💥 ROMPE EL ESTANCAMIENTO en UN EJERCICIO (GYM)

¿Cómo superar el estancamiento de un ejercicio en el gimnasio? Utiliza el entrenamiento isométrico.
🎥 Vídeo sobre el ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO: • Método POCO CONVENCION...
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[@javihuertas13]

Lo interesante es hacer donde hay mayor brazo de momento en el eje de giro, porque si el brazo de momento pasa por el eje me da exactamente igual hacer isometría

[@facundoregalado2950]

Con que carga se debería trabajar para la pogresion . Ej hago press banca 1 RM 100 kg

[@isaiasxd4453]

Si es uno multi articular como en los trusters ? Llevo meses sin poder subir un gramo

[@irnani_]

Estancada en peso muerto 😢

[@jvicente218]

Salvo que te dediques a ello profesionalmente, evita el peso muerto. Es más, evita los ejercicios que involucran a los erectores espinales. Un saludo.

[@andymalave3909]

No evites ejercicios que involucren erectores espinales, estos tambien se fortalecen pero usa la sobrecarga progresiva y cuida mucho la tecnica