リラックスしたい日の至福の寝たままヨガ 疲労回復・睡眠の質を高めるのにも効果的 ＊ミコミシェル

[@つーげーむず]

数十万再生されてもいい動画 凄くいいし、皆んなに見てもらいたい。

[@Kimama702]

Miko先生いつもありがとうございます😊ワンコちゃんのご挨拶にも癒され気持ち良く出来そうなので今晩楽しみです！ありがとうございます✨✨✨👏🤣❣️

[@mikomichelle1683]

kimikoさん、こちらこそいつもありがとうございます💕 早速実践していただきとても嬉しいです😊✨ ワンコもちゃっかりご挨拶です🙇‍♀💕 良い夜をお過ごしください🌛

[@asm6299]

とってもいい時間、自分にも、体にも、やさしくなれました😌先生の誘導が、やさしく、よかったです☺️ありがとうございます😊

[@Kimama702]

Miko先生ありがとうございます❣ゆったり時間をかけて体の隅々までストレッチやねじりで今日1日の緊張がほぐれました。足も心持伸びたように感じました！この寝たままヨガは快適な長さで毎日欠かさないように続けたいです！ちなみに我が家の愛猫もヨガを始めたら頭上でずっとゴロゴロと喉を鳴らしてましたよ🤣 おやすみなさい。ありがとうございます✨💖👍

[@mikomichelle1683]

ありがとうございます✨ しっかり身体がほぐれたとのとでとても良かったです！ ゆっくり丁寧に身体と向き合うことは大切ですね。 ぜひご自身のペースで続けてみてください。 ゴロゴロいいながら寄り添う猫ちゃんの様子を想像して😺私もとっても癒やされました💕 おやすみなさい！ありがとうございます😊✨

[@黒白茶とたまに白黒]

早めの夜ヨガです🌟 今日は、夜中から生理前の腹痛に振り回されて 睡眠不足とお腹の不快感に疲れました😵 けど、この動画に救われました🙂🌼 お腹も温まりリラックス出来ました😊🍵 ありがとうございます💕ナマステ🌟

[@mikomichelle1683]

こんばんは🌃 今日は体調不良に睡眠不足と大変でしたね😣 この動画で少しでも気分が和らいで良かったです🍀 温かくしてゆっくりお過ごしくださいね🌛 コメントありがとうございます💖 ナマステ🙏

[@さやっちs3n]

すごく呼吸が楽に深くできます　(-_-)zzz明日の目覚めが楽しみです♪

[@mikomichelle1683]

さっそく夜ヨガ取り入れていただき、呼吸が深められたようで何よりです😊 ありがとうございます✨ 良く眠れそうですね。 おやすみなさい🌛

[@mhganzu]

臀部とハムストリングが中心ですね