نقص البوتاسيوم | الاطعمة الاغنى بالبوتاسيوم للاعصاب وضغط الدم وطنين الاذن

عالج نقص البوتاسيوم بسرعة بدون مكملات من مطبخ منزلك بدون تعقيد، تعرف على اعراض نقص البوتاسيوم بدون فحص الدم. والاهم ما هي أفضل مصادر البوتاسيوم الموجودة في منزلك.
سؤال الحلقة: هل تعاني من احد اعراض نقص البوتاسيوم؟ وما الطعام الافضل عندك للبوتاسيوم؟
🚀🚀 بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 📢📢
👉 الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
💎 الدورة (اونلاين) مسجلة 👩🏻‍💻🧑🏻‍💻
💎 لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
💎 كود الخصم الحصري : samara
👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇
🔗 bit.ly/samaraketocourse
⭕📌 أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
🔗 samaraketolife.com/
📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329
📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 bit.ly/samaraclinic
💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 bit.ly/samaraketobook
✅ مصادر الحلقة: مصدر البوتاسيوم الطبيعى: ماذا يفعل نقصه في الجسم
🔗 shorturl.at/aeis4
🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇
⏩⏩ انستجرام 🔗 bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك 🔗 bit.ly/samarafacebook
🔗 bit.ly/regeemfacebook
⏩⏩ سناب شات 🔗 bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر 🔗 bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك 🔗 vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 bit.ly/samararegeem
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:52 - ما هي فوائد البوتاسيوم ؟
2:57 - ما هي كمية البوتاسيوم اليومية ؟
3:32 - ما هو المعدل الطبيعي لتحليل البوتاسيوم في الجسم ؟
4:00 - ما هي أعراض نقص البوتاسيوم ؟
5:57 - اغنى الأطعمة بالبوتاسيوم ؟
6:13 - التمر من مصادر البوتاسيوم
6:50 - البيض والطحينية من مصادر البوتاسيوم
7:25 - عصير الكرفس
8:00 - الباميا والبندورة والباذنجان مصادر البوتاسيوم
8:43 - الموز والخيار لكمية كبيرة من البوتاسيوم الطبيعي
9:45 - ما هو سبب نقص البوتاسيوم في الجسم؟
11:08 - مصادر البوتاسيوم الحيوانية
11:50 - الورقيات اهم مصادر البوتاسيوم
12:30 - الافوكادو لعلاج نقص البوتاسيوم
13:07- المكسرات غنية بمعدن البوتاسيوم
13:47- البقوليات من اغنى مصادر البوتاسيوم
14:30 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #البوتاسيوم #بوتاسيوم #نقص_البوتاسيوم #فوائد_البوتاسيوم #مصادر_البوتاسيوم #الوزن_المثالي #الحمية #الدايت #خسارة_الوزن #حرق_الدهون #الصيام_المتقطع #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #الكيتو #رجيم
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

[@samarasketolife]

اذا اعجبك الفيديو انشره لكل شخص عنده احد الاعراض قد يكون سبب علاجه و لك الاجر

[@user-uj9jo9ip5c]

عادي اكل برغل لنظام وجبه واحده لمده 40يوم ارجوو الرد

[@m.alanizan2019]

لا نأخذ المعلومات التي تخص صحتنا إلا من الطبيب المُختَص، حتى لو أعطاكَ شخصٌ عادي معلومة صحيحة. عندما تتعطَّل سيارتك، فأنتَ تأخذها إلى الميكانيكي و ليس إلى بياع الفول الذي على ناصية الشارع! هل السيد سَمَارا بمَثَابَةِ الميكانيكي أَم بائع الفول؟!

[@kholoudasse4475]

دكتور ممكن عنوان العيادة لحتى نزورك بالعيادة ضروري

[@momikoki]

ممكن استشارتك دكتور من فضلك

[@oumaya2235]

استاذ احمد اتمنى تعملنا فيديو عن الصيام لدى مرضى السكري ومواعيد اخذ حقن اقلام الانسولين وكيفية تقسيم الاكل خاصة لمن يرغب في اتباع حمية الكيتو مع الصوم

[@AwwadAwwad-zv2bb]

نَجى وفاز مَن يُوحد الله: لا إله إلا الله وحده لاشريك له، ،،،،،،، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، ،،،، والحمد لله رب العالمين كثيرا.......

[@oumaya2235]

انا اعاني نقص البوتاسيوم بسبب السكري والانسولين ومشاكل الكلى نرجو من الله الشفاء

[@user-kt1gi3ff7b]

جزاك الله الف خير وجعلها في ميزان حسناتك على هذه المعلومات القيمة

[@neamehmoflah8723]

بوركت جهودكم في نشر المعرفه

[@sihamabdelatty2231]

جزاك الله خيرا د سمارة ربنا يبارك في حضرتك معلومات بجد والله اكثر من راااااائعة ربنا يجعلها في ميزان حسناتك يارب

[@bouzianesenouci7954]

شكرا لك على المعلومات المفيدة و الله يبارك في صحتك

[@fawziaatta1487]

شكرا علي المعلومات القيمة والشرح الوافي الجميل

[@ebtissammama647]

شكرا ايها الطبيب الذكي الجميل على جميل نا قدمت من فوائد وباسلوب جدا مميز

[@ahmeddarif783]

محاضرة راقية حول اهمية و مصادر البوتاسيوم شكر موصول لكم دكتور/العالم

[@alamaniamani1182]

الله الله فيديو قيم جدا ورائع شكرا جزيلا دكتور❤

[@m-o-h-x1]

شكراً جزيلاً لك يا دكتور على كلّ المحاضرات والندوات .. شكراً جزيلاً لك يا دكتور على كل شرح ومعلومة.❤️🌹

[@wafanajar6413]

نصائح قيمة جدا❤ محاضرةممتازة❤ شكرا يا دكتور❤

[@boudjerdairam8723]

السلام عليكم دكنور شكرا جزيلا على المعلومات القيمة وغلى الإلقاء الجيد وتوصيل المعلومات بدقة

[@AwwadAwwad-zv2bb]

ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك و رضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك....

[@belalhenawi2388]

محتوى جميل ومفيد واسلوبك راقي بالتوفيق

[@user-yp2ef7ve3m]

بارك الله فيك يا دكتور

[@user-vr8qi5pe6s]

شكرا دكتور وبارك الله فيك

[@user-xl4yy5cn5r]

الله يجزيك كل خير دكتور..❤❤

[@emansaad336]

جزاك الله خيراً

[@mixvedevo7018]

جزاك الله خيرا ❤

[@wafaael-sharawy1125]

الف شكرا علي كم المعلومات

[@houdariacos325]

كل عام وانت بخير وصحة وسلامة يارب العالمين كل الشكر والتقدير والاحترام لشخصك الكريم 😘😘😘😘

[@user-vs7gr6so6o]

جزاك الله خير

[@omayeshih-iz7lo]

بارك الله فيك طبعن استفدنى

[@aminalabbi4714]

جزاك الله خيرا , استفدت كثيير الحمد لله

[@user-uc8qx2ud2p]

جزاك الله خيرا

[@fawziaatta1487]

هل كل طنين الاذن يعتبر نقص بوتاسيوم يرجي التوضيح

[@dhuha-lw6zo]

ربي يحفظك افضل دكتور ❤

[@user-tx4tx2hi3s]

شكرا دكتورنا

[@zaki1385]

جزاكم الله خيرا

[@abbaraab33]

بارك الله فيك أستاذ أحمد سمارة ياريت تحكيلنا عن طنيني الأذن مهم جدا

[@YasserYasser-ku1kz]

شكرا دكتور

[@AhmedAli-io1ni]

ونعم بك يادكتور

[@znaguiramdane3740]

شكرا

[@rachidaalaa3352]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام شكرا جزيلا دكتور

[@bahian106]

كل عام وانتم بخير .

[@user-qy1lo5ui2k]

مرحبا دكتور ياريت تنشر حلقه عن فوائد تمرين تنفس وكيف طريقه صحيح نعمله تمرين شنو فوائده تحياتي لك متابعتك من العراق 🇮🇶

[@user-ln4wp6fb3d]

احسنت يادكتور

[@user-yh7jm3rg9l]

جزاك آلله خيرا على هذه المعلومات في وقتها..اعتقد نسيت تذكر اوراق الشمندر.والبطاطس.والبطاطا.حبة البطاطس المتوسطة تعطي الف ملغرام من البوتاسيوم..ياريت تاكد لي هذه المعلومة.او تنفيها.لو تكرمت

[@user-fk6lu2rm1m]

دكتور الله يوفقك تحكي عن دسك جمالن وعن التخلص من الكحه نهاية

[@ambiguousana3370]

ما شاء الله عليك

[@hadeyakarkout2495]

مع الشكر الجزيل على كل الإبداعات الطبية التي تنزلها مع تمنياتي تخفيف السرعه ليستطيع المستمع العادي استيعاب الفكره السابقه قبل وصول اللاحقه ، كذلك تبسيط العبارات الطبيه لأجل المستمع العادي : ولكي تستفيد كل الطبقات من روعة المعلومات الطبيه

[@vv-ld2kn]

السلام عليكم هل ارتفاع ضغط العين له علاقة بنقص البوتاسيوم ارجو الرد على السؤال ان شاء الله بميزان حسناتك

[@AwwadAwwad-zv2bb]

اللهم صَلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، ،،، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد...

[@hadeyakarkout2495]

لو سمحت هل انزلت مايساعد مرضى : كرون؟

[@Amm6836]

د احمد شنو اكل قبلةتمرين بناء العضل. في حاله اني متبعه حميه الكانديدا 😢

[@mohammed141327]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@emailsm7986]

هل الكرافس يخفض الضغط؟ جزاكم الله خيرا

[@aljaliah6868]

Tabarak ALLAH

[@user-re3db6mb6s]

دكتور ماذكرت الشمندر أعلى مصدر من البوتاسيوم

[@oumaymachouchou7610]

جزاكم الله على كل المعلومات التي تقدمونها ، من فضلك دكتور أريد معرفة سبب عدم الإمتصاص الذي يؤدي إلى النحافة و فقر الدم ، و شكرا .

[@emailsm7986]

أيضا مهتمة ونريد ايضا العلاج. وجزاكم الله خيرا

[@wessaljalal1938]

اغلب الظن انك مصاب بجرثومة المعدة اعمل اختبار لذلك لانها السبب في عدم الامتصاص وفقر الدم

[@oumaymachouchou7610]

@@wessaljalal1938 شكرا لك على النصيحة .

[@user-ml6mn7sv5n]

اسلم

[@user-gb5yv2vz4g]

مرحبا دكتور إني من العراق بغداد شكرن على نصائحكم المفيده نريد حلقه عن عشبه لمورنجا السكري وشلون أستخدمها

[@lolomahdy516]

ماذا عن القهو و الشاي الي عبده البوتاسيوم

[@mezo6775]

يادكتور فين ورق الشمندر وورق اللفت

[@ImaneBettahar]

دكتور من فضلك هل بإمكانك وضع لنا برنامج لتوزيع الأكل خلال اليوم والأسبوع حتى يكون غذاءنا متوازن ولأطفالنا ماهو أنفع فطور صباحي.

[@benalizannouba2269]

انا عندي نبض في جفن العين ماهو السبب في ذلك وشكرا لك

[@lolomahdy516]

يا دكتوروفي العضالات والتشنج عندي وجع الراس لما عملت التحليل الاساسى جدو مرتفاع البوتاسيوم

[@zainabiman8908]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@tameralherk4189]

دكتور هل الفول المدمس والحمص (المعلب) جيد كمصدر للبوتاسيوم

[@user-kg6bk7yx2q]

جزاك الله خير الجزاء ❤

[@lolomahdy516]

شوًناكل لنقص البوتاسيوم عندي مرتفيع

[@ushfkfi7941]

سلام عليكم دكتور انا عندي كثرة العطش وطنين الاذن وارق شديد وضيق نفس واسمع دقات قلبي اثناء النوم وغشاوة في النظر وعملت التحليل 3.55

[@user-zp6mf8eh1k]

انا ايضا عندي كثرة عطش وفحوصاتي حتى سكر سليمه هل نقص البوتاسيوم يعمل عطش شديد

[@tdatda6872]

اخي تحليل البوتاسيوم في الدم لايعطي نتيجه صحيحه لان البوتاسيوم لايتواجد في الدم يكون تواجده في الخلايا والعظام

[@user-zp6mf8eh1k]

@@tdatda6872 وماهو الحل برايك

[@lolomahdy516]

زياده البوتاسيوم كيف أنزله

[@iraqphone6051]

عندي شد عضلي في عضلة الساق

[@lolomahdy516]

يا اخي اريد نقص البوتاسيوم و عندي type 2

[@user-ln6lx6hc2j]

كل عام وانت بالف خير ان شاء الله والصحة والعافية والنجاح الدائم يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤ 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 النصر للشعب الفلسطيني أن شاء الله ✌✌✌✌✌✌✌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@paimansaber1098]

شكرا جزيلا يادكتور يعني ٳذا ٲكلنا هذه ٲكلات لا نحتاج لمكمل مكنسيوم وبوتاسیوم؟ٲرجو الرد.. جزاكم الله خيرا..علما وزن مثلي،وماعندي مشكلة لله الفضل والمنة...

[@ahmedaba2488]

يعطيك العافية

[@amalsaleh8919]

ا اول احس بوجع الكلا اكل موز احس بتحسن فوري

[@lolomahdy516]

و ما هوالي عنده زياده البوتاسيومالاكل

[@iraqphone6051]

عندي تعرق في الرأس مفرط وعندي تورم في الساقين ونحول الجسم

[@user-uj9jo9ip5c]

عادي اكل برغل لنظام وجبه واحده لمده 40يوم ارجوو الرد

[@abdulmajeedd3538]

طيب خل التفاح ينقص البوتاسيوم كيف احله ذي

[@user-fk6lu2rm1m]

ارجوك رد دكتور

[@user-qk4ru1rq7y]

دكتور جاوبني 😢

[@user-ck9oi4uy2z]

معلومات جميله ولكن ، تمر ؟ موز ؟ دكتور ، هل انت خرجت من الكيتو ؟

[@user-cz8br4vg6h]

دكتور ممكن التواصل مع حضرتك

[@samarasketolife]

واتساب العيادة 00962795581329

[@mayameziane2221]

ماهو سبب نقص اابوتاسيوم بشكل كبير بالجسم بالرغم من شربالبوتاسبوم على شكل شراب دوائي

[@monalizaal4325]

افحصي هرمون الكضريه الفوق الكلويه هرمون الالديسترون والكيرتزون يمكن فيها نشاط

[@user-nb6so1ks2y]

❤❤❤

[@SOFT_POWER_MA]

اول لايك

[@ayadmalik645]

👍🏽

[@azizaoubaha5035]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤

[@asraralbna6219]

🌹🌹👋

[@ramysultan8308]

🤗🤗⚘

[@ehabrizk3724]

شكرا جزيلا لحضرتك يادكتور هل فيه علاج لنقص البوتاسيوم والماغنسيوم لاني ارتفع عندي الضغط بتبول كثير بالليل الحمد لله مفيش سكر الحرق ضعيف وفيه طنين بالاذن 🎉شكرا جزيلا يادكتور متابعك من مصر احسن وافضل دكتور حميتني بعد الله سبحانه وتعالى من مرض السكر وياريت كذلك تحميني من بعد الله من مرض الضغط

[@tdatda6872]

كيف صرت تحسن عندك الضغط ??

[@user-ln6lx6hc2j]

بس شرب المياه مهم جدا مشان الكلاوي 😮

[@basmslah7638]

نعم نحن بالفعل نشرب المياه ضروري للحياه 😅😂 لكن الكوتش يقصد بإعتدال مو تشرب حتى تملأ بطنك ماء فنحن من ثقافتنا وكلوا واشربوا ولا تسرفوا فالإسراف منهي عنه في شرب الماء وليس فقط في الأكل لا تسرف في الماء وإن كنت على نهرٍ جارٍ نعم هذه ثقافتنا أما من قال لك ان شرب الماء لازم حتى يملأ كرشه بالماء فبله بمي واشربه 😅😅😅😅

[@user-ft7gi7bm9n]

التمر، البيض، الطحينه، عصير الكرفس مع لمون ونعناع، الطماط، الباميه الباذنجان، الموز، الخيار، الافوكادوا، صدر الدجاج، السالمون اللحوم الحمراء التونه، الورقيات مثل الباقدونس والسبانخ الجرجير البروكلي، والمكسرات والقوليات مثل الفول والفاصوليا والحمص والعدس

[@lindezayzafoun4176]

❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@mayameziane2221]

😊😊😊اوراق شمندر تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم

[@ameermehbub3440]

الإنسان البالغ يحتاج إلى ٤٧٠٠ مللي جرام من البوتاسيوم اي حوالي خمس جرامات يوميا ولا يمكن للغذاء ان يوفر هذه الكمية ولا حتى نصفها لأسباب عديدة منها فقر الغذاء بالبوتاسيوم اصلا وهذا راجع الى نضوب العناصر الفلزية في التربة ومن الأسباب ايضا استحالة الامتصاص الكامل لأسباب تتعلق بتعقيدات عملية الامتصاص ووجود مضادات وموانع التغذية وهي كثيرة منها حامض الفايتيك والفيتات والكافايين وغيرها لكن مع ذلك يمكن تأمين نسبة لابأس بها من البوتاسيوم والمغنيسيوم وسائر المغذيات الدقيقة بالتركيز على الخضروات الورقية والجذرية والثمرية بمختلف انواعها والوانها وتجنب الإفراط بتناول الفواكه مع غناها بالمغذيات الا ان عيبها الكبير هو احتواءها على سكر الفركتوز خصوصا وبكميات كبيرة ٠

[@roses897]

4 تعليقات فقط كلها تعظيم سلام للأسلام افتكرت أنني داخلة قناة دينية ده حال جميع القنوات وعندما يكون الحال بهذه الكمية والنوعية من البشر بيسموه مرض نفسي لان التكرار والاعادة نفس الكلام ملايين المرات يبقى وسواس مش عبادة ، ادعوا ربنا يشفيكم وتعبدوه من غير تطبيل وتزمير وتشهير ورغي ورياء واصلحوا حالكم وانفسكم ونياتكم قبل الوعظ الفارغ والرياء كما قلت ، سجونكم كلهم محجبات وملتحين اللهم زيد وبارك .!!!! ولو اتحذف تعليقي من اي جهة كانت يبقى زي ما قلنا من زمان الرجالة أنعدمت وكلهم بقوا ستات .!!!!

[@basmslah7638]

الذي انا أفعله هو استهلاك حاجتي اليومية من البوتاسيوم من: 1اللحوم والبيض 2الخضريات المختلفة ورقية وجذرية وبندورة لا يمكن استهلاك حاجتنا من البوتاسيوم من الموز لأن لو هي مصدر البوتاسيوم والمغنيسيوم الوحيد سنحتاج 10 موزات فيهم 300 جرام من السكر ثلث كيلو سكر يعني هذا طريق للسكري ومقاومة الإنسولين البوتاسيوم لا يمكن استهلاكه من المكملات فالمكمل فيه 100 ملي جرام من البوتاسيوم واحتياجنا 3000 ف30 حبة مكمل قد تكون سامة وبالتأكيد البقوليات والمكسرات استهلاكهم بإعتدال لأن كثرتهم تؤذيك

[@ebtissammama647]

شكرا ايها الطبيب الذكي الجميل على جميل نا قدمت من فوائد وباسلوب جدا مميز

[@ahmeddarif783]

محاضرة راقية حول اهمية و مصادر البوتاسيوم شكر موصول لكم دكتور/العالم

[@user-ct5vf1js4h]

شكرا