Séance STRETCHING YOGA - 20 minutes

[@julieknight9995]

50 ans, un sérieux besoin de reprendre confiance en moi, une pratique du sport en berne, et hop! Je cherche sur KZbin et je vous trouve. Je ne crois pas au hasard, vous êtes tout à fait celle qu'il me faut! Vos exercices, vos options, encouragements et explications sont intelligents et bienveillants. Je défis quiconque qui comme moi veut se reconnecter à son corps de ne pas devenir adepte de votre chaine. Bravo Laura, et un grand grand merci.

[@LauraDayFIT]

Hhhooo merci ça me touche tellement. Bravo à toi et merci pour ton message ! 🫶🏻💪🏻😘

[@fruitellatella966]

Merci beaucoup Laura ! Enfin une séance de yoga accessible pour moi. J'ai 62 ans et j'aime le yoga mais généralement, je me décourage car les séances proposées sont trop exigeantes. Celle que vous nous proposez est très agréable, bien expliquée, la musique de fond est apaisante et votre voix claire et agréable.

[@LauraDayFIT]

Génial ! Merci pour ton retour ! Ravie que ça te plaise 🥰💯💕

[@patrickcastellano2019]

Bravo vous expliquez bien et ça me fait un réel soulagement, merci pour votre sympathie !

[@helenemassieu8579]

Un grand merci Laura pour ces étirements profonds Cordialement Hélène ❤️

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Merci pour votre cours J ai adoré. Bonne soirée. Bonne semaine. Pourriez vous l envoyer d autres cours de ce style 😊❤❤❤❤

[@MultiMARYSE]

J'adore!!!! Aussi efficace en muscu qu'en streching! Je vous rejoins chaque matin.

[@maelialaqueen5766]

Superbes prestations ce matin j'en ai fait 4 et j'ai 68 ans et opéré de 2 prothèses totales de hanche depuis 2 ans bravo vous êtes bien explicite merci je fais des cours en salle mais le mois d'août tout le monde est en congé mais je poursuivrai vos cours car ils sont très agréables

[@seang4220]

Merci 🙏pour ce moment bienfaisant ❤ bonne journée 🌞

[@LauraDayFIT]

Merci à toi ❤️

[@shiroXjulia]

J'adore, c'est top que tu explique ce que tu fais petit a petit car c'est pas évident de s'entraîner en regardant l'ecran, merci !

[@LauraDayFIT]

Oui c’est vrai, merci pour ton message 😊🙏🏻

[@bonnifaitmaria1290]

Excellent pour le dos, les hanches et les genoux ❤❤❤je n'ai plus de douleurs👍👍👍 Merci Laura

[@LauraDayFIT]

Génial !! Merci pour ton partage !!

[@amandinebonche2405]

Séances parfaites A la portée de tous et très précise J adore Merci

[@ceddimagceddimag5277]

Chouette un Laura DAY fit tranquille et tout doux comme un nuage ☁️... Je devais faire ma séance stretching aujourd'hui.. Je vais faire celle là..👍🥰

[@LauraDayFIT]

😉☺️ tu me diras comment tu l’as trouvé 😘🤍

[@millotmartine9114]

Merci beaucoup. Vos séances sont parfaites, agréables et dynamiques. Merci

[@arwahf7325]

Vraiment grand Merci à vous Madame, c vraiment merveilleux ce que vous faites 🥰❤

[@LauraDayFIT]

Merci infiniment

[@leilahayder8811]

Merci pour cette séance, musique de fond qui accompagne bien...bonnes explications 😀

[@caroLine-cc9wh]

merci beaucoup, cela m'a vraiment permis de détendre et assouplir VRAIMENT mes fessiers/jambes/bassins après de grosses séances de running et muscu... un pure bonheur

[@LauraDayFIT]

Moi aussi j’adore ces mouvements ! 👍🏻 merci pour ton message 🙏🏻

[@veroniquehaquenne7500]

Merci pour ce partage,séance intense et puis massage au rouleau. Je me sent légère 💝🙏🍀 Belle journée 😊

[@aurorenicoli2489]

Franchement merci c’est vraiment pas facile de trouvé quelqu’un qui explique comme vous j’enregistre votre vidéo et je la referais 👍🏻😉

[@mariechopard3075]

Gratitude pour ce cours très agréable 🙏🙏🙏

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup 🩷

[@taravicky1256]

Merci pour ces exercices , j adore vos cours surtout pour les explications , un grand merci

[@carolineconsten1999]

Très bonne séance !!! merci beaucoup Laura. Je ne connaissais pas votre chaîne, mais je vais revenir !!!

[@LauraDayFIT]

Merci Caroline!! 🤗💪🏻 Penses à t’abonner et à activer la 🔔 pour être au courant des nouvelles vidéos 🎥 qui vont très bientôt sortir ! 😉😘

[@helenaruoppolo6317]

Bonjour Laura et merci... Après ce challenge 15 jours, cette vidéo est la bienvenue. 3 mois que je vous suis, et comme beaucoup ici, je vous en remercie... Votre bienveillance naturelle est apaisante même quand on vous déteste d'avoir aussi mal 😅 Encore merci et bonne journée...

[@valerieeustache9272]

Excellent pour démarrer ce dimanche et aussi le plus souvent possible Merci Laura pour ce partage varié Bonne activité à tous

[@elisemassin3896]

Encore merci ! C soft, c épanouissant... Et tellement humble !

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup 😊

[@mariechopard3075]

Merci Laura pour ce cours magique 🙏❤️

[@fabiennecatalano5058]

Merci Laura pour le partage de ton travail, quel plaisir de faire cette séance le soir pour essayer de se relaxer ...

[@zedelph2859]

Un grand MERCI à toi! Car j'ai décidé de faire de l'assouplissement depuis peu, en plus de la musculation et marche en côte et c'est pas évident du tout mais..tu me donnes toujours la motivation à te regarder faire..alors merci Laura😊

[@LauraDayFIT]

🥰😍 bravo à toi et merci beaucoup pour ton message ! 💪😘

[@plumedegeai5136]

Merci beaucoup Laura ! Ç'est bon de sentir mon corps petit à petit, c'est un sourire dedans et dehors 😉🤗

[@LauraDayFIT]

💕✨🥰 merci pour ton message 🙏🏻

[@cecilegillardeau7533]

Merci pour ce moment d'etirements et de détente 🙏🙏🙏

[@LauraDayFIT]

Avec grand plaisir Cecile

[@audrey8522]

Coucou. Jai passé un bon moment. En le faisant. En douceur. Merci 😘

[@mariechopard3075]

Merci Laura et belle journée 🙏

[@LauraDayFIT]

Merci à vous 😊

[@thierrybvl1304]

Merci pour vos vidéo qui font vraiment du bien et la porter de tous 🙏❤

[@LauraDayFIT]

Merci pour ton message 🙏🏻😘

[@TheSheila012]

Merci pour cette vidéo, les mouvements sont vraiment bien expliqués, c’est exactement ce que je cherchais

[@LauraDayFIT]

Ça me fait plaisir , merci pour ton retour 🥰

[@sylvie4252]

Un bon moment pour un retour au calme en fin de journée! Merci

[@anyaella623]

Je pratique le yoga, et c'est séance , du bonus, un grand merci Laura, au top, comme d'habitude 🙏🏻

[@dorotheedesmazieres1531]

Séance fait c'était très agréable🥰 tout en douceur avec une bonne détente on se sent tellement mieux lorsque l'on a fini merci Laura😘👌👏

[@sandrangoan]

Mon dos s'est presque décoincé 👍 !! Il demande des exercices quotidiens, c'est vrai... ❤ merci pour cette séance et vos encouragements 😊 Je vais suivre vos conseils de faire des exercices très régulièrement en m'abonnant à votre chaîne 😉

[@revolutionsilencieuse]

Super efficace au réveil après une bonne semaine de sport en force😉👍Merci.

[@LauraDayFIT]

Yes!! 💯💯💯🤗💪🏻

[@makkaouimakkaoui3851]

Merci pour cette vidéo et ces exercices très efficaces...❤

[@marie-soleilauclair8157]

Allo! Premièrement j'aime vraiment tes vidéos. J'ai un coup de coeur pour celle là et j'espère qu'il va y en avoir d'autre de ce genre ! J'ai de la misère à faire la position du pigeon et j'espère devenir plus souple en le fesant plusieurs fois par semaine. Merci pour tes vidéos !

[@LauraDayFIT]

😁🤗 merciii Marie-Soleil 😉 j’aime de plus en plus ces séances où je mélange, stretching/ renfo type yoga et mobilité. Moi aussi le pigeon au début c’était un massacre 🤣 mais oui je te promet que si tu le fais 3x par semaine tu vas vraiment progresser !! 💪🏻😘

[@isalabretonne4065]

Séance faite 😅 première pour moi 😁 Merci pour ce moment de détente que je ne fait jamais ! À renouveler car je trouve ça très bien ! Je vais essayer de la faire régulièrement Merci 👍

[@lorie334]

Fait à l'instant.. Ct top 💪🏼 Séance enregistrée qui fera certainement partie de ma routine ! Merci Laura 👏🏼👏🏼

[@luciole63r18]

Merci pour cette belle séance ! Vous êtes très lumineuse merci pour toutes vos vidéos

[@murielmuriel6108]

Merci pour ce moment de bien être , belle prestation 🙂🙂

[@LauraDayFIT]

Merci Muriel 🤗❤️

[@fabienneportes4545]

C'était parfait! Un bien fou.... On fait le vide ... Relax.... Namasté Laura day FIT ;-)

[@maryclement1129]

Bonsoir laura .Merci , pas toujours,facile les positions de yoga mais ça fait du bien😘👍

[@giselebrunet2267]

Merci.... pour cette séance d'étirement...

[@Elka06s]

Un vrai Bonheur cette séance 👌 Merçi Laura 👏

[@sandrinemostel8326]

Merci Laura pour cette séance qui fait du bien

[@ceddimagceddimag5277]

Alors voici mon retour.. excellents étirements qui m'ont fait un bien fou après ce challenge de 14 jours.. la position du pigeon a été très bénéfique mais dur à appliquer aussi.. Tout comme l'avant dernière qui commence comme la position du chevalier je crois mais où tu rajoutes étirement et alignement des bras.. l'alignement reste encore à désirer 😫 . Mais par contre on sent son corps plus détendu et plus souple même après cette première séance.. à faire tous les dimanches et même peut être insérer l'autre séance de stretching que tu nous a concocté il y'a quelques temps déjà le mercredi..🤔🙏🥰 Merci à toi.. PS : mon mari t'adore et te dis mille fois mercis pour tes stretching qu'il lui font un bien fou, après ses différentes blessures... Il sent sa mobilité revenir.. Bon dimanche à toi et tes proches💋

[@MarylineBallestero]

J ADORE TOUTES LES VIDEO MERCI

[@alice77127]

Coucou Laura je vois que tu as des admirateurs et oui ..... tu es toujours aussi magnifique ,j 'ai fais la vidéo je ne suis pas du tout souple mais c'est une super vidéo ,bon dimanche .

[@solangef3822]

Merciiiiii Laura, je la ferai ce soir avant d’aller dormir. Ça me détendra ! 🙏😉😘😘

[@linoutou9983]

Merci, merci , merci !

[@sandrinemostel8326]

Bonne séance qui fais du bien à refaire merci Laura

[@LauraDayFIT]

😉👍🏻🌸

[@rachels2481]

Une séance toute en douceur, très appréciable... Bon je repasseras pour la souplesse 🤦🏻‍♀️😅😂😂😂... Merci et bon dimanche

[@lindsayduchemann1182]

Faite a l'instant j'ai adoré MERCI

[@moniqueestay5082]

trés bonne vidéo elle fera parie de mes séances .merci tu es top

[@gerardmazzoleni6570]

super tes séances!!! Bravo

[@beatriceschneider4922]

Merci Laura c était très bien, pour moi une première

[@LauraDayFIT]

Bravo Béatrice 😉 et merci 🙏🏻

[@pierreartru9355]

Merci Laura Day 😊

[@babethvigan9603]

Super Laura cette vidéo. J’essaierai de la faire 3 fois par semaine…

[@LauraDayFIT]

Ça serait top! 😉👍🏻

[@samantharenee4146]

Excellente vidéo, merci Laura ! 😉

[@LauraDayFIT]

😘

[@lolitajoubert2427]

Merci beaucoup 🙏😊 je connaissais de nom mes sens le pratiquer et ces Super

[@LauraDayFIT]

C’est un peu ma façon à moi 😉 #lauradayfitmade 🙏🏻

[@lolitajoubert2427]

@@LauraDayFIT en tous les cas merci beaucoup j'ai un peu appris votre histoire par le biais de vos vidéos et autres et je remarque qu'on a tous à quelque chose près du vécu quand on est seul avec nos enfants et qu'on doit faire face aux critiques de notre apparence, aux critiques de ce que l'on veut faire plus tard pour que la vie est toujours un combat et merci à toi de nous prouver et de nous montrer qu'avec de la volonté du courage et de l'ambition qu'on peut y arriver. 🙏💋

[@beatriceauger1850]

Merci beaucoup pour cette séance... Après une séance de running de 11km... On sent les tensions musculaires... Je vois que le yoga est indispensable... J en ai 2 fois par semaine mais devrait en faire tous les jours..

[@Miavjh]

Tu est la meilleure vraiment super 👌 👍 trop top Merci beaucoup 😁😘😘😘😘

[@jijieloirrhi2949]

Je suis maigre grâce à toi Merci

[@jijieloirrhi2949]

Merci Laura

[@amandineroux7053]

Ta routine gainage de cinq minutes était de loin ma préférée… Mais du coup il va falloir qu’elle se partage la couronne avec ta vidéo stretching qui est juste génial pour retrouver ma souplesse ! Merci !!!

[@LauraDayFIT]

😊🙏🏻😘

[@blaguevalerie4718]

Merci Laura ! J’adore cette séance. J’essaie de la faire régulièrement. 🎁😍

[@LauraDayFIT]

😉👏🏻👏🏻

[@tatianadonars5475]

super séance et très accessible merci beaucoup

[@marinemalaquin9497]

Génial !! Je cherchais justement des séances de yoga en complément de tes séances de renforcements musculaires. Je suis ravie que tu aies fait cette vidéo car je me suis habituée à la qualité de tes séances 😅 Mercii !

[@Macieljunior55]

Merci pour la seance 😊

[@LauraDayFIT]

Merci à vous 😊

[@valeriebrunner137]

Geniale cette seance... Merci :-)

[@sandrinekeraron9481]

Super vidéo merci Laura, bon pour moi l'équilibre et la souplesse ça rend pas du tout pareil 😁

[@AmandJb]

Merci mille fois.

[@LauraDayFIT]

Merci à toi 🙏🏻

[@elisemassin3896]

C moi: encore merci d'être avec moi, partout !!! Bonne vie et bon week-end

[@LauraDayFIT]

Merci Elise 🤗💜

[@AlessaKnox]

Super séance, merci

[@sowayne08]

Top je m'abonne et je vais suivre tes séances et tes conseils merci 🙏🏻🥰

[@LauraDayFIT]

Super! Merci bienvenue 😉🤗

[@armenia670]

Super Laura, very good indeed ! :)

[@LauraDayFIT]

Thank you 😘

[@katcatherine2809]

Merci laura j adore 👍🏽

[@evelyne1536]

Très bonne séance 👍 merci pour la relaxation 🥱un peu court dommage 😄

[@lylouche9552]

j'adore!!

[@caroleclement8225]

Bonjour Laura.. Super vidéo toujours très bien expliquée..Problème douleurs poignées récurrentes, que dois-je faire ?

[@LauraDayFIT]

😬 kinésithérapeutes… et il faut trouver la cause…

[@carinecoerchon821]

Très bonne vidéo. Je n'arrive pas à poser mes talons dans la position chien tête en bas. Mais ça va venir avec de la persévérance 💪. Bises

[@delinterieur8098]

Genial !!! Merci beaucoup :D

[@LauraDayFIT]

🙏🏻

[@feriziferizi4067]

Au top

[@LauraDayFIT]

🙏🏻

[@pascaleblanc2385]

Merci Laura pour cette séance complète très bénéfique physiquement et mentalement !🧘🏻‍♀️🔆🙏👍😻

[@Jen-ex5lj]

Jours de repos hop une petite séance

[@annerosequilichini2097]

Merci Lara😘😉 j adore les séances de strechting, bon , je dois travailler ma souplesse 😉😂 mais ma semaine est bien remplies avec les challenges et les séances 👍💪 j'ai encore du mal avec les séances d abdos gainage, c'est dur , mais je persiste...mon compagnon demande si les différentes séances peuvent s appliquer pour les hommes 😊🤔 je pense que oui, ton avis?😊 Je veux te dire aussi que mes entraînements trail sont moins durs grâce aux exercices de renfo que tu prodigues, et tous tes conseils sont en or😊😊👍👍 merci pour ton professionnalisme 😘😘

[@vaincrelecancer9799]

Merci Laura.😬

[@ellendewitte]

Super séance :)

[@ceddimagceddimag5277]

Salut Laura.. je viens de terminer ta séance Yoga.. elle n'est pas facile mais elle fait vraiment du bien .. dans cette vidéo tu parles de séance de mobilité.. vas tu en faire une ? Car je ne vois pas en quoi cela consiste.. merci pour tes séances j'aime vraiment les faire.. tu nous fait du bien au corps et à l'âme 😘

[@AnneBourArtiste]

Super!! Merci 😁

[@brigitteprovenzano6860]

Bonsoir Laura. Je suis nouvelle abonnée… J’essaye de faire un petit peu toutes vos vidéos différentes parties du corps. Ce soir j’ai testé le stretching… Le problème c’est que j’ai de l’arthrose dans les genoux et que je n’arrive pas à m’asseoir sur mes genoux.. quelle posture pourrais-je prendre à la place…?…merci ….

[@monsieuretmadamevadrouille5724]

merci pour cette séance! je n'ai peut être pas fait attention mais as tu fais une séance de grandissement? pour ma part j'ai une déformation au niveau des dorsales, et une inversion de la courbure cervicale...je voudrais améliorer ça pour ne pas aggraver mon cas...merci à toi

[@LauraDayFIT]

Bonjour en vue de ta pathologie je te conseillerais de prendre rdv sur mon site si it pour un bilan soit pour un coaching privé afin d’avoir des exercices et un suivi adapté, pour ne pas te blesser… www.lauradayfit.com/

[@IsabelleSOURATI]

Merci :)

[@carolebatterie1443]

super vidéo 👍

[@khalidacocagne5757]

Coucou ma belle ces super de combinés les 2 en même temps.je testerais ce soir .🙏 Est il possible de le pratiquer tous les soirs avant d aller ce coucher .Ou pas

[@Aloyse]

Bonjour Laura, Superbe séance merci ! J'aurai une question, peut-on faire cette séance après une séance de Fitness ? Si non, pourquoi est-ce déconseillé ?

[@LauraDayFIT]

Bonjour, oui tu peux. Comme j’ai pu l’expliquer dans d’autre vidéo si on s’étire après la séance on ne va pas en pleine amplitude. 😉 Merci pour ton message

[@Aloyse]

@@LauraDayFIT C'est noté. Merci !!