Yoga para Desestressar | Nathalia Morgana

Cansada do estresse do dia a dia? Sente que a ansiedade está tomando conta de você? Precisa de um momento para relaxar e recarregar as energias?
Então essa aula de yoga é perfeita para você!
O estresse é uma resposta natural do nosso corpo a situações desafiadoras. No entanto, quando ele se torna crônico, pode ter diversos efeitos negativos na nossa saúde física e mental.
O yoga é uma prática milenar que pode nos ajudar a lidar com o estresse de forma eficaz.
Aproveite!🙏
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Namastê! 💛🙏
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Isenção de responsabilidade: Nathalia Morgana recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Você deve estar em boas condições físicas e poder participar dos exercícios. Você deve compreender que, ao participar de qualquer exercício ou programa de exercícios, existe a possibilidade de lesões físicas. Se você se envolver neste exercício ou programa de exercícios, concorda em fazê-lo por sua própria conta e risco, participa voluntariamente dessas atividades, assume todos os riscos de ferir-se e concorda em liberá-la e dispensá-la das responsabilidades.
#yoga2024 #yogaparadesestressar #yogasemestresse

[@carolinamerlo5484]

Natalia Morgan, voce fez milgre copm esses 20 minutinhos! nwm tem ideia, mt grata!!!! maracilhoso! Beijos

[@NathaliaMorgana]

🤗 Fico muito feliz em saber. Obrigadaaa. Namastê! ❤ 🙏🏻

[@talita868]

Menina estava precisando desa prática 🙏 Gratidão 🙏 Namastê 🙏

[@NathaliaMorgana]

Fico feliz em saber que gostou da prática! Namastê! ❤ 🙏🏻

[@mariaestelafernandes630]

Gratidão , ótimo aula! Namastê ❤❤!!!

[@NathaliaMorgana]

Namastê! ❤️❤️❤️

[@mariaaparecidadesouzabonfi4607]

Gratidão ❤

[@NathaliaMorgana]

Eu que agradeço. Namastê! ❤ 🙏🏻

[@regileneduttra]

Iniciando minha semana com essa prática fresquinha ❤ GRATIDÃO PROFESSORA 🙇🏻‍♀️🪬🙏🏻🔆🤍🫶🏻🪁🧿NAMASTE

[@NathaliaMorgana]

Que bom que gostou, minha linda! Namastê! ❤ 🙏🏻

[@jaquevianna3094]

Maravilha de aula❤

[@NathaliaMorgana]

Que bom que gostou. Namastê! ❤ 🙏🏻

[@ausilenealvesleal7275]

Primeira vez que assisto sua aula e já fiquei sua fã. Obrigada!!!!!!

[@NathaliaMorgana]

Muito obrigada, fico feliz em saber. Seja sempre bem-vinda aqui no canal. Toda segunda-feira temos uma prática nova. ❤

[@aracelicavalcanti9136]

Muito relaxante a aula. Obrigada!❤

[@NathaliaMorgana]

Que bom que gostou! Obrigada ❤❤❤

[@regileneduttra]

Finalizando minha semana de exercícios com essa prática incrível e que amei fazer a semana toda Gratidão profe❤ Namaste 🌻🙏🏻✨️🙇🏻‍♀️🪬🧿🌬🍃🤌🏻🤍

[@NathaliaMorgana]

Fico feliz em ver você praticando! ❤

[@giselereisasmrluz]

Percebi que a aula é bem dinâmica, conta um pouco para gente sobre essa prática, porque o dinamismo é capaz de tirar a pessoa do estresse? Porque normalmente quando pensamos em desestressar pensamos em uma prática calma. Gostei bastante da aula e me senti relaxada ao final.

[@NathaliaMorgana]

Oii, Fico muito feliz que tenha gostado da aula e se sentido relaxada ao final! O movimento ativo permite que o corpo libere a tensão física acumulada, que muitas vezes está associada ao estresse. Músculos tensos e nervos sobrecarregados podem relaxar com o movimento adequado. Outra consideração ao montar a aula foi que uma prática calma pode, às vezes, dar mais espaço para pensar nos problemas e no que causa estresse. Uma aula dinâmica, por outro lado, mantém a mente ocupada com os movimentos e a respiração, não permitindo esse tempo para preocupações. Foi com esse objetivo que elaborei a aula dessa maneira. 🤗

[@regileneduttra]

Amoo❤ Namaste 🪬🙇🏻‍♀️🌬🍃🤍🧿🙏🏻🕯

[@NathaliaMorgana]

Namastê! ❤ 🙏🏻