Reversing The Neurotic Loops at The Core of Psychological Problems

[@ozlemtokgozozsoylar]

Gölge ile ilgili videom: kzbin.info/www/bejne/g4O5kouaqtxgb7s Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC

[@adabasar3414]

Umman’da yaşayan bir öğretmenim, her gün bir videonuzu dinleyerek ya da meditasyonlarınızdan biri eşliğinde uyuyorum…Sesinizin rengine, çölün ortasına kadar uzanabilen samimi ışığınızla dünyama gelişinize çok şükür ❤ Tanrı’nın güzel bir hediyesisiniz bizlere.. İnsanlarda açık aramak yerine, olanı, çoğaltan,bölüştüren, bütünleştiren inanılmaz bir tarzınız var Özlem Hanım. İnsan olabilmenin bu kadar gerçekçi tanımını duymamıştım. Sevgi ve selamlar…

[@serifekk3331]

Umman'a gelmiş ve çok sevmiştim. Ben de öğretmenim. Çok şanslısınız Ada hanım.

[@nergizkirbugw2181]

ben de atanabilsem de daha umutla dinleyebilsem,😔

[@serifekk3331]

@@nergizkirbugw2181 evet sancılı bir süreç ama hepimiz aynı süreçten geçtik. İnşallah en kısa zamanda atanıp bugünleri gülümseyerek yad edersiniz. 🌸

[@nergizkirbugw2181]

@@serifekk3331 teşekkür ederim

[@hayatyalan719]

​@@serifekk3331nasıl geçti sizinki hocanın anlattıklarını ben yaşadım ve hala yaşıyorum nasıl yapicam çok korkuyorum bu formül ne

[@artigelisim]

Süpersiniz hocam net olarak söyleyebilirim ki terapi alan bir kişi olarak terapiden tek dezavantajı yüz yüze konuşmamak ama avantajlari daha çok hem gerçek teknikleri sunuyorsunuz hem sayısız video var istediğimiz zaman ulaşabiliyoruz. Teşekkürler 🙏😇

[@nazar132]

Yine de bunu terapi ile desteklemek çok daha faydalı olur bence

[@artigelisim]

@@nazar132 Elbette ama terapi şansı yoksa terapiden de pek farkı yok aynı teknikler hatta daha fazlası var. Tek başına yapamıyorsak terapi yardımcı olabilir ama yapabilecek gücünüz var ise terapiden farkı yok 🖤

[@nazar132]

@@artigelisim artık ücretsiz de var o yüzden insanlar ihmal etmesin gitsin diye yazdım 🙏💜 yoksa tabii ki faydalı katılıyorum size

[@feyza6570]

@@nazar132 ücretsiz nasıl var acaba devlet dışında var ise öğrenmek çok isterim çünkü ihtiyacım var

[@nazar132]

@@feyza6570 evet devletten bahsetmiştim

[@skyhunter6054]

Cogu sikinti iletisim kuramamaktan, ic sesimizi fazla dinlemekten, gercekleri bilip nasil cozum yolu bulacagimizi bilememekten dolayi konuyu ertelemekten kaynaklaniyor olabilir. Bu durumda da insanlar ayni seyleri, sıkıntıları sizden duymak istemiyor. Bir sure sonra sizden uzaklasiyor ya da siz onlardan uzaklasiyorsunuz. Tek basiniza kaliyorsunuz sanki. Golgemizle kucaklasıp, saglikli bir ruh haline kavusmak dilegiyle.. Tesekkur ederiz. 🙏🏽🍀🧿

[@ebruercel4435]

Inanamiyorum ya kendimi izledim resmen videoda durumun farkındaydıydim ve kabullendim ama bu kadar ayrıntılı olarak bilmiyorum yaşadığım herseyi özetliyor resmen

[@goksud.6821]

Özlem Hanım iyki varsiniz.Keske herkes sizin gibi sevdiği işi yapsa.Yorumlari okuyanlar izlemeyen kalmasın gölge videosunu eminim herkes bir parçasını videodan çekip çıkaracak🙏

[@hamdiyenesesarca2418]

Gene çok güzel bir özet olmuş 👍bir çocuk dr olarak ailelere lütfen “birşey yok “demeyin demekten usandım çocuklarına çoğunluk duygu baskılayıcı ve gerçek dışı mutluluk dünyası kuruyorlar , işte ebeveyn eğitimi çok önemli sanırım

[@eminesoker5828]

Slm özlem hanım herkese uyacak konular olması ve sizin çok harika anlatiminizla izleyenler üzerinde harikalar yaratıyorsunuz iyi varsınız bindefa MASALLAH başarılarınızın devamını dilerim

[@artemis8240]

İşe girme korkusu için özellikle bir çalışmanız olabilir mi Özlem Hanım? Kendimden yola çıkıp araştırmıştım. Buna dair cok az bilgi bulabilmiştim. Bir sitede benimle ayni korkuyu yaşayan bir iki yorum okumustum. Açıkçası yanlız olmadigimi bilmek iyi gelmişti. Yalnız degildim. Bu durumu Özel sektör ve mobinge yormuştum. Iş tecrübesi olan veya olmayan, yeni mezunlarda da olduğunu gördünce yelpazenin genişliği şaşırtıcıydı. Videolariniz için teşşekür ederim 🙏 Bu yoruma denk gelen aynı sorunu yaşayan arkadaşım emin ol yanlız degilsin.

[@kadriyebozkurt6502]

Evet mobbing ve dışlama ile ilgili bir içerik olursa çok memnun olurum gerçekten. Emeğiniz için teşekkürler.

[@artemis8240]

@@kadriyebozkurt6502 Özlem Hanım özenle her seyi anlatiyor. Konu tumuyle bilişsel carpitmalarımız. Kaçinmalarimiz. Bu korkuyu bir başlık olarak ele almak, korkuyu anlamlandırmada farkındalık oluşturacaktır. Saygılar

[@cihandizmann]

özlem hanım allah sizden binlerce razı olsun her gün sizin vidolarınızı hergün mutlaka izliyorum hergün kendime zaman ayırıp egzersiz yapıyorum

[@ceylan762]

O güzelim yüreğinize emeğinize sağlık hocam işinizde kolay gelsin sağlıkla bol kazançlarınız olsun dilerim saygılar

[@ogul.denizci]

Bu video bana çok iyi geldi. Kızımla aramda yıllardır süren çatışmanın kaynağını anlayabildim sanırım. Umarım çıkış yolunu da bulabiliriz bir şekilde. Sağolun varolun. 👍👏🙏

[@ibrahimbozkayaSS]

Mükemmelsiniz, anlattıklarınız pratikte çok işe yarıyor, hatta söyledikleri işe yarayan tek psikologsunuz diyebilirim, tebrikler, saygılar 👏👏👏

[@Alican_albey]

Bu gün birebir bu sebeplerden dolayı eşyalarımı aldım evden çıktım derken daha önce hiç karşılaşmadığım bir duygu ile tanıştım. Ağlama krizimde göğüsümde bir baskı.. O duygu bana evreni , zamanı, nedeni sorgulattı.

[@busrakorkmaz7842]

Dusundum de sizden terapi almak harika bir sey olurdu, yinede youtube da bulunmaniz cok daha dogru bir karar bence, boylece videolarinizla size ulasabiliyoruz.. Tesekkurler... 😊

[@halilaydemir8636]

Çok teşekkürler bipolar hastasıyım ve yakın zamanda ağır Bi tramva yaşadım ve akabinde ağır bi depresyona girdim 1 hafta önce keşfettim sizi videolarınız tavsiyeleriniz çok iyi geldi çok sağolun

[@zynpdurmaz]

Sadece zayıf olmak değersiz olmak olsa iyi. Hiç kimse tarafından hoş karşılanmayacak kıskançlık gibi duygularımızı da bastırıyoruz. Çünkü bu nasıl hoş karşılanabilir ki Kardeşini kıskanamazsın, öfkeni ortaya çıkaramazsın. Küçükken o kadar bunları bastırmışım ve iyi bir insan olmaya kendimi odaklamışım ki şimdi elimde kalan şey kendini Mevlana sanan bir ezik. Henüz bu duygularla barışamadım. Psikoloğumla bir imajinasyon yaptık ama henüz değişiklik olmadı

[@LALISA-qg9eb]

Kendine yardım et 📒📒📒🙏 okuyorum hocam 🙏♥️ verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

[@cihandizmann]

sayenizde daha iyiyim altı aydır acile gitmiyorum videoların devamını bekliyoruz

[@nazar132]

Kesinlikle çok doğru duygularımızı bastırmak, olmadığımız biri gibi görünmek... Maalesef çevremizdeki bilinçsiz insanlar sebep oluyor bunlara hem de biz çok küçük yaşlardayken

[@MC-pm1ed]

Yine yine kendime farklı bir patika yolun daha olduğunu farkkettirdiniz Özlem hocam 🤗🌼

[@edasahinkayaa]

Özlem ablacım öncelikle merhaba. 18 yaşındayım. Yaklaşık 7-8 aydır OKB olduğumu düşünüyorum. Özellikle de son 2 aydır bu çok arttı. Bazı düşünceler geliyor zihnime. Mesela ailem salonda muhabbet ederken ben de oraya gitmek zorunda kalıyorum muhabbeti anlamak için. Çünkü odamda olduğum için bir kelime duyunca o kelimede takılıyorum ve acaba ne dedi diye aklımda bazı düşünceler geliyor ve daha sonrasında ya aklımdan bu kelime hiç çıkmazsa ya hep bu anı hatırlarsam diye gidip soruyorum. Sürekli bi şeyler sormak zorunda kalıyorum. Ve bu yüzden artık kulaklıkla gezmek zorunda kalıyorum. Çünkü müzik dinlediğimde konuştukları şeyi duymuyorum, aklıma bi kelime takılmıyor ve bu sayede de bende geçici bi rahatlama oluyor. Ve onlar konuştukları anda ya tam anlamıyla onları dinlemem gerekiyorya da kendimi tamamen odaya kapatıp hiçbir şey duymamam gerekiyor. Hatta kapıyı kapattığımda bile sesleri bazen gelebiliyor burada da kulaklı devreye giriyor. Biliyorum belki de çok saçma gelebilir size ve bana da saçma geliyor. Hatta bu takıntının bir başka versiyonu da var. Örneğin sosyal medyada bir şey gördüğümde ilerleyen vakitlerde o gördüğüm şey aklıma geliyor ve aklıma gelmemesi için o gördüğüm şeyi bulmaya çalışıyorum ve tekrara bakıyorum. Hatta öncesinden önlem alıp ya ekran resmini çekiyorum ya da bir postu kaydediyorum. Ve rahatlıyorum. Genelde insatagrama girdiğim için genelde orda yaşıyorum bu durumu. Ne yapmam gerekiyor? Artık dayanamıyorum. Sınava hazırlanıyorum ve sürekli kafamda birşeyler dönüyor. Psikoloğa gidemiyorum çünkü çok pahalı. Gerçekten dayanamıyorum.😭 Lütfen bana bir yol gösterin🙏🏻😢

[@edasahinkayaa]

@@a-k2022 hepsi değil ama bir iki tanesi var

[@ulviyebasaran5623]

Harikasınız hocam 👍sizlere nekadar teşekkür etsek azdır sağolun var olun işallah iyi ki varsınız 👍 💕 💕

[@Xsm28]

Çok teşekkür ediyorum öncelikle uzun zamandır bastırmaya çalıştığım kaygı ve korkularımı son bikaç aydır su yüzeyine çıkmıştı ve bu video ile yüzleşme fırsatı yakaladım yanlış düşünce ve inanç kalıplarımi yakaladım ve onları tamamen silip attım.💐🍀

[@nuraykaraca1323]

Tşk ederim 🌹☘️

[@sabrullahbataray7906]

Teşekürler

[@gulnazekici1497]

Tesekürler Özlem hanim harika bri anlatim ..💛❤❤💙

[@gamzetatar7329]

Kitabım geldi canım hocam♥️

[@seval9488]

Teşekkürler🙏🐝🐞🌷🌻🌸🌸🌼🏵🌹

[@perihanizkavas389]

Teşekkürler Özlem Hanım. Bu videoda harika bana çok iyi geliyorsunuz. Diğerlerini sabırsızlıkla bekliyorum.

[@MuratTolunayseli14]

Teşekkürler

[@tulayyigit5431]

Özlem hanım mükemmel anlatıyorsunuz iyiki varsınız

[@yaseminkorkmaz5431]

Gerçekten güzel tespitler🌹

[@Frt]

Ne kadar rahatladım hocam anlatamam.Siz bir meleksiniz😊

[@ibrahimkamilsezer270]

Gene çok güzel bir konuya değinmişsiniz. Emeğinize sağlık sevgili Özlem hocanım.

[@bloodlinefair9449]

Kendimi gördüğüm Harika bir videoydu. Çok teşekkürler☀️✨💜

[@mamagulcavas5554]

Merhabalar kıymetli hocam çok teşekkür ederim

[@salimeyagl6105]

Tşk ederim🐣🐣

[@suleymankirat9993]

Güzel bir video daha elinize emeğinize saglik iyi yayinlar

[@esraacar3957]

Harikasın sevgili Özlem ...

[@yasarkaraca2140]

Hocam iyi akşamlar diliyorum. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.

[@Prinzessin2020]

Hocam çok teşekkür ederim Size...hersey gönlünüzce olsun bu Hayatta. ❤️

[@sehriqedirova3634]

Merhaba hocam. Cok tesekkur ederim, sayenizde yillardim yasadigim huzursulugun, dayanilmaz durumun kaygi pozuklugunu oldugunu oyrendim, Cunki hic kimseye anlatimiyordum ve nasil anlata bileceyimi bile bilmiyordum. Simdi de onu kabul etmeyi ve durumu duzeltmeyi calismak istiyorum Cunki evden hic cikamiyorum basim donuyor surekli ve dengem kayib oluyor ve bu yuzden de kayqilaniyorum ve artiyor kayqim.

[@ibrahimcaktas1267]

İyi ki varsın abla kesinlikle çok iyi bir iz bırakansin

[@lokmanokur5434]

Zorlanma-kaygı-kaçınma-kaygı kısır döngüsü

[@yasemincelik3583]

Tekrar merhaba bilgilerinizin hayatınıza yansımasını çok merak ettim 1 saat liğine yerinize geçebilmek isterdim. Bu arada sizi daha bugün tanıdım ve memnun oldum.

[@M.T...Mt..Mt...12]

ne yapmak gerekir?Nevrotik döngülerden kurtulmak için bilişsel terapi mi , yoksa ilaç tedavisi mi lazım.

[@dortyaprakliyonca5854]

Neye başvurunuz

[@hayatyalan719]

Hocam aynı dediklerini yaşıyorum psikiyatriste gittim misol verdi fayda eder geçermi inşallah bu halden çok utanıyorum değişik değişik duygular geliyor hanımdan ayrılacak şeye geldik Allah icin bana yardımcı ol cevap yaz sizi hergun dinliyorum nediyosaniz yapıyorum çok fayda gördüm şimdi eşimden aram biraz düzeldi çok şükür Allah sizden razı olsun

[@denizbertan2711]

Hiçbir insan normal değilmiş gibi aslında. Zarar almadan büyümüş normal insan var mı hocam

[@furkantopsakal2128]

Merhaba hocam bir derdimi anlatmak istiyorum size ben yanımda birisi olunca yemek yiyemiyorum mide bulantısı karın ağrısı başlıyor korku başlıyor kalabalık ortamlarda lokantada felan yemek yiyemiyorum terapi alıyorum antidepresan kullanıyorum ama hiç bir türlü geçmiyor 2 yıldır böyle bir sorunum var nasıl aşacam bu durumu artık çok bıktım ben :(

[@esraatesartun1826]

Sizi seviyoruz🌸

[@Doruk487]

Bana göre her insan, kendisinin fikir ve düşüncelerine yakın hissettiği felsefi akımlardan kendisine en uygun olan bazı felsefi yaklaşımlar edinmeli. Örneğin; Nihilist, Anti-natalist, Materyalist, Ateist, Anarşist gibi bunlardan bir ya da birkaçı ile kendini tanımlamalı. Çünkü hayat öyle kolay yaşanıyor. . .

[@sevda6521]

Deneyeceğim..

[@kadifedemir5581]

Beni birakiyomu terk ediyomu etsin umrumda deyil cok kötü oldum yeterince

[@sedadumlu7277]

❤❤❤❤❤❤

[@talhatekbcak3876]

Özlem hanım paylaşımlarınız için teşekkürler. Videolarinizdaki ingiizce altyazılar otamatik cevirimi, kişi cevirismi

[@ibrahimcaktas1267]

Abla sizi çok seviyoruz kitabını da alıp okumayı çok istiyorum

[@nihalpolat6163]

Yahu kadın seviyorum seni noktaa! :))))

[@omeroksuz343]

Sevgili hocam olmadığı biri gibi davranan insanlar gecici rahatlamanın ardından bi takım nevrotik sıkıntılar yaşıyor benim sorum şu Bu sahte kimliğin verdiği haz duygusu narsist kişilik bozukluğunada yol açarmı 😊

[@yasinperkgoz]

👏👏👏👏

[@fatmailgaz4458]

Hocam anlattıklarınızda kendimi dinledim.Bir süredir bunun farkındayım ama nasıl düzelteceğimi bilmiyorum.İnsan ilişkilerimi ve hayat kalitemi olumsuz etkiliyor.Bu durumu kendi kendime aşabilmek için neler yapabilirim ?

[@emrahgundogdu2801]

🙏👍

[@dusyaereshova5214]

❤️

[@ilknursozturk9506]

🙏❤️🌹

[@hayatyalan719]

Yüzleşme nasıl olucak hocam

[@nerminyigit9920]

Hocam bu yazdığım yazıyı Umarım okursunuz ve Umarım bir öneride bulunursunuz ben 55 yaşındayım ve benden 20 yaş küçük bir insanla ilişkim var 9 yıldır bu insan benim şüphelerim olmasına rağmen gay ya da biseksüel olduğunu 9 yılın sonunda itiraf etti Şimdi ben aşk ve sevgiye çok değer verdiğim için duygusallık benim için ön planda olduğu için bazı konularda karar vermekte zorlanıyorum bana yardımcı olur musunuz

[@kudretataman5848]

❤️👍

[@candandegirmenciler3520]

😍

[@zehratuncer2899]

💕💕😘😘

[@yunusakgul4206]

Hocam merhaba bana okb tanısı konuldu kimisi yönetmeliğe göre infaz koruma memuruna engel diyor kimisi engel değil diyor bunun doğruluğu tam olarak nedir ?

[@aydncicek8050]

Tabi en iyisini siz bilirsiniz ama depresyon tanımınızda sıkıntı var bence. Temeli bu sıkıntılı depresyon tanımınızdan aldığınızı düşünürsek anlattıklarınızın içeriği bomboş bence. Tabi bu bencesi...

[@belginsaroglu8794]

💐❤️🧿👍

[@lotusabukaraki6158]

Beautiful explanation, kindly can you nominate someone like you to contact. Again, I wish you are my friend meet up for a cup of coffee I talk and you listen & help

[@FehimŞahin-l8t]

Kadında uzak Allah'a yakin