RISCO À SAÚDE VS REFRIGERANTE ZERO - IRONCAST CORTES

[@ademircostamachado4461]

Kara, que comentário e ilustração sobre equilíbrio, comparando com o trabalho!! puxa, faz tempo que não ouvia uma palestra assim, valeu muito, gostei. Acho que é exatamente isso, equilíbrio, Parabéns pela palestra.

[@silasoliveira8473]

O final foi top! Equilíbrio

[@amorim261]

80/20 é uma ótima estratégia.

[@MrMatheustrvs]

Tomo em média de 5 litros de água por dia, mantenho a dieta na risca, porém bebo de 2 a 3 copos de refrigerante ou chá por dia, isso pesando 102kg, e também algumas vezes na semana como 1 colher de 20g de doce de leite(geralmente em pré treino com banana da 70 calorias) é algo q ajuda muito a manter o foco

[@ademircostamachado4461]

Cara, eu também gostaria de tomar tanta água assim, o que você faz para conseguir?? passa a dica aí, o nutricionista me receitou mas tá difícil😢 o máximo que consigo tomar é 2 litros e olha lá

[@reidavi7705]

É por isso wie tá gordo, nao consegue frchar a boca pro.doce

[@Metatron-yx3ue]

@@ademircostamachado4461amigo, a dica q eu passo é : Sempre deixe uma garrafa de no mínimo 1 litro de agua do seu lado, pq se for menos q isso, fica chato ter q ir encher ela toda hora. Tome agua a partir do momento q vc acordar, vai tomando a cada sla, dez minutos um pequeno gole, ate o final do dia.

[@aquiles266]

Calcula a caloria, e corre pra compensar

[@PauloMiami1962]

5 litros de agua por dia? ta bom! conta outra, vai !! nenhum ser humano consegue tomar tanta agua num dia so. voce dizer que toma uns 3 litros ou 4 no maximo, ainda vai....mas 5 ja e piada! haha!

[@RogérioRodrigues-u4h]

Caraca, melhor resposta que eu já vi para essa pergunta, parabéns 🎈 tiozão, foi responsável, ponderado e teve bom senso 🫡

[@lxnu]

As pessoas se acostumaram muito mal com as dietas de antigamente, que não eram para a pessoa em si, era algo padronizado pra todo mundo, aí ia fazer dieta e a pessoa praticamente tinha que passar fome. Por isso muita gente taxa refrigerante e outras coisas como vilão da dieta, mas é realmente como o Renato falou, tem que ter equilíbrio, não adianta fazer dieta e aí no dia livre comer um boi inteiro, tudo em excesso faz mal.

[@victorlemos1159]

Fazer dieta não é sinônimo de saúde

[@zuleikacastor4014]

Ótima explicação. Parabéns 👏👏👏👏👏👏

[@careca_curioso]

Renato é muito inteligente

[@claudiobatalha]

O cigarro nunca saiu d Linha kakakak

[@diegoveras6288]

Kkkk bom argumento

[@Pedr0Henrique93]

Porém, vem atrás avisando que é cancerígeno.

[@djaneto8568]

Kkkkk exatamente ​@@Pedr0Henrique93

[@JoseAntonioDelimafilho-o5x]

boaaaaaa

[@greg812]

Produtos que têm uma finalidade específica, como remédios, devem ser retirados do mercado se causam efeitos colaterais graves, como a morte. Afinal, uma pessoa compra um remédio para curar uma doença, mas se o efeito colateral pode matá-la, o produto está falhando em sua função principal. Por outro lado, produtos como cigarro e veneno já têm a finalidade de causar dano ou morte, então, nesse caso, não se trata de um 'efeito colateral', mas sim do produto cumprindo a função para a qual foi feito

[@dennisgoncalves1662]

Boa! O caminho do meio de Sidarta Gautama

[@samuelmoroso7802]

Eles não sabe falar sim ou não tem que ter sempre uma lição porque todos são assim

[@MarlonnSantos]

uai ele deu a resposta

[@Danniillz]

Eu bebendo coca zero agora

[@tiagorafael4892]

To tomando guaraná 0 antártica, tem estrato de guaraná é muito bom, coca ja é mais pesado me sinto mal depois de 3 semanas doi minhas articulações

[@jonathan.store7]

TIVE QUE COMENTAR QUE AULA NO FIM DO VIDEO

[@CarlosEduardo-ez7jj]

Equilibrio, tinha q ser 50/50😅

[@carlosalberto8429]

vai depender de pessoa p pessoa

[@DwGames-mu3je]

vdd kkk

[@eduardovieiradossantos1756]

É menos prejudicial que o comum, porém é rico em sódio, em excesso causa mal. Porém é uma alternativa melhor.

[@darapires8555]

O percentual de sódio na coca zero é 1%, fi

[@_giovanipaolo]

bebo coca cola desde me conheço por gente, não consigo ficar sem beber, ai então passei a beber a coca zero, o gosto eh ruim demais mas me acostumei kk

[@patriciagss2024]

Eu adoro o gosto da Coca zero 😮

[@mininaba]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk to na mesma que você. Mas acho últimos 3 anos mudaram a fórmula da coca zero. Era muito pior kkkkkkkkkk.

[@loliFLA]

o gosto da coca zero é maravilhoso, prefiro ela do que a normal, a normal é muito doce credo! o ruim da zero é quando perde o gás aí fica parecendo xarope, aí eu nn gosto tb não

[@pensarevoluir]

​@@loliFLA então, eu não tomava refrigerante, não gostava principalmente da coca, aí esses últimos comecei a gostar de coca estranhamente, embora acho que é por causa da cafeína já que cortei o café, bom mas em fim, voltei a 3 semana fazer marmita fitness e fazer dieta por ordem médica, uma vontade imensa de tomar coca, aí olhei o rutulo falir oxe não tem carboidratos nem açúcar, mas isso deve ser horrível lembra quando eu não gostava de coca normal, a zero era a pior parecia veneno aí inventei comprar uma latinha pra provar, mulher não é que achei ela mais gostosa, outra vez não tinha peguei a normal achei doce e ruim, deve ser porque não gosto nada doce de mais, não tomo nada adoçado com açúcar acho horrível, café eu tinha cortado o açúcar ah 8 anos, nossa odeio café adoçado com açúcar , agora só a zero, quando da vontade, isso uma latinha uma vez na semana,

[@mauricioferrara5295]

Tomem com gelo e limão, melhora bastante o sabor!! Faz 1 mes q parei de beber coca normal, agora só a zero açucar, e olha q tomava coca 1 ou 2 vezes no mês só, a zero estou tomando igual, 1 a 2 vezes no mês no máximo!!

[@samsungj2core611]

Eu não gosto refrigerante

[@adrianomarques5968]

Eu to fu.dido então, tomo praticamente 2L coca por dia. E mais engraçado tenho 31 anos, 55kg , 1.70 de altura. Fiz exames de sangue e nao tenho nada.. mas se eu nao mudar isso vou sentir la na frente.

[@vitoriaaparecida8673]

O problema é normalizar alimentos ultraprocessados e falar que é “saudável” porque é zero/ light. E quem faz isso são as marcas que usam estratégias de marketing e pagam blogueiros pra concordar com eles, ou seja, a grande maioria da população que não tem noção sobre vai acreditar e vai consumir de forma exagerada aquilo. Eu acho que dá pra consumir tudo mas sempre com consciência e equilíbrio.

[@mecanicaoliveira824]

Eu era asim três garrafa de coca por dia hoje tô lascado do diabetes

[@alexsandroferreira5099]

Eu tbm viu , hj tenho diabetes tipo 2....

[@mecanicaoliveira824]

@@alexsandroferreira5099 esse dias minha visão inbaço muito nossa quase

[@shopvideos7800]

Porra como você conseguiu tomar 3 garrafas no dia kkkkkkkk de 2 L ?

[@Meninetodes]

Puta merda, mas 3 garrafa já é um tanto hein kkkk

[@mecanicaoliveira824]

@@Meninetodes e hoje tô treinando cademia melhorei muito mas esses dias minha visão tá muito inbaçada

[@lucasfernandoluka2694]

Por isso não tomo coca tomo pepsi

[@ricardoathyla4563]

Pepsi black melhor refrigerante!

[@amandinha955]

@@ricardoathyla4563amo a Pepsi black tbm

[@matheusbrandao595]

Pqp pq todo mundo fala da nossa cerveja kkkkk, tira ela desse debate

[@loliFLA]

cerveja é horrivel pra saude e pro shape, mas ngm quer cortar a cervejinha kkkkk aí vem querer comparar a coca zero com cerveja ? pqp kkkkkk é capaz de nutrucionista ver meu comentário e dizer que é melhor vc tomar cerveja do que coca zero!

[@williamrockuba]

Deixa nossa cerveja em paz 🍺 🍻 🕊️

[@Nightmare-go7kf]

Gosto também é horrível

[@vaniaklim]

Pelo amor , refrigerante é um lixo

[@edsilvas19]

Com a longo prazo da ácido úrico e pedra nos rins e pressão alta

[@luciojunior2671]

No estudo Unidos e proibido a coca zero

[@izumisagiri3475]

Tirou do cu essa informação em

[@allysonmazzini7122]

E eu so na coquinha

[@rodolfinhows]

Fala pra ele que as frutas saudáveis vem de fazendas que usam química para deixar elas bonitas kkkkk

[@pereiralima7656]

Coca sem açúcar, e melhor que suco de uva de caixinha KK.

[@DwGames-mu3je]

ai n pow, falou da cerveja n gostei kkkk

[@Mexicano535]

Eu tomo 2 litros de coca cola normal por dia, mas vou troca por zero e diminuir 80%

[@rosyfonte9948]

Ta zoando ne?

[@Mexicano535]

não, falei sério tomava 2 litros de coca normal dia, desde o dia 30/10/24 parei tomar de muito alimentação p saudável

[@pinturasjaragua8500]

Coca cola é remédio

[@alexsandroferreira5099]

Tenho diabetes tipo 2 e tomo coca zero !!!!!

[@alexandrebelizio45]

Eu gosto de h2oh

[@williamribeiro1086]

Eu olhando tendo acabado de tomar 2 litros

[@Anderson-xj7gz]

Pô cara 😂

[@JoséVitorNegócios]

O argumento inicial dele não é tao bom, afinal o cigarro faz mal e mesmo assim é vendido!

[@albertojunior5892]

Mas nos cigarros vem uma foro atrás mostrando oque o cigarro faz