Routine Cardio TOUS PUBLICS (personnes en situation de handicap, enfants…)

[@twinnyfit5245]

Je suis une passionnée de fitness avec un bon niveau, je tombe sur ta chaîne en cherchant du cardio sans impact à cause d’une aponevrosite du pied et c’était juste pour te dire que j’aime beaucoup ta façon de parler, de motiver et encourager les gens continue comme ça 👍

[@LauraDayFIT]

Ah merci ! Ça me fait très plaisir ! 🤗

[@micheleandrieux8931]

Merci beaucoup de penser aux personnes âgées (76 ans) et je vous suis depuis quelques jours et je fais presque tous les mouvements et ce cardio je le ferai tous les jours. Continuez à nous faire bouger cela est nécessaire avec ce confinement. Merci Merci. Amitiés

[@LauraDayFIT]

Merci Michèle. Merci pour tes messages continues à nous donner de tes nouvelles!! 76 ans 💪🏻 quel bel exemple! Continus comme ça plus tu en feras, mieux tu y arriveras et plus tu seras en forme! 🤸🏼‍♀️ 🤔 tiens et une vidéo pour le renforcement de l’équilibre... qu’en penses tu?

[@micheleandrieux8931]

Laura Day FIT ah oui cela serait très bien et complèterait les séances que vous nous concoctez. Merci encore et à bientôt pour la prochaine séance.

[@mahfass]

J'adore cette séance en faites j'aime tout ce que vous faites merci

[@LauraDayFIT]

🤗 oh merci 🙏🏻

[@christianbernin301]

Merci! à cause de mon handicap je ne faisais plus d'exercices et grâce à vous je me suis remis au sport

[@LauraDayFIT]

Whaouuu merci pour ton message!! 😍 Et bravo à toi! Tu prouves que dans la vie tout est possible! 💪🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻

[@fabiennecatalano5058]

Bonjour je viens de m'abonner encore bravo pour ton partage, ta pédagogie, ta gentillesse. Tu es vraiment une bonne coach j'aime bcq ton style par rapport aux autres qui sont bcq plus ds le paraître

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup Fabienne! 🤗

[@sarahkheni.bouyahi5703]

Je suis votre programme depuis 1 mois inchlh j'aurai de résultats merci beaucoup vous êtes vraiment génial

[@sugarbyferdousse92]

Kach résultat

[@jamydjouadi4877]

Je t’adore Laura merci tu explique tellement bien tu est un bonheur pour mon bien être ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@LauraDayFIT]

Merci 😊

[@sandrinemangeol7529]

Quel cours qui part d'une belle intention bravo !

[@isamanfredi2171]

Cadre magnifique !

[@sunnynat8982]

Je continue mon petit tour sur votre chaîne Laura ^_^ , cette vidéo me touche particulièrement pcq je suis une personne en situation de handicap. Merci pour cette bienveillante attention, la séance est top ! Je suis d'accord avec les commentaires précédents, votre pédagogie est douce et positive. Ca fait du bien. Belle soirée ! Bisouzen

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup pour ton message 🥰🙏🏻 Je suis sincèrement contente que ça puisse apporter au personnes en situation de handicap. Bravo à toi 😘💪🏻

[@anne-mariepirosa8103]

Vous êtes super. Et vos cours accessibles même si on a des douleurs 👍👍❤

[@LauraDayFIT]

Merci Anne-Marie po je ton message. C’est important pour moi de savoir que c’est accessible! 😉👏🏻 Courage à toi!

[@sminabeddek6173]

Bonjour Laura, je vous propose des étirements à la fin de chaque séance. Merci

[@mathildemenessier5746]

je viens de découvrir ta chaine, et j'adore tes videos, merci pour ta bienveillance, quelle bonne idée cette vidéo dédiée aux personnes en situation de handicap, a quand la seconde sur le même thème ( idée zumba adaptée)

[@grace.lv.4659]

Hello Laura, Ayé c'est fait. Merci. C'est top, bien que l'exercice de l'Ours soit ici trop rapide ; je dois être + grande que toi car le redressement est plus long, ainsi le tempo (timing) n'est pas coordonné. Tant pis, j'en fais moins, pour rester dans ta cadence et ne rien perdre de la suite. Je reste fidèle à certaines de tes séances, très bien explicites, très claires, très compréhensives, très chaleureuses et surtout bien efficaces. A nouveau Merci. A bientôt.

[@LauraDayFIT]

Merci pour ton message! 🙏🏻 oui c’est bien possible 😅 ou met sur pause 😉

[@mylenelanni2238]

Quelle bonne idée !!! C'est super Bravo

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup 😊

[@TheycallmeDeLulu]

Juste géniale, merci Laura !

[@LauraDayFIT]

Merci 😁

[@isamanfredi2171]

Oh oui , super woman courage a tous !

[@LauraDayFIT]

👍🏻

[@imeneho7766]

Merci Laura !! Tu es top 👍 On continue on lâche rien 🏋️😁

[@LauraDayFIT]

Bravo Imene!! Merci pour ton message!

[@kirkanos5447]

Merci beaucoup pour toutes tes vidéos.. tu semble être aussi belle à l'intérieur qu'à l'extérieur.. et quel corps magnifiquement dessiné 👌

[@littlebee3985]

Super vidéo ! 😊

[@micheleb8496]

Je vous trouve extra ! Hâte de tester vos séances ! 👍🏻😍

[@LauraDayFIT]

Merci Michèle 😊 alors avez vous testé ??

[@ousseynoumbaye3035]

Super les exercices

[@LauraDayFIT]

Merci 👍🏻

[@krystel1503]

:D j'aime bien le passage du mode "civile", à "coach sportive"..moi qui n'ai jamais été une sportive dans l'âme...si on peut joindre le drôle" au "travail".... je prends..c'est la première fois que je ne vois pas le sport comme ennuyeux et fastidieux (et donc,dur à s'y coller) MERCI MERCI (encore) :D :D

[@LauraDayFIT]

😉 je suis bien d’accord! Merci pour ton message 👍🏻

[@louizakorso7186]

Salut chérie Laura, là je suis trop contente 😍💪je kiffe tes exercices comme d'hab ma meilleure 😘

[@LauraDayFIT]

Ah super! Ça me fais très plaisir !! Continues comme ça ! 👏🏻

[@saidamameri5363]

Cc Laura , merci d'avoir pensé à nous vous êtes super 👍 Hier j'ai fait un de vos exercices mais difficile de faire la planche sur le côté avec cette hernie discale et cervicale . A 53ans je commence à me mettre au sport doucement mais sûrement Vous expliquer très bien et j'arrive à bien vous suivre merci à vous 🤗 Bonne fin d'après-midi 🌞 Bisous 😘😘😘🌹❤💜💚

[@LauraDayFIT]

Merci Saida. Bravo quel courage! 💪🏻 valide bien avec ton médecin ce que tu peux faire... Accroches toi! plus tu feras du sport, moins tu auras mal et plus ton corps sera fort pour ne plus avoir de problème de santé 😉💪🏻 et n’oublies pas de t’étirer pour ton dos 🤗

[@manou1960]

Merci!

[@LauraDayFIT]

Merci à toi 😉

[@courtetcaroline9083]

Salut Laura, super !! Cela ne pouvais pas mieux tomber pour mon mari qui en a besoin actuellement. On la fait ensemble !! Merci à bientôt

[@LauraDayFIT]

Salut Caroline et bien parfait ça ! 👍🏻 Merci pour ton message.

[@aurelie26250lenny]

Super vidéo j'adore merci beaucoup 😊

[@LauraDayFIT]

Merci Aurélie 🙏🏻

[@kouakoujoseline6000]

Coucou bonjour Laura comment vous allez aujourd'hui j'ai commencé à regarder votre vidéo et ça m'a beaucoup motivé

[@LauraDayFIT]

👍🏻💪🏻🙏🏻👏🏻

[@isabelledelgado1479]

Alors je vais essayer surtout la 3ème 😉👌 ça m'a l'air compliqué pour moi. À voir ! Merci bcp..

[@LauraDayFIT]

Allez Isabelle courage ! 💪🏻 et pour le 3ème il y’a des options prends ton temps fais en seulement 1 sur 2 au début... 😉

[@lolitaichoutine1447]

Comment ne pas être vaillant avec tout ce que tu imagines pour nous faire progresser et stimuler. 👍 merci

[@LauraDayFIT]

Salut Lolita merci. Et vous n’avez pas fini de le découvrir. On vient juste de se connaître à travers ces vidéos. Les vaillants j’ai tellement de chose à vous transmettre!!

[@Anna-ob4kp]

WONDER WOMAN 🦹🏼‍♀️ 😂😂 merci 🙏 super 👍

[@LauraDayFIT]

Yes !!! 😁🤸🏼‍♀️

[@AceHardy]

🏋🏽‍♀️🔥

[@christellefolco9908]

premier cours aujourd'hui , j'adore!!!! merci beaucoup où peut on trouver vos conseils alimentaires?

[@marinalessismore4206]

Merci Laura pour ta bonne humeur et ta vidéo "tous publics". Malheureusement, cela m'a déprimé de tenter de suivre cette séance trop dure pour moi ( j'ai fait un tiers max en encore, en adaptant) : j'ai dû faire des pauses, mon cœur est monté à 135bpm, j'étais essoufflée :-s Il y a encore 1 an, je faisais tes vidéos classiques sans problème et j'adorais ton hiit cardio 15 min (que je faisais 2 fois de suite) j'étais sportive... Pfizer m'a donné un dysfonctionnement du système nerveux avec tachycardie débile : du jour au lendemain, plus rien de possible. Les médecins m'ont dit que cela arrive (en fait, on est nombreux). Ils ne savent pas si ça reviendra... Si Laura tu veux faire des séances encore plus faciles, pour les seniors et pour moi (35 ans mais déjà handicapée) je veux bien du coup. De la gym couchée ou assise idéalement. :-D

[@LauraDayFIT]

Je suis désolée de lire ça Marina… 😢 Si tu souhaites des vidéos plus faciles il y’en a dans le « Programme Débutant » sur www.lauradayfit.com

[@marinalessismore4206]

@@LauraDayFIT merci, ma médecin m'a dit que c'était trop tôt pour faire autre chose que de la marche en fait, pour cela que j'ai galeré...je suis trop guerrière quand malade. j'espère m'en sortir un jour et je referais tes vidéos à fond :-)🍀

[@fanydumberry2493]

Moi qui pensais que ça serais facile quand j’ai vu le temps de la vidéo, il ne faut pas si fier. ça travail fort😅

[@laurabozzone8968]

Super vidéo, j'ai vraiment apprécié le côté très inclusif 🙏

[@LauraDayFIT]

🤗

[@atikatamim744]

Bonjour trés bonne vidéo . Mais j'ai une question il y a des exercise pour enfants ? pour perdre du kilo

[@LauraDayFIT]

Tous les exercices peuvent faire perdre du poids 👍🏻

[@natyfo5431]

J’aimerai pouvoir faire cette séance mais je me suis faite opérer y a 2 mois d’un kyste au poignée (tout va bien je peux déjà faire du sport) mais pas l’exercice de la marche de l’ours.. tu me dirais de remplacer par quoi? Car je ne peux pas encore m’appuyer correctement sur ma main 😁

[@LauraDayFIT]

À la place de l’ours tu peux faire des jumping jack par exemple. Bon rétablissement 😉

[@melin8304]

Bonjour.. abonnée depuis peu .. cette séance est pas mal néanmoins je ne trouve aucune vidéo pour femmes enceintes c’est bien dommage

[@LauraDayFIT]

Bonjour bienvenue !! C’est une bonne idée 😉 je note.

[@melin8304]

Laura Day FIT merci !

[@olivierverrelle6838]

Ce petit accent vient d'où ? 😁

[@LauraDayFIT]

😅 de Savoie 😉

[@olivierverrelle6838]

@@LauraDayFIT 😁