Roman schwört auf Pfeffer und Apfelessig

[@bavarian.spirit]

Roman Fritz der Mr. Miyagi des Bodybuildings.

[@jorgkutzbach1938]

Wer war nochmal mr.miyagi? Sagt mir was...

[@Bertso83]

@@jorgkutzbach1938 Karate Kid. Auftragen, Polieren.

[@dennobrascoofficial2747]

@@jorgkutzbach1938 für die Frage gehört dir dein Gesicht poliert. 😂😂😂 Wer zur Hölle kennt nicht Mr. Miyagi

[@veganmarcules]

Den Ingwer so zu kauen...ich ziehe meinen Hut 😂

[@Patrickbln]

wo ist das problem :D

[@medaia7671]

Geht so also Apfelessig ist 0 Problem ,ingwer schmeckt wirklich ekelhaft weil es so ein scharfen nachgeschmack hat aber es hilft

[@richardblock4532]

@@medaia7671 das ist geschmacksache. Ich persöhnlich finde apfelessig zum kotzen und ingwer find ich lecker und es das öfters mal so (weil ich viel knoblauch essen und ingwer zum größtenteil den knoblauchgeruch neutralisiert)

[@cefear862]

Man gewöhnt sich wohl an alles 🤣

[@FatihKedilioglu]

Top Video von Roman! Feier es auch, wie er alles auch immer sehr ausführlich und sachlich mit Begründung erklärt!🙏

[@I_can_hear_you_not]

Pfeffer-Apfelessig-Proteinshake Leute !! Ich sag’s euch des is Brutal alder!

[@romanfritz3260]

Wenn dann „oida“

[@LordPeavie]

Kann man da noch Thunfisch unterrühren?

[@I_can_hear_you_not]

@@LordPeavie na selbst verständlich, das ist doch die Basis von allem 👍🏻

[@MrWetbo]

Würde mich safe den ganzen Tag bescheissen..😖

[@ivandrago5807]

eben vom training im home gym gekommen, video angemacht und dabei gesehen wie er den becher einfach so wegknallt mit ingwer und apfelessig. junge roman du bischt beste :DDD !!!!!!! totaler motivator für mich wegen dir habe ich wieder mit dem trainieren angefangen, danke dafür.

[@bethebestyoucanbe8154]

Endlich wieder, hatte schon entzugserscheinungen

[@Samcity1000]

Tolles Lehrreiches Video von Roman. Bitte mehr davon.

[@spikemuc1]

Offseason... soso... so schauen andere 4 Wochen vor dem Olympia aus.... ;)

[@medaia7671]

Roman hat halt ein perversen Stoffwechsel ;) Muskeln = viel kcal verbrennen möglich aber auch nicht immer der Fall :D seit ich zb regelmäßig Cardio mache und mich imm Alltag viel bewege kann ich deutlich mehr essen und nehme schwerer zu ;) hat ein Vorteil und auch Nachteile du musst dir eben nicht so viele Sorgen machen zu fett zu werden oder schnell fett zu werden :D klar kann ich nicht soviel essen wie Roman aber 5000kcal ohne Wasser ziehen+kein fett aufzubauen ist schon nicht schlecht.

[@bn7sc497]

@@medaia7671 Coole Story bro!

[@realblackgoku3078]

was ein Herzens guter Mensch

[@OverkiLL-347]

Roman ist schon echt Prototyp Bodybuilder. Sehr nice😂👌

[@tfc40]

Omg! Hat der jetzt Ingwer pur gegessen! Und dazu Essig getrunken 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Danke trotzdem für die wertvollen Infos 👍👍👍👍

[@MWRCK1]

In der Zeit wo Roman seine einnimmt hat Markus Rühl schon zwei Packungen Haferflocken gegessen.

[@vanillathunder7733]

gefressen*

[@vaz1355]

Roman ist ein geiler Typ. Mach immer weiter 👍👍👍👍👍

[@scentia_est]

Mit Roman lernt man immer wieder was neues :)

[@afrobossi8360]

Das Frühstück ging direkt rein in die Vene

[@scentia_est]

@@afrobossi8360 Er hat aber auch nie das Gegenteil behauptet. Ist halt einfach Alltag, gehört dazu und macht Profisport aus. Empört heute wohl eher fast niemanden mehr ;)

[@OverkiLL-347]

Der arme cutter...😂

[@lan6205]

Alle die behaupten Roman isst zu wenig können ja gerne mal für einen Tag 1kg Reis+1,5kg Fleisch+3 Eier Essen. Selbst mit nicht naturalem Stoffwechsel muss man da schon echt ne gute Verdauung haben, sich das jeden Tag reinfahren zu können.

[@tanja3712]

Endlich 😁 Danke euch. Freu mich aufs Video!😗🤗

[@greenzero86]

Sehr interessantes Video. Super!!! 👌

[@andreashehlert1983]

Geiles Video.Alles immer so erklärt

[@Qris_7711]

6:00 Menschliche Zellen haben keine Zellwand, aber Bakterien, Pflanzen usw. Die bestehen aber zumeist aus Kohlenhydraten. Du meinst wahrscheinlich die Zellmembran. Die besteht aus Fetten und Proteinen. Ohne die Proteine wurde der Naehrstoffaustausch nicht funktionieren.

[@VAG-DriversGermany]

Herzlichen Glückwunsch zu 100.000 💪🏼💪🏼💪🏼

[@rocco8049]

Ich frage mich wofür zerstört er so seinen Körper , wo will er hin im Bodybuilding. Sorry verstehe denn Sinn nicht ???? Markus , Ronny usw hatten ja einen Plan der beste zu werden Titel gewinnen . Aber Roman dreht sich seid 5 Jahren im Kreis irgendwie. Ich werde es nie verstehen , Fach wissen hin oder her aber was dabei raus kommt irgendwie nix . Wenn ich Markus rühl seine früheren Videos anschaue einfach jedes Video hardcore Training bis zum geht nicht mehr . Und bei denn anderen oft was essen sie wie macht man alles am besten bla bla bla . Aber die kommen nicht voran ? Außer die wollen das nur Hobby mäßig machen dann halte ich meine Klappe und fertig

[@ciopres1827]

Da hast du leider recht. Ergebnisse leider null

[@unskilledxd6970]

Leidenschaft.. ? Kamn vll auch nicht loslassen .. Das weiss nur er selbst :)

[@dschafar6679]

Das Problem ist, dass er sich die eine oder andere Steroidspritze ins Gehirn reingespritzt hat. Das ist nicht gut, nein nein nein

[@bananajoe69420]

@@dschafar6679 haha

[@chelios7685]

Für alle, die sich diese scharfe Soße kaufen/besorgen wollen. Die gibts auch im Kaufland. Ist wirklich gut ;)

[@hubertusbummel6107]

gibts auch bei lidl

[@Moinsen2007]

Soweit es dir erlaubt ist :) . Hätte gerne das "behind the scenes" gesehen 🙃

[@giagoga]

Hey Roman, wäre es nicht besser die OMEGA3-Kapseln im Kühlschrank aufzubewahren (damit die Fettsäuren nicht ranzig werden)? Oder ist das bei Fischöl-Kapseln nicht so wichtig?

[@Spaltentier1337]

Naturtrüber Apfelessig steht bei mir auch in der Küche, Empfehlung von Adolf 😅👍🏻

[@MiisterFiSTeRrrr]

Habt ihr n Praktikant eingestellt der auf alle Kommentare antwortet?

[@markusb5222]

Beste Video mit Roman

[@d.139]

Von welcher offseason spricht Roman?

[@mozikalozi2596]

Der empfiehlt jeden Tag aspirin zu nehmen.... junge junge junge die Welt ist gestört

[@kleinermann32]

Aspirin in so kleinen dosen nehmen vielle ältere und menschen mit schlaganfall und herzinfackt risiko oder trombose risiko über jahre täglich. Als vorsorge, damit das blut dünner bleibt. Das werden dir auch ärzte verordnen. Damit will ich nicht sagen das das jetzt jeder junge bodybuilder machen sollte.

[@mozikalozi2596]

@@kleinermann32 Du sprichst es doch gerade an, warum sollte er das einnehmen ?

[@Spinnradler]

Он какой красавчик ✊🏼🌛

[@s.schumacher1629]

super vielen Dank. Kleiner Hinweis wegen Omega3. Algenöl! Die Fische bekommen es auch nur aus Algen fressen. Die Fische aus der Zucht bekommen aber nur Schrott. Daher gleich Algenöl. Pro 5ml(Teelöffel) Algenöl: 600mg EPA, 150mg DPA, 1150mg DHA.

[@lalsaksjdhfggggs]

Super infos, geiler schnitt. Endlich wieder neues Material. Ernste Frage: was ist mit Gemüse/ Obst? Roman ernährt sich ja (fast) nur von Reis und rotem Fleisch.

[@glennmiller9052]

Danke Roman du Keule krass erklärt🦾

[@9Deno]

Liefer Esn auch nach Rumänien? Danke fuer die Antwort

[@9Deno]

@Aesthetics ok werde ich machen 👍

[@TheOneAndOnlySonnY]

5:56 Sorry für's korinthenkacken, aber du meintest bestimmt ZellMEMBRAN. Wir sind ja keine Pflanzen :-) Sonst aber eine tolle Erläuterung!

[@tomix7079]

Endlich wieder ein anaboles Video

[@alkr6703]

Feedback zum Tank up?!

[@dierkhafner7785]

Da setzt er die Flasche an und zieht ab 😁😁😁

[@rubencorreia7292]

Paraboiled ist mein Lieblingsreis :'(

[@Billyrun]

Roman für die Pflanze ist Wasser Essenziell :D

[@sirtomcio1]

Ein perfektes Video... bitte mehr davon!!

[@TheLawgiver9mm]

kein wobenzym mehr?

[@j.j2029]

Die wobenzyme sind so Schweine teuer 🤷🏻‍♂️ vllt ist das auf Dauer einfach die günstigere Alternative 👌

[@schwarzeneggeraesthetics8938]

Sehr geil!🙏🏼 Isst Roman eigentlich kein Obst und Gemüse?

[@Hogann_PB]

Bei so vielen mahlzeiten ist für son unfug kein platz mehr

[@afrobossi8360]

Er ist doch kein Veganer🙄

[@erwin778]

1 gehäufter Teelöffel bei Roman entspricht bei mir 2 gehäufte Esslöffel

[@tomtai8165]

Vitamin D3 muss man auch ein Fett zunehmen - wie zum Beispiel Omega 3.100 mg Zink ist schon Wahnsinn. Normalerweise 25 g am Tag. Lebe in Thailand und hier gibt es extrem viele Sorten. Bester ist der braune Naturreis ungeschält. Bei geschälten Reis gehen viele Vitamine +Mineralstoffe verloren.

[@richardblock4532]

Bist du auf irgendwelchen thailändischen drogen?

[@derhulk8617]

25g Zink? Bist du Hulk persönlich?

[@paul2529]

Perfektionist !

[@ecopsorn]

Wie sieht’s mit Gemüse aus? 😝

[@michaeljordan6353]

Da würd ich direkt Scheiserei kriegen morgens soviel Kapseln auf nüchternen Magen

[@OverkiLL-347]

Glaub das ist das gesündeste was er so zu sich nimmt bro🌚

[@Don.6944]

Direkt Omega 3 ins System geworfen 😄

[@bey9511]

Wie heißt der Y- Kanal von Roman?

[@repone1]

Roman Fritz: bit.ly/369toNt

[@doppelwhopper7133]

Ich mag ja die Videos der Profi-BB, aber ich würde mich schämen mir vor einer Kamera Pillen wie ein Schwerkranker reinzuziehen, mein Gesicht für diesen Schwachsinn herzugeben und jungen Menschen systematisch eine Notwendigkeit zu suggerieren - die einfach nicht besteht. Roman hätte ohne diesen Quatsch kein Gramm weniger auf den Rippen. Aber was red ich, andere prahlen ja noch mit ihrem Konsum der anderen "Supps" vor der Kamera. Kranker Sport. Die Zeiten waren besser als sie sich einfach in ihrem Keller eingesperrt haben und einmal im Jahr in Vegas auf der Bühne standen.

[@ibrahimr.6415]

Könnte Roman den ganzen Tag zuhören...Danke RepOne fürs Video 💪🏼👍🏼

[@BodybuildingFoodFocus]

Roman ist ja ohne Zweifel ein sehr guter Athlet und kennt sich auch aus. Allerdings ist lange nicht alles was er sagt auch Gold. Da ist oft auch recht ausgemachter Quatsch dabei. Deswegen hechelt nicht alle dem Roman hinterher sondern macht eure eigenen Erfahrungen. Es ist eh alles Typabhängig!

[@Tom-eu3sm]

Genau. Jeder Körper reagiert anders. Man muss ausprobieren und schauen was für einen am besten funktioniert.

[@jorgkutzbach1938]

@@disruptor2284 richtig!

[@nililetti]

Alle ausgewiesene Ernährungsberater,Biologen,Chemiker und Professoren...

[@erhanyilmaz2378]

Unglaublich was der alles weis wie ein Prof 🧑‍🏫

[@JonneyBanani]

Hat Roman abgenommen?

[@smokinaces9644]

Jawoll Roman !!!

[@bakiyagiashi4987]

Roman ist krass, keine Frage, aber er stagniert seit Jahren..Keine Fortschritte mehr :-(

[@joschhulk8892]

stimmt nicht , in letzter Zeit geht es wieder aufwärts

[@benjwipfler4750]

@@joschhulk8892 Nein

[@joschhulk8892]

@@benjwipfler4750 doch :)

[@SierraHotel69]

Das ist brutal viel Chemie.. So viele Tabletten jeden Tag! Muss da der gesunde Menschenverstand nicht sagen, dass sowas unnormal ist!

[@laulem.8478]

Bodybuilding ist auch unnormal :D

[@mrt1430]

Es besteht alles inklusive deinem Körper, deinem Auto und auch all dein Essen aus der bösen "Chemie"... 😅

[@SierraHotel69]

@@mrt1430 ob man das ganze jetzt noch Gutreden muss, stelle ich mal In Frage! Ich betreibe selber seit 11 Jahren 5-6 x week kraftsport / Bodybuilding, aber halt ohne Chemie. Die Resultat sind schon extrem, aber genau dieses Wissen über Ernährung und meinen Körper hilft mir dabei, lange gesund zu bleiben!. Wieso sollte man das ganze so extrem torpedieren!. Die Organschäden durch die ganzen Präparate, sind auf lange Sicht gesehen, nicht wieder zu reparieren.

[@gGaRecords]

Dr.Fritz regelt 👌🏽

[@Timo.G.81]

@ Roman: hast du deinen 440er BMW eigentlich verkaufen können? Und falls ja, was fährst du jetzt? Bist du jetzt doch auf M4 gewechselt? Nur mal eine Neugierde ;) Viele Grüße T.

[@mariobrodthage6620]

Apfelessig pur trinken? Weiß nicht ob das auf Dauer so gut ist für die Zähne!

[@Vollfr3ak]

Kipps in n glas Wasser dann ist OK. Im Salat ist er ja auch pur drin

[@mariobrodthage6620]

@@Vollfr3ak ja so mach ich das auch! Danke aber trotzdem

[@robin3487]

Frag mal den Roman wann es auf den nächsten Wettkampf geht

[@B3nSon3]

Was hat denn Roman an seiner hand? Ist er am schimmeln?🤣#NoFront

[@I_can_hear_you_not]

Wahrscheinlich ne Warze

[@repone1]

#greens ;-)

[@tanja3712]

Ganglion (Gelenkflüssigkeit von Überbelastung/Entzündungen) haben meistens Hausbauer und Leute die täglich viel mit den Händen arbeiten

[@laughingman9364]

👍👍👍👍👍

[@Chris-cl5zu]

Alter Roman was is‘n das für ein Knubbel an deinem Handgelenk 😳😳

[@jonaskristl2451]

Ich glaub das ist ein Ganglion

[@JochenSchweisser]

Nichts ungewöhnliches. Das ist ein Knochenvorstand bzw. ein gut ausgebildetes Handgelenk. Viele haben das 😃. Ich selbst z.b. auch. Achte einfach mal verstärkt auf die Handgelenke der Menschen in deiner Umgebung, da wird es dir auffallen.

[@sullychoi5166]

Kommt vom HGH

[@thomaso.5755]

Roman hast du schon mal OPC an Stelle der Aspirin versucht? BESSER 👍🏼

[@maninblack5000]

Wie oft am Tag geht Roman kacken 5,6 oder 7 mal ?

[@romanfritz3260]

Durchschnittlich 5 mal

[@quaserwanze1987]

@@romanfritz3260 Da würde es bei mir untenrum brennen😅

[@doppelwhopper7133]

@@quaserwanze1987 Mit der Sauce wird es das auch :D

[@Raketenwerfer666]

Interessantes Video. Das mit dem naturtrüben Apfelessig ist mir neu, werde ich testen. Ich kombiniere jeden Tag: Gemischtes Gemüse, Reispfanne (Brauner Naturreis), Habanero 1x in die Reispfanne, Seperat etwas Hanföl (1/2 Teelöffel ohne CBD), 1/2 Teelöffel Schwarzkümmelöl, Omega 3, B Vitamin Komplex, Calcium und Magnesium, 1 Banane, Kurkumapulver, Ingwerpulver, Schwarzer Pfeffer, Kelp Alge Pulver 1/4 Teelöffel, Spirulina 1/2 Teelöffel. Das sind meine Basics. Seitdem ich die kombiniere, habe ich einen enorm verbesserten Aufbau und ein beseres Körpergefühl. Hin und wieder gibt es noch 2 Knoblauchzehen am Tag, kombiniert mit 1 roten Rohen Zwiebel.

[@danielkoehl5763]

Algorithmus push 💪😎👍

[@Westberg001]

Der knallt sein Insulin durch die häufigen carbreichen Mahlzeiten ständig hoch. Da lässt die Insulinresistenz nicht lange auf sich warten.

[@SirManX]

Reiskocher von Reihunger , hat man das Problem mit der untersten Schicht nie

[@Moinsen2007]

10:10 lol

[@mastino7113]

Roman is dropping knowledge like a motherfu**ing pro bodybuilder 👍🙏

[@franzinauen8443]

Ich wusste gar nicht dass Bodybuilder lediglich Pillen essen.

[@tommy-z6i]

Hey, zum Black Friday so ein Video irgendwie komisch! Mich stört es nicht!

[@ole584]

Roman vor Präsident! Den hätte ich gern als Lehrer gehabt. Was hat er eigentlich studiert?? Sportliche Grüße aus Dresden!

[@joschhulk8892]

Wachsologie

[@relaxo9176]

5.500 kcal täglich easy wenn 2000kcal davon schon suppliments sind 🤣

[@MasterAct2009]

Ich nehme OPC statt Aspirin 😉

[@DerKenner42]

An alle Anfänger im Fitness/Kraftsport: Kommt auf keinen Fall auf die Idee, supps in dieser Menge zu nehmen. Für jeden normalen Menschen sind 100 mg Zink VIEL ZU VIEL. als amateursportler ist definitiv weniger mehr. Die Jungs sagen es schon aber man sollte das nochmal betonen

[@flezo40]

Er sollte definitiv mehr betonen, warum er so viel nutzt. Da sollte ganz klar auf den Medikamentenmissbrauch hingewiesen werden.

[@maxi01105970]

Genauso wie 11.200iE(!!!) Vitamin D3 am Tag 🤦‍♂️ braucht niemand

[@derhulk8617]

Ich benutz auch soviel;-) absolut stabil. Viel hilft viel

[@derhulk8617]

@@maxi01105970 benutze 50 000ie die Woche. Funktioniert auch ohne Probleme

[@Steffen4794]

@@derhulk8617 der Typ benutzt aber über 78000 und das ist geisteskrank

[@markusnachname1619]

Ja das mit dem teueren "medizinischen" apotheken glump... probier mal das ding mit den wertvollen eiweisbausteinen auf knopfdruck in der praktischen kleinen flasche, wo nicht mal dabei steht was drin ist. Da geht dann was 🤣🤣🤣🤣🤣

[@myxtias]

alter nur werbung .. was is denn aus euch geworden.. schade dh nurnoch roman fritz kanal ..

[@Raubgraeber]

Aber leg dir mal bessere D3 zu deine sind zu niedrig dosiert. Und zu dem Zink ,sagmal hast du keine Probleme mit einer überpotenz bei 100mg zink. ich habe schon keine ruhe bei 25mg

[@DeNNiS0194]

er ist 800 gramm reis am tag und so weiter, trotzdem könnte er morgen auf die Bühne.... LUL

[@dsd6538]

Ja letztens hat er auch in nem Video gesagt dass er 8000kcal zu sich nimmt, da würd ich mehr Körperfett ansetzen 😄

[@afrobossi8360]

@@dsd6538 8000kcal? Essen das nicht teilweise die Strongmen und die sehen aus wie Mastschweine, Hut ab an Romans Stoffwechsel

[@onkelalfred8735]

@@afrobossi8360 Jo, die gehen aber auch Zwischendurch mal auf Wettkämpfe und zeigen sich nicht nur auf Insta

[@liesdiebibelbruder420]

@@dsd6538 Wenn du HGH nimmst ist das überschaubar mit Fett einlagern

[@bigflexx76]

und keine gute B12 Aufnahme ohne Folsäure☝🏻

[@Psyklobs]

Wochendosis 1x die Woche, Ich nehme 2 am Tag... Wer war nochmal Chuck Norris? xD

[@repone1]

Hat man Chuck und Roman jemals gemeinsam an einem Ort gesehen :-) ?

[@VxO4fame]

Krass hohe Dosen. Kein Creatine?

[@t.h.1647]

Was bedeutet für dich ein erhöhter Hämatokrit? Manche Ärzte sagen ab 50 und mache ab 54..

[@martinbjj7150]

ab 50 ist er erhöt, geht in Hand mit Hemoglobin und erythrozyten. hier immer ein Auge drauf haben!

[@t.h.1647]

@@martinbjj7150 nicht ganz, ich hatte bei der letzten Messung einen HK von 52,7 und Hemoglobin + erythrozyten waren im oberen Bereich aber noch in der Norm

[@martinbjj7150]

@@t.h.1647 das ist richtig, nicht jeder Körper ist da gleich! Wobei der Wert der erythrozyten ein Indikator dafür ist. Bitte das jetzt nicht falsch verstehen, nicht jeder Hausarzt hat da 100% Ahnung, das ist wirklich so! Wenn Du die Möglichkeit hast bespreche Dich da mal mit einem Hämatologen.

[@martinu.6921]

Nichts geht über eine vollwertige Ernährung, nicht wahr ....?

[@tommy-z6i]

Bei deinen Mahlzeiten, würde ich so fett werden egal wie schwer ich trainiere, da würde ich ins Guinnesbuch der Rekorde kommen. Natürlich Kategorie" Dickster Mensch!

[@joel747]

Jetzt wird mir einiges klar, ab so 15g Glutamin am Tag fallen einem nämlich die Haare aus ^^

[@Steffen4794]

Das hat nichts mit Supplementen und auch nichts mit Sterioden zutun. Die fallen nur aus wenn man genetisch vorbelastet ist. Guck dir an wie viele auf der Olympia Bühne volle Haare haben

[@joel747]

Dinoco digga was willst du mir erzählen, der Markus hat mir das persönlich bei nem Seminar gesagt

[@Steffen4794]

@@joel747 Ja das kann ja sein das es bei Glitamin Einnahme schneller geht mit dem Haarausfall, trotzdem kommt es drauf an ob du genetisch für Haarausfall veranlagt bist oder nicht. Guck dir mal die Haare von Roelly Winklaar, Patrick Moore etc. an, die haben volle Haare wie mit 18 weil sie genetisch nicht vorbelastet sind. Kapierst du das nicht?

[@markusnachname1619]

25% nicht auf alles von esn 202 euro... rabatt abgezogen: 34,16... gratulation fitmart.... echt abgezogen, das sind noch nicht mal 25% vom nettowert... 🤣....

[@bimmerfreak1]

Geschichten ausm Paulanergarten...100mg Zink...muhaahahah

[@muff258]

Wasn daran so witzig ?

[@repone1]

Wohl eher die Wahrheit aus dem Bunker. Wieso sollte Roman aus "100mg Zink" eine Geschichte machen?

[@caroljarecki4391]

@hallofshame Bei dem Medikamenten die hier sonst noch gespritzt werden dürften Zink das GERINGSTE Problem sein

[@richardblock4532]

@@caroljarecki4391 auch wieder wahr

[@Raubgraeber]

Werf deine asperin weg ,hol dir opc oder amla

[@michaeljordan6353]

Von dem Ingwer Essen habe ich ne Magenschleimhautentzündung bekommen. 😒

[@samiri1010]

XD

[@arlifefitnessalexanderrogm8921]

Was für ein arroganter Mensch. Wissen ist OK aber warum zum Henker bildet der sich was ein?😅 #Dunning-Kruger-Effekt! Abo beendet!!! 💪🏼

[@arlifefitnessalexanderrogm8921]

@@irondyke das war schon immer so. Oder???🤔

[@Vollfr3ak]

Danke für deine detaillierten Erläuterungen.

[@darthmalgus1226]

Top Video aber bei Folsäure und Vitamin D3 greife ich immer auf Apotheke zurück, Präparate welche als Medikament und nicht als Nahrungsergänzungsmittel deklariert sind. 5mg Folsäure pro Tag, 15K i.U D3 in der Woche

[@Leo.de99]

Nimmst du dein Vitamin d täglich oder wöchentlich ein ?

[@bigflexx76]

Ich nehm täglich 20K Vit D3, dann bin ich mitten in dem Referenzbereich.

[@Leo.de99]

@@bigflexx76 ist das nicht ein bisschen zu viel 😳 dachte mit meinen 5 k bin ich schon gut dabei

[@bigflexx76]

@White Rabbit Einfach Blutwert bestimmen lassen dann weiß man wo man steht, Referenzbereich ist 30-100 nm/ml, mit 4K kratzt man da nicht mal dran, es sei denn man wiegt jetzt unter 100kg

[@bigflexx76]

@White Rabbit Die Selbstwahrnehmung ist hinüber, ich wiege 126kg, ich schütte die Supps solange in die Hand bis Sie links u rechts runterfallen🤣

[@YepYeniOSMANLI]

Biss-millah ... ! Grüße Dich Großer ... ! "Folat" ist das neue schwarz ... nicht Folsäure ! Sodbrennen -vorallem Magenöffnung-SpeiserohrEnde ---> ein Schnapps-Glas Milch ... in zwei Schlucken trinken ... und wenn sowas über den Tag immerwieder auftaucht dann immer wieder zwei Schlückchen Milch .. ... Schlückchen ! Weil Apfelessig dann die Gahrläuft die Magenwand angreift bei ungünstigen Magenschleimwandzustand ... ... und wenn Du magst informiere Dich mal über "TAHiN-PEKMEZ" auf KZbin ... Energy-Protein-Bombe ! Haben die Osmanischen Soldaten kurz vor Manöver oder Schlacht genommen ... oder wenn ein Besuch im eigenen Harem geplant ward ! ;-) Das dunkle gibt Energy ... das Helle die Proteine ... je nachdem .. ob Du mehr Energy dann mehr dunkle beimischen ... informiere Dich darüber ...nehmen die Türkischen Kraftsportler wie auch Ringer heute immernoch ! Gehab Dich wohl !

[@YepYeniOSMANLI]

...und natürlich wie immer jutet Video ... ! Dankeschön auch an den Kameramann !