次就完美喇

[@Evonne-us9ev]

四個動作： 2:00 手臂往後轉 3:30 45° 前後夾 5:40 90° 前後夾拉 6:35 上下拉

[@wahalaile9351]

哇，大伟你这个太棒了。。我肩膀可能发炎一个多月了，肩膀一转动就咔咔响，吃药了也不见好，做了下你这个运动，好像就不响了。太感谢了！我再跟着做几次

[@chishe1141]

看了十多部影片,發覺大偉教的舒筋動作很有用!對身受肩頸痛的我真是感激萬分!

[@ebbieip9298]

有用，本人受傷之後已經痛了幾年，今天跟著做這幾個練習，感覺好多了，謝謝大衛老師❤😊

[@leeemma3101]

原本兩側手臂痠痛，怎麼按壓都沒改善 後來按照影片的方法去做，手臂就不酸痛了 非常感謝老師的方法，真的很有效！

[@atchg3388]

謝謝David Wei，我跟隨你的指導學習後膊頭及上背輕鬆了不小,尤其係過渡了骨頭發出【卡卡】聲後，動作非常順，非常舒暢👍👍👍

[@sulaji84]

真的神奇. 我本來都不能抬頭往後仰太多, 做了5 分鐘之後整個頭都可以後仰到底了, 真的有用, 謝謝!! 繼續!!

[@ann-ei4mn]

有用,大偉快變成我的諮詢醫師🎉

[@user-zg3go9xv1y]

肩膀咔咔响，有作用！感谢！看完广告！

[@user-hz4yz6he7i]

謝謝！ 只做一组立刻感覺輕鬆，真是太寶貴了❤❤❤❤

[@RenTiBaiKeDavidWei]

可以分享给身边人

[@user-pr9yj6gs9q]

真是太好用了 馬上放鬆 感激您

[@yijiawangtube]

有用，我也是打字太多肩膀痛了两三个月了，其他的好多都试过，这个最有效，做了一会儿好多了，明天继续做

[@ChristinaChow-n4i]

真的很有用，跟着做完肩膀脖子都松开了，谢谢感恩👍👍👍

[@laiollie6143]

很有用！👍👍🙏🙏

[@user-vq2dx4bx2h]

謝謝很有用！

[@wenchen5641]

效果很好！

[@LINGLING-gp4it]

今天跟著大偉老師做這幾個動作覺得效果還不錯我會繼續加油謝謝

[@BonnieLi-gk8ry]

多謝你的分享, 非常有幫助的。我吃止痛藥只能暫時放緩, 痛仍然在的。我跟著大衛做, 真的鬆開了很多。希望幫到其他有肩膀痛的人。

[@user-oe1jb9hx6q]

感謝醫生詳細講解易懂易做，跟著學習，感覺輕鬆很多了

[@kingleung2206]

果然放鬆了，謝謝醫師

[@sister2031]

有用..我跟著影片才簡單做幾下.就有感覺舒緩輕鬆..待晚上再繼續做滿..感謝大偉不藏私詳細教學

[@user-qr1rk7dj1p]

这个真的有用

[@hazelt6248]

哇，好用好用，肩膀舒服多了，感恩大卫无私分享！每天关爱肩膀第一点点，避免肩部损伤。

[@mathewduong4610]

yes very helpful thank you David.

[@gotoheart]

有用

[@theresa7507]

喜歡你穿白色的衣服做動作 很明顯看得出來動作 非常感謝❤🎉

[@xia107]

非常感谢你的无私奉献，看过你很多的视频，都有效，肩膀跟着你做了几下就酸疼，头感觉轻松了，谢谢你🙏感恩你的付出

[@user-ed1bc2lf3n]

感謝大偉，作了改善很多，功德無量，太讚了！

[@annalai8446]

我每日必看的資料👍👍👏👏💐💐

[@owenliang3742]

太神奇了，跟着做了一组，困扰我将近一年的肩疼症状明显改善了，这套动作我会坚持做下去。谢谢播主精彩展示解说，极力推荐大家观看学习，这集太棒了👍👍👍

[@larrycai4921]

实际操作，第一次做，效果真的非常好！David， 为你无私奉献点赞👍

[@lamling89]

有用，做完覺得很舒服😊

[@user-mn4xy5lf4l]

聽著看著就有用，決定試試，感謝播主❤

[@ivyxie8362]

有用，做完後肩膀脖子都松了，謝謝🙏🏻

[@yushirley5897]

很有用😊谢谢您！

[@jjjaw2008]

🎉感謝

[@user-kw1zu9ex3n]

大偉老師 教的非常清楚 謝謝你

[@hsienhuang9004]

有用！解決多年肩夾發炎

[@liliwang5465]

有用！做完肩背舒服多了，谢谢大伟老师🙏

[@user-xi6uq4nl7z]

痛了好多年了。真有用。謝謝David 。

[@arnolimbo3101]

大偉老師對人體結構理解的很透徹，講解也很清楚，謝謝分享 !

[@user-cw1is3uf2p]

多謝師傅感恩😂😅❤❤❤❤

[@bobochung4405]

很有用😊

[@touringyang4347]

有用大伟。 我网球肘针炎4个月 还没好。跟着锻炼 很有效

[@JeffreyYou]

有用。老師，有沒有治療網球肘，高爾夫球肘的方法？

[@eastmadeconstruction3724]

谢吖～ 真有用 已酸了三个月 今晚可安睡了 太感谢🙏 谢谢哥

[@mercywailing]

有用，非常好 。謝謝🙏

[@daruslyu]

非常感謝，親測效果卓著

[@user-yd2mc7gf1l]

你是一位神奇的好医生❤❤❤

[@minachen8684]

有用！肩頸一直很不舒服，做完感覺輕鬆好多！功德無量🙏

[@ppdmylica]

很有用！謝謝大衛！ 😊

[@michellelee8504]

有用！謝謝大偉不藏私詳細教導❤

[@sisi0514]

很有用，謝謝您用心又仔細地指導

[@road172b3]

言简意赅，直接了当，非常适用，感谢🙏请问足底筋膜炎有没有好的方法。

[@wangtungi]

很有用

[@mdformulas]

挺好！管用！

[@TheSmsuperstella]

好有用，謝謝。

[@life2ful]

左肩疼了幾天都鬱悶了 看到這視頻就跟著做骨頭卡卡響，左肩拉到後面有些吃力 但是覺得有幫助。 🙏🙏 太棒了👍

[@yoyo9786]

有用， 肩颈确实是轻松

[@user-fc2ur5vr8p]

讚嘆您,造福人群,無私分享,感謝您,無私的大愛。造福人群,功德無量~

[@user-sq9xr2gy1j]

有用 做完上背部發熱 謝謝大偉愛心分享❤

[@skyland4929]

很舒服！

[@Bambi-eb4mj]

有效，做了一次，感觉松动了很多

[@liwiking2321]

功德無量❤❤❤

[@tsengeric8555]

干貨滿滿，老師功德無量🎉

[@user-oo1dn7qx3u]

有用，非常有用，

[@lydiaee6552]

非常有用，改善很多

[@infantlook]

非常有用 我家幾個姊妹 都試過有效

[@azayung8028]

多謝分享，做了幾次，肩背痛已明顯改善

[@user-nx4nd7ie1f]

大偉很棒，你教的動作對我有很大助益，謝謝你！

[@konghong3422]

有用 ，困擾了很久的事情，以找到根源，正

[@user-sk6kd3tf2y]

有用，感恩，謝謝你，祝福闔家平安！

[@IndyMak]

很有用! 感謝你!

[@user-fo2mx4oy6q]

真的有用

[@sherenakoh5117]

感恩

[@camillejao]

这是目前油管上最有效的办法。感谢！

[@user-zf6pg1ji6o]

謝謝你的影片分享很有用

[@KUKU-yg1lt]

ほんとに効果あるね

[@lukaluka9543]

有用，謝謝😊

[@joanneshambaugh36]

太棒了

[@a0958567168]

看到評論 很開心 我有五十肩 練起來轉發給好友 謝謝大偉老師

[@SophiaRowelly]

感恩，有用!!

[@jackzhang7773]

真的有用 右肩里面筋一直隐隐作痛 几个月了 做了几组 几乎没感觉了 明天继续做 谢谢你

[@RenTiBaiKeDavidWei]

感谢您的支持！您的评论对我非常重要，希望可以转发给更多的人！

[@sunnychen7124]

強推❤❤❤

[@user-vx3zq9do5t]

有用，非常感謝❤

[@fionfion1542]

真的很有效哦😊感谢分享

[@xiaoyanzhu9500]

太有用了❤🎉做完后肩颈立马轻松了

[@user-fq6ks3gs9f]

感謝❤做完一輪就熱到要流汗了/

[@我爱一条柴-q6m]

感谢🙏师傅，痛了差不多1年，去整骨都没有效，这个动作很棒，做了两天我的肩膀松了很多😅

[@mingliu3704]

有用，感恩👍

[@lenardtan7169]

Great stretching Advice tips

[@abcde6670]

非常好用,做完這個運動後,馬上感覺很舒服！

[@user-iv2fe6dy8y]

有用喔！ 做時會酸痛後就舒適多了

[@user-lw4wv1fl5w]

感謝分享❤