اعرف اذا كان عندك نقص حديد ولماذا اعراض نقص الصوديوم والاملاح عندك وما اسبابها| صحة بلس

الحديد والملح "الصوديوم" من المعادن المهمه جدا للجسم ونقصانها يسبب مشاكل كبيرة وله اعراض كثيرة لذلك لابد من التعرف على اسباب نقص الحديد والاملاح في الجسم لتجنبها وعدم الوقوع في هذه المشاكل
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم
الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
​
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
#احمد_سمارة​ #samarasketolife​ #نظام_الكيتو_دايت​
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
​
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
​
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
​
#توثق_بلس_مع_سمارة​ #نظام_الكيتو_دايت​ #samarasketolif

[@fatena.r4301]

شكراً كتييير عالمعلومات ربنا يجعلو بميزان حسناتك 😍

[@sarahkirollos6243]

شكرااا جزيلًا دكتور على المعلومات القيمة ررربنا يباركك ويبارك خدمتك ويزيدك النعمة 🙏🏼❤️

[@ummmohamed1810]

معلومات مفيدة ورائعة جزاك الله خيرا

[@rafa3985]

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

[@wiamyaghmour5509]

انت اكثر من رائع شكرا هالمعلومات 👍👍

[@user-gx7wg9yf5y]

شكرا من القلب ع هاي الحلقه الحلوة🤲😊😊

[@user-kn4mq5mb6u]

دكتور سماره ياريت تعمل حلقه عن كيفيه العوده للكيتو دايت بعد الترك لان العوده صعبه جداً والكثير يضيع حالو بالرجعه

[@hassanabdelrheem2597]

لتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن ‏سبحان الله وبحمده، ‏سبحان الله العظيم

[@user-lz1xz8yg7r]

شكرآ لك دكتور ياريت تكلمنا عن انخفاض هرمون التيستيرون عن الرجال واسباب انخفاضه وعلاجه

[@leiladelloul9763]

اذا امكن دكتور حلقة عند الفيتامينات و المعادن اللتي لا يوفرها الغذاء.و متى يجب اخذ المكملات

[@entessarali7786]

صباح النور فعلا انا متكممه واعاني من هذي الاعراض

[@wedadali7540]

شكرا على المعلومات موفق

[@user-sl8eg1lp3o]

الف شكر 🌹

[@user-ev8ll7lf6s]

دكتور من فضلك تكلم عن اعراض افراط اكل الدهون فلكيتو دايت وجزاك الله خير وادام عليك الصحه والعافيه يارب

[@miloudaachik1348]

صباح الخير جزاك الله خيرا يارب شكرا 👍 👍 💛

[@samarasketolife]

👍😍

[@user-mx2ec6qs9t]

الله يجزاك خير . ممكن تخصص حلقة عن فوائد وأضرار الاكل النباتي.

[@samarasketolife]

انشاء الله

[@user-dz4ky2bk5r]

تحية من مراكش المغربية احاى ذكتور وشرح مبسط ومقنع

[@user-ix5ks6fm2p]

دكتورنا الغالي ماعلاقه المسكنات بنخفاض الصوديوم بالرغم انها تحتوي على الصوديوم

[@user-kh2mo7hw8q]

جزاكم الله خيرا على المعلومات الجميله ❤

[@samarasketolife]

😍👍

[@user-kh2mo7hw8q]

هل ملح البحر مضر لانى ما يتوجب ملح الهمليه

[@omahmadmaj1443]

سبحان الله العظيم والحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وعلى جميع المرسلين الطيبين الطاهرين اللهم آمين يا رب العالمين.....يديك الصحة والعافية ♥️

[@hudadabash4633]

متابعتك من الأردن ممكن تعمل فيديو عن الأشخاص النباتيين بليز

[@WTFSOBSUCKMYDICK]

بالنسبة لمعلومة سلق البيض مع الملح فهي غير دقيقة من تجربتي.. اهم عامل في كسر البيض هو أن يكون ماء السلق ساخنا في البداية، فيجب ان يكون معتدلا ويأخذ وقته للغليان

[@thazirinarrif5149]

كيف

[@user-dl6gi7qo2g]

شكرًا دكتور على عالمعلومات القيمه ....بارك الله فيك وفِي علمك ✨

[@samarasketolife]

👍😍

[@immigrantdream]

احسنت أحسنت احسنت .. استمر الله يوفقك

[@samarasketolife]

شكرا لك

[@user-ei4no2kz1o]

شكرا دكتور ام محمد

[@samarasketolife]

👍👍

[@QqQq-dj9xd]

الله يوفقك يا دكتور

[@samarasketolife]

😍👍

[@mahmoudsalama5407]

حضرتك سبب التزامى بالكيتو بعد البدأ منذ انقطاع عامين بارك الله فى عمرك و علمك و عملك محتاج حل جذري لانخفاض الضغط لان ده الشئ الوحيد اللى خايف منه و كان سبب خروجى

[@samarasketolife]

يجب السيطرة على الاملاح

[@mahmoudsalama5407]

@@samarasketolife قولى على اى طريقه للسيطره

[@faizaitalia7697]

Grazie mille dottore nostro tvb ❤

[@psychologueclinicienne1059]

شكرا دكتور سمارة 😊😊😊

[@samarasketolife]

👍👍

[@user-mp2ze4jh9g]

حضرتك مردتشي عليا

[@mirafayad3054]

شكرًا دكتور على شرحك حابة بلش الكيتو بس ماعندي ارداة

[@samarasketolife]

ابدي و بس

[@omalharetommslum8799]

جزاك الله كل خير قناتك من أفضل القنوات .. يادكتور هل هناك علاج للصرع والشحنات نهائيا قبل ما يصل المصاب لسن العشرين ؟

[@samarasketolife]

الكيتو جيد ولكن يجب مراجعة االطبيب

[@omalharetommslum8799]

@@samarasketolife أسأل الله أن يرفع قدرك ومنزلتك

[@user-bu2ud4jb8d]

شكرا على المعلومات القيمة عندي 15يوما بدون خبز الله يجازيك

[@samarasketolife]

ممتاز

[@user-iz3dj8qv6m]

وأنتم جالسون تصفحون هواتفكم أذكر ادكر ربك دكر كثير قولو سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولاحو ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@ayaalhomaidi7336]

دكتور ي ريت تحكي عن المتكمم وكيف يصلح المشاكل يلي صارتله من التكميم وكيف ينزل وزن كبير

[@samarasketolife]

انشاء الله

[@assiasahel4157]

هل زيادة نشاط الغدة الدرقية يؤدي إلى نقص الحديد في الجسم ؟

[@user-wn7gb7gf8x]

دكتور السلام عليكم انا معي قصور بلغده وعم أخذ ثايروكسين بس عندي عسر هضم بعض الايام

[@user-it3wu8nh2l]

شكرا لك على هذه المعلومات الهامة ارجو الرد هل وجبة واحدة في اليوم وبعدها بساعة ثمرة فاكهة يثبت الوزن او يخزن دهون اكثر في الجسم 🤔

[@samarasketolife]

نعم يثبت

[@yallane3raf16]

جزاك الله كل خير دكتور .نقدر نشرب شاي او قهوه بعد كام ساعه من الوجبه دكتور عشان مانضيع فائدة الطعام ؟؟؟!؟

[@samarasketolife]

بعد ساعتين

[@rayanrazan4537]

شكرا كثير احلى دكتور تحية ليك من المغرب لاني عندي فقر دم حاد جدا

[@samarasketolife]

لازم تصلحه

[@hudaaloliwi1023]

عليك بمنقوع الزبيب اليمني نقع ملعقتين بماء مغلي واذا برد اشربه مع الزبيب والشمندر ممتاز يقطع ويأكل أو عصير عصير برتقال طازج ممتاز

[@rayanrazan4537]

@@hudaaloliwi1023 شكرا بزاف على النصيحة ،😍😍😍

[@user-bo5yq7dc9m]

دكتور اني اخذ علاج نفسي او جاي ادوخ او غماء صير عدي

[@user-gh4po3ux9c]

دكتور شو سبب العصبيه و الكتائب معنو يلي اكثر من شهر ونص الكيتو من جديد انا بعصب بسرعه

[@user-oh7jv8cs9f]

دكتور اني عندي كسل في الغده الدرقية

[@user-pu5sw3rn3n]

صباح الفل استاذ احمد السؤال المهم هل انواع الدقيق الخالى من الجلوتين معنا فى الكيتو الرجاء الرد للاهمية وشكرا لاهتمامك

[@samarasketolife]

طحين القمح ممنوع حتى لو خالي من الجلوتين

[@user-pu5sw3rn3n]

@@samarasketolife شكرا جزيلا

[@rashedal-frehat9395]

الله يعطيك العافية دكتور سماره انا ماشي على حميه غذائية مبتعد عن النشويات نهائي عملت تحاليل قبل اسبوع طلع عندي اليورك اسيد عالي كثير ٦.٩ شو بكون السبب وهل هذا مقلق ؟؟؟

[@ahmedqashlan562]

من واقع تجربة ، اذا كنت بتعاني من الام او التهابات في المفاصل اجمالا بيلزمك تشوف حل، عادة بتبدأ الآلام بإصبع الرجل الكبير ، حلول مثل انك ترفع استلاكك من الصوديوم (الملح) والمي وتشوف هل خف الألم ولا لأ . اذا بعد فترة لا زال موجود جرب ارفع استهلاكك من النشويات شوي تحديدا اللي فيها الياف كثير زي البطاطا الحلوة او الكوسا او الخضراوات بشكل عام وما تخاف عالاغلب رح تضلك بالكيتو. اذا ما عندك آلام بسبب ارتفاع اليورك اسيد ، عادي ما في خوف ، خصوصا اذا لساتك بالبداية بالكيتو ، عادة اول اسبوعين الى ثلاثة بيرتفع اليوريك اسيد لحد ما يعرف الجسم يستخدم الكيتونات بكفاءة.

[@samarasketolife]

المشكلة هي الاسراف في تناول اللحوم

[@rashedal-frehat9395]

@@samarasketolife كل الاحترام والتقدير

[@adem-gamnge3037]

شكرا دكتور على هالمعلومات انا كيتو صرلي تقريب الشهرين وعندي وجع بالرجلين وقت بقعد وبقوم بصعوبي شو السبب

[@samarasketolife]

افحص اليوريك اسيد

[@adem-gamnge3037]

@@samarasketolife شكرا

[@shamshamy90]

اذ بتريد دكتو ر شو سبب التعرق الملحي بنظام الكيتو !!

[@Ta87hm]

انا عندي انخفاض بالضغط بس الاعراض اللي قلت عنها ماهي موجودة عندي

[@user-xq5md5zo9e]

دكتور اذا عدنة نقص بلصوديوم الة علاقة بعدم نزول الوزن لو لا.... ارجوك تجاوبني

[@user-tt1kp4ox2n]

دکتور انت انسان لطیف وصاحب ملامح مریحه الله یحفضک لاهلک ویحفضهم الک/عندي سوأل ياريت تكون لديك الاجابه كيف استطيع خفض هرمون الاستروجين لان عندي هيمنه لهرمون الانوثه دمرتني مع العلم كل فحوصاتي نضيفه

[@samarasketolife]

قطع الاجبان و ممارسة الكيتو و الحميات قلية النشويات

[@user-tt1kp4ox2n]

@@samarasketolife انا كيتو جينك وصيام متقطع منذ ثلاث اشهر والعب سكواد وبلانك وتمرين لشد عضلات البطن انت قمت بشرحه هو الرجوع للخلف من وقوف وتاركه الاجبان من زمان الله يوفقك ويحفضك دكتور

[@user-cx9dm6hf5s]

السلام عليكم...دكتور احمد...افضل وقت لتناول مكمل اوميغا ٣ ؟

[@samarasketolife]

مع العشاء

[@user-cx9dm6hf5s]

@@samarasketolife الجرعه حبتين هل يمكن تناولها بعد الوجبه بساعتين

[@ahlamfekry1015]

جسمي لا يمتص الحديد بااخد فيتامين سي بعد الأكل مرة واحدة في اليوم

[@samarasketolife]

جيد

[@mimihodroj7539]

hi doctor , my period is very heavy and due to this am always suffering from anemia , Am having hair loss &yellow face colour , and very low energy Please what is the solution? following you form Canada

[@samarasketolife]

My patients do well in keto which stabalise female hormones Do modified keto diet its 👍 for you

[@mimihodroj7539]

@@samarasketolife am keto 7 month ago , but still my period heavy and long ,it finish after 11 days , the doctor suggest a medicine during period to reduce the amount of bleeding ,but I don’t want medicines , I know it’s not a solution , or iud the hormonal one , that I refuse to take it .

[@MrRaheeb]

الله يعطيك العافيه انا لي كيتو ممكن شهر خسرت ١٠ كيلو من ١٢٠ الي ١٠٩ اليوم الحمدلله كله بفضل الله وشرحك وقفت سكر وخبز كل اكلي كيتو اوقات اخربها واكلت كم 🍑 بالاسبوع وباذن الله بكمل بصراحه اول رجيم يفيد معي وباقي الرجيمات افشل. فيها باذن الله بشوف بعد شهر بوزن

[@samarasketolife]

بالتوفيق في الكيتو

[@MrRaheeb]

@@samarasketolife كيف اتواصل معك دكتور

[@zezozz472]

والمشكله يادكتور. اكثر شي تكرهه المراة الحامل وقت الوحام هي اللحوم

[@samarasketolife]

في الحمل الوضع مختلف

[@zahrlko0on]

طيب كم الفاصل بين شرب القهوة و أكل اللحوم الحمراء التي تساعد على ارتفاع الحديد؟

[@samarasketolife]

ساعتين

[@shftksmeer2553]

دكتور لو تكتب مختصر الحلقه في الوصف وشكرا

[@shftksmeer2553]

في بلدان النت ضعيف ومتقدر تشاهد

[@samarasketolife]

انشاء الله المختصر في الكتاب الذي سيصدر قريبا

[@user-lo8jq2vt4t]

انا خرجت من الكيتو اسبوع اكلت مالذ وطاب وعدت للكيتو كم يوم يلزمني لأصبح كيتو

[@samarasketolife]

اسبوع

[@entessarali7786]

طيب عندي سؤال خارجي عن نطاق الفيديو وش تنصحني اتبع اي نظام غذائي بما اني متكممه ابي انزل وزني لانو ثابت على 66 من 6 شهور جربت الكيتو مانفع معي بسبب حمض المعده وجربت نظام السعرات فضل ثابت وش تنصحني اتبعه ولو في مجال تعمل لي نظام غذائي بطريقة الاشتراك الشهري ياريت تخبرني ضروري

[@samarasketolife]

samaraketolife.com/

[@user-mp2ze4jh9g]

ايه راي حضرتك في الكالسيوم والحديد يعيقوا بعض؟

[@samarasketolife]

نعم يمنعوا امتصاص

[@user-mp2ze4jh9g]

@@samarasketolife شكرا جزيلا

[@mirafayad3054]

عندي فقر دم وهبوط السكر وارتفاع الانسولين

[@samarasketolife]

سلامات

[@user-jm4nv9zj4e]

متشرفين دكتور انا عاملة رجيم الكيتو بقالي 40 يوم نقصت 7كلغ عندي الغدة الدرقية عاملة يود وعندي انيمية وعندي نقص فيتامين د بما تنصحني

[@samarasketolife]

راجعي الطبيب لوصف المكملات

[@user-hk9ti7wy7y]

صحيح كنت اشرب ماي كثير وفجأة حسيت ألم الشقيقة زادت بمرور الايام وبحثت بالموضوع وطلع بسبب الصوديوم المغنسيوم صرت احط ملح هملايا لما اشرب ماي . .

[@samarasketolife]

👍

[@emabodabod8109]

دكتور صرلي ماشيه على كتيو تقريبا ٣ اشهر ومنتظمه ونزلت ١٢ كيلو وليوم ضعفت واكلت بوظه عادي اكمل بالكيتو ولا لازم اعمل شي معين. ؟؟ كم يوم بدي لحتى ادخل بالكيتو ؟

[@samarasketolife]

عادي كملي كيتو واذا صمتي او رياضة بتسرعي الدخول في الكيتو

[@miral6746]

ايه يعني الماء الخام ،هل يعني قنينات المياه المعدنية؟

[@samarasketolife]

ماء فقط

[@miral6746]

@@samarasketolife شكرا كثير على الرد.

[@user-di9lk5hy5w]

ماسبب تشنج عضلات القدم خاصه في الليل... هل هي ايضا نقص الحديد

[@samarasketolife]

نقص مغنيسيوم

[@mimihodroj7539]

اذا اخذنا دواء حديد يجب ان نوقف المكسرات ؟؟ ايمتى فينا ناكل المكسرات ؟ شكرا دكتور

[@samarasketolife]

بعيد عن الوجبات

[@toaaforeva8696]

@@samarasketolife يعني مثلا بعد تناول غذاء الحديد او مكمل الحديد اشرب الشاي بعد ساعتين ؟!

[@dedemohamed4146]

دكتور هل نقع البذور كافى للتخلص من الفايتات

[@user-di9lk5hy5w]

شو هي اسباب تساقط الشعر بكثره عن نساء وشو علاجو هل هو فعلا نقص الحديد

[@samarasketolife]

احضري حلقة تساقط الشعر

[@user-bn6kr5gb8d]

اشكرك دكتور بس انا عندي ظغط مرتفع وباخذ علاج ويقول الدكتور اقطع الملح

[@samarasketolife]

السكر هو الذي يرفع الضغط

[@user-bn6kr5gb8d]

@@samarasketolife تقصد من كلامك الملح مابيرفع الظغط

[@rebeccaed5384]

@@user-bn6kr5gb8d كل مصايب صحتنا سببها السكر... لازمك ملح صخري او بحري او ملح الهيمالايا وليس الملح المكرر..

[@user-bn6kr5gb8d]

@@rebeccaed5384 اشكرك دكتور اخذت من وقتك الثمين

[@RoseRose-hv9pt]

أنا لما آخد الحديد بيصير معي اسهال على عكس العالم ونفخة وخاصة اذا اخدته بأيام متتابعة ونفس الشي لما اخده من الخضار الورقية

[@samarasketolife]

راجعي الطبيب

[@nd2312]

ماذا عن ارتفاع ظغط الدم؟

[@hi_31]

عرض من اعراض نقص الحديد

[@abeermes5793]

الدكتور رد في التعليقات انه ارتفاع الضغط يسببه السكريات وليس الملح اما عن تجربتي انا فعند فقر الدم ينخفض الضغط بشده ومع استخدام مكملات الحديد بيرتفع الصوديوم وبيرتفع الضغط

[@hamzasawalha5389]

هلا والله

[@nanosh683]

دكتور انا بعمل كيتو من حوالي ال ٣ اسابيع و بدأت احس اني بتعب و ما عندي قوة اكمل تمرين. مع العلم طولي ١٦٠ ووزني اقل من ٥٢ باخد بيضتين باليوم مع كمية لحوم على الغداء و سلطة. هل كافي اضيف الملح للمي ولا في اسباب تانية لهالتعب

[@nanosh683]

طبعا ما عدا المكسرات و الاجبان و الكريمة و القهوة كله هاد من ضمن اكلي اليومي

[@samarasketolife]

احسبي السعرات وزيدي حسب الرياضة

[@mms8458]

ملح الهملايا يدخل فيه الصوديوم ، او فقط ملح البحر ؟ ايهما افضل

[@samarasketolife]

كله عبارة عن صوديوم

[@user-ss5su2mg2m]

يسعد مساك والله عم بيصير معي دوخه وطققه عظام

[@samarasketolife]

افحصي واحسبي السعرات

[@user-cd1wj2me8c]

دكتور هل المزاج السي والارهاق سببه نقص الكالسيم لاني اشرب ماء بكثره و ابتعد عن الملح لايوجد عندي ضغط سكري تمام ولاكن الم بالعضلات وارهاق وعند الكلام احس بتعب القلب تمام للكن يوجد ثقل عند المجهود الوقوف او بعد الاكل بساعتين احس بضيق بالصدر

[@samarasketolife]

الكالسيوم ليس له علاقة واحضري حلقة الفيتامين ب

[@user-cd1wj2me8c]

@@samarasketolife شكرا دكتور واسعد الله ايامك

[@sihamassali6891]

🤲🤲

[@user-ix5ks6fm2p]

❤

[@nawrassabah1701]

السلام عليكم عندي سؤال واتمنى الاجابة انا كنت كيتو ل٦ اشهر ثم تركته بسبب الحمل والولاده احاول ارجع كيتو من اول يومين بالكيتو احس بتعب شديد وضعف وخفقان عند قياس السكر وجدته ٧٥ مااعرف السبب فاضطر ارجع عن الكيتو لان احس ماعندي طاقة فماهو السبب هذا الحالة ولاحظت هذه الحالة بدأت عندي بعد اسبوع من اخذ لقاح كرونا هل هو السبب ربما بانخفاض السكر شنو تنصحني دكتور

[@samarasketolife]

احسبي السعرات جيدا وهذه اعراض انسحابية الكيتو فلو

[@samibenali7180]

السلام عليكم يا دكتو أرجوك أرجوك أرجوك انا أمارس رياضة ألجري ساعة ونصف يوم غيب يوم باستمرار واعمل مسافة طويلة، وعندي الأعراض الذي ذكرتها انت وانا مريض ظغط الدم وملتزم بي العلاج ومنع الملح تمام واشرب ماء كثير وعندي التعرق كثير أرجوك اعطيني حل أصبحت لما ألجري احس بتعب والإرهاق الشديد في العام الاول لما بديت الرياضة ماعندي هذي المشكلة شكرا جزيلا

[@samarasketolife]

خذ ملح مع الرياضة

[@samibenali7180]

@@samarasketolife شكرا لك دكتور يعني مو مشكلة انا عندي ضغط، اخف من كلوريد الصوديوم وضح لي هذي النقطة وشكرا لك ❤️

[@thazirinarrif5149]

@@samibenali7180 خذ ملح همالايا او ملح بحري

[@biglion3949]

شكرا على هذه المعلومات ولكن مااعرفه من الاختصاصيين ان احتياجاتنا القليلة للصوديوم موجودة بكفاية في الطعام مثل الخضر والفواكه والسمك ووو بمعدل كافي ولا نحتاج اي زيادة للملح، هذا الكلام حتى لانغالط الناس بانهم لازم زيادة الملح في الطعام ، نفس البوتاسيوم فنحن لا نزيد البوتاسيوم في طعامنا فهو موجود كفاية

[@user-it3wu8nh2l]

الدكتور وضح هذه النقطة في شرح الفيديو وقال ان نقص الاملاح يكون نتيجة اسهال شديد او اقياء او اثناء تعرق ورياضة

[@muheeabd1372]

*** محاضرة اليوم...كلامك سريع جدا...جدا..على مهلك.!!!! بليز ما الحق اركز ومتابعة المعلومة..!!! *** مالفرق بين ملح الهملايا والملح العادي المكرر..بليز..

[@samarasketolife]

الهملايا ملح ضخري بينما العادي من البحر

[@MimiMimi-lp7mu]

دكتر، ماهو احسن معدل للكيتو في الدم حتى نخسر الدهون بسرعة، ارجو الرد، شكرا

[@samarasketolife]

من 1.5- 3

[@MimiMimi-lp7mu]

@@samarasketolife شكرا