Sobrecarga sensorial: o que é e como pode prejudicar nossa qualidade de vida

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Күн бұрын

Пікірлер: 27

@silviacristina1158 3 ай бұрын

Eu me identifiquei com muitas coisas. A noite quando todos acendem as luzes eu apago todas, luzes de lâmpadas me incomodam muito, corto todas etiquetas de roupas, não posso com cheiros fortes, barulhos altos como escapamento de moto, música alta me dá pavor, cheiro de pimenta, não gosto de aglomeração. Gratidão pelas dicas❤😊.

@RayssaSilva-d9e 3 ай бұрын

Tive minha primeira crise de sobrecarga na escola,e depois tive outras,acho que estava quase ao ponto de sofrer crise de pânico;numa mesma semana mudei de sala várias vezes e fiquei na sala ao lado de uma quadea da outra escola(toda vez que a professora de Ed.Física vinha,era aquela barulheira infantil das crianças), mudanças de horário,alunos que não se interessavam nas aulas, conversações altas e de assuntos inadequadoa durante a aula, perfumes que jogavam na sala e desodorante,ligavam a TV da sala e colocavam barulhos(não considero música),os professores(as) tristes e bravos,e puor quando juntavam a sala como outras(mais de 20-alunos). Eu não suportava e saia várias vezes pra chorar no banheiro,fazia lição fora da sala e no as vezes no pátio (quando dava),comprei meu primeiro par de tampões auriculares(ajudaram um pouco), não sentava no refeitório,ficava fora do pátio no intervalo, não gostava de fazer trabalho em grupo,e quando tentava, não era bom(não ajudavam e não focavam no trabalho, então preferia fazer sozinha),apresentei um trabalho,mas não foi nada bom, só consegui terminar pois era um assunto importante e a minha professora ara boa(foquei nela na apresentação,mas, só me decepcionei mais e não quis mais apresentar),chegavam em casa cansada, brava e chorava mais,enxaqueca ... O que me ajudou: comprar abafador, ruído branco pra dormir, parar de comer coisas extimulantes,deitar na cama(não consigo dormir de tarde,mas,deitar e fechar os olhos e ouvir músicas ajuda),meu quarto é azul,e tento deixa-lo vem escuro,tenho espasmos muculares pelo estresse e ansiedade do dia . (Desculpem escrever muito,mas,queria compartilhar).

@amesuasensibilidade 3 ай бұрын

Que bom que você começou a se cuidar melhor. Se achar que pode ser útil dê uma olhada no meu curso sobre autocuidado para PAS e introvertidos. O link está na descrição de todos os vídeos.

@Mari.r.88 3 ай бұрын

Muito obrigada, dicas valiosas! Fazer pausas de 15minutos com os olhos fechados, na tecnica da Meditação Transcendental, mudou a minha vida. Mesmo em dias que eu sinto que não preciso, mas meu corpo precisa e pode ser feito em qualquer lugar 👍

@elianeoliveirapedroso2348 3 ай бұрын

Ótimo conteúdo. Como sempre. Você é muito necessária.❤

@AnaMoraes417 3 ай бұрын

Ótimo vídeo Rosalira 😘😘❤❤❤❤ gratidão 😊😊

@angelat.d.a.5539 3 ай бұрын

Verdade, muitos estímulos me travam. Ficou zonza. Fico sem conseguir pensar. Dicas valiosas!

@claras2322 3 ай бұрын

Boa noite Rosalira! Gratidão por seu apoio. Tenho passado por momentos difíceis por conta da sobrecarga sensorial que é presente em minha vida há muitos anos. Sou professora e a cada ano letivo que passa sinto que os jovens adolescentes estão mais e mais frenéticos.Gritam quando conversam, fazem muitos barulhos com suas carteiras e cadeiras, usam perfumes de forma exagerada, tudo tendendo ao exagerado, além de não terem mais interesse em estudar, o maior esforço para exercer com dignidade minha formação. Tenho estado tão mais sensível ultimamente! Seu canal é maravilhoso. ❤

@amesuasensibilidade 3 ай бұрын

Clara, de fato aquilo que você relata é real. Me parece o produto de uma serie de fatores, que vão desde o impacto das distrações imediatas geradas pelo meio digital até a desresponsabilização de alguns pais. Lamento pela tua exposição a esta sobrecarga (e violência). O que lhe digo é que, do meu ponto de vista, é que é fundamental você concentrar-se no autocuidado como forma de se recuperar após cada dia de trabalho. Um abraço

@cristianiesteves2049 3 ай бұрын

Muito obrigada minha doce Rosalira. Vc é uma bencao.. 🎉🎉🎉🎉

@amesuasensibilidade 3 ай бұрын

Obrigada pelo carinho

@RayssaSilva-d9e 3 ай бұрын

Poderia falar sobre:Espamos noturnos,Hiperacusia(acho que pela emocionalidade e mais facilidade para traumas,podemos ter),Misofonia. Gostei da sua blusa.Obrigada pelo seu canal,e eu conhecia o tema,e estou sempre pesquisando.❤

@amesuasensibilidade 3 ай бұрын

Vou pesquisar um pouco mais. Mas, já tenho uma ideia de como poderia abordar este tema.

@LUZDEBUDA 3 ай бұрын

Precisei trancar a faculdade no final do 2o.semestre porque não estava agüentando mais. Colegas barulhentos, mal educados, descomprometidos com os estudos. Quase abandonei no meio do 2o. Semestre mas segurei até o fim pra não perder as matérias. Resultado: tive crises de vômitos, náuseas, pânico e por aí vai. Só de lembrar da faculdade, que eu adoro (professores,coordenadores,etc. são maravilhosos), começava a ter enjôos e vomitava. Mal conseguia comer. Fiz exames médicos e nada de anormal fisicamente. Já se vão 3 meses de quase uma reclusão monástica na minha casa, em silêncio, e já estou me reequilibrando. Ainda hoje chorei porque sinto saudades dos estudos, dos professores maravilhosos... e porque quero concluir meu curso de fisioterapia mas diante do que passei não sei se terei condições de voltar. Estou fazendo terapia pra ver se consigo.😢

@amesuasensibilidade 3 ай бұрын

Puxa, espero mesmo que você consiga voltar. Além da terapia eu lhe sugiro que se foque em criar uma rotina de autocuidado que seja nutritiva e relaxante para o seu sistema nervoso, que ficou bastante afetado. Dê uma olhada no meu curso sobre autocuidado. O link fica na descrição do vídeo, acho que pode lhe ajudar.

@andreasimon9223 3 ай бұрын

Me identifiquei mais uma vez. Etiquetas de roupa são terríveis!!!!! Outra coisa que eu tenho pavor é aquele secador de mãos em banheiros de shopping 😅.

@amesuasensibilidade 3 ай бұрын

Verdade 😅

@lulublasz 3 ай бұрын

Não chego a ter feridas por causa de etiquetas. Mas é nítida uma tensão muscular localizada, que aparece na área da etiqueta.

@claudiane-s1w 3 ай бұрын

Quais livros você indcaria para estudarmos mais a respeito, gratidão pelo conhecimento ❤

@amesuasensibilidade 3 ай бұрын

Minha principal recomendação é o livro da dra. Aron, caso você ainda não o tenha lido. Mas há também o "Sensível" da Jenn Granemman e André Solo. Ambos estão na Amazon

@fabianapereira6452 3 ай бұрын

Oi Rosalira eu sofro com estímulos na academia musuca alta vou sempre num horário mais tranquilo e sem quase pessoas Será que a queda brusca do clima mexe com a gente tbm?

@amesuasensibilidade 3 ай бұрын

Sim, há um vídeo no canal sobre este tema: a meteosensibilidade.

@Daniela-nc3qv 3 ай бұрын

Rosalira me surgiu uma dúvida. As PAS tem pensamento em arborescencia? Agradeço muito pelas suas informações 🙏🏻

@amesuasensibilidade 3 ай бұрын

Confesso que eu não conhecia o termo (nada que uma googlada não resolva). Mas, sim. Eu costumo dizer que as PAS têm um pensamento rizomático. E a dra. Paula Prober fala em rain forest mind. Acho que isto daria um bom tema para um vídeo...