Routine de MOBILITÉ bas du corps pour S'ACCROUPIR et améliorer sa santé articulaire.

COMMENT RETROUVER LA POSITION ACCROUPIE ?
Que vous ayez comme souhait de pouvoir de nouveau vous accroupir, d'avoir moins mal au dos, aux articulations ou d'une manière globale d'avoir accès à votre plein POTENTIEL DE SANTE, le meilleur remède est LE MOUVEMENT !
Je ne cesserai de le dire, mais le mouvement est à LA BASE de notre développement, de toutes nos COMPÉTENCES quelles qu'elles soient (corporelles, posturales, émotionnelles, relationnelles, intellectuelles...), constitue LA CLÉ pour toute personne souhaitant améliorer sa santé et vaincre les différents maux liés à la sédentarité.
Toutefois, le mouvement auquel je fais référence n'est pas à confondre avec le fait de faire du sport !
Je fais plutôt référence au mouvement pour lequel nous sommes faits en tant qu'être humain, les mouvements par lesquels nous passons ou devrions passer depuis que nous sommes nés et qui nous permettent d'être des bipèdes dignes de ce noms capables de marcher, courir, sauter, nager, grimper, pousser, tirer, soulever, s'accroupir, danser ...
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SÉANCES COMPLÈTES DE MOUVEMENTS EN STREAMING SUR:
vimeo.com/onde...
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Se débarrasser autant que possible de ses chaises, dérivés et autres accessoires de nos mondes modernes, redevenir amis avec le sol et prendre exemple sur les enfants avant qu'ils ne soient eux mêmes pollués par ces "gadgets", ce sont de CES MOUVEMENTS, de CE MODE DE VIE et de cette HYGIÈNE DE VIE, plus proches de NOTRE NATURE HUMAINE dont je parle ! ;-)
Revenir à nos fondamentaux est PRIMORDIALE si nous souhaitons avoir accès à tous nos possibles, être en santé et faire en sorte que notre âge ne soit "qu'une indication du temps qu'une personne a passé sur terre", "un nombre et rien de plus !" Tim Anderson.
Voici donc un petit enchaînement de mouvement naturel orienté "mobilité bas du corps", proches de l'approche original strength qui vous permettra de bouger au sol, de remobiliser tout ce qui vous permet de vous accroupir (pieds, chevilles, genoux, hanches, colonne vertébrale) et de retrouver de bonnes habitudes de mouvement pour être et rester le plus longtemps possible avec un corps, un cœur et un cerveau en santé ! ;-)