Resiliência, uma Habilidade para Felicidade

Segundo a Dra Karen Reivich, diretora de treinamento do Centro de Psicologia Positiva da Universidade da Pensilvânia, tem como foco do seu trabalho a Resiliência.
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Ela traz o conceito dos pesquisadores Togage e Fredrickson, que definem a resiliência pela capacidade de se recuperar das experiências emocionais negativas e pela adaptação flexível às demandas mutáveis de experiências estressantes.
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🌹 Gosto especialmente dessa frase de Nelson Mandela “A grande glória da vida não está em nunca cair, mas em se levantar a cada vez que caímos”.
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E você se consideram uma pessoa resiliente? Gostaria de desenvolver mais essa habilidade tão essencial para nossa realidade V.U.C.A (volátil, incerta, complexa, ambígua)?
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💞 Essa será a segunda habilidade abordada no Programa Como Construir a Felicidade com 7 Habilidades e as atividades são incríveis!