自律神経のバランスを整えるヨガ！心臓機能を高めてリラックス

[@moderato5738]

心臓の弱い痛み（圧迫感）に悩んでます。循環器で心臓、肺、血管とも検査しても正常でした。色々調べた結果、心臓神経症という名前にたどり着きました。ヨガをやってるときは心臓の痛みはありません。安静にすると痛みが戻ります。でも続けていきます。他に自律神経、心臓にいいヨガを教えてください。

[@るる参上]

気持ちよくできました。ヨガウェア🟥とお部屋のコーディネートも素敵ですね🟥 ♥赤は元気が出ますね。ありがとうございました。♥

[@ありがとうのエンジェル]

とっても気持ちがよかったです。 バックミュージックも 優しいのでリラックスできます♡ 先生のポーズが美しいので イメージしながらやっています。 ありがとうございました^_^

[@likoope9037]

とても笑顔に癒されました。ヨガも私の好きなポーズばかりでやりやすかったです。有難う！

[@mhganzu]

いいポーズばかりなんですよね 本当勉強になります。 ありがとうございます。

[@mikomichelle1683]

コメントありがとうございます❣️ そう言って頂けて何よりです🙏✨

[@久司井上]

身体が硬くて、先生のようにはできませんが、メンタル面が落ち着きます。

[@games-xq3tk]

コレやったら胸の苦しいのとか痛いのが少しマシになった気がします。

[@mhganzu]

13:47脚、腎臓、心臓は、大動脈をつたって　つながってる

[@夏目六美]

先ほど、やってみました… ふくらはぎを叩くのがお気に入りです。　ナマステ〜

[@mikomichelle1683]

コメントありがとうございます💕ふくらはぎの動きは夜寝る前にもオススメです☺️✨ナマステ〜

[@msumino]

ナマステ、いつも楽しみにしています。今日もよく考えられたヨガですね。バナナのポーズきもちいい。

[@mikomichelle1683]

🍌私もお気に入りのポーズです😊いつもありがとうございます❣️ナマステ🙏

[@mikomichelle1683]

血流アップ⤴しましょう❗下にコメントもお待ちしています😊🌻

[@黒白茶とたまに白黒]

冷え症なんで血流アップ⤴は嬉しいです❣️ 手の甲を下にするの痛いけど、今日もリラックス出来ました🍀 ありがとうございました🙌🎶ナマステ〜🌼

[@mikomichelle1683]

冷え性さんには血流アップが大切ですね💕 手首は日常で酷使しやすい関節なので、ストレッチがよく効きますよね💦リラックスしていただけて良かったです😊 今日もありがとうございます❣️ ナマステ〜🙏✨

[@tomotomo344]

膝がいたいときどうしたらいいですか？ヨガやりたいけど、あぐらもかけません

[@石橋真希子]

不整脈にもいいのでしょうか❓

[@わさび-m1u]

ナマステ有難うございます🙏 心臓から力が抜けたでしょうか?自覚無いですが安らいだ感じです。

[@yukitaji6971]

フローリングの床の上にあんなに薄いマットで関節部分とか痛くなりませんか？今日初めて真似してみましたが、体は硬いし、床の硬さもあって、まるっきり追いて行けませんでした。

[@mikomichelle1683]

コメントありがとうございます😊 動画で使っているマットは天然ゴムが使われているので見た目よりもクッション性が高く痛くないです✨ 床に当たって痛い場合は、タオルやブランケットを下に敷いて行ってみてください。動画の中でお伝えできず、ごめんなさい🙇‍♀💦 身体の硬さは継続すれば必ず変わってきます、のんびり続けて頂けたらと思います🍀 ご質問ありがとうございます🙏✨

[@OTONAFIT]

すごいね!!! 💫

[@mikomichelle1683]

ありがとうございます❣️