Respirare correttamente a nuoto? Esercizi per migliorare | S.1 EP.4

[@raffaeleiaca6415]

Spieghi il nuoto in maniera semplice ed efficace, sei bravissimo. Cercherò di seguire i tuoi consigli. Grazie

[@CeciliaCorradini]

Sei semplicemente il migliore!

[@martinaesposito9444]

Grazie Luca, cercherò di mettere in atto i tuoi consigli 💪

[@marcellodistefano1029]

Una spiegazione davvero molto interessante 👍

[@JaxGala1]

Grazie per i video, né potreste fare uno sulla differenza fra gambata 6 colpi e quella in appoggio a due colpi? Grazie 😊

[@ilgiarno]

Il pullbuoy è una droga vera (ha anche un po' la forma della pasticca eh..) hai fatto bene a citarlo alla fine del video :-) si rischia di trovarsi troppo bene ad usarlo, crea dipendenza

[@hglCortez]

Sei un grande!

[@ulisse2]

Quando ho sentito "Fatevi vedere da qualcuno", per un attimo ho frainteso... 😄

[@ENDU_net]

Diciamo che Luca non ci gira molto attorno 🤣

[@ulisse2]

È un eccellente e piacevole comunicatore.

[@fabioferrazza78]

Non ho grandi difficolta' nelle respirazioni in piscina ma il problema giunge al mare, soprattutto nelle gare di triathlon dove alla partenza vuoi per la ressa, vuoi per l'acqua fredda, vado sempre in iperventilazione con i battiti alle stelle per 200-300 mt nei quali nn riesco a nuotare...poi mi rilasso ed inizia di fatto la mia gara ma soprattutto nelle gare brevi i risultati risultano pessimi. Qualche suggerimento??

[@hornetluca]

È capitato anche a me. Quello che ti posso consigliare è di riscaldarti bene in acqua prima della della partenza e di farti venire quell'affanno nel riscaldamento che altrimenti ti verrebbe durante la gara

[@Jj88Im]

Idem! L anno scorso andai in panico addirittura feci un tratto a rana! Ora parto sempre defilato..trovo il mio ritmo..e poi mi affianco ad uno col mio passo! Ti consiglio di non usare il nasello perché devo sentire l acqua col naso

[@salvatoreamore7089]

Complimenti Luca

[@emanuelegares4663]

Ciao Luca, grazie per il tuo lavoro. Ho una domanda, se vorrai rispondermi. A fine nuotata, di solito di 1 ora, faccio 4 vasche a stile libero, ma in apnea, proprio per il gusto di sentire i battiti che salgono: cosa comporta questo a livello d'allenamento (fisico, polmonare ecc.)? Grazie in anticipo se vorrai rispondermi, e ciao. Manu (appassionato di montagna, che, per problemi di salute, ora nuota)

[@AleFas11]

Grazie!

[@mrmarameo75]

Grazie Luca per i tuoi suggerimenti, domani ho una gara e vedro' di metterli in pratica...

[@ENDU_net]

Ottimo! Facci sapere poi com'è andata 😉

[@mrmarameo75]

@@ENDU_net Terzo posto, anche se poteva andare meglio. Continuerò a seguire i tuoi consigli per migliorarmi.

[@marcofalletto3437]

Ciao sei bravissimo! Io ho un problema di assetto durante la respirazione.....fate delle clinic in vasca? Se si dove ? Penso proprio di avere bisogno di qualche ora con un pro!sono 25 anni che nuoto, ora sono fermo....

[@enricobricchi2929]

Sei un grande

[@alessandrosforza6072]

Ciao Luca, io ho un problema di galleggiamento, mi esercito con il pulboy, ma credo che non basti, hai qualche altro esercizio che mi aiuti notevolmente nel non fare affondare le gambe. Grazie. Alessandro.

[@lucasimoncelli9630]

Grazie dei preziosi consigli.. per chi come me per via di lieve allergia al cloro è costretto ad utilizzare lo stringinaso, che consigli ulteriori puoi dare? Grazie

[@JustAnamValentina]

Grazie Luca...

[@danielelombardo7267]

Top !!!

[@mariaantoniettafazzini8835]

Sono una nuotatrice adulta principiante quasi un anno che seguo un corso ma ancora ho grossi problemi nello stile sia per la respirazione che per la gambata le gambe non vanno nel dorso va un po meglio sono molto sfiduciata penso di non essere proprio portata nonostante tutti gli sforzi fatti ti seguo sempre ce consigli mi darestii?grazie

[@damrong.1118]

Salve. Anche io sono un nuotatore principiante e nuoto da parecchi anni. Mi pare che in questo canale puo' trovare canche i video per gli esercizi di gambata stile e anche per la respirazione. Cmq per la gambata deve focalizzare il movimento partendo dal bacino facendolo ondeggiare a destra e❤ poi a sinistra in modo da trasmettere la forza di spinta verso le caviglie. Per la respirazione bisogna avere buona stabilita' in acqua altrimenti si va in affanno. Il braccio di appoggio in avanti deve stare bene distesa e rilassata ma sotto il pelo dell' acqua tra 10/15 cm non a filo della superficie. La respirazione avviene alla fine della bracciata cioe' quando la punta della mano che ha effettuato la spinta arriva vicino al ginocchio. Dopo di che' deve solo girare la testa ( senza alzarla) a respirare. Non abbassare il braccio di appoggio se non ha finito di respirare e aver girato la testa verso il fondo della vasca. Cmq seguendo il corso di nuoto prima o poi nuotera' bene come tutti del resto.🙂 buona nuotata

[@giovannisegreto5368]

Si possono nuotare ad esempio 10 da 50m respirando poco 5/6 respirazioni per 50 mt oppure diventa dispendioso?

[@AT-cc2sx]

Mentre nuoto non espiro durante le bracciate (3/4) e butto fuori un’attimo prima di inspirare. È grave? Se butto fuori man mano, galleggio di meno… che fare?

[@marco_932]

Ho chiesto a due istruttori di nuoto che mi hanno dato due versioni differenti. La mia domanda era: si respira col naso o con la bocca? Perché da piccolo facevo esercizi per respirare col naso. Ora che sono tornato in piscina dicono la bocca. Qual è la verità?

[@francescaalluigi]

Cosa ne pensi del tappanaso?

[@xpredic]

Io non ho capito ancora una cosa da anni: per nuotare correttamente é indispensabile respirare ogni tre bracciate?

[@BimasJr]

Dico un eresia se un uomo di 43 anni volesse avere come obbiettivo fare almeno una vasca 25m in 11 secondi?

[@thomassartori9310]

L'uomo di 43 anni (fatalità come i miei anni) che vuole fare un 25 in 11 secondi.... non deve respirare 😅😂

[@jonpistone4677]

🥶... è un bel tempo 11 sec. Io ce la faccio in 20 secondi con un bel tuffo in partenza, ma poi mi serve 1 vasca a dorso al minimo per rcuperare... sono abbastanza sicuro di poter migliorare se dovessi fare un allenamento specifico, ma non penso di arrivare 11 sec. 42 anni

[@BimasJr]

@@jonpistone4677 io sono fermo tra i 15/16 sec. Per il resto mi serve una moto d’acqua 🤣

[@jonpistone4677]

@@BimasJr 🤣🤣🤣🤣... io se voglio sfrecciare sull' acqua uso il kite surf. Non mi sono mai allenato a nuoto per avere prestazioni sullo sprint sono sincero, ho sempre curato di piu la resistenza e impostato l allenamento cercando di migliorare la media dei tempi sulle 100 vasche...

[@tinasala6699]

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