Respiração Solar - Pranayama Surya Bedhana | Nathalia Morgana Yoga

Surya Bedhana é um pranayama descritos nos textos antigos de Yoga como o Hatha Padipika e o Gheranda Samhita. Surya significa "sol"ou "lado direito" e bedhana significa "fluir". É portanto uma técnica de respiração onde inspiramos pela narina direita.
Essa técnica limpa o surya nadi e permite que a energia surya, ou
sol, flua (bhedana). A energia solar e o surya nadi estão associados ao corpo físico, concentrando-se no exterior e no trabalho físico, animação e geram calor.
Aproveite!🙏
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#nathaliamorgana #suryabedhana #respiracaosurya

[@evelyncaroline8480]

Mudra surya

[@joaomarcio77]

Muito bom! Valeu!

[@NathaliaMorgana]

Eu que agradeço ❤

[@claudigiga3602]

Muito bom

[@NathaliaMorgana]

Que bom que gostou! 🙏🏻

[@lindomarpaes6989]

Parabéns!!! Namastê!

[@NathaliaMorgana]

🙌 Obrigada!

[@isabelrutepereirabarreira3618]

Obrigada

[@NathaliaMorgana]

Eu que agradeço!

[@angelamaia9984]

🧘🧘🧘🧘🧘

[@NathaliaMorgana]

💛😃

[@SergioLemos859]

Nathalia, qual a importância dos bandhas nessa prática, são imprescindíveis, ou não? Obrigado pelo vídeo.

[@NathaliaMorgana]

Os bandhas são bloqueios ou travas musculares utilizados no yoga para direcionar e controlar o fluxo de energia, conhecido como prana, através do corpo. Na prática de surya bedhana, ou respiração solar, os bandhas podem ser úteis, mas não necessariamente imprescindíveis. Eles são imprescindíveis quando há retenção prolongada do ar.

[@SergioLemos859]

@@NathaliaMorgana ok, obrigado.

[@tomdiniz5200]

E se a pessoa tiver problema de estomago pode fazer tbm? No caso nao poderia ficar 4 horas de jejum. Pergunto pois ja tenho problemas de azia e gastrite leve

[@NathaliaMorgana]

Pode fazer sim. Pode fazer um jejum mais curto de aproximadamente 1h30

[@tomdiniz5200]

@@NathaliaMorgana muito obrigado 🥰 Deus te abençoe e ilumine seu caminho sempre🙌

[@uwa-nk4lw]

Ja posso solar o muzan é isso😎🥵

[@NathaliaMorgana]

🙏

[@gustavomacedo9079]

E encher de hamon o Dio