8 Βήματα για να Μην Έχετε ΔΙΑΒΗΤΗ ή Προδιαβήτη ΠΟΤΕ!

[@Rogmes]

👉 Έχετε δοκιμάσει ποτέ ως τώρα αυτά τα 8 βήματα για να προλάβετε ή να αντιμετωπίσετε καλύτερα το διαβήτη ή τον προδιαβήτη; 🙂🔽

[@anastasiaathanasakou-pavlo1564]

@@Rogmes Τα έχω δοκιμάσει, αλλά ξανακυλαω στις παλιές κακές συνήθειες, και πάλι από την αρχή.

[@vasilikikotsia5317]

Καλή χρονιά με υγεία και όμορφες στιγμές!! Θα ήταν σίγουρα χρήσιμο ένα βίντεο με τις ασκήσεις!! Ευχαριστούμε πολύ για όλες τις πληροφορίες για την υγεία,που μας προσφέρετε όλα τα χρόνια!! Να χαίρεστε την οικογένειά σας!!

[@ΒΑΣΙΛΗΣΕΜΜΑΝΟΥΗΛΙΔΗΣ-β1δ]

Σ'ευχαριστούμε δια όλες αυτές τις υπέροχες πληροφορίες για την υγεία μας. Τα βιντεάκια σας είναι καταληκτικά, τα κατατάσσω στα καλύτερα που έχω δεί. Χίλια μπράβο σας. Σάς παρακολουθούμε από Θεσσαλονίκη.

[@vickietheo9614]

Από Ελλάδα πολύ χρήσιμες συμβουλές κ θα ήταν βοηθητικό ένα βίντεο με αναερόβιες ασκήσεις για το σπίτι. Ευχαριστούμε για την προσφορά σας σε σημαντικά θέματα της υγείας κ ευεξίας !

[@giolandapantazidou4132]

Βλέπω από Λουτρακι. Παρακαλώ ανεβάστε το video με τις ασκήσεις. Ευχαριστούμε για όλα Κσλη Χρόνια με υγεία!

[@athinakiosse7092]

Ευχαριστουμε πολυ.Σας παρακολουθω απο βελγιο.Και οι ασκησεις πιστευω οτι θα βοηθησουν πολυ κοσμο.Να ειστε ευλογημενη για το ενδιαφερον σας για τους ανθρωπους.Κανετε τον κοσμο μας καλυτερο.Ευχομαι ο καθενας μας να το κανει αυτο με τον τροπο του.Σας ευχαριστω απο την καρδια μου.

[@Rogmes]

Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Αθηνά για τα τόσο καλά σας λόγια. Το βίντεο με τις ασκήσεις έχει ήδη δημοσιευθεί από την Κυριακή. Να είστε επίσης πάντα καλά και να έχετε ένα πολύ όμορφο βράδυ. 🙂

[@vasileios_glystridis]

Thanks! Ontario Canada

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Βασίλη για την τόσο ευγενική, συνεχόμενη στήριξη σου στο κανάλι μου. Εύχομαι ό,τι καλύτερο σε σένα και την οικογένεια σου και το 2025 να σου φέρει όλα όσα επιθυμείς, με υγεία πρώτα από όλα! Καλή Κυριακή. 🙂🙏

[@ΒΙΚΥΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ-ε8μ]

Το ευχαριστώ ειναι λίγο για τα τοσο χρήσιμα που μας λέτε.. να σας εχει ο Θεος καλα... καλή χρονιά ❤ φιλιά απο Χαλκιδική

[@Rogmes]

Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλή Χρονιά, με υγεία, ευτυχία και ό,τι καλύτερο! 🙂

[@user-zu1th6db5g]

Ευχαριστούμε πολύ για τις τόσο πολύτιμες συμβουλές σας . Σας βλέπω από τα Ιωάννινα . Θα βοηθούσε πολύ αν ανεβάσατε video με ασκήσεις .

[@eviepatsia8376]

Kαλη και ευλογημένη Χρόνια Παρακολουθώ της υπέροχες εκπομπές σας που ειναι τόσο ενημερωτικές συγχαρητηρια ❤ Από Κυπρο

[@Rogmes]

Καλή Χρονιά, με υγεία και ό,τι άλλο επιθυμείτε! 🙂

[@dinasirigos6592]

Δήμητρα χρόνια πολλά σε παρακολουθώ από την Αμερική από το Κονέκτικατ καλή χρονιά με υγεία

[@Georgina-nv1kd]

Σε ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον βίντεο Ο άντρας μου είναι διαβητικός , και ο γιος μου προ διαβητικός . Φιλία από Γερμανία Καλή χρόνια με υγεία ❤

[@MariaSkandalos]

Καλό απόγευμα, σας στέλνω μύνημα από την Αμερική! Ευχαριστώ πολύ για τά βίντεο σας, είναι απλά και κατανοητά! Καλή συνέχεια στην σπουδαία προσπάθεια σας! Να είστε πάντα καλά! 😊

[@Rogmes]

Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Μαρία. Να είστε επίσης πάντα καλά και να έχετε μια υπέροχη Χρονιά, με υγεία και ό,τι καλύτερο! 🙂

[@anatoli1611]

Χρόνια πολλά από την Θεσσαλονίκη !!! Θα ήθελα και εγώ να δείξετε τις ασκήσεις. Δεν έχω πρόβλημα με το ζάχαρο, παρόλο που υπάρχει ιστορικό από γιαγιά, αλλά η πρόληψη για μένα με έχει σώσει πολλές φορές μιας και έχω άλλα προβλήματα υγείας γενετικά. Αλλά να βοηθήσω αδελφή και φίλους. Καλή χρονιά με Υγεία, Αγάπη, Ευτυχία, Δύναμη, Ελπίδα, Θαλπωρή, Ευδαιμονία, Ευημερία, Αρμονία!!!

[@stellalyri7611]

Ναι θα ήθελα βίντεο με εύκολες ασκήσεις. Ευχαριστώ πολύ για τα χρήσιμα βίντεο που ανεβαζεται!!! Καλή χρονιά με υγεία!!!!

[@Rogmes]

Καλή Χρονιά, με υγεία και ό,τι καλύτερο! 🙂

[@ΑλεκαΝτουρου]

Ευχαριστούμε πολύ καλή χρονιά ❤❤❤❤❤

[@ΤΣτεφα]

Δήμητρα μου Ευχαριστούμε πολύ Σου εύχομαι χρόνια πολλά ,, καλή χρονιά,, με υγεία και ευτυχία στην οικογένεια σου Χρόνια πολλά 🎊❤️

[@chrisoulabenedikoglou5112]

Ευχαριστω για τις πολυ χρησιμες πληροφοριες. Απο Αθηνα

[@agelosand6342]

Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες που μας δίνετε Χρόνια πολλά και καλή χρονιά με υγεία και ευημερία

[@ΜαίρηΔημητράκου]

Λέω να τα καταφέρουμε να τα εφαρμόσουμε !!!Ευχαριστούμε πολύ.😂😮😢καλλίτερη ΧΡΟΝΙΑ!!! ΜΑΙΡ Η Καισαριανή...

[@kkatsatu]

Συγχαρητήρια,σας ευχαριστώ θερμά , ναι θα θέλαμε ασκήσεις αναερόβιας γυμναστικής στο σπίτι. Μας βοηθούν πολύ τα βίντεο σας τα θεωρώ ακρως πολυτιμα δν εχω προβλήματα υγείας αλλα εχω κιλά και οι γνώσεις που μου δίνετε είναι υπέροχες .Φαίνεται οτι εχετε μελετήσει προσεκτικά όσα αναφέρετε που προυποθέτει μπόλικη δουλειά.

[@aggelikiargyriou2399]

Δήμητρα μου αγαπημένη χρόνια πολλά και καλή χρονιά, εύχομαι ότι καλύτερο για σένα και την οικογένειά σου. Το βίντεο μου άρεσε και το βρήκα πολύ χρήσιμο για όλους μας. Θα ήθελα και εγώ τις ασκήσεις. Ό Θεός μαζί σου και Ειρήνη σέ όλο τον κόσμο και υγεία ❤❤❤

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αγγελική. Καλή Χρονιά με υγεία, αγάπη και μόνο ευτυχισμένες μέρες. Το 2025 να φέρει όλα όσα επιθυμείς σε σένα και την οικογένεια σου! 🙂

[@alkyonikarava5839]

Καλημερα Δημητρα μου συμβουλες πολυ ωραιες αλλα δυστυχως δεν τις τηρουν, ευχομαι καλη χρονια υγεια ευτυχια συγχαρητηρια

[@ΞένιαΑντώνη]

Ευχαριστώ για τα αναλυτική ενημέρωση που εχεις στα βίντεο σας .Ναι θα ήθελα για τις ασκήσεις. Καλή χρονιά να έχεις με υγεία ❤🌷❤ Απο κυπρο.

[@xryssabb]

Σας ευχαριστούμε πολύ για τις πολύ χρήσιμες συμβουλές σας. Σας παρακολουθώ από Γερμανία. Η πεθερά μου έχει διαβήτη και προσπαθώ να την βοηθήσω μεταφέροντας τις πληροφορίες που παίρνω από τα υπέροχα βίντεο που ετοιμάζετε. Θα ήθελα πολύ να δείξετε σε επόμενο βίντεο απκες ασκήσεις με αντίσταση .

[@parifou3768]

Ευχαριστούμε για τα πολύτιμα που προσφέρετε 👌👏👏👏Σας εύχομαι Καλή Χρονιά με πολλές χαρούμενες ημερες με υγεία και αγάπη 🙏🎇 //((θέλω να δω βίντεο με ασκήσεις αναεροβιες) //

[@ΚαλλιόπηΓαϊδατζή]

Καλή χρονιά και σέ εσάς!!! Πρώτη φορά σάς βλέπω!!! Αυτά πού άκουσα τα βρήκα πολύ χρήσιμα!! έχω ήδη διαβήτη!!! Θά προσπαθεισω να τον βελτιώσω με τίς συμβουλές σας!!! Φιλιά από Έδεσσα!! Κάνω κοινοποίηση!!!!!

[@elenilabaki575]

Μπράβο κοριτσάρα μου. Οι διαιτολόγοι λένε και έξι μικρά γεύματα.Εινσι δυνατόν;❤❤❤❤

[@ΕλεναΜπαντοτακη]

Σας παρακολουθώ από Θεσσαλονίκη Ναιιιιιι με ενδιαφέρουν οι ασκήσεις!!!!!

[@G.K-en3kn]

Σε ευχαριστούμε πολύ για όλα όσα μάθαμε μια φορά ακόμα! Κανω τα 5 βήματα από τα 8 που ανάφερες θα προσπαθήσω να βάλω και τα υπόλοιπα στο πρόγραμμά μου! Καλή νέα χρονιά να έχουμε!❤❤❤

[@tigerrena8220]

Ευχαριστούμε πολύ Δήμητρα μου !!!💕💕💕💕💕Εύχομαι Καλή Χρονιά με υγεία κ αγάπη !!!!💝💝💝💝💝Δημιουργική κ γεμάτη πολλά χαμόγελα !!!!😘😘😘😘💗💗💗💗💗

[@Rogmes]

Καλή Χρονιά Ρένα μου, με υγεία, αγάπη, ειρήνη και μόνο ευτυχισμένες μέρες. Το 2025 να σου φέρει όλα όσα επιθυμείς για σένα και την οικογένεια σου. Να είσαι πάντα καλά! 🙂❤😘

[@tigerrena8220]

@@Rogmes Σ ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ 🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘💝💝💝💝💝💝💝💝💝

[@ThanasisKopadis-m2q]

Γεια σας. Σας ευχαριστούμε πολύ γι αυτό που κάνετε . Παρακολουθώ τα βίντεο σας εδώ και τρεις μήνες, άλλαξα την διατροφή μου, ακολουθώ τις συμβουλές σας, και είδα τεράστια αλλαγή μέσα σε αυτούς τους τρεις μήνες. Είμαι 55 χρονών και μέσα σε τρεις μήνες, μπορώ να πω ότι αισθάνομαι σαν 40 χρονών. Επίσης εχασα 15 κιλά! Σας ευχαριστώ πάρα πολυ, κάνετε μεγάλο έργο. Είμαι Έλληνας στην Αμερικη!

[@Rogmes]

Χαίρομαι πάρα πολύ που αποφασίσατε να αλλάξετε τη διατροφή σας, για να υποστηρίξετε την υγεία σας και ουσιαστικά τη ζωή σας. Σας εύχομαι ό,τι καλύτερο και να είστε πάντα καλά! Καλή Πρωτοχρονιά! 🙂

[@sunsetseasky]

Καλημέρα καλή εβδομάδα καί χαρούμενη χρονιά με υγεία. Τα βίντεος που ανεβάζετε είναι πολύ ενημερωτικά μπράβο σας να είστε πάντα καλά!! Τα παρακολουθώ με πολύ ενδιαφέρον από Αυστραλία

[@mirelamoaca9830]

Ναι το θέλουμε να μάθουμε. Ευχαριστούμε πολύ. Από την κ Κατερίνη❤

[@chloeeleftheriou6394]

Σας παρακολουθώ από την Κόρινθο! Είχα δυο διαβητικές κυήσεις που αντιμετώπισα που τις διένυσα με πολύ αυστηρή δίαιτα.Γέννησα όμως &τα δυο μου παιδιά μ'απόλυτο φυσιολογικό βάρος.Θα μ'ένδίεφερε κάθε είδους βοηθητικό βίντεο ως προς αυτό το θέμα. Καλή χρονιά με υγεία!

[@sofia4518]

Σας ευχαριστούμε! Θα ήθελα πάρα πολύ το βίντεο με τις ασκήσεις ενδυνάμωσης! Καλή χρονιά σε όλους,με υγεία..σας παρακολουθώ από Κατερίνη!🌹

[@ΕλένηΛιάσκου]

Ναι σας παρακαλούμε να δείξετε τις ασκήσεις!καλή χρονιά από Αθήνα ❤

[@andreasmasouras3207]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΑΠΟ ΚΥΠΡΟ... ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΒΙΝΤΕΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ... ΕΙΣΤΕ ΣΑΦΕΣΤΑΤΗ❤❤❤

[@FOINIKAS1957]

Να έχετε μια ζεστή όμορφη και με πολλή πολλή υγεία χρονιά

[@savpli3265]

Ο Θεός να σε έχει καλά ❤❤❤

[@Rogmes]

Να είσαι επίσης πάντα καλά και Καλή Χρονιά! 🙂

[@ΚΛΕΑΝΘΗΣΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ-π2ξ]

Καλημέρα, καλή χρονιά ❤❤❤❤Ευχαριστούμε πολύ για ΟΑ Όσο ανεβάζεις, παράκληση να ανέβει το βίντεο με τις ασκήσεις!!! 😊😊😊

[@Rogmes]

Το έχω ήδη έτοιμο για την ερχόμενη Κυριακή 12/1. Καλή Χρονιά, με υγεία και ό,τι καλύτερο! 🙂

[@mariastylianou978]

Πολύ ενημερωτικό το video σας. Παρακαλω να μας ετιμασετε ενα με ασκησεις για ελεγχο του διαβήτη. Ευχαριστω πολυ. Να εχετε υγεία και χαρά και το 2025 να ειναι ευλογημενο.

[@vitaminlemonjlemoni9441]

Ναι θα θελαμε το video με τις ασκησεις. Ευψαριστουμε πολθ.

[@ismininikolaidou9848]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ. Ναι θα ήθελα τις ασκήσεις αυτές. Καλή χρονιά με υγεία και ότι καλύτερο.(Θεσσαλονίκη)

[@penelopekourlia467]

Ευχαριστούμε να κάνετε το βίντεο ❤για τις ασκήσεις

[@ΙωαννηςΡοθωνης]

Ευχαριστούμε για το βίντεο καλή χρονιά με υγεία εύχομαι! βλέπω από Κορινθία!!

[@KalliopiMalama]

Καλή Χρονιά.Σας παρακολουθώ από Σέρρες.

[@Delidimos26061978]

Ευχαριστούμε πολύ, το παρακολουθώ από τη Ρόδο! Χρόνια πολλά και καλή πρωτοχρονιά!

[@kyriakaplani]

Είστε πολύ σημαντική στην ενημερωση για θέματα υγείας. Σας παρακολουθω ανελλιπώς. Ειμαι φανατική ακροάτρια σας και είμαι εγγεγραμμένη στο κανάλι σας στις "ρωγμές"εδώ και πολλα χρονια. Σας παρακαλούμε να μας υποδείξετε ασκήσεις για τον περιορισμό του σακχάρου. Ευχαριστούμε εκ των προτερων. Από Καλλιθέα Αθήνας πολλούς χαιρετισμούς!!!❤❤❤

[@Rogmes]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Το βίντεο με τις ασκήσεις έχει ήδη δημοσιευθεί από την Κυριακή. Καλό βράδυ και όμορφη υπόλοιπη εβδομάδα. 🙂❤

[@eugeniavoulgari9105]

Χρόνια πολλά και καλή χρονιά να έχετε!!!! Μένω εκτός οικισμού Επανομής και θα ήθελα βίντεο με ασκήσεις . Ευχαριστούμε για όλα όσα μας μαθαίνετε!!!!!!

[@panagiotisloumiotis5478]

Γειά σου...σε βλέπω απο Schweinfurt Deutschland..κανείς πολύ καλή δουλειά γι'αυτό σε ευχαριστώ...εύχομαι καλή χρονιά σε σένα και την οικογένειά σου χαιρετισμούς ❤❤🙌🙌🍾🥂💥🙋‍♀️

[@Nikopolites]

Σας ευχαριστούμε για την ενημέρωση! Χρόνια πολλά! Καλή χρονιά!

[@anastasiaeftekini4372]

Καλή χρονιά !! Υγεία

[@ΣμαρωΠαπαιωαννου]

Δήμητρα κούκλα μου χρόνια πολλά και καλή χρονιά ότι είπες για καλό κάνω το αντίθετο άσε που τσιμπολωγο είδη κάνω περπάτημα και θα πάω κολυμβητήριο έκανα κοινοποίησης το βίντεο που είναι καταπληκτικό είμαι από Θεσσαλονίκη πραγματικά είσαι εξερετικο πλάσμα σε ευχαριστώ πολύ δεν έχω λόγια πραγματικά 🌹🌹🌹

[@ChristinaAngeralidis]

Ευχαριστούμε πολύ για τα χρισημα βίντεο. Θα είναι πολύ καλό να κάνετε βίντεο γι της ασκήσεις. Από Θεσσαλονίκη

[@ΑνδρούλαΝΙκολάουΙωάννου]

Σε παρακολουθώ από Κύπρο. Συγχαρητήρια. Θελουμε τις ασκήσεις!

[@anastasiagonidou2007]

Νασαι πάντα καλά καλή μου μου καλή χρονιά σε ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση

[@katyanagnostou4244]

Σας βλέπω ανελλιπώς απο το Βανκουβερ του Καναδά. Ευχαριστούμε για τα απίθανα βίντεο σας και τις γνώσεις που μοιράζεστε.

[@alexhimarios8102]

Σας παρακολουθώ από Αυστραλία σας εύχομαι χαρουμενω και με υγεία το 2025

[@ΧρυσόστομοςΓιαννάκης]

Καλή χρονιά με υγεία και υπέροχες στιγμές.!!!!! Θα ήταν πολύ χρήσιμο ένα βίντεο με τις σωστές αναερόβιες ασκήσεις.!! Σε παρακολουθούμε ανελλιπώς από το Ψυχικό.!!!!

[@georgeperizes8416]

Είστε εξαιρετική σας παρακολουθώ από το Σικάγο USA

[@vickyhara5034]

Σε ευχαριστούμε καλή χρονιά

[@Rogmes]

Καλή Χρονιά, με υγεία και ό,τι καλύτερο! 🙂

[@ΓεωργιοςΚαλδηρης]

❤❤❤❤❤Μπράβο για την ενημέρωση που μας κάνεις😍😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@gouligouli2307]

Σε παρακολουθώ από τον Άλιμο,θα ήθελα πολύ να δείξετε βίντεο με σχετικά εύκολες ασκήσεις για γιαγιάδες, σευχαριστω πολύ.

[@anastasiospapanthymou9750]

Πολύ χρήσιμα τα βίντεο σας. Ευχαριστούμε , από Ρόδο.

[@AngieAngie-19]

Ευχαριστούμε πολύ!!! Καλή χρονιά !!! Από Μυτιλήνη

[@ΔέσποιναΠλακωτάρη]

Σας ακούω πάντα .... καλή χρονιά από την Κρήτη 😊

[@Rogmes]

Καλή Χρονιά Δέσποινα από την πανέμορφη Κρήτη μας, με υγεία και ό,τι καλύτερο! 🙂

[@ΔέσποιναΠλακωτάρη]

@Rogmes 💖

[@giorgos158]

Βλεπω απο Οσλο Νορβηγια. Παρακαλώ ανεβάστε το video με τις ασκήσεις. Ευχαριστούμε για όλα Κσλη Χρόνια με υγεία!

[@Rogmes]

Το βίντεο ασκήσεων θα ανέβει σήμερα. Καλή Χρονιά, με υγεία και ευτυχία! 🙂

[@raniaroco]

Καλησπερα, από την Αθήνα. Ευχαριστώ πολύ

[@stantargiorgos]

Καλησπέρα και καλή εβδομάδα Όπως έχουμε πει πολλές φορές ήμαστε ότι τρώμε γιαυτο προσέχουμε για να έχουμε και πάντα ισορροπημένο φαγητό Ωραίο βίντεο είναι γνωστά για εμένα Καλη χρόνια

[@GramosKishta]

Γεια σας και από Γερμανία καλή χρονιά και σε σένα❤

[@ΔΗΜΗΤΡΗΣΚΑΡΑΤΖΙΑΝΗΣ]

Εξαιρετικό σάς ευχαριστούμε θερμά.Απο Θεσσαλονίκη.

[@mariakalesoglou9848]

Σε παρακολουθώ από Μόναχο Γερμανίας. Θα σε παρακαλούσα να δείξετε ασκήσεις για διαβήτη. ❤❤❤

[@Rogmes]

Τις ετοιμάζω για τη μεθεπόμενη Κυριακή (12/1). Καλή Χρονιά, με υγεία! 🙂❤

[@elenikosta7193]

Κι εμεις σας παρακολουθουμε απο Μοναχο ❤

[@vasileios_glystridis]

Καλή χρονιά με υγεια

[@georgiavoultsou9021]

Πολύ χρήσιμα τα βίντεο σας παρακολουθώ από Σύδνεϊ Αυστραλίας

[@annavarveridou6844]

Καλή χρονιά με υγεία!!! Είμαι από Μυτιλήνη και θα ήθελα να μας δείξετε τις ασκήσεις.

[@Rogmes]

Καλή Χρονιά Άννα, με υγεία και ό,τι καλύτερο! 🙂

[@mariarovi]

Καλησπέρα από Αθήνα. Καλή χρονιά!!

[@ΑγγελικηΛιναρδου]

Από Λαύριο...θα ήταν χρήσιμο να ανεβάσετε ασκήσεις για διαβητικούς.... ευχαριστώ πολύ ❣️🙏

[@ΕλενηΧαριτακη-ε6π]

Σας παρακολουθώ από Αθήνα και θά ήθελα πολύ το βίντεο

[@ΜαρίαΚώττη-π3ρ]

Θα ήθελα ένα βίντεο με τις ασκήσεις. Καλή Χρονιά από Θεσσαλονίκη. ❤

[@MariaX-rx]

Καλή χρονιά με υγεία και χαρά!!!

[@katseidi1398]

Καλή χρονιά!!!! Από Πατρα.Θα ήθελα το βίντεο με τις ασκήσεις.

[@aggerman-c3z]

Καλή χρονιά να έχετε ❤❤

[@Φωτεινή-φ1ψ]

Θα ήθελα ένα βίντεο με τις ασκήσεις. Ευχαριστώ πολύ.

[@ioannamavromichalis9880]

Σας βλέπω απο Κύπρο.Καλή χρονιά.❤

[@Rogmes]

Καλή Χρονιά, με υγεία και ό,τι επιθυμείτε! 🙂

[@georgiagriva6202]

Θα ήθελα τις ασκήσεις..... Καλή χρονιά

[@mariatsan6907]

Ναι παρακαλώ θα ήθελα να κάνετε αυτό το βίντεο σας παρακολουθώ από Κόρινθο καλή χρονιά να εχετε

[@AnnaPiperi]

Χρονια Πολλα ..σας παρακολουθω ανελειπως

[@ΕλένηΗλιάδη-ε1λ]

Ναι σας παρακαλώ πολύ θα το ήθελα πολύ Από Πειραιά 😊

[@AnastasiaStavrakara]

Καλη χρονια σου.Μπραβο για τα βιντεο σου.Ναι, για το βιντεο με τις αναεροβιες ασκησεις.

[@christosrogkotis9327]

Από θεσσαλονίκη και στις παρακολουθώ πάντα να είστε καλά καλή χρονιά

[@Rogmes]

Να είστε και εσείς πάντα καλά. Καλή Χρονιά, με υγεία και ό,τι καλύτερο! 🙂

[@Konstantina-g4e]

Καλησπέρα, σας παρακολουθώ από την Λαμία.

[@tsamtsourinasia8573]

EXCELLENT

[@ΔημήτρηςΠουλιανός]

Ευχαριστούμε πολύ! Σημαντικές πληροφορίες Θα μπορούσατε να κάνετε βίντεο για το ουρικό οξύ με πιο βαθύ χαρακτήρα ;

[@Rogmes]

Έχω ήδη ένα βίντεο που μπορεί να βοηθήσει και θα το βρείτε με τον τίτλο: "Πως Να Απομακρύνετε Το Ουρικό Οξύ Από Τα Νεφρά Σε 24 Ώρες!". Καλό ξημέρωμα. 🙂

[@anamal5740]

Αναβεροβιες ασκήσεις παρακαλώ σας γράφω από Θεσσαλονίκη ευχαριστώ πολύ

[@letahitolari8810]

Θα ήθελα ένα βίντεο με ασκήσεις ... ευχαριστούμε πολύ από Αθήνα !

[@savpli3265]

Από Γερμανία σε βλέπω καλή μου ❤❤❤❤

[@φλωραρουσσου]

Σας βλεπω απο Καβαλα και θα ηθελα να κανετε βιντεο με τις καταλληλες ασκησεις

[@katerinakaz7496]

Ne thelume to vidio me askisis. Kali xronia❤

[@gouligouli2307]

Αξιαγάπητη(δεν γνωρίζω το όνομα σας)θα το ήθελα πολύ να γράψετε ασκήσεις αναερόβιες και αερόβιες για αρχάριους πάνω από 60 ετών.Ευχομαι καλή χρονιά.

[@dimitriospapadopoulos1181]

Yperoho video.Perimenoume kai to video me tis askiseis.Tis kalyteres eyhes mou.

[@nikostakas3514]

Σας παρακολουθώ από το Leverkusen ❤