Mi Ansiedad.

[@RonroLoveElena]

Hola ronrolovers, hoy os traigo un vídeo muy personal en el que quiero dejar claro que es un tema difícil de contar pero a la vez quiero normalizar este tipo de problemas relacionados con la salud mental. Os cuento un poco mi historia y cómo yo lo he vivido, pero por supuesto me dejo mucho por explicar y si tenéis cualquier duda preguntadme en los comentarios. Estoy leyendo que os sentís identificados pero no sabéis si tenéis o no ansiedad, lo más fácil es ir a un psicologo que os guíe. Ir al psicologo no es de locos, es de valientes. Gracias por el apoyo 💕

[@angelapalomanunezgarrote2282]

Ronro Love gracias por ayudarme a superar mi ansiedad.Te quiero

[@angelesmunoz6127]

yo también me la pasó pensando el qué dirán y solo dejo de hacer algo que quería hacer y casi la misma situación del autobus. Fuiste muy valiente Elena 💖 y es algo difícil pero lo lograste! y es verdad de que puedes encontrar cosas con las que sentirte bien, seguir haciendo las cosas que te gustan sin privarte. saludos de Ecuador... besos

[@xirar.s.9278]

Ronro Love "Ir al psicólogo no es de locos, es de valientes" me grabo esa frase para siempre en mi cabeza😍💪💙

[@karind.6103]

Ronro Love wooo no sabia q tenia ansiedad, pro yo te entiendo, jaja con lo del autobus soy igual, no vomito pro c me baja mucho la presion y me dan un monton de nauseas!!!

[@mirandaramirezbenitez797]

Ronro Love eres como yo.Eres una increíble persona 💗

[@DavidTriangle]

N O R M A L I Z A R gracias por esto

[@jademichelzetinaocampo8116]

Te amo me encantan tus vidios

[@LIZMINELLI_OFICIAL]

David :') 💙

[@Juanjo-ql9jo]

La verdad tengo ansiedad social pero la palabra normalizar no está bien por q ya quieren normalizar todo y normalizar las enfermedades mentales no está bien por q no es normal amigo

[@Juanjo-ql9jo]

Como así ?, Normalizar una enfermedad mental? Usted es boba o q

[@Inesmellaman]

Te has explicado fenomenal, tan fenomenal, que gente como yo que no tenemos ansiedad social lo hemos entendido 🙂

[@marianachavez1550]

Edit: ahora estoy más informada que cuando hice este comentario, efectivamente la ansiedad social es importante, muy distinta, pero importante, yo pensaba que era tímida pero pues iba de la mano con mi ansiedad y yo ni cuenta, otra cosa es que no me refería a la chica del video, si no a las personas de los comentarios tomándolo tan a la ligera. únicas y diferentes: la ansiedad no es chida, no es ponerte nerviosa, no es sentirte observado, lo que tienen puede ser simple timidez. la ansiedad no es algo que presumir es algo que no te deja vivir normal, el mundo incluso se percibe de manera diferente. La ansiedad en mi experiencia no se puede explicar al 100% tengo desde los 12 años con ansiedad pero en especifico en las primeras etapas fue lo peor. pasé un año y medio encerrada, no podía salir,lloraba todo el día, toda la noche, creía, estaba segura de que iba a morir o que tenía una enfermedad grabe e incluso desarrollaba síntomas de ello. en el ataque sentía un hueco en el pecho y una angustia en niveles indescriptibles, una inquietud horrible en fin, no puedo siquiera explicar exactamente todo, así que las personas que dicen: "ay entonces creo que tengo anciedad por que me siento observada" no se autodiagnostiquen, si tuvieran ansiedad ni estarían dudando en si tienen algo. Cuando tienes ansiedad, sabes que no es sólo un estado de ánimo o unos simples nervios

[@maxinecaulfield3610]

mariana chavez Rt x1000

[@jazzira7263]

mariana chavez Lo explicaste muy bien,no se porque a las adolescentes de ahora les gustaria tener alguna enfermedad mental.

[@estefaniacaraguay4137]

estoy de acuerdo contigo , es algo que no deseo ni al peor enemigo .

[@user-kq9bv5uj1p]

mariana chavez gracias por explicarlo tan bien ❤

[@ginahernandez802]

Exacto! Yo ni idea que tenía ansiedad, me di cuenta cuando me dio un ataque y termine en el hospital. Se me contraían los músculos tipo convulsión y obvio no podía controlarme. Jamás paso por mi cabeza "ah tengo ansiedad" tuve que ir al psiquiatra y psicológico simultáneamente, eso fue cuando tenia 14 años y hoy a mis 23 sigo en tratamiento. Justo como dices no puedes explicarlo, yo tambien "estoy segura que tengo una enfermedad mortal" o voy a morir pronto A veces de la nada me dan los ataques sin razón aparente, yo se que a muchos les da de diferentes formas pero lo que explica esta chica no me parece ansiedad. 🤔 mas bien inseguridad y timidez. 🤷🏻‍♀️

[@leasnyder242]

Lo que contaste del autobús me pasa lo mismo y también cuando voy a comprar siempre tengo lista la plata todo contado

[@esmeraldamartinez4222]

Yo Igual, e incluso siento como si la gente me estuviera viendo todo el tiempo

[@vanessabrqz]

También yo

[@mycielo3953]

Ay no puede ser... Me pasa igual 😿

[@rebeca7860]

ExActo, incluso cuento el dinero más veces de lo común para ver si tengo lo justo.

[@herberth.1658]

a mi me pasa exactamente lo mismo , en el bus, en la tienda, y asi.

[@mafaldasaa]

Me pasa igual, odio ser el foco de atención... pese a todo decidí ser maestra de primaria, así que imagínate lo expuesta que estoy al público, a los padres, a dirigir festivales, la verdad veo todo lo que he tenido que sortear con mi ansiedad y fobia social y me resulta increíble haber logrado lo que he logrado, para los que padecen esto como yo, sabrán que es toda una odisea.

[@jorvasques8205]

Es tan feo que la gente confunda ansiedad con cosas típicas como no tener paciencia o comer mucho. Mi ansiedad se reveló en ataques de pánico y me sentí muy identificada con vos. ahora gracias a Dios estoy superandolo pero con esto hay q aprender a vivir! gracias por este vídeo!

[@katybausbaus9269]

Jor Vasques como sigues ahora?

[@Eri-jw2ts]

Amo escuchar tu risa en serio, es muy espontánea y es como que transmite luz, no dejes de sonreír, eres preciosa.

[@GG-onza]

Es como una risita nerviosa

[@NaneMaslow]

¿Fui solo yo o no podía dejar de ver sus labios? Me encantó el video ❤. Ronro eres la mejor ❤❤❤

[@MartaCroket]

yo tampoco XDDDD es como que te hipnotizan XD

[@user-yt4nx1gh5z]

jajaja no no eres la única, esque son hermosossssss

[@NaneMaslow]

Que bueno que no soy la única jajajjaja Son bellisimos sus labios 💋 ❤❤😍😍😍

[@aleguzmango]

Me pasó lo mismo, pero porque me estresan las partes que no estaban pintadas

[@MartaCroket]

jajajaja yo no paraba de fijarme en eso.. XD resaltaba mas el interior de la boca que el color del labio... los labiales muy oscuros son lo que tienen

[@majitoortiz1]

Bueno antes que nada, comenté en dos videos anteriores, y quiero expresar algo: Si sigues con tu rutina normalmente no es ansiedad, cuando empiezan los pensamientos obsesivos (ideas irracionales del que dirán, o malinterpretando las cosas que ves u oyes) ahi es cuando comienza el problema, porque lo escribo? Porque una idea pueda afectar a una emoción, al momento de sentir ansiedad es por algo que nuestro cuerpo necesita expresar, muchas personas no canalizan bien sus emociones, no expresan lo que piensan o sienten, y eso afecta en sus acciones, la inseguridad causa ansiedad, y esto a su vez desemboca en una inestabilidad emocional porque no se esta canalizando bien el caudal emocional y los pensamientos, ahí es cuando se convierte en patológico. No se trata de desplazarlo al baile, a la música que escuchas (que muchas veces se asocia a determinada situación que está afectando), a la comida, durmiendo, etc., o cuando lo subliman ya sea a la religión o al arte. Se trata de darte cuenta que está causando esa ansiedad, ¿Qué es lo que tu cuerpo quiere expresar? o ¿Qué es lo que quieres hacer en ese momento?, la ansiedad es un resultado, más no es la causa. Muchas personas cuando se reprimen ya sea que les pasó traumas, accidentes, relaciones tóxicas, no expresan sus ideas, sus emociones, todo eso afecta al cuerpo, se enferman, se deprimen, y algunas se obsesionan. Cuando digo se obsesionan, ahí está metida la ansiedad, ¿Por qué?, Porque entra la ilusión del control, el querer tener todo bajo control causa ansiedad, el miedo al fracaso, el miedo a que les fallen, miedo e inseguridad causa ansiedad, y todo por donde empieza ? Por una simple idea irracional que se convierte en obsesiva, entonces cuesta soltar todo aquello que afecta, esto incluye personas, situaciones, recuerdos dolorosos, traumas, pensamientos, porque?, por el miedo a perder o fracasar. Una recomendación que podría ayudarles, escriban sus pensamientos en un diario (escritura terapéutica), escriban lo que sienten, lo que piensan, sin miedo escriban todo, absolutamente todo, y luego de escribir léanlo, analicen sus propios pensamientos, y permítanse observar todo su mundo interior, la auto-observación y la escritura terapéutica les ayudará bastante con eso, y ahí si añádanle una actividad como un deporte, o bailar, o cantar, o pintar, etc. Bendiciones! y mucha Suerte!.

[@mariancuellar5949]

Maite O iba comentar algo parecido!!! Jaja. Estoy super de acuerdo.. No se trata de adormecer a la ansiedad o decir que nuestro cerebro es nuestro peor enemigo.. Nos está pidiendo ayuda o nos la está dando. Nos está diciendo que algo tenemos que cambiar porque es nosotros y nos quiere ayudar.

[@elbatureo6468]

Es lo más sensato Qué he leído y explicado tan bien, de verdad comentarios así aportan demasiado gracias!

[@sad.people.7841]

Sinceramente siento que encontrar algo donde puedes expresar, todo lo que llevas dentro, es lo mejor. Llevo tres años con el medio de la escritura. Y es increíble como se siente desahogarte a tu antojo, me ah ayudado mucho con el tema de exceder mis pensamientos, incluso hasta volverlos obsesivos. Es bueno encontrar algo donde puedas expresarte libremente. Ayuda bastante en manejar esto, y también ayuda a conocerse a uno mismo.

[@dearb4835]

Maite O pasa a mi canal te platico mi experiencia con la ansiedad y como la voy superando

[@macarenabravo8789]

Cierto y gracias por la ayuda!!!

[@elilugo3516]

Yo tengo ansiedad social y Nadie me entiende que difícil es vivir así, por más que yo quisiera no puedo tener vida social :')

[@jfo8785]

Eli Lugo hola Eli, te entiendo, me pasa algo parecido y es una caca :(

[@karenandreaquintobeltran4905]

Yo también te entiendo, es horrible

[@antogomez2206]

También tengo fobia social 😢 es horrible

[@wdw-rv4kx]

A mi me pasa que cuando voy a casa de una amiga apenas literalmente llego y yo ya me quiero ir de ahí o cuando me toca exponer o hací siento unas naucias o estoy en un centro comercial y siento que la gente esta hablando mal de mi y quiero salir corriendo mi mente se apodera de mi y no se que hacer .

[@miilah3867]

Yo igual. Me da miedo hablar con las personas. Me pongo muy nerviosa.

[@Paoguma]

No jueguen con la ansiedad. Es un tema muy serio, créanme que las que creen que tienen, no es ni la mitad de lo que se sienten en verdad. No confundan nervios con ansiedad (social, etc). La ansiedad no son solo episodios, es un estilo de vida para las personas que lo padecen.

[@paoo9884]

Uy! la unica y detergente!

[@rociella951]

+Chani 07 No, pero tiene razón, la ansiedad tiene diferentes grados (como todo). De todos modos sigue siendo un problema ya sea más leve o a grandes rasgos.

[@valeriasandc]

Paola G Y quien está jugando con la ansiedad? Es obvio que las personas que dicen tenerlo es porque han sido analizadas por un psicólogo o psiquiatra ;-;

[@paoo9884]

Valeria Alexa Concuerdo contigo.

[@laurabosch6538]

Paola G única persona normal en los comentarios, gracias. Completamente de acuerdo, iba justo a comentar lo mismo. Para empezar las personas con depresión y ansiedad no van comentando que tienen eso por youtube. Y ambas enfermedades, que no olvidemos que son enfermedades y serias, no son ponerte nervioso en una exposición o tener un mal día, pero bueno dios quiera que nunca les ocurra eso de verdad.

[@LaHuertadeIvan]

Mi experiencia con la ansiedad fue y aun en ocasiones es bastante negativa y aprendi que no es algo para tomarse a broma y que no se lo deseo a nadie, ni a mi peor enemigo, animo!

[@emiliamontero13]

Lo del autobús me recordo mucho a mi, siempre q me mandan al supermercado estoy pensando si llevo me alcanzara la plata? Y si no me alcanza h tengo q ir a buscar más? Q pensará la cajera de mi? Y si estoy en la fila me olvidó de algo y tengo q buscarlo? Q pensaran las personas de la fila? Son cosas q siempre me pregunto y no puedo evitarlo!👈

[@michelle_verg9859]

Me disgusta mucho que personas que sufran de de trastorno de ansiedad o alguna patologia sicologica sean tan poco empaticas con los demas y que traten sus sintomas como si fueran poco relevante ,quizas no recuerden o simplemente se cegan pero muchos de ustedes empezaron les aseguro que comenzaron con sintomas asi, algo que parecia normal y luego de alguna situacion chocante en su vida la ansiedad exploto y se tranformo en algo horrible que no puedes controlar y lose porque yo lo vivi, vivi situaciones como ella creyendo que eran normales luego entre a una escuela y comenzaron a maltratarme fisica y sicologicamente , luego de eso todo cambio actualmente esos pequeños nerviosismos se transformaron en crisis que nisiquiera yo entiendo pq me dan, se me baja de presion, me desmayo, sudor por todo mi cuerpo, y escucho silvidos en mi oidos hasta quedar sin poder oir. A mi me parece exelente que ella este tratandose antes de que todo empeore, me alegro que aun no tenga que recurrir a farmacos y me parece bien que hable de lo que ella vive dia a dia esa es la unica forma de curarse hablando las cosas uno ve todo desde otro punto de vista y haci puedes entender mejor que te pasa y intentar controlarlo.

[@henryg3376]

Muy acertado tú comentario

[@valenlemackss]

Tienes razón

[@malenaviera2951]

justo el comentario que buscaba, la gente que tiene un grado mucho mas alto cree que uno no puede sentir anciedad si no estas bien grave osea wtf?

[@karencornejomoran2754]

Espero nunca tengas mi tipo de ansiedad, que se llama "transtorno de ansiedad generalizada" no puedo salir de mi casa, porque me da miedo todo, incluso morir fuera de mi casa. Me dan ataques de panico, todos los días con mareos, tiritando, sin color en la cara, preocupandome por todo "me duele la cabeza, me dara algo" o "estoy resfriada, a lo mejor es una enfermedad más grave" & me dan unas taquicardias, se me duerme todo... Ojalá nunca te de este tipo de ansiedad, porque es horrible. Es como estar muerta, pero en vida. Nunca pensé que otros lo tuvieran, siempre me sentí sola e incomprendida, más por mis amigos que me invitaban a muchos lados & cuando yo decía que no, por miedo a morirme lejos de casa o a los tipicos ataques de panico, ellos decían "que aburrida eres" & si tratas de explicarlo, todos piensan que estas loca. So... muchas bendiciones & suerte.

[@enun7183]

algo así paso también pero hace 6 años hoy en día ya llevo como 3 años sin pastilla y ya voy tranquila y mucho mejor esas taquicardias se fueron realmente la yoga que alguna veces hago estar con la gente que amo y entre otras cosas me ah ayudado muchisimo es una situación difícil porque tiene que ver mucho con nuestra mente ánimo a todos ♡

[@vivianapizarro5024]

Karen Cornejo Morán Nooo me pasaba lo mismo que a ti durante años pero desde hace un mes con ayuda de un psicólogo y mia pude superarlo ahora estoy muy bien ,mientras mas sepas del tema nose a mi se me fue quitando de a poco ,te tratas con alguien?

[@laurajauregui525]

Karen Cornejo Morán A mi me paso igual y el primer brote me dio de viaje..imaginate.

[@karencornejomoran2754]

LauraJauregui Ohh, no quiero ni saberlo... Me han dado tantas veces cuando viajo que me da horror uwu

[@kattymolinaobando2668]

me pasa igual que a ti, claro que hay épocas en las que puedo dormir mejor, pero lo de tener siempre la mandibula apretada, contracturas en la espalda, falta de aire... ufff! me da pánico subirme en el metro! ahí es cuando lo paso peor :S y si, es difícil para los de alrededor comprender lo que te pasa. me pasó también con mis amigos, que no entendían muy bien que me pasaba y se pensaron que era porque ya no quería ser amiga suya xD

[@AnaSalazarG]

En estos días me dijeron que lo que yo sentía no era ansiedad, sino egocentrismo, me molesta muchísimo como algunas personas pueden juzgar lo que es una ENFERMEDAD, lo he vivido y no se lo deseo a nadie. La ansiedad es una mierda y de eso sólo debemos salir nosotros mismos. Te apoyo y me encantan tus videos.

[@mafergomez5552]

La ansiedad es un aviso de que tienes que cambiar tu forma de pensar, en realidad es como una amiga que te avisa que estas haciendo algo malo, cambia esa forma de verla.

[@christophergonzalez5831]

Ana Salazar yo igual y todavía siento la ansiedad no me gustaría tenerla de nuevo y al igual que tu no se lo deseo a nadie

[@milcavargas996]

+Mafer Gomez sabes nunca lo habia visto de esa manera

[@aliproductions7701]

Ana Salazar Probablemente solo eres tímida. Muchas personas confunden timidez y egocentrismo con ansiedad social.

[@projectgz]

Mafer Gomez ahí te han diagnosticado ansiedad? Porque estoy flipando con lo a la ligera que se dice que uno tiene ansiedad sin jamás haber pasado por una consulta , ni un psicólogo puede determinar que se trata de ansiedad sin varias sesiones y aquí la gente autorizarnos tocándose así mismas con una enfermedad mental...

La ansiedad al final es una acumulación de sensaciones que producimos nosotros solos por nuestra forma de pensar y nuestra excesiva preocupación. Cada persona es un mundo y cada una tendrá sus razones, pero realmente se puede tratar y superar. Sin duda la sensación de estar solos y que nadie nos entiende está ahí, y esta clase de vídeos son de mucha ayuda. Saludos y ánimos para todos.

[@olgavalencia2374]

Música Relajante 24 la verdad es que sí, escuchar experiencias de otra gente ayuda mucho.

[@SM-tz8dj]

Música Relajante 24 tienes razón, cada persona es diferente y lo vive de forma diferente, por eso es tan importante respetar a los que la sufren

[@albamu3750]

Música Relajante 24 es verdad, la ansiedad la creamos nosotros solos por nuestra forma de ver las cosas. esa es la clave

[@emmaruiz2149]

Música Relajante 24 estoy de acuerdo, cada persona es un mundo pero siempre hay una solución, aunque cada persona debe encontrar la suya

[@valeriavargas4514]

Música Relajante 24 es verdad, la ansiedad la provocamos nosotros

[@cegeee_]

Me un da un chingo de risa cuando veo comentarios tipo de; “Todos los días me siento observado/a en clase, creo que es ansiedad” o “Me da muchísimo miedo conocer gente nueva, o hablar en público, creo que es ansiedad”. Gente que habla por hablar, la ansiedad es algo que no le desearía que le pasara a nadie, de verdad que es un trastorno muy difícil de superar, pero claro, con ayuda profesional seguramente lo conseguirás. Desde ataques de pánico, y por ello me refiero a taquicardias, miedo a morir etc. Y si nos vamos más profundo, ya cuando el trastorno está en tu vida cotidiana, está el tenerle miedo a todo. Yo por ejemplo hace aproximadamente un año fumaba tabaco, bebía y de vez en cuando me echaba un porro. Ahora todo eso me da miedo, me da miedo a que de alguna manera todo eso esté en contacto con mi cuerpo y lo altere y me pase algo. Ahora casi todo el día estoy “checandome” midiéndome el pulso o la presión arterial ya que mi mayor miedo es tener alguna enfermadad cardiaca. Hasta ejercicio me da miedo hacer, una de las prácticas más sanas que puedes hacer y que te recomiendan hacer me da miedo. Es increíble a lo que te puede llevar hacer este trastorno, para todas personas que saben de lo que hablo, un abrazo y ánimo.

[@cegeee_]

PD: Se me olvido decir que a causa de los miedos me hicieron un par de estudios, de sangre y orina a demás de una infinidad de electrocardiogramas, ya que siempre sentía opresión en el pecho, me faltaba aire o me de la nada me daban taquicardias. Y todos los estudios salieron bien.

[@YuikoOkashi]

La ansiedad no es solo sentir que te mueres o tener miedo de tener una enfermedad. Yo tengo TAG, tomo 7 pastillas al día, y no he tenido ataques de pánico (probablemente porque empecé a tratarlo en cuanto se presentaron los ataques de ansiedad en si, por lo que todos somos diferentes.

[@monicaespinosa3357]

A mi me pasa lo mismo que a ti, antes mi miedo era tener algo en el cerebro, por constantes dolres de cabeza porque andaba pensando que por no dormir bien tantos años, quien sabe que me había salido en el cerebro, y llegué al punto de tener miedo a dormir porque pensé que moriría,y tuve que ir al neurologo, y no tengo nada, el me dijo que tengo ansiedad y me mandó al psicologo, pero no he podido seguir iendo, es cara la consulta, y ahora mi miedo es mi corazón, y me han hecho electrocardiogramas, y todo sale bien, pero como a veces me falta el aire, o me duele el pecho y la espalda, entonces no dejo de tener miedo, incluso bañarme me da miedo, porque no se si derrepente me pase algo miemtras me baño, igual cuando hago ejercicio. Y agrego que tengo gastritis con reflujo severo, y me lleno de gases y son dolorosos en el abdomen. Tengo que lidiar con gastritis y con ansiedad. En mis episodios de ansiedad mi cerebro al parecer no se acuerda d eso, asi que si me falta el aire, o me duele el pecho, inmediatamente pienso en mi corazon. No se como arrancarme ese pensamiento.

[@bryanparedes5579]

Cristiano Ronaldo la ansiedad social especifica o generalizada tiene grados tambien se confunde con timidez por algunas personas que no tiene conocimiento sobre este tema es complejo por lo que veo y tengo la gente normal no comprende esto si tu le dices a algunas personas sobre esto te diran es absurdo eso no existe o cosas asi.

[@nirle5428]

Yo igual, a los 12 años comencé con la ansiedad, no sabía que la tenía, más bien pensaba que tenía una enfermedad grave y me daba un miedo horrible, buscaba síntomas y eso. Un día me dio unos espasmos horribles, y fui a urgencias, estaba llorando y cuando acabe de contar los síntomas me determinaron ansiedad. Me dieron unas pastillas y me dijeron que vaya al psicólogo, fui unas dos veces y me tranquilice un poco. Ahorita tengo 14 y toda esa mierda volvió :"( pero ahora tengo falta de apetito, taquicardias, náuseas, fatiga y dolores de cabeza. No dejo de buscar los síntomas de leucemia o de algún tipo de cáncer, en serio me da tanto miedo y a veces pienso que en verdad no es ansiedad porque en verdad no me siento bien con los sintomas, no dejó de tener miedo y mi mamá dice que "Ya te curaste, solo deseas llamar la atención"...en verdad no puedo dormir para nada y cuando intento hacerlo me despierto por la falta de aire y las taquicardias.

[@danielcassagne4632]

Soy Daniel de Argentina.... Linda a veces la gente te mira con agrado..... Porque sos joven..... Además bonita......pienso que la gente común (como la mayoría por suerte) no es mala.... Solo quiere vivir en paz y armonía..... Y bueno seguimos acá en Buenos Aires luchando con este bicho.... Ustedes ya pasaron lo peor...nosotros lo estamos pasando ahora...... Dale fuerza que tienes una larga vida para ir descubriendo...... Un besito....

[@nattw8]

joder a mi me dio mi primer ataque de panico en el 2015 y termine en la clínica porque literalmente me desespere, luego tenia taquicardias mientras dormía y me despertaba de golpe llorando, de ahí los bajones de temperatura y me ponía a llorar de la nada, horrible horrible y nunca quise medicarme. mi mama me ayudo mucho con valeriana y agua de manzana, caminar y relajarse, estoy MUCHO mejor y cada vez que siento que tendré una crisis llamo a alguien o veo la tele, hay que distraerse y pensar en positivo. gracias ronro😻

[@Sandracanos]

que bien!!. yo implementare ejercicio desde hoy! ando con unas crisis espantosas

[@ericolivag8276]

Lo de ver la tele me ha hecho gracia porque yo me pongo corriendo dibujos animados y dejo de pensar jaja

[@tierrahelada79]

Totalmente cierto, hay que distraer la mente, es muy complicado. Yo también hice videos sobre ansiedad, y al final la psiquiatra me mandó una pastilla y con eso me he calmado muchísimo y ya me ha dicho que el tratamiento es largo. Hay que tener mucha paciencia. Yo tampoco sabía lo que era la ansiedad hasta que me dio mi primer ataque. Bueno, lo cuento todo en mis videos que se llaman ANSIEDAD VETE por si los queréis ver. Espero ayudar también, a mí me ayuda mucho escuchar a otras personas que saben lo que es, como yo. besitos y mucho ánimo!

[@luisherrera992]

No le celebres el cumpleaños a la ansiedad...

[@queenn1994]

MARYSUN yo también vivo con ansiedad y es muy feo😔😔

[@kl5112]

Ahora tengo la duda, eso del autobus me pasa lo mismo y pensé que era "normal" a demás casi siempre me pasa eso de que siento que la gente me está mirando feo. Yo pienso que en mi caso, lo que yo tengo son ataques de panico, porque a veces en lugares donde hay mucha gente me agobio pero despues de ver tu video estoy pensando en si lo que en realidad tengo es ansiedad 😳

[@Kel-22]

Emma Henderson Estoy en la misma duda u.u

[@Silviajustlove]

Emma Henderson es un ejemplo, si solo te pasa eso y no te pones nerviosa en otras ocasiones no es ansiedad

[@kl5112]

El mundo entre vestidos en realidad me pongo nerviosa en miles de ocasiones, siempre en donde hay gente que no conozco, empiezo a temblar, me pongo roja y a veces empiezo a llorar, por eso no sé si son ataques de panico o ansiedad social (como la que explicó Elena)

[@monicape87]

yo tengo en ocasiones ataques de pánico(diagnosticados por el médico) y a mi lo que me pasa es que cuando de repente recibo bien una mala noticia o pasa alguna situación que bajo mi punto de vista es negativa que no me esperaba, entro como en shock y empiezo a temblar mucho se me duermes las manos las piernas la lengua y me sube la tensión y las pulsaciones. sin embargo cuando tengo ansiedad(acompañada con una poca de depresión) es distinto, me siento triste, sin ganas de hacer nada, muy cansada no duermo por las noches por lo que durante el día no rindo tengo pensamientos negativos en general y muy mal carácter. por si te puede ayudar a identificar lo que te pasa

[@kl5112]

monicape87 Entonces es muy probable que en distintas ocasiones, tenga ansiedad y en otras ataques de panico. Es horrible lidiar con todo esto 😞 gracias por comentar

[@Anzaryc]

Yo sufría de fobia social y tenía todos los síntomas de ansiedad y yo ni sabía que lo tenía sólo pensaba que era porque simplemente era tímida y cuando menos me di cuenta un dia ya no me sentía mal y disfruto de la vida cuando veo atrás veo que más que ansiedad era inseguridad e infelicidad, ahora me importa poco lo que piensan los demás de mi y he aprendido a reírme de mi misma y dejar mis complejos ahora soy una persona que sabe quien es y porque es quien es

[@sam-sd9rb]

Ani Miaw la fobia social que es? ??

[@pinkookmin6826]

¿Como lo superaste?

[@babymakii]

Ole tu 💜

[@cakisevilla]

has hecho el vídeo estupendamente. tengo casi 40 años y he empezado a sufrir ansiedad. pero tu vídeo me ha abierto los ojos por que no sabía exactamente por qué había llegado a mi vida. muchas gracias

[@SandraHuertaM]

Que valiente al exponer tú caso, eres digna de admirar y te felicito de todo corazón! ❤ Yo comencé desde Marzo/Abril del 2014 y no sabía ni de que se trataba, sólo me la pasaba dormida, sin comer, en 2 meses baje 40 kilogramos...total mi 1er diagnóstico fue estrés pos traumático eso me lo dijo un psiquiatra y me medico, fui a 3 psicólogos y de los 3 no se hizo uno, mi 2do psiquiatra me.diagnóstico con ansiedad y depresión mayor, total...estoy medicada con ansiolíticos y ya no me hacen....mis síntomas son fatales, miedo, sensación de falta de aire, desesperación, nervios y mas miedo......tengo fe que esto algún día se vaya de mi vida...

[@katybausbaus9269]

Sandra HM cómo estás ahora?

[@dianasb7990]

Lo del autobús es tan yo, siempre he intentado evitar cogerlos porque lo paso fatal, también en tiendas y cosas así si voy con gente hago que pasen x caja ellos😧 Es el agobio a no tener control absoluto sobre ciertas situaciones

[@Leonard03098]

Yo también la paso fatal en el autobús , te recomiendo tomes infusiones de valeriana antes de tomar el autobús, me ayuda mucho a tranquilizarme, saludos desde Colombia !

[@paoenloz]

Diana SB Si aveces me pasa :(

[@keithsalvadorcastro5345]

Se mira que eres una chica extrovertida.

Yo tengo ansiedad y ataques de pánico desde hace 10 años. A día de hoy no puedo entrar en centros comerciales, autobús, etc porque en los sitios donde hay mucha gente me mareo. Agorafobia se llama. Y lo único que hago día a día es intentar llevarlo como puedo. Y a todas las personas que estáis como deciros que ánimo, no estamos solas y podemos hacerle frente. Un abrazo a todos!

[@ruthanarko-feminista4174]

El cajón de Nana yo también hace diez años que tengo ansiedad, agorafobia y ataques de pánico, y lo de ir en autobús es lo peor.. Llevo como cuatro años sin montarme en uno

ruth zamora yo este año he sido mamá y me decidí a sacarme el carnet de coche. Pero para ello tenía que ir a la autoescuela en autobús. Me costó la vida intentarlo. Había días que me bajaba paradas antes porque no aguantaba más. Y otros días que aguantaba el trayecto completo y me sentía muy feliz...pero me cuesta la vida!!!!

[@meyvergara2258]

El cajón de Nana Yo tengo exactamente lo mismo que tú, no voy sola a un centro comercial y evito montar Autobús

[@aanisach5307]

y no tomaste ansioliticos?

[@April-mi2bk]

Los libros De mamá creeme que me has ayudado bastante yo a penas tengo 7 meses de tener ansiedad y aveces tengo el pensamiento negativo de que en algún momento me va a dar hasta un ataque al corazón, incluso me he intentado creer en las promesas que Dios me ha dado y siempre hay un pensamiento negativo, pienso lo peor que me podría pasar. Si me puede dar algún consejos estoy para escuchar ❤❤❤

[@harimin1206]

Mi ansiedad social vino a razón de mi depresión, en fin; fue por acoso escolar. Llevo así cinco años y espero poder en un futuro tener ansiedad más leve. Gracias por contar tu experiencia Ronro

[@lovebelsanchez7506]

Nozomi Tojo te apoyo amor💜💜

[@karyloriettecasasmirones6984]

Nozomi Tojo hola Dios puede sanarte búscalo :*

[@elisablanco3741]

yo estoy luchando contra eso. Mucho ánimo.

[@lordofpatronus1853]

Ánimo. Sé que mis palabras son solo palabras, pero de verdad, espero que así sea.💕

[@bombasat118]

hola que tal solo una persona puede hayudarte y es Dios a mi me hayudo y mi sigue sosteniendo e pasado por muchas cosas

[@alejandromartinsanchez6364]

Me siento completamente identificado porque durante mi dia a dia tengo ansiendad desde aproximadamente 1 año y no deja de perseguirme estoy cansado ya de sufrir porque esto me complica la vida, estoy resoplando casi todo el dia y me pongo nervioso muchas veces al dia y aveces pues me entran ganas de llorar y yo no he llorado apenas en mi vida y pues... ahora al ver este video me siento identificado y acompañado en esto al saber que no soy el unico, ESTO DE LA ANSIEDAD NO DEBERIA DE EXISTIR :,(

[@doctoraveneno2811]

Te agradezco lo que compartes, las personas desconocen el esfuerzo enorme que representa vivir con anisedad. Me alegra que día a día nos atrevamos a hablar sobre ello, te aplaudo mucho tu valor para hablar sobre tu propio testimonio, puedo sentir tanta empatía porque yo de más pequeña experimentaba episodios parecidos como hablar por telefono para pedir información, hablar con los superiores etc. Efectivamente no estamos solos.

[@sofiasalas8794]

Hola soy estudiante de psicología y para aquellas personas que se están traumando con que " joder que tengo ansiedad " "soy ansiosa" TIENEN QUE IR A UN PSICOLOGO PROFESIONAL ANTES DE AUTODIAGNOSTICARSE porque para debido a eso algunas personas pueden empezar a crear una ansiedad psicológica (mental) debido a una hipocondría y se pueden hacer un daño psicológico. Ahora, la ansiedad si es difícil de llevar al principio cuesta existe un psicoterapia de ayuda al paciente para ayudarlo a sobrellevar ciertas situaciones pero no es imposible mientras que el paciente se proponga lograrlo y no dejarse ganar por la ansiedad. Les repito antes de auto diagnosticarse les recomiendo ir donde un psicólogo de su confianza y el los ayudara a dar el diagnostico adecuado.

[@srtapizza2910]

Yo tengo ansiedad generalizada y sé que es algo muy complicado y más porque nadie lo "entiende", pero bueno, siempre ayuda ver que no estas solo y que siempre hay épocas mejores :)

[@ich_bin_iris]

Yo el año pasado fui al hospital porque me encontraba fatal, constantemente no podía respirar, sentía que me faltaba el aire en cualquier momento y allí el doctor me empezó a decir que creía que ya sabia que era y me preguntó si tenia alguna preocupación o inquietud, le contesté que si, y me dijo que tenía ansiedad y me dijo que él no me podía mandar ninguna medicación, pero que fuera al medico, y así hice; fui al medico y ahí ya si me mandaron dedicación y siempre intento llevar una pastilla por cualquier motivo el cual me pueda producir ansiedad. Recuerdo que al principio estaba todo el rato en la cama no quería hablar con nadie, solo lloraba y encima buscaba frases deprimentes. Es horrible,me odiaba a mi misma, ahora me siento mejor, pero de vez en cuando me sigue sucediendo. Gracias por compartir tu experiencia con ella.

[@karyloriettecasasmirones6984]

Iris Fangirl Dios puede sanarte tu ansiedad

[@alondrarodriguez2191]

Kary Loriette Casas Mirones oye, me explicas que es ansiedad tengo 12 años y no me lo habían explicado😊

[@viryv.6364]

Escucharte es como si me escuchara a mi, paso exactamente por lo mismo, ansiedad social, es complicado pero somos más fuertes que muchas otras personas, excelente video explicaste muy super bien la ansiedad! Saludos desde México.

[@mad4fak3rr]

Este video lo vi cuando lo sacaste y yo estaba bien, porque simplemente era tuyo y me interesé. 4 años después sufro de ansiedad y me he acordado de él, ahora lo entiendo todo mejor y te entiendo. Me identifico mucho con la segunda parte en la que no hablas de específicamente de la ansiedad social, yo también he notado que pasando tiempo con mis seres queridos y los calmantes naturales me ayudan muchísimo, ahora tocará probar el ejercicio:) también necesito controlar todos los pensamientos negativos y la hipocondría que me genera la ansiedad (como ahora hablando de la social que mi cabeza se cree que yo también puede que la tenga y obviamente no es así). Mucho ánimo a quien sufra esta enfermedad y gracias a ti ronro

[@mairagomez9060]

Hola! te cuento mi experiencia con la ansiedad. Siempre de chica tuve una vida un poco complicada digamos, a lo que llevaba que mi vida no fuese normal como la de otros chicos. Eso me causaba a veces angustia, pero lo que más me causaba era enojo y nervios. Yo me considero que soy una persona autentica, en el sentido que no suelo seguir muchos estatutos sociales y standares de a cuerdo a mi edad. Me pasa igual que a ti, siempre pienso que molesto y me preocupa el que diran pero no hago nada por cambiarlo. Un día en mi trabajo, uno de los dias más estresante me dio dolor de barriga a lo que fui al baño obviamente, pero con eso también me vino ganas de vomitar. Me acuerdo que mi pareja me fue a buscar y seguí vomitando, me tuve que bajar del ómnibus porque seguía vomitando. Unos días más tarde me vuelve a pasar también trabajando, pero esta vez era con taquicardia sudor y todo. Fui al médico y me diagnosticó ansiedad y depresión. Desde ese entonces se más o menos como manejarme porque al saber lo que tenía empecé a investigar. Si bien note cambios, lo único que cambio fueron los vómitos. La taquicardia sigue, el miedo a estar molestando sigue, los altibajos anímicos y estar mal y no saber porque también siguen. Aprendí simplemente a vivir con eso. Al fin y al cabo así soy... me quieran o no, no voy a poder cambiar. Gracias por compartir tu experiencia y perdón por este comentario tan largo. Quería también compartir la mia, un beso grande y fuerzas 💪❤😘

[@nicolepinguiss9967]

Maira Gomez espero que algún día uno se pueda curar de eso. :)

[@noeerebagliati8165]

Maira Gomez es horrible los ataques de ansiefad! Hace 7 años me paso y todavia sigo con los ataques pero porque lo pienso continuamente.. se me es imposible no hacerlo

[@DeliaGarciaTV]

Te comprendo perfectamente... Yo a tal punto de vomitar y demás no he llegado. Pero lo del autobús si que me pasa, o cuándo me miran de esa tal forma, que me siento super mal, como inferior a los demás... Yo soy también una persona muy tímida y demás... Pero me alegro ver visto este vídeo! Un besazo muy grande cielo ! ♥

[@sarasasa93]

yo estoy pasando ahora por ansiedad generalizada, en mayo lo he pasado fatal fatal, sin poder dormir .. teniendo todo el rato pensamientos raros, y levantarme e irme a trabajar sin ninguna gana. Lo unico que queria era estar en la cama mirando a la nada o durmiendo pero yo me esforzaba y salia a la calle porque si me quedaba en casa era peor. ahora llevo una semana que estoy mucho mejor pero tengo miedo de que me vuelva a dar el bajon :( Tambien he tenido sintomas de despersonalizacion y desrealizacion que no se lo deseo a nadie porque son horribles y sientes como que te estas volviendo loco.. pero estos sintomas tambien entran dentro de la ansiedad. Cada persona supera su ansiedad de una forma pero yo creo que es muy importante 1. pedir ayuda psicologica para saber que te pasa y porque 2. pensar en positivo aunque sea dificil 3. distraerte con cosas o con personas 4. hacer ejercicio y comer sano

[@luzlaganakowalczuk8808]

sarasasa93 Lo mismo me pasa :(

[@ledysonvaldi4855]

Te entiendo

[@dianadeluna2732]

puedo hablar contigo me siento casi igual que tu porfavor 🙏🏻

[@ledysonvaldi4855]

@@dianadeluna2732 hola vives en España yo en Madrid

[@ledysonvaldi4855]

@@dianadeluna2732 tu también. Sufres de ansiedad generalizada

[@sbely24]

yo creo que hablar de lo que nos pasa o sentimos nos hace mucho bien...aplausos, eres una persona muy fuerte y especial, tú puedes! ánimo!

[@Itsaniichan]

Encontré este vídeo de casualidad y de verdad que me siento taaan identificada contigo, el primer vídeo tuyo que veo y es maravilloso.😻😻❤

[@juanlagono4458]

Personalmente yo tengo ansiedad social y me es dificil imaginarme haciendo videos contandole a todo el mundo sobre eso

[@ml3050]

Juan Reina La ansiedad social se basa en un miedo extremo a la evaluación de los demás, con lo cual creo que es un poco incoherente salir en KZbin exponiendose a la evaluación. Es contradictorio

[@juanlagono4458]

María López exacto

[@abrahamaguirre6523]

Mmm esto me huele mal yo tengo ansiedad y no me pasa eso digo se presenta en distintas formas, pero imagínense si la ansiedad se pasará de verdad me pasarían ya muchos paros cardiacos le hablaría a mi papi me siento mal ven por mí mmm creo que ello no sabe lo que es un ataque de pánico.

[@tgl.9078]

Abraham Aguirre te equivocas, me diagnosticaron ansiedad y me pasaron muchas cosas como a ella. Su experiencia es diferente a la tuya, eso es todo. No la hace menos real que a día de hoy la haya superado lo suficiente como para animarse a este tipo de cosas...

[@abrahamaguirre6523]

@@tgl.9078 lo que digas sigue tu vida.

[@erikogms9863]

Yo sufro ansiedad por hipocondria, es algo muy duro y no se lo deseo a nadie, pero con ansiolíticos y con ayuda del psicólogo voy avanzando, mucha fuerza a los que como yo sufrimos esto.

[@celesty_ml]

Hoy me he diagnosticado, ansidedad social 😣. Justo hoy no di una exposicion en clases por un disque "pánico". Y me llevaron a hacer un reporte y ahi me hablaban y seguia teniendo panico que sin razon md ponia a llorar, me aguantaba pero no le veia la razon a llorar, solo que las miradas que me daban me ponian en presion y me sentia mal asi. Y por otra parte me da lo mismo que tu. Gracias por enseñarme lo que tengo 😮.

[@schiavimaniaco]

Llegué a este video porque estoy teniendo un ataque. Busco algo para distraerme. Escucharte me ha ayudado a bajar un poco

[@lyluevano1133]

La verdad es que no creo que vayas a ver este comentario pero quiero decirte que me ayudaste tanto porque yo estaba pasando por un momento muy difícil el más difícil de mi vida y tú me ayudaste como no tienes ni idea fuiste la única que de verdad me comprendió de alguna forma y me ayudaste a enternecer muchas Gracias quedaré en deduda contigo para siempre

[@rominac4097]

ojala puedas leer esto, me da mucha pena que pases por algo como eso por que este mal no se lo deseo a nadie, yo sufro ansiedad GENERALIZADA, osea miedo a hasta a respirar, mis manos ya no eran mias de lo mucho q temblaban y tiemblan, puedo decir que estoy mejor pero me ah robado muchisimos años de mivida, cansada de los psiquiatras, psicologos neuroloogos decidi dejar de tomar tanto ansiolitico que tenia destruido un 20% de mi cerebro y ahora puedo decir que el unico ser que puede curar o contrarrestar la ansiedad es uno mismo, yo peleo con esto y trato de ser positiva todos los dias:) mantenos al tanto de te progreso, te quiero mucho :)

[@vivianapizarro5024]

Romina C wow es casi la misma historia que la mia ): es horrible

[@fabijimenez6293]

Me siento identificada contigo, pense que era la unica. A mi me suele dar ansiedad de no poder respirar o de olvidar como hacerlo, o que luego no pueda hablar o cosas asi. Es dificil superar la ansiedad pero no imposible. Pase una etapa mal de mi vida asi, pero me medique y tambien iba con un psicquiatra y con eso se me quito (obviamente yo puse mucho de mi parte), y ahora desafortunadamente estoy con ansiedad, pero lo que me motiva es que supe como combatirla, y cuando ya sabes que los sintomas o los pensamientos que tienes son por la ansiedad, te relajas, y te mentalisas que es por eso y por no otra cosa. Animo, que con fuerza de voluntad todo se puede!

[@karyloriettecasasmirones6984]

Romina C hey Dios puede sanarte 💮🌸🌼🌻

[@susscribite]

Kary Loriette Casas Mirones Gran respuesta y gran verdad!!!

[@michymejia8088]

Animo, yo se que podras Romina C

[@PatriciaMartinez-yg9ur]

hola que tal yo tengo un trastorno depresivo ansioso y me pasa que nadie me entendía como me sentía y sentía que no podía encontrar paz en mi después tome terapia y hoy ya está más controlada aunque es algo que pocos entienden saludos desde México

[@leandrogonzalez3055]

A mi me pasa ser ansioso por casi todo y aunque lo aprendi a controlar ahora hay una sola cosa que hizo que mi ansiedad se intensificara, mi novia y yo estamos dandonos un tiempo hace como un mes y desde que empezo esto que ahora quisiera que todo se resolviera rapido, que me estresa no saber si ella en algun momento se cansara de soportar mis problemas y se ira, esas cosas me preocupan un monton y sobre todo porque tengo que aguantar esto hasta por lo menos el año que viene, ademas me agarro un cierto grado de depresion, yo soy de sentirme mal pero ahora es como un sufrimiento constante todos los dias sintiendome muy mal y triste, pero ella me motiva aunque sea un poco a tratar de salir de esto y seguir adelante, solo quiero darle su espacio por ahora y luego poder verla para hablar de esto para que almenos ella pueda intentar entenderlo

[@paulagarcia2235]

Me he sentido muy identificada contigo me pasa lo mismo es horrible. GRACIAS he entendido muchas mas cosas de verdad eres genial por cierto tengo 14 años, gracias. Me has echo llorar y todo eres genial

[@marlon323]

Yo tengo transtorno de ansiedad generalizado y creo que depresión. Tengo 28 años, siempre fui una persona muy tranquilo, obediente. Humilde, creo que por eso se aprovechaban de mi. Tene un papá controlador, violento, manipulador. Cualquier logro que yo tenia el lo minimizaba y me sentia mal. No quiero culpar a nadie pero no es una buena persona.Bueno he pasado muchos problemas por ese aspecto. Era muy debil. Y sencible. Ahora me hice diferente . Mas fuerte emocionalmente. Mas frio se podria decir. Pero unl se hace asi por lo que vive. Saludos

[@juditcrespogarcia2128]

Me encanta tu vídeo, en septiembre empecé con ansiedad y lo pasé fatal, ahora ya estoy un poco mejor. Después de ir al psicólogo la he superado bastante, todo fue por culpa de un examen y doy gracias a Dios por haber podido superar esto o haberlo superado más o menos, gracias por hacer este vídeo de verdad. Yo empecé con un nudo en el cuello y deje de comer y adelgace, luego deje de dormir y pensaba en cosas como que me iba a morir o que me iba a pasar algo, y lo pasé fatal, ni siquiera hablaba con mis amigos ni con mi familia. Pero ahora ya estoy mejor, gracias por tu vídeo ❤

[@guadiguerra2694]

Realmente yo no sé si lo que tengo es ansiedad o que exactamente, la verdad no tengo idea. Verán, al igual que ella cuando salgo sola me siento muy observada, si me pongo algo nuevo o diferente me quedo muy nerviosa ya que siento que la gente me esta juzgando, es así todo el tiempo, pero sólo cuando estoy sola. Si estoy con alguien como un familiar o un amigo, como que me mi mente no le da tanta importancia y no me siento tan observada. Literalmente me preocupo mucho por el que dirán, una vez recuerdo que tuve un dictado y cuando terminaremos de escribirlo, teníamos que entregárselo a otro compañero para que lo corrigerra, casi me da algo en ese momento. Cuando me lo devolvieron y vi que tenía 8 faltas me puse a llorar en mi asiento de lo avergonzada que estaba de mi misma y cuando una amiga me pregunto que me pasaba, no le dije porque me daba vergüenza llorar por esa estupidez y porque sabía que ella iba a decir algo como "¿Cómo vas a llorar por eso? " o algo así. Sufro mucho con las prestaciones, la mayoría del tiempo terminó temblando mucho (una vez un compañero hizo un broma de eso mientras estaba hablando en una presentación y prácticamente me temblaba todo el cuerpo demaciado y termine peor) , llorando o me baja la presión (más de un vez tuvieron que llamar a mi madre y termine en el médico) cuando tengo que estar en frente de todos. Me siento muy vacía muchas veces , como que no se que hago con mi vida y que estoy desperdiciando tiempo aunque realmente no tengo nada mejor que hacer. E incuslo si sé eso no puedo evitar seguir pensándolo y es un ciclo sin fin. La única forma de que no me sienta así es que yo haga algo que realmente me guste como leer o ver un serie para mantener a mi mente distraída. También me cuesta dormir muchas veces, porque me pongo a pensar en las cosas que se vienen y como voy a estar muy ocupada, etc. Realmente me cuesta escribir cometarios en las redes sociales, incluso si es algo anónimo, el hecho que me pueden estar juzgando me desespera. Hay muchas más cosas, pero no quiero alargar más este comentario. Tal vez no tenga nada y sólo estoy pensandolo demaciado, pero realmente quería compartir esto.

[@josemaikelcarp1763]

Es ansiedad pero por suerte muy leve. Ojalá que estés mejor

[@cristinagonzalez1695]

que interesante tu punto de vista , me gustaría ponerme a sus ordenes soy psicologa y especialista en ansiedad y depresión, enfermedad que he padecido por eso he creado un plan de entrenamiento mental que permite vivir con calidad y disminuir los síntomas, se que solo quien la padece puede entender que no se trata de poner de nuestra parte o restarle importancia esto va mas alla de un dolor físico y emocional se trata del circulo mental que ejecutas , gracias por tu valentía

[@dianadeluna2732]

CRISTINA GONZALEZ yo si acepto

[@ElisaSakuraYuuki]

Hoy acabo de descubrir que es exactamente la Ansiedad, sabía que existía, pero nunca me había preguntado que era o los síntomas. Básicamente he llamado toda mi vida ataques de nervios a la ansiedad creyendo que esta era algo distinto. Y darme ahora de que muchas situaciones que ponen nerviosa, en plan mareada, con nauseas, temblores, presión en el pecho que parece que me falte el aire,... podrían ser ansiedad. (Iré a ver a un psicólogo) Ahora, después de este vídeo, quiero saber más sobre esto.

[@panchia9559]

Wow! Tengo 15 años y tengo depresión. Es distinto a tener ansiedad según lo que tú explicas. De verdad que te admiro, espero ser TAN fuerte como tú (aunque no lo veas, eres muy fuerte) y salir de este hoyo en el que estoy. Gracias por este video!!! Entiendo que no es fácil, eres preciosa, inteligente, muy capaz! Realmente te admiro ❤ Que seas inmensamente feliz siempre 😘 Un besote

[@loretoparada9581]

yo tengo ansiedad y has describido todo lo que me pasa... hace dos años eres increíble y muy bella!

[@nereagargu]

Yo siento eso de que me miran mal o cosas así , hay veces que cuando alguien se ríe y yo estoy cerca pienso que se ríen de mí , cuando en los lugares hay mucha gente me agobio y a veces me mareo , no sé si es ansiedad social o que pero yo a parte tengo poquísima autoestima y no sé si será eso o que 😕

[@keithsalvadorcastro5345]

Gracias por compartinos tu Experiencia, creo que padesco lo mismo que tú, al salir a la calle siento que todos me miran y cuando subo al autobús me mareo por estar rodeada de muchas personas. Cuando miro a las personas pasar es como si me estuvieran juzgando por como camino o por como me veo fisicamente etc. 😟😟

[@CarlosLopez-ro8vc]

Eso no es ansiedad la ansiedad es un miedo irracional es desgastante a tal punto que no puedes ni dormir tienes síntoma como taquicardia sensación de ahogo de no poder respirar incluso no puedes ni tomar café por que te puede desatar a un ataque de ansiedad y no te puedes auto diagnosticar ansiedad tienes que ir con un profesional por que para muchos que la sufrimos es casi una falta de respeto que hagan eso cuando nosotros luchamos día a día tratando de ser una persona "normal" es horrible y se siente las 24 horas no solo por un momentito

[@keithsalvadorcastro5345]

@@CarlosLopez-ro8vc hola de qué país eres ?? Es interesante tu punto de vista

[@javierevans9298]

Yo tengo trastornos de ansiedad, es muy feo no puedo vivir así.

[@daphneignacia9358]

Yo también tengo transtorno de ansiedad, llevo un mes con esto y la verdad es que es demasiado feo no se lo deseo a nadie.

[@mayragc6815]

Debes buscar ayuda Cambiar tu rutina Esto tiene solución pero es cuestión de ti mismo querer vivir bien. Yo se que no dan ganas de hacer nada y es normal pensar que nada puede ayudar pero la realidad es que si. Busca información y pon de tu parte vas a ver qué estarás mejor

[@isaacgalindo5132]

Tuve ansiedad generalizada, y te he entendido perfectamente, yo superé a la ansiedad y quiero decir que aunque sea difícil porque fácil no fue, de hecho fue uno de los peores veranos de mi vida, de esto se sale y sali sin medicamentos ni nada, con la ayuda de una muy buena psicologa y ayuda de arriba 😉, simplemente comentar eso, que de esto se sale y que la petarda de la ansiedad se ira de vuestras vidas, mucho ánimo y fuerza!!

[@Ránquena]

Yo tengo ansiedad generalizada y también la estoy luchando. Me encanta tu vídeo, ver que no estamos solos con esto y que lo que sentimos no lo sentimos solo nosotros ayuda. Gracias. Y me encanta tu personalidad, eres super mona!!!

[@palialvarezleyton5996]

hola es un tema complejo hay un blog muy bueno y efectivo y para curar la Ansiedad de Raíz y para siempre de forma paulatina claro y se llama Vive sin ansiedad ,así tal cual ,eso espero de corazón que sea de ayuda :)!

[@Nico-mg8zy]

haz un video del maquillaje que traes aqui porfi

[@sopranometal]

Gracias por compartir tu historia. No estamos solas. Un abrazo!

[@maximilianobisogno1314]

Hola mi pareja le diagnosticaron estrés postraumático , y de un día a otro dejo de quererme verme como hombre , y se alejó y me terminó me bloqueó de todos lados ahora estoy dándole su tiempo , estoy viendo vídeos sobre eso para ayudarla

[@-javde-2975]

He tenido ansiedad desde niña, cosas tan pequeñas hacían que me preocupe demasiado hasta el punto de querer vomitar, cada vez que salia de la casa sentía ese miedo incontrolable de que algo malo podía pasar, los ataques de pánico comenzaron después justo en la escuela sin razón, mi respiración se aceleraba demasiado, tenia nauseas, las ganas de llorar comenzaban y me arañaba demasiado las piernas, me escondía en el baño, y los profesores a veces no me dejaban ir y me alejaba de mis compañeros, porque no quería que me vean asi. Cuando salia a comprar viveres hasta en la esquina, contaba el dinero mil y un veces, sentía que cuando me demoraba en la una cola todos me miraban pensando que era una tonta, si alguien me llegaba a ver sentía que era la persona más extraña de ahi, pensé que era egocéntrica por pensar que todos me miraban, pero no era asi, no sentía que todos me adulaban si no que me criticaban, me decía a mi misma que solo era timidez y no quería molestar a nadie más contándole sobre que me pasaba, pero a lo largo del tiempo ya no tuve otra opción que ir al psicologo, actualmente la ansiedad sigue conmigo, pero se controlarla mejor, y he aprendido a vivir con ella :")

[@katiafernandezjk4930]

Holaa como seguis

[@dianacarolinar7588]

No te preocupes...tu vídeo quedó magnífico,y más tu sencillez y sinceridad!!!!! 😉🤗espero q sigas mucho mejor y q algún día te recuperes completamente en fin mis mejores deseos para tí 😁 hermosa!!

[@mariadelcarmen6854]

Siempre y cuando este tipo de problemas afecten al día a día de una forma muy disfuncional es recomendable acudir a un psicólogo. Soy profesional y por una situación aislada de episodios ansiosos no se diagnostica una ansiedad social. ¡Así que muchas de las que decís que padecéis ansiedad no es así!

[@daniparra8471]

María del Carmen Sánchez de Gea ahora todo el mundo que ha visto el video piensa que padece ansiedad pq un par de veces se ha encontrado mal...

[@esteffsoo4158]

María del Carmen yo me identifique mucho porque efectivamente lo mío es visto por una psicóloga, es muy difícil vivir con esto cada día y afecta. Pero opino que en vez de auto evaluarse se hicieran ver por un especialista antes de que hagan cualquier evaluación errada u.u

[@misssteele7802]

estoy flipando con los comentarios de las chiquillas, ahora todas tienen ansiedad social jajajajajaja, esto es un tema bastante mas grave que ponerte nerviosa en un momento puntual, no sé si este video ha hecho mas mal que bien...

[@mymjona8702]

Miss Steele lo mismo pense jajajaja, aqui hay gente que se quiere autonominar con ansiedad de tal tipo, yo siento que para nominarte con ansiedad, es sobre todo la sofocacion, los pinchazos que nos hacen creer que nos dara un infarto, dolor de cuello,nuca,cabeza,pesades,pensamientos locos, yo ahi di te diria que tienes una buena puta ansiedad! y enojarse sobretodo ami me la re activa la ansiedad, es un fastidio eso... y eso que apenas llevo 3 días con esta mierda y no pienso seguir con ella, la eliminare a como de lugar😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤

[@misssteele7802]

Aparte no es lo mismo ansiedad a secas que ansiedad SOCIAL(o fobia social), hay gente que ni sale de su casa por esto ultimo y muchos se suicidan, es un problema bastante grave para frivolizar asi, y no tiene nada que ver con ponerte nerviosa por una exposicion en clase xD

[@Mia-pp2hu]

Yo tengo ansiedad y ataques de pánico, es horrible ya que nunca estoy en paz

[@val836]

Alma Es horrible,me dan ataques de pánico en la escuela y lo odio...Son muchas emociones y lloro me río al mismo tiempo pero es miedo,tengo miedo y mucha angustia;no me gusta que me miren.Me preguntan porque tiemblo,porque me alejo o por que me mareo y me es difícil decirles que tengo ansiedad,quizás piensen que estoy loca.Antes me medicaban con sertralina,es difícil tener la presión escolar y demás cosas mías :((

[@katybausbaus9269]

A l e x a n d r a ya se te ah pasado ?

[@val836]

Katybaus Baus no,aún tengo que tomar mis medicamentos e ir a el psiquiatra:3

[@katybausbaus9269]

A l e x a n d r a cuantos años tienes

[@katybausbaus9269]

A l e x a n d r a pero estás mejor que antes ? Un poc ?

[@TheGonzaloBrizuela]

Es la primera vez que encuentro a alguien que se sienta exactamente como yo me siento. Ademas he ido a la psicologa y no me ha ayudado en parte de mi ansiedad porque no sabia como expresar o darme cuenta de las cosas que realmente me daban tanta ansiedad y es totalmente social como lo que contaba en el video y nunca lo pude ver asi. gracias tus videos son geniales y sos hermosa

[@marianacarmona1996]

En estos momentos de mi vida, estoy cursando por esta terrible experiencia.. me eh sentido incomprendida, que estoy cambiando.. extraño la persona que era. Quienes padecemos de esta situación sabemos lo terrible que es sentirse así, se nos viene a la mente que no hay salida. Siento que debemos de tener confianza en que esto pasará y que uno es más fuerte que esto. Hoy saque mi cita con la Dra. Tengo fe en que esto pasará.. cuando vi tu video me sentí completamente identificada, me has ayudado a no sentirme sola en esto y que no soy la única que padece esto. Gracias.

[@aneortiz6779]

Me pasa lo.mismo con el bus, y ahora que lo pienso me da vergüenza hasta sacar el celular para escuchar música, lo pienso mucho porque pienso que la gente me mirara raro por sacar el celular (se que es tonto pero lo siento) o cuando quiero sacar algo del.bolso me da verguenza ya que pienso ~ si se me.cae algo, la gente se va a reir, mejor no lo saco~ o muchas veces hasta rascarme cuando me pica la pierna, el.brazo o cualquier parte :c y bueno ahora que vi tu video me.he quedado con duda...

[@ramosgarridomariasofia432]

Esta es la primera vez que veo un vídeo tuyo y quede encantada

[@leenaglezz3004]

yo no se si tengo ansiedad pero si me pongo muy nerviosa por todo y tenog muy poca peciencia y mucha impotencia y el deporte me relaja nose es algo extraño y tambien pienso que la gente piensa lo peor de mi. bueno en verdad ahora leyendo eso puede que si tenga ansiedad

[@esteffsoo4158]

Leena Glezz Ve con un especialista ya sea un psicólogo o medico, explica tu caso y que es lo que sientes para que estés segura de que te provoca todo esto. Espero te mejores y te sientas bien ^^

[@elisablanco3741]

totalmente de acuerdo, el deporte es muy bueno. A mí me ha ayudado bastante (y lo sigue haciendo) ánimo.

[@angie1509ag]

Me siento 100% indentificada contigo. Es gratificante saber que no soy la unica. Mil veces le explicaba a mi mamá estas situaciones que yo sentia no era normal preocuparse tanto por cosas tan tontas. Y aunque estubiera consciente de eso, cuando se me presentaba la situación no podia evitar preocuparme.

[@cathyzabaleta2367]

Gracias HERMOSA ESTOY IDENTICA A TI... ME ENCANTARON TUS 3 OPCIONES... ME HAS CAIDO DEL CIELO.. PENSABA TOMAR LA DECISIÓN DE ANTIDEPRESIVOS... Y SEGUIR COMIENDO DE MAS... GRACIAS Y DIOS TE ALIVIE Y TE QUITE AL 100% esa ANSIEDAD... BESOS.

[@frakmentomusic411]

Uy si ahora todos tienen ansiedad. No saben lo que es vivir atormentado, se los pondre así, si han escuchado hablar de la respiración automática desactivada jaja, pues es lo mismo pero en tu forma de vivir, siento como si no estuvieramos en esta realidad como si estuviera en un sueño y sentir que la memoria se te va. Llevar una rutina diaria te hace olvidarlo, pero una vez que lo pensaste es difícil sacarlo de tu mente, hay muchos tipos de ansiedad y creo que todos tenemos mentes diferentes, cada quien piensa diferente asi que almenos es lo que pienso yo, en resúmen tengo miedo a morir, creo que todos pero sacarlo de tu mente es difícil.

[@katybausbaus9269]

RolloxRA 2019 cómo estás ahora?

[@ilianagomez9524]

Te pasa igual que a mí en todo, me diagnosticaron ansiendad hace dos días pero yo ya me había autodiagnosticado ansiedad y fobia social hace un año.

[@Paokook]

Ahora ya estoy confundida conmigo misma 😰 saludos hermosa desde La Paz México y mi pequeño canal 💗❤

[@Paokook]

Bendiciones siempre !!

[@angelahernandez410]

Me pasaba exactamente lo mismo. Cuando vi por primera vez a mi psicóloga me dijo que incluso mi grado de ansiedad era demasiado alto para mi edad. Gracias a Dios estoy en tratamiento y lo he ido superando un poco. Tu video me hizo sentir que no soy la única que pasa por esto. Gracias :3 entiendo que es muy dificil de explicar, muy muy muy complicado y te felicito por haber tomado el coraje para hacerlo. Suerte y te deseo lo mejor 😊

[@silvialucasmolina7981]

Yo tengo ansiedad muy alta desde hace un año pero lo peor es que lo que me pone nerviosa es ir al colegio y muchos dias falto a clases de hecho estoy bajo tratamiento médico y tengo 11 años, ánimo a los que esteis pasando por lo mismo que yo y espero que todo el mundo que pase por esto lo supere. Nosotros valemos mucho. Los psicólogos no tienen que daros miedo simplemente hablas no es como en las películas.

[@Martinhlupe]

LIKE SI TE ENCANTA RONROLOVE COMO A MI

[@LaHoraFeliz33]

*Hola Ronro es espero que leas este comentario, para acabar con la ansiedad compra el programa ACTA y busca a Ulises Duran aquí en youtube, no es un comercial, porque yo lo utilice y vaya que me ayudo demasiado, mucha suerte, te entiendo porque también lo he padecido y te mando un besote animo* :-*

[@anaslovesruth]

¿Estás diagnosticada, o simplemente te proclamas con la enfermedad porque tu piensas que es así?

[@favchannels540]

ann Ella menciona alrededor del minuto 6:50 que el psicólogo le confimó que tenía un poco de ansiedad social (aunque fue a consulta para otras cosas)

[@XPSespinito]

ann te recomiendo ver el video... completo. 👍

[@KarlaMLugo]

bueno es que aún así como psicólogo, es algo que se tiene que diagnosticar a través de diferentes pruebas... de modo que no podría decirse que está diagnosticada solo porque un psicólogo se le comentó. :)

[@XPSespinito]

Karla M. Lugo El trastorno se ansiedad o fobia social no se diGnostica con pruebas, es con la clínica y el interrogatorio. Lée el DSM 5 te sacará de dudas, saludos 🌷

[@sweetshopvictoria]

Acabo de ver tu canal buscando cosas sobre ansiedad, me siento muy identificada contigo, pero yo en vez de vomitar me mareo, me ayuda saber que a más personas le pasa lo mismo y sobre todo se mi edad. Un salud y ánimo!😘

[@patriimogo]

Es el mejor vídeo que he encontrado respecto a la ansiedad, me siento muy identificada, hasta sentimiento me provoco porque pensé que no habría algo que explicara de forma correcta que nos pasa, tienes razón en todo, los pensamientos obsesivus y excesivos hacen que te pierdas muchas oportunidades de la vida, te limitas por él que dirán, si lo estas haciendo bien o no, si ya la regaste, si te están observando etc a mi me pasa igual, cuando me enfrento a una situación nueva para mi por ejemplo en lo laboral es un infierno, me da insomio de tantos pensamientos, me duele el estómago (lo que me provoca diarrea) me muerdo las uñas, estoy muy inquieta, igual al socializar o al salir a la calle, me siento observada, lo que me incomoda y desespera, puede parecer absurdo (lo es cuando lo piensas con mente limpia) pero cuando se esta ahí y viene todo esto es un infierno no deja vivir, me he perdido muchas oportunidades en mi vida x esto igual tengo 22 años y me da tristeza saber que estoy perdiendo mi juventud x miedos irracionales, quisiera encontrar algo que de verdad ayude que me quite esto es horrible no vivir tranquilamente por "obstáculos" que son de lo mas normales en la vida pero que a alguien con ansiedad se le dificulta el triple :(

[@Q234SK1]

OHH se parece a ZOELLA!!

[@katherinenatalia4804]

Cata rodri eso mismo pensabaaaaa :'(

[@mademiranda7519]

Y si

[@minombreeselmascool]

Alguien más entró porque le encantó el color del labial ?? 😂😂

[@zajocguitar696]

yo entre por los ojos

[@wenn.arteaga07]

Sophy wow yo entre porque estudio psicologia...ya me enseñaron esto pero me gusta escuchar ecperiencias.

[@henrygeovanysalazacastro449]

Wendy Arteaga hola wendy yo te puedo explicar nada de broma es en serio lo que se Ciente es horible

[@aguusgonzalez8065]

Wendy Arteaga 💖💖💖

[@DAY-pv9sy]

Sophy wow Yo entre porque me pareció linda, jaja

[@mariadiaz1056]

Acabo de descubrir que tengo ansiedad, me obsesiono muchiiisimo con todo, entro en las tiendas y me da panico estar sin comprar algo porque pienso que pensaran que quiero robar, voy x la calle y creo que todos me miran mal, en el autobus me pasa eso, tengo pánico a la muerte y creo que siempre me voy a morir, es horrible y no sabia que era ansiedad.

[@vero6585]

maria diaz omg me pasa lo mismo

[@lizethroval]

Gracias a este video hace un año descubrí que tengo ansiedad social, ya que me identificaba con cada cosa que comentabas y decidí pedir ayuda profesional

[@raquelrodriguezlopez4867]

Me siento muy identificada con tus palabras.. es muy duro vivir así y las personas que pasamos por ello sólo sabemos.. ánimo y fuerza! y espero que te recuperes lo antes posible.. muchas gracias por tus palabras.

[@DanielMartinez-qs7gf]

Dile a tu tío que me apruebe, gracias

[@PikaClippers]

Daniel Martínez Pues la cosa esta difícil aprueba a quien le da la gana, lo que tiene ser profesor de escuela publica jajajaj

[@hugojimenez9182]

Daniel Martínez Ídem

[@valeriemartinez3527]

Daniel Martínez No entendí ?? alguien me explica :'v

[@alexcarmona4979]

esta jodio

[@aversiteacuerdas]

JAJAJAJAJAJAJA ESTUDIA JODER

[@yochevedventura1443]

Aii dios mio yo igual tengo casi todo eso pero no vomito. :'v

[@rafita1957]

Me pasa de todo lo que dijiste... Pero sin vomito xD

[@Ana-qd5ck]

2 años tarde pero me pasa lo mismo, y mi mayor pánico es vomitar, cuando siento que lo mencionan al tema me pongo muy mal :(

[@dieepalacios6394]

Por vos me estoy enterando que mi problema es Ansiedad Social, venía investigando hace bastante porque me pasa lo mismo y no me siento bien. Gracias por tu vídeo! Genia! Hoy tengo una lucha conmigo mismo para ya no sufrir esa ansiedad 💜

[@valve43garcia93]

Hola guapa, te entiendo perfectamente me recuerdas mucho a mi y como fueron mis principios con la ansiedad. Nadie sabe lo que es si no lo viven y a veces nos sentimos un poco raros. Hoy día ya tengo 44 años y estoy mejor pero no puedo despistarme, lo del vomito y mareo alguna vez aparece. En fin, debemos de luchar y no dejar que nos supere. Ahhhh ... Que no se me olvide.... te mirán? estoy segura que es por lo guapísima que eres, y no es un cumplido. Un abrazo bonita y fuerza.

[@emmadopez1744]

Hola💁🏽💜 A mí me pasó algo parecido en una fiesta. Estaba con mis amigas en una fiesta y no se como ellas empezaron como a bailar en un círculo (digo 5 amigas) y me quedé fuera. Y al "bailar" fuera sentía que la gente me miraba y decía:" Mira a esa chica que baila sola" o "Mírala que pringada"...Pero al final es lo que tú dices,se lo comenté a mis amigas y ellas pues no se dieron cuenta y eso. Pero que si que eso son cosas que nos montamos en la cabeza.

[@CharlytusDays]

Es curioso que alguien con ansiedad social tenga un canal de youtube hahaha pero molas

[@nanisoriano9612]

Charly Black precisamente como terapia para superarlo

[@miriam3253]

Charly Black También hay que tener en cuenta que ella realmente está hablandole a la cámara y ya. No tiene a todos los suscriptores delante :S

[@BreendaMedraano]

Pero al saber toda la gente que la sige, es cuando entran los episodios de ansiedad y nerviosismo. Es curioso, pero de alguna manera le sirve como liberación de esa tensión,.

[@lupitaruiz6958]

Charly Black en realidad hablar frente una cámara y expresarte te ayuda mucho a tranquilizarte.

[@nittaariss2606]

Lupita Ruiz exacto yo tmb la padezco sin embargo no me cuesta nada hablar a l cámara es como que te desahogas y eso q lo mio es trauma d no pillar el bus porque me pongo malisimaa ,ataques d ansiedad sin poder respirar

[@GG-onza]

Ansiedad generalizada, es el nombre. También me pasa, comenzó hace poco más de un mes, espero que no me joda tanto :)

[@katybausbaus9269]

Gonza c:c cómo estás ahora ?

[@danielaalejandrareyesarell5643]

Lo has hecho excelente... No sabes lo mucho que has tocado mi corazón! Gracias por tu apoyo no estas sola, yo víctima de esto te lo dice, y si pudiera estar ahí, te abrazaría para decirte... Saldremos adelante.

[@lachismografaandy]

El poder hablar de algo que te inquieta o hace sentir diferente, ya es de ganadores!! Aun que varios no lo crean!! En hora buena felicidades!! Eres muy valiente chica!!! El tú hablar sobre tu problema, motiva a los demás a sumarse y romper el silenció!!