REPOLHO: Barato e ainda desinflama seu corpo. Saiba como! | Dr Dayan Siebra

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Dr. Dayan Siebra | Médico
CRM CE 7024 / SP 195362
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

[@DayanSiebra]

Está no ar "A Virada da Década". O evento pra quem precisa vencer o sobrepeso e evitar as doenças graves mais comuns do nosso tempo: dr.dayan.life/avirada-yt

[@ronirdgs8396]

Não consegui me inscrever apesar de ter colocado o e-mail válido. Não chegou nenhum e-mail pra mim. Cliquei no link mas ao final do vídeo não consegui baixar o guia grátis. O que acontece?

[@valterdacosta1574]

Gostei. Moro. Em. Itaborai. Consumo. Cru

[@rosecolatino2806]

Dr te amo

[@nadioliveira9277]

Eu amo repolho

[@nadioliveira9277]

Kkkkkkkk gosto muito de você vocer é simples demais

[@cacaumontserrat5760]

Gente pesava 106,40kgs, tenho 1:62 altura, emagreci 2 kilos...cada dia uma Vitória. Gratidão!!

[@j_ferraryh3464]

Parabéns

[@danielebuchweitzlemos4398]

Força e não desiste!

[@thais_fonseca]

Parabéns!!! Siga firme!

[@culinariacomavovo496]

Eu gosto muito de repolho.

[@ericasouza3451]

Parabéns 👏

[@marciaterao7840]

Aqui no Japão, quase todos os pratos que pedimos nos restaurantes vem uma saladinha de repolho de acompanhamento... não gostava e agora amo demais Viva o repolho kkk

[@jackiecristt4207]

Provei repolho e nuca mais, faltou na minha geladeira. Normalmente eu substituo o arroz e macarrão por um delicioso repolho folgado. Deliiiiiiicia

[@selmirrodrigues1534]

Eu também, rs. Todo dia como😋

[@josianejosymorena9747]

Repolho folgado 🤔

[@leosskratos]

Eu TB, meu intestino estava muito preso, dps que passei a substituir o arroz e feijão pelo repolho refogado em grande parte das refeições, vou até 2 vezes por dia no banheiro.

[@reabreu7083]

Comi ontem,ralado numa torta🤤😏 1xc de repolho ralado 4 ovos Pitada de sal a gosto Tempero a gosto 2 colheres de sopa de goma de tapioca Frango desfiado e já cozido e temperado 1 fio de azeite 2 colheres de queijo ralado Fermento químico (bolo),diluído em menos de meio copo de água ou leite Mistura tudo coloca num refratário untado de azeite,por cima povilha um pouco do queijo ralado,leva ao forno até dourar🤫😋🤤

[@cachorradachapadadosguimar4338]

Vou fazer akino MT. VALEU

Simplesmente amei obg por sua boa vontade em ajudar. Abraço.

Que maravilha essa receita vou experimentar

[@gegefaria1]

Legal vou fazer essa receita Valeu pela dica

[@leidianerodrigues5796]

Eita! Maravilha. Obrigadaaaaaa pela receita!

[@nelipiuco6461]

Além de ser gostoso, saudável e barato, ainda aguenta vários dias na geladeira.

[@rosenygalvaorosa6967]

Já deixo uma bacia cheia de repolho cortadinho pra semana toda 😍👏

[@lucinetedamasceno1606]

Por isso eu amo esse médico que ajuda quem tem a quem não tem dinheiro

[@neidiamoreira9169]

Repolho não falta na minha gaveta da geladeira, ele é ótimo e tem mais uma vantagem: fácil encontrar ano todo. Gosto de qq jeito, cru, refogado, já fiz lasanha de repolho. Eu inventei um croquete com repolho. Rala ele mais fininho que puder, (pode colocar cenoura ralada ou algum outro legume sem amido) gente não sei quantidade de nada, faço no olho e sempre dá certo,(normalmente coloco meio repolho)Coloca dois ovos e requeijão ou cream cheese(no meu caso eu mesma faço meu requeijão) cebola picadinha, temperos que goste e sal. mistura e vai colocando farelo de aveia até a massa ficar um pouco firme p modelar, nem mole nem dura. Faz as queneles ou do jeito que preferir e coloca numa assadeira. Eu uso papel encerado mas acredito que seja bom untar a forma. Ah se quiser pode colocar queijo ralado na massa. Na realidade cada vez que faço invento algo diferente. Assa até dourar. Olha é muito delícia. O que sobra(qd sobra) eu congelo pq aqui nada estraga. Recapitulando: repolho, cenoura, ovos, cebola, sal, temperos, requeijão e farelo de aveia. Receitas sem trigo eu aprendi que são difíceis de dar errado, só balancear as proporções pra nada se ssobressair ficar bem fácil de identificar sabor de tudo.

[@DayanSiebra]

Show!

[@Sonia-uw7sb]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@reginasantos9671]

Gostei dessa receita

[@Gabriela..]

Que legal, obrigado por compartilhar.

[@neidiamoreira9169]

@@alineestrelaoficial já faço lowcarb há quase 3 anos. Hj sei que cenoura não tem nada haver com engordar. É alimento natural, com certeza não me altera peso. Obvio que não como um kilo. Pelo que leio com quem entende muito farinhas de oleaginosas podem ser um tiro no pé já que são muito calóricas (além de muito caras) e se acabar comendo um pouco a mais surte efeitos como sensação de estufamento. Normalmente pelo jejum faço uma boa refeição ao dia. Portanto só lanço mão de lanchinho como esse croquete qd quero comer algo diferente, acho melhor que comer qq outra coisa industrializada, pizzas etc.... por isso que falo que congelo pois sei que acabo não comendo por estar sem fome. Mas se aparecer tenho opções saudáveis prontas. Isso ajuda muito pra quem tem pouco tempo. A receita que vi uma vez (que adaptei) era croquete de abobrinha. Já fiz com ela sem as sementes(que gera água). Sempre fiz com farelo nunca testei com farinhas diferentes. 😌😍

[@evaribeiro5064]

Quando como repolho eu sinto uma saciedade., Controla a fome , para mim funciona assim , sinto esse efeito.

Que bom amiga. Eu gosto mas não muito. Mas vou comer direto agora. 😉

[@Gabriela..]

E eu peido muito.

[@gorethejardim6032]

@@Gabriela.. eu tambem kkkk

[@swerdabarcelos1062]

Eu.como cru

[@danirblue1247]

Eu também sinto, to comendo mais agra

[@izabelnetto8786]

Eu gosto de repolho salada .torta .refogado ..no feijao amo.com costela com tudo .

[@Canaldaclara33]

Como sempre repolho, faço refogado no azeite, junto com cenoura,fica uma delícia. A sobra faço uma omelete para o café da manhã, fica incrível!

[@yarapaes5618]

Faço meu vinagre de maçã 🍎 hj eu fiz cebola 🧅 roxa c alho 🧄 sal e manteiga da vaca mimosa😅e vendo seu vídeo, estava gostando um repolho o fazer chucrute e comi uma porção de repolho c esse molho de cebola q fiz🥰❤️seus vídeos e sua forma de ensinar 😘Deus te proteja e abençoe sempre

[@leninhanunes2860]

Faço de todo jeito com ovos puro refogado, muito bom

[@leninhanunes2860]

Uma delícia

[@keylasousa9369]

Amo esse medico!!!!

[@renatasoares3868]

Gente estava doida pra saber os beneficios do repolho kkkk, é por isso q eu amooo esse Dr

[@mariadocarmocarvalho7375]

Eu tbm

[@eliasmota1490]

Quem só pode amar ele é a esposa dele. Vocês mulheres tire os olhos dele, depois diga que não avisei.

[@EL_Caballero_]

@@eliasmota1490 kkkk

[@eliasmota1490]

@@EL_Caballero_ diz o ditado popular: Amigo é quem avisa kkkk

[@veniciosaguiarsouzacosta8183]

@@eliasmota1490 Doutor Boa tarde eu me chamo Mariana moro em São Luís do Maranhão não tô tendo nenhum tentando emagrecer e não tava conseguindo minhas dieta louca agora a dieta que inventei foi só repolho roxo cenoura beterraba e a mistura é carne nem frango o que tiver de mistura eu coloco tomate cebola Eu sinto que eu tô perdendo alguma coisa se é bom eu ficar girando só isso dois meses vai fazer???

[@alielmarinho2311]

Dr Dayan, você é de mais. Deus abençoe sua vida sempre.

[@virginiavickyart]

Compartilhei com o esposo, a família inteira, os amigos, etc! Valeu! Brigadinho! Deus abençoe imensamente cada dia mais!🙌🏻✨🙏🏻

[@lucivaniasouza6539]

Adoro repolho.♥️

[@valdaprado811]

Amo repolho e a família dele ❤

[@JoaoSilva-gw8ni]

Adorei, obrigado Dr.

[@patriciavieira5827]

Precisava ouvir isto valeu DR👍

[@liduinasousa845]

Dr MARAVILHOSO parabéns 👏👏👏👏

[@marinetegomes2399]

Amor esse Dr. Obrigada pelas informações tão úteis. Um Abraço. Deus o proteja sempre.

[@VeraLucia-ly1or]

Ótimo vídeo Dr👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❣️

[@elizabethteixeira6232]

MUITO OBRIGADO!!!

[@antoniomartins1806]

Muito bom doutor Dayan, 👏👏👏

[@cantoracida9090]

Que maravilha..amei saber..repolho Eu amo

[@cristianevieira3205]

parabéns, dr.dayan obrigado.

[@patriciasan4039]

obrigada pelas informações. Grande abraço!

[@divinopereira6662]

Valeu DR Dayan, que bom assistir seus vídeos,.... muito bom

[@joseluiz4667]

Ótima explicação parabéns Dr 👍👍👍

[@cristinaleite960]

Gratidão seus vídeos são maravilhosos

[@DEISEDUQUE]

Doutor sou estudante de nutrição e sua fã, amo seus vídeos seu conteúdo acessível e sua energia boa !Grata

[@RitaDeCassia-cy3of]

Adorei a sua dica !

[@luizpagano7285]

Kkkk essa foi a melhor parte qdo o Dr diz que gosta de arroz, feijão e carnê, porém não podemos consumir diariamente, TB tenho essa consciência, adoro repolho refogado no olho de coco, bastante alho e cebolas e tomates, fica uma delícia, fique a dica.

[@mariajose-fj9tv]

Estou usando cru.com frutas fazendo vitamina para minha mãe de 96anos

[@luciafurtado1439]

Obg pelo vídeo Dr. Eu estava precisando ouvir a verdade sobre o repolho. 👏👏👏👏

[@juliagomes3306]

Amo repolho e não sabia de seus tantos benefícios

[@franciscodarques9514]

Coisa boa saber tudo isso sobre o repolho obrigada doutor

[@jauluz1818]

Amo repolho refogado com macarrão na salsa 😍😍

[@nubiagomes3466]

Valeu doutor pelas dicas eu amo repolho

[@pretagomes4085]

Vdd doutor , queremos coisas faceis e baratos

[@otyasantos-deusanocomando6679]

ADORO este medico ! OBRIGADA DR. dayan Siebra...sou terapeuta alternativa e aprendo muito consigo e até ajudo muito mais as minhas pacientes !Um beijão aqui de PORTUGAL...

[@lucineamoraes9658]

Amo repolho bem fininho bem temperada salada tudo de bom

[@nildamoreira3847]

Oi, doutor, experimenta bater nas mudas sumo de boldo bem forte, diluído em água. Recebi está orientação e também vou usar hoje na minha horta. Os biçhinhos não gostam do amargo do boldo. Espero que dê certo.

[@Mhia-iu1gl]

Que maravilha não sabia que o repolho era bom assim

[@edsonviegas3761]

Excelente video doutor !!!

[@mateusalves5238]

Olá dr Dayan ,eu adoro o repolho p meu preferido é o roxo , vídeo top 👍 amei saber tudo sobre ele 👍👍,valew 👍 dr Dayan

[@marcileysouzasantosmarcia1657]

Oi Dr Dayan adoro repolho de qualquer jeito 🙏😋

[@didi-RK]

Obrigada pelo video!

[@jucieleribeiro9701]

Não sabia de td isso,, boa dica doutor ,brigada

[@soniacristina5580]

Adorando seus vídeos, muita gratidão

[@lucilenealbuquerque4248]

Muito bom Deus abençoe

[@orleansduarte560]

Bom dia Dr Dayan já gostava de repolho e agora então obrigada ótimo dia pra todos nós

[@anavaleriapastoredellabett8286]

Além de vc comentar sobre alimentos, precisa passar mais receitas saudáveis , gosto dos seus comentários me ensina sempre parabénsssss

[@flaviabarros3202]

Boa tarde Dr Dayan❤sempre faço uma salada de repolho bom demais👍👍

[@laicemeirelles7288]

Gostei dessa dica já comia repolho vou comer muito mais!!!

[@marlenevsilva4437]

Boa adorei estava precisando disso Dayan obrigada abraço

[@rosasantos8864]

Valeu rè Abreu,vou fazer com certeza...😋😋😋😋

[@mariasirqueira8671]

Isso mesmo Dr! Precisamos de alimentação que os pobres também possam comer.Obrigada pelo seus vídeos, amo todos.🌻

[@edemildemariano912]

Repolho, não falta na minha mesa, Obrigado Dr Siebra!

[@renatoradamarker5539]

Muito bom asdicas Parabéns

[@verateixeira1284]

Gosto muito de comer repolho é uma das alimentação que eu mais gosto.

[@dianafreitas2190]

Como repolho crú e cozido tbm! Amo muitooo

[@laudecleiamenes8269]

Boa noite DR nossa ! Eu não sabia que repolho tinha tantos benefícios, obrigada por nos ajudar a viver melhor

[@luizabarbosa6559]

Eu gosto de todo jeito! Cru em salada é divino!

[@odairnunesamorim2320]

Tem muitos vídeos assisti quase todos.Obrigado pela a informação.

[@regianeoliveraoliveira5969]

Doutor muito obrigado pelas informações, pois eu nem olhava pra o repolho, agora vou adicionar ele na minha alimentação!!!

[@alessandrasoares5005]

Risoto de couve flor low carb. Uma delícia!

[@coelhogloria]

Dayan, fala sobre benéfico, contra indicação e como deve ser consumido o gengibre. Brigada !

[@AngelicaSantos-tb5zd]

Amei esta receita

[@serlenegomesdasilva1217]

Boa tarde Dr.Daian,estava gripada piquei repolho fiz uma salada foi meu almoço muito delicioso,obrigada pelas dicas e orientações sobre alimentação Deus abençoe sua vida e sua família

[@marysousa5249]

Parabéns Dr. Eu estou desempregada e precisando perder 25 kg 🤗🤗🤗

[@ednamathias6105]

Te acompanho a um bom tempo.. passei a aderir todos os alimentos indicado por vc e está me fazendo muito bem 👏

[@cleoniceferreira9532]

Eu amo repolho e de todas as verduras 😋

[@nairstela8825]

Boa tarde doutor ! Como toda semana gosto muito doutor .💚💜

[@louisegangi7639]

Adoro ele refogadinho 😋 substituindo o arroz.

[@evasouza1423]

Olá Dr. Dayan, bom dia. É muito bom a gente tá sendo informada por pessoas como você que quer o nosso bem. Eu como repolho também, e nem sabia de todos esses benefícios dele para a nossa saúde. Eu não sou de tá tomando remédios fabricado não, só quando há aquela necessidade mesmo e passado por médicos. Meu remédio é meu alimento, aí devido meu estilo de vida alimentar aqui em casa a gente adoecer. Um abraço fraterno, viu.

[@vilmalima8949]

Adoro repolho.

[@tatagamer_oficial6521]

Salada de repolho com manga adoroooo

[@jusceliavieira693]

Boa tarde 🌺 Amei a explicação não sabia desse benefício do repolho amo comer repolho refogado. Amando seus vídeo❤️

[@aniellyaraujo7943]

Eitaaa que maravilha!!! Como Repolho todos os dias, sabia que era bom porém não imaginava que tem todas essas maravilhas.Obrigada por todos os vídeos me ajudaram muito no meu processo de emagrecimento.

[@franciscapereira4952]

Boa tarde Dr Dayan, a partir de agora vou consumir mais repolho. Oxente!!

[@miltessilva2642]

Otimo dr Dayan suas dicas sao sempre bem vindas adoro todos os dias te assisto por aqui um grande abraço e meu muito Obrigada com suas dias ja deixei pra la kk 9 k e tudo que vc fala realmente acontece Deus te abençoe !

[@hortaabencoada385]

muito bom Doutor

[@profrosimeiresousa4483]

Nossa! Quantos benefícios no repolho. Sou hipertensa é ótimo pra mim

[@penhanunes4340]

Gostei do vídeo obrigada Dr fiquei sabendo dos beneficios do repolho que não sabia que eram tantos

[@mariagildetelimafreire2928]

Muito obrigado dr.dayan.

[@leonina_cruz296]

Tbm não gosto de alface. Substituindo ja!!!

[@andersonbezerra3937]

Boa noite meu irmão e amigo Dr Dayan. Eu adoro repolho em salada com cenoura e limão

[@enildawestphall8286]

Eu gosto do repolho de qualquer geito. É uma delícia corta ele fininho fritar com azeite 2ou 3 dentes de alho picados e jogar por cima e misture e uma delícia.

[@marleneconsoleto2687]

Olá Dayan, eu amo repolho.

[@lucilenealbuquerque4248]

Gostei muito bom legal

[@rebecaalmeida7938]

Amo repolho refogado 😋

[@concitarocha4298]

Aprendo muito

[@angelamarialuz8679]

Amo repolho cozido em sopa com ovo E as vezes como crú

[@mariavandafarias2499]

Obrigada Dr pela informação não sabia que tinha tantos benefícios vou comer mais.

[@joycemara6054]

Rapaz pra q as outras coisas repolho e vida!!! Brincadeira a parte ótimo saber de tudo isoo pq amo repolho fica com deus!!!

[@MariaConceicao-ex2wg]

Eu faço salada com o repolho roxo o verde alface cenoura ralada tomate rúcula cebola tempero com sal integral azeite extra virgem orégano e uma oleogenosa amo

[@luzinetesouza4942]

Muito bom.

[@corrinhafreitas4705]

Eu adoro repolho como de todo jeito não falta em casa 💋