PIRIFORME INFLAMADO 3 MELHORES EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO -Dr. Robson Sitta

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Күн бұрын

Пікірлер: 77

@vanessameirelles8170 2 ай бұрын

Só quem descobriu a existência desse músculo piriforme após fortes dores que parece uma câimbra nível máximo dá um joinha. 🥴🥴 Meu tratamento: Fiz 3 meses de fisioterapia e exercícios em casa. Hoje faço musculação e nunca mais deixei de alongar após os exercícios. Sem dor e com qualidade de vida. 🙏

@RobsonSittaFisioterapia 2 ай бұрын

PESQUISA KZbin Olá 👋 , saudações! Que alegria de ler seu comentário, pois não existem fronteiras quando se quer ajudar ao próximo 🙌 Esse é meu compromisso de vida ❤️, levar a fisioterapia ao alcance de TODOS! 🚀 Agora peço a sua gentileza para responder a pesquisa de satisfação no GOOGLE, avaliando meu canal no KZbin e deixando o mesmo comentário que fez aqui. Vou ficar muito feliz e agradecido 🙏 Forte abraço, Dr. Robson Sitta. g.page/r/CbcmhXOiiKWrEBE/review WhatsApp: bit.ly/DrSitta

@davidsonlss 2 ай бұрын

@@vanessameirelles8170 bom saber que passou... eu ja estava preocupado pois só piora. Fazia estes exercícios na fisio?

@marcelaamorim9110 Ай бұрын

E uma dor terrível sinceramente eu pedia pra morrer de tanta dor não desejo essa dor pra ninguém

@professoralucianastecchini3564 21 күн бұрын

Misericórdia!! Sou personal e nunca imaginei algo que doesse tanto... Que benção descobrir que foram 3 meses. A dor é tanta que choro compulsivamente e sou super resistente a dor. Estou tomando analgésico e antiinflamatório e fazendo esses alongamentos também!! ❤

@sabrinaazeredo810 20 күн бұрын

@@vanessameirelles8170 Interessante você ter relatado que faz os alongamentos APÓS os exercícios, sempre faço só antes. Vou começar a fazer após também, faz todo sentido, para evitar alguma compressão no nervo.

@claudetetofanello4633 8 ай бұрын

Obrigada doutor pelos exercícios, vai me ajudar muito minha coluna, sofro muito

@crisleite4697 8 ай бұрын

Estava com uma dor horrível na região das nádegas e descendo para o joelho direito. Mesmo medicada com antiflamatório e analgésico a dor não passava , 2 noites sem dormir direito , sem encontrar posições. Até achar esse vídeo. Na mesma hr que fiz os exercícios e a dor parou. Estou muito grata pela publicação e já estou compartilhando como os amigos.

@TomMoreiratmpj 5 ай бұрын

Eu também! Gratidão!

@vitoralvesmacielbertossi2987 2 ай бұрын

@@TomMoreiratmpjmelhorou?

@hudsonsales3962 2 күн бұрын

Obg Dr, já fui em vários médicos e ninguém descobriu o que eu tenho, fui procurar no Google o nome do músculo atrás das nádegas e encontrei o piriforme, daí foi só procurar um vídeo sobre dor, achei o seu fiz o primeiro exercício e o alívio veio de imediato, vou marcar uma nova consulta mas já vou chegar c o diagnóstico p médico me receitar alguma coisa, se possível uma cirurgia pq dói de mais. Abraço e obg pela ajuda

@RobsonSittaFisioterapia Күн бұрын

PESQUISA KZbin Olá 👋 , saudações! Que alegria de ler seu comentário, pois não existem fronteiras quando se quer ajudar ao próximo 🙌 Esse é meu compromisso de vida ❤️, levar a fisioterapia ao alcance de TODOS! 🚀 Agora peço a sua gentileza para responder a pesquisa de satisfação no GOOGLE, avaliando meu canal no KZbin e deixando o mesmo comentário que fez aqui. Vou ficar muito feliz e agradecido 🙏 Boas festas 🎉, Dr. Robson Sitta. g.page/r/CbcmhXOiiKWrEBE/review WhatsApp: bit.ly/DrSitta

@ЛарисаЛариса-з4у 4 ай бұрын

Tava com muita dor. A 1 passo de pegar o remédio pra tomar e esses alongamentos aliviaram demais. Nem precisei de anti inflamatório. Mto obrigada ❤

@RobsonSittaFisioterapia 4 ай бұрын

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@Marimarimarimariana 2 ай бұрын

🎉 Muito obrigada!!!! Estou aqui em plena madrugada maravilhada! Já estava há 3 semanas com dor no piriforme. Passou na hora!!! ❤❤❤

@RobsonSittaFisioterapia 2 ай бұрын

PESQUISA KZbin Olá 👋, saudações! Pense numa pessoa feliz, sou eu agora ao ler seu comentário, gratidão 🙏 Esse é meu propósito de vida ❤️, ajudar com a fisioterapia quem precisa! Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE, avaliando meu canal no KZbin e deixando o mesmo comentário que fez aqui! Desde já, desejo saúde e o que precisar, conte sempre comigo. Forte abraço, Dr. Robson Sitta. g.page/r/CbcmhXOiiKWrEBE/review WhatsApp: bit.ly/DrSitta

@edsongonzaga9064 10 ай бұрын

GANHOU MAIS UM INSCRITO. CURITIBA PR

@giselem2782 2 ай бұрын

Caro Dr. Robson, seus vídeos são de uma utilidade incrível. Quem me dera tê-lo como professor. Os seus vídeos me salvam sempre que estou aflita. Obrigada pela partilha , agradeço com lágrima nos olhos pq só quem sofre com dores q os médicos não querem descobrir é q sabe como ter um conteúdo de qualidade gratuito nos permite levantar , andar , ser gente. Deus abençoe você e sua família abundantemente. Muito obg por ser ,antes de profissional, um ser humano incrível. Obg, obg, obg. ❤

@RobsonSittaFisioterapia 2 ай бұрын

@terezinhaquintanilha2537 10 ай бұрын

Esse exercício pode fazer todos os dias ? Ate melhorar a dor ???

@lecipereira3449 Жыл бұрын

Boa noite Doutor Robson esse exercício que você tá fazendo sentado Quem tem hérnia de disco na lombar pode fazer esse exercício

@rosileiabarros4582 Жыл бұрын

Boa noite, sinto dor no joelho de outra para outra, sinto dificuldade de me baixar e correr, pq os joelhos doe, sinto dor

@RobsonSittaFisioterapia Жыл бұрын

Compreendo… sugiro que consulte um especialista para ajudá-la!

@anaana6556 Жыл бұрын

Excelentes dicas!!!❤❤❤❤❤💯💯💯💯👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏

@Silva-SJB 5 ай бұрын

Bom dia! Acordei hoje "urrando" de dor no glúteo direito ,descendo para o joelho, acredito que seja o piriforme... de todo modo,fazer esses 3 exercícios a pouco, me ajudaram a ter um bom alívio de forma imediata, isso me livrou de ficar tomando relaxante, graças a Deus! Obrigada, Dr.Sitta!😊

@RobsonSittaFisioterapia 5 ай бұрын

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@angelicacosta6277 28 күн бұрын

Gratidão 🙏

@RobsonSittaFisioterapia 27 күн бұрын

@TradeNaPratica Ай бұрын

Muito bom estava com muita dor após fazer esses exercícios aliviou na hora!

@RobsonSittaFisioterapia Ай бұрын

@janealves9503 2 ай бұрын

Sofri um acidente há um mês cai só com a perna direita no buraco de mais de um metro. Fiquei com muita dor ao sentar e levantar da cadeira. Fiz estes exercícios e estou melhorando sem remédios. Obrigada

@RobsonSittaFisioterapia 2 ай бұрын

@frsa010671 5 ай бұрын

Muito obrigado por estes exercícios. Recentemente, após uma corrida na noite anterior, fui treinar pela manhã a parte posterior da minha coxa num exercício chamado Flexora Vertical. Pronto! Meu músculo piriforme deu sinal de vida. Desde então, não estou podendo correr como antes devido a essa inflamação. Graças a Deus, creio que seja apenas uma inflamação, pois consigo andar, sentar, me agachar normalmente. Mas quando começo a correr, sinto ele reclamar. Irei adicionar estes exercícios após o término do meu treinamento diário. Muito obrigado por suas dicas.

@RobsonSittaFisioterapia 5 ай бұрын

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@mcluquita 4 ай бұрын

Irmão meu caso está muito parecido com o seu porém o meu foi de bicicleta, tá muito agoniante aqui!!!! Eu não tive nem coragem de tentar correr, porém trabalho com vendas… conforme vou andando parece que minha perna está pesando uns 10kg só a esquerda. Uma pergunta cara. Nasceu algum nervo na virilha em você ? Como se fosse uma veia…

@vitoralvesmacielbertossi2987 2 ай бұрын

@@mcluquitamelhorou? Estou com dores nos dois glúteos a pós um treino de ciclismo tbm

@mcluquita 2 ай бұрын

@@vitoralvesmacielbertossi2987 melhorou irmão, to bem melhor… já voltei as minhas atividades. Correndo 10km e tudo mais 🙌🏻

@vitoralvesmacielbertossi2987 2 ай бұрын

@@mcluquita ficou quanto tempo com dor até melhorar? Vc ficou com dor onde? Eu tô com dor apenas nos dois glúteos a 30 dias e não passa, motivo foi bike tbm

@michelibrandao5859 7 ай бұрын

Acabei de.fazer ja é o terceiro diã

@wiliampedroso4840 2 ай бұрын

Gloria a Deus!!

@RobsonSittaFisioterapia 2 ай бұрын

@marciasousa2440 9 ай бұрын

Parabéns..... realizo e funciona.😊

@RobsonSittaFisioterapia 9 ай бұрын

Olá, saudações! 👋 Pense numa pessoa feliz, sou eu agora ao ler seu comentário, gratidão 🙏 Esse é meu propósito de vida ❤️, ajudar com a fisioterapia quem precisa! Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando meu canal no KZbin. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário. Desde já, desejo saúde e o que precisar, conte sempre comigo. Um abraço, Dr. Robson Sitta. g.co/kgs/Z5wL4k WhatsApp: bit.ly/DrSitta

@marconeevaristoaraujopaima710 Ай бұрын

Great!!!

@RobsonSittaFisioterapia Ай бұрын

@luisnetodearaujo6256 Жыл бұрын

Muito obrigado por esta dica, ótima aula

@RobsonSittaFisioterapia Жыл бұрын

Eu que agradeço

@rakelinemoraes5399 Жыл бұрын

Meu filho quebrou o terceiro dedo da mão do que descobrimos depois de 1 mês. O médico colocou tala e indicou ficar com 3 semanas porque já estava calcificando no lugar. Ele estava movimentado a mãozinha normal. Ele ficava a mãozinha e subia um calozinho na mão. Dizendo o ortopedista que é por causa da calcificação óssea! É normal ?

@rafaelhalqueman1526 3 ай бұрын

Muito obrigado, Dr. Robson. Além dos alongamentos, tem algum exercício de fortalecimento que você recomenda? Grande abraço!

@Pasteledani 9 ай бұрын

Top D +

@RobsonSittaFisioterapia 9 ай бұрын

PESQUISA SATISFAÇÃO KZbin (Google) Olá, saudações! 👋 Pense numa pessoa feliz, sou eu agora ao ler seu comentário, gratidão 🙏 Esse é meu propósito de vida ❤️, ajudar com a fisioterapia quem precisa! Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando meu canal no KZbin. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário. Desde já, desejo saúde e o que precisar, conte sempre comigo. Um abraço, Dr. Robson Sitta. g.co/kgs/Z5wL4k WhatsApp: bit.ly/DrSitta

@luziasilva2668 Жыл бұрын

Boa noite Dr Robson! Desde fevereiro tenho dores fortes nas articulações, fui no hortopedista e ele pediu o wltrassom, Deu epicondilite medial e lateral, ele fez infiltração no cotovelo esquerdo e não resolveu nada, fiz 40 sessões de fisioterapia, e nada. Há dóis meses estou fazendo Pilates, atualmente além da epicondilite, estou com dores no joelho ao ao agachar, a sensação é Que parece que o nervo dos joelhos vai arrebentar, já não sei mais o que fazer.

@RobsonSittaFisioterapia Жыл бұрын

Compreendo…. Nesse caso, entre em contato conosco e agende sua consulta (11)2528.4661. Um forte abraço e estimo melhoras

@gustering 7 ай бұрын

ótimo video! esse alongamento pode ser realizado por quem ja teve videoartroscopia do quadril devido a impacto femoroacetabular do tipo came? após a cirurgia nunca mais senti dores na virilha, porém as vezes (excesso de caminhada provoca claramente) sinto dor na parte superior do glúteo, parece ter relação com o piriforme. obrigado.

@rosileiabarros4582 Жыл бұрын

@alicepimentel9580 4 ай бұрын

Ótimo

@RobsonSittaFisioterapia 4 ай бұрын

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@souzaberriel Жыл бұрын

Valeu.

@RobsonSittaFisioterapia Жыл бұрын

Eu que agradeço! ❤️ Dê suas sugestões para os próximos vídeos

@bernadetevazdemelo9021 8 ай бұрын

Dói demais Dr.!

@alanavieira1244 8 ай бұрын

Dói pq está inflamado. Vai insistindo sem forçar, que vai melhorando. Comigo funcionou.

@vitoralvesmacielbertossi2987 2 ай бұрын

@@alanavieira1244vc ficou quando tempo com ele dolorido? Estou assim a 30 dias com dores nos dois glúteos a pós um treino de ciclismo

@innsbruckintirol Жыл бұрын

obrigada! me salvou!

@RobsonSittaFisioterapia Жыл бұрын

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@enedirenedir2932 8 ай бұрын

Amei o alojamento

@playstoreplaystore8780 3 ай бұрын

Não consigo fazer o exercício 3 de tanta dor não consigo flexionar

@michelibrandao5859 7 ай бұрын

Parece que ta rasgando,de dor

@michelibrandao5859 7 ай бұрын

Qts vezes posso fazer por dia?

@brunocosmoferreira5298 Жыл бұрын

Uns fala que alongar é bom outros fala que é ruim que piora .. estou perdido o que é o certo

@Joao-oo8yj Жыл бұрын

Faça o que o seu corpo pede: se você se sente bem após um alongamento, então faça. Mas sempre com cautela.

@viviantayla5724 7 ай бұрын

Não gostei, fiz foi piorar

@adison_bell Ай бұрын

@@viviantayla5724 conseguiu resolver a dor?

@PersonalWill.Physique 5 ай бұрын

📚👏

@RobsonSittaFisioterapia 5 ай бұрын

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