Richtige Atmung beim Kraulen: 3 Tipps zur Atmung mit Technikübungen zum nachmachen

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[@intuition.folgen]

Super Videos, danke für deine Tipps. Weiter so: authentisch und auf den Punkt gebracht - klasse!

[@thorstenjkeck]

Hi Dominik! ich schaue regelmäßig deine Videos weil ich nun kontinuierlich mit dem Schwimmen wieder angefangen habe, und lerne mit deinen Videos so viel! mach weiter so! Ich würde dir noch empfehlen entsprechendere Thumbnails für deine Vid‘s zu erstellen, somit sieht dein YT Auftritt noch professioneller aus ! :) Liebe Grüße aus Berlin !

[@sanijeljakimovski]

Danke, probiere es gleich mal aus!

[@Patrick24688]

Deine Tipps sind richtig Klasse! Danke!

[@saeidizadi8055]

Perfekt, danke

[@sml1091]

Guter Channel 👍

[@cedrikd]

Super Erklärung, ich schwimme nun schon einige Zeit zu deinen Videos, Danke dafür 🏊🏽🏊🏽🏊🏽

[@hermannheinrichs7608]

Danke

[@Kreativ-Schwimmschule]

sehr schön erklärt. Wie findest du unseren Trailer zum Kraulen mit Leichtigkeit von den Seychellen?

[@Evi19Black]

gute Tipps, mal schauen, ob ich es auch so umsetzen kann, danke

[@schnellerschwimmen]

Viel Erfolg!

[@harzgraf]

super gemacht!

[@karimhashi6124]

mach bitte mal ein Video über den rückenstart

[@kamichi83]

Beim Kraulen komme ich immer schnell aus dem Atemrhythmus und mein Hirn gaukelt mir dann Luftnot vor. Gibt es da Tipps oder Übungen für einen ruhigeren Atemrhythmus oder kommt das mit der Zeit? Bin Anfänger in Sachen Kraulen...

[@FCBayernRW]

kamichi83 geht mir genauso, hast du es mittlerweile drauf?

[@kamichi83]

Ja, läuft super mittlerweile...ist reine Kopfsache und Gewöhnung.

[@lucae6931]

tauchen ist extrem wichtig. wir tauchen 6 mal 1 bahn durch und danach direkt 1 bahn sprint um uns an die luftnot zu gewöhnen

[@Never_again_against_anyone]

@@kamichi83 Nope. Reine Kopfsache nicht. Z.t. auf jeden Fall. Aber der Körper nutzt nun mal bevorzugt Sauerstoff bei der Energiegewinnung. Am Anfang ist einfach die anaerobe Toleranz zu schlecht.

[@1996fulgregor]

kamichi83 kannst du mir eventuell Tipps geben wie du deine Atemnot besiegt hast? Bin Anfänger und bereite mich für die Sportaufnahmeprüfung vor (200m Kraulen). Bin eigentlich ein gut trainierter Sportler (Fußball auf Leistungsniveau, 22 Jahre), aber bekomme unter Wasser nicht den Gedanken aus dem Kopf dass die Luft knapp wird. Bin über jede Hilfe dankbar :-)

[@aldacigraf1620]

Sehr gut👍🏾🇧🇷🇨🇭💋

[@rastmani5213]

Ich hasse es nach links zu atmen

[@SirMieck]

Hi Dominik, Mach mal bitte ein Video zur Zugfrequenz, also Züge pro Bahn und wie man diese effektiver gestalten kann!

[@schnellerschwimmen]

kommt! danke für die idee!

[@farsanenaurosi3182]

ja danke jetzt. weis ich wie man krauelt

[@Soooeren]

Tipp 2: Spicken im Wasser :D

[@CharlieHotelMike]

Super Video danke erstmal. Also im Schwimmbad heißt es immer der Oberkörper rotiert garnicht, aber hier sehe ich dich sowie viele Profis rotieren. Ich mach es auch so und kann es anders nicht allein wegen der Muskelmasse. Wenn ich nur den Kopf versuche zu drehen atme ich Wasser mit ein. Was sagt ihr?

[@879jasmin]

Moin Dominik, würdest du auch mal eine Fehler Analyse machen, wenn ich dir mal ein Video schicke. Gruß

[@silvercore9689]

Super - vielen Dank erstmal. Sag mal ich komme grade mit der 2 Atmung einiger massen klar - probiere nun aber auf die 3 Atmung zu gehen - damit es im Wettkampf (Triathon) auch gut mit der 2 Atmung klappt - habe ja nun den ganze Winter über Zeit. - Ist das für deinen Ohren Sinnvoll?

[@davidbeyer233]

Kann mir jemand helfen? Ich habe massive Probleme zur linken Seite zu atmen + irgendwie gelangt nur links Wasser in mein Ohr, was mich noch mehr durcheinander bringt. Bekomm so schnell atempanik, es ist frustrierend.

[@mortinho10hosseinzadeh50]

Atemrn soll man nur mit ne oder Nase und Mund ? Manchmal druck mein Kopf wenn ich unter Wasser bin oder Herz schlägt so schnell und manchmal hab ich schmerzen am Bauch oder Nähe Herz ist das normal ?

[@Canqwertz1]

bei mir geht beim atmen immer Wasser in die Nase. und schlucke immer bisschen Wasser... wann atme ich ein und wann genau aus. mit der Nase ausatmen oder nur mit dem Mund?!

[@BigHit3Pilot]

Hey Dominik! Wieso hast du das weisse Band immer an der Brille? In der Mitte zwischen den beiden Gläsern?

[@ForGodsgloryministry75]

Das gehört so ist eine Schwedenbrille,mit dem Band kann man die länge einstellen

[@ItzSheeepy]

Klasse Video, aber ganz davon ab, ich weiss es passt nicht gerade hier hin, aber diese Google Pixel 2 Werbung geht dermaßen auf den Keks.. :S

[@matteod7317]

Unabhänging davon ob ich 2er 3er oder 4er Zug schwimme bekomme ich beim Kraulen relativ schnell Atemnot. Ich kann zwar durchaus mal bis zu 1000m am Stück durchschwimmen, bekomme aber nach max. 500m immer stärkere Kopfschmerzen, die weggehen sobald ich ein paar Minuten pausiere. Bei der Rollwende fehlt mir nach ein paar Bahnen auch die Luft um die Gleitphase ordentlich auszunutzen und Kicks zu machen und ich stoße mich normal am Rand ab. Hast du Tipps zum richtigen Atmen, bzw. ausatmen, bzw. schon einmal von einem ähnlichen Fall gehört?

[@lezickzack3441]

Matze Di zwei Dinge: 1. gewöhne dich an Luftnot durch Tauchen 2. Ökonomisiere deine Atmung durch Ausdauertraining wie Radeln, Laufen

[@Never_again_against_anyone]

Mehr Übungen um die anaerobe Toleranz zu verbessern, falls das noch ein Thema sein sollte. Atempyramiden, Tauchserien, Sprintserien... Alles was einen außer Atem bringt, ist erlaubt 😉

[@qliphothn6582]

Ich habe erst mit dem Kraulen angefangen und bekomme das noch gar nicht hin, was würdest du mir für Übungen zum Einstieg empfehlen und welche Atmung? 2er bekomme ich bis jetzt noch am besten hin, bei 3er komme ich ständig durcheinander

[@1996fulgregor]

Qliphoth N geht mir gleich! Hast du mittlerweile einen Weg gefunden das zu verbessern und Tipps für mich?

[@bubnov]

Hey, bei mir gibts Problem, nach einer gewissen Strecke, auch wenn ich einatme, bekommen ich ein Gefühl, ich habe nicht genug ausgeatmet. ich muss das Schwimmen abbrechen und ruhig auf der Stelle paar Luftzüge machen: ruhig ein- und ausatmen. Dann kann ich weiter weiter machen. Manchmal aber habe ich Gefühl, auch wenn ich die Luft ausgeatmet habe, dass ich keinen Platz einfach in den Lungen für frische Luft habe.

[@jessicascholer3109]

habe leider das selbe Problem

[@Lukas-ke6lx]

+Jessica Schöler Ihr müsst unter Wasser die Luft LANGSAM raus lassen

[@jessicascholer3109]

+LUKAS vom Dorp okay super danke ich werde es ausprobieren und schreib dann mal pb es funktioniert hat

[@michaelschornbaum5706]

Jessica Schöler Und, hat es funktioniert?

[@moe8055]

Yone /• Ich habe dasselbe Problem und es klappt wirklich besser mit dem langsamen Ausatmen. Ich merke dass es mit der Regelmäßigkeit (2x die Woche) sich stück für stück bessert, also einfach dran bleiben - Alles gute!

[@Regentroepfchen09]

Das Atem geht bei mir schwer bis gar nicht. Mit gestreckter Hand schon gar nicht. Weiß nicht warum

[@LJM50]

Gibt es eine Standard Atmung oder ist das je Schwimmer individuell. Ich habe 2er Zug so krass verinnerlicht das es schwer wird das wieder raus zu bekommen. Werde aber ausprobieren auf beide Seiten zu atmen.

[@schnellerschwimmen]

da hat jeder schwimmer seine vorlieben, lässt sich aber auch verändern

[@LJM50]

+Schneller Schwimmen | swim faster | Dominik Franke danke das ging ja schnell, schönen abend noch

[@toto943]

+LJM: Geht mir genauso. Normalerweise mache ich auch ne 2er Atmung. Aber ich versuche beim Training auch mal 3er, 4er, 5er, 6er Atmung einzubauen. Ich finde z.B. im Freigewässer eine 3er Atmung gut, weil man dann besser geradeaus schwimmt.

[@alnelamucki_schaf4955]

Hi Dominik, ich habe vor kurze Kraulen lernen angefangen, kannst du mir oder jemand anderen sagen, ob ich durch den Mut oder Nase ausatmen soll. Wie ist das richtig? Vielen Dank und viele Grüße

[@Lukas-ke6lx]

Ich komme selber aus dem Leistungssport aber manchmal ist der arm zu stark gestreckt. nur als Tipp

[@Ramos224]

Sollte man mit dem Mund oder mit der Nase ausatmen danke :)?

[@schnellerschwimmen]

geht beides

[@Ramos224]

danke

[@bettinahofmann6776]

👍

[@nabilmustapha9208]

Du weißt wörklich schlaues

[@vinniesaccount]

0:03 ne neue Schwimmbrille...

[@kloklojul]

jesus ist er schnell

[@mitchthepower]

Kleiner Hinweis am Rande: Das Becken ist nur 10m lang. :-D

[@gerald56]

@Mitch: bei dir ist wohl 1 Meter 2.50m lang.

[@ThePianoman--]

Er ist Profi: Deutscher Meister über 100 Meter Lagen (53,62s).

[@leanaherbst9467]

Mitch das Becken ist nicht 10m lang?😂

[@vitatrainmalte]

@@mitchthepower 25 m

[@johny394]

1000ster like

[@Kasimir9911]

ist das ne 25 m Bahn? 11 Züge? Wow!!

[@schnellerschwimmen]

25 meter genau. danke;)

[@felixarman8676]

warum sind dir becken klein

[@felixarman8676]

du kannst da ja Sitzen