ROUTINE POST WORKOUT - 10 minuti di esercizi post allenamento

[@filippinavirzi]

Ciao Claudia, grazie bella routine ❤

[@lucchianna1456]

Ti ho scoperto adesso.Mi piacciono i tuoi workout adatti a noi donne

[@marilenafadelli2295]

Grazie mille ottima routine

[@valentinam.7210]

Ciao Claudia ma perché il foam roller non si può usare appena subito dopo l'allenamento? Nel video della routine con il foam roller c'è scritto che si può fare post allenamenti 🤔 sono un po' confusa, grazie se risponderai.

[@claudiafitnessproject]

Ciao Valentina no io mi riferivo alla lezione con il foam roller che è differente dalla routine post allenamento della Slim legs , infatti anche nel video lo specifico ❤️ questo perché se dedichi 20/30 min di massaggio diventa più invasivo e quindi meglio farlo quando le gambe sono più riposate . La routine come sai invece prevede anche allungamento, quindi una tecnica più specifica per il post allenamento

[@CaterinaPeres]

Qual è la routine della buonanotte?