Routine yoga du soir: s'étirer en 5 minutes pour se détendre en fin de journée

Cette routine express de 5 minutes va te permettre d’apaiser les tensions de la journée et de détendre le corps afin de passer une belle soirée et de préparer le corps pour un sommeil récupérateur.
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[@beauloyeflorence223]

Je fais cette routine depuis quelques soirées et ça me fait beaucoup de bien. À mon niveau, si elle durait 10 minutes, je préférerai … j’ai quand même l’impression de galoper un peu. Mais par contre, si je n’ai que 5 minutes, je peux quand même me détendre. Un grand merci !

[@delphinemarieyoga]

Les séances sont rangées dans des Playlists par durée ... pourquoi ne choisis-tu une séance un peu plus longue si cela te convient mieux ?

[@user-wv1qo1gf2y]

Séance parfaite quand on a peu de temps, mais qui pourrait effectivement durer un peu plus 😊. Une fois que je l'aurais intégrée, je pourrais faire durer. Mille mercis en tous cas, je suis fan ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@lesliedanvoye7018]

Encore une vidéo qui fait beaucoup de bien! Merci Delphine pour ton travail, ton temps, ta créativité, ta générosité ❤

[@delphinemarieyoga]

Oh merci beaucoup Leslie !

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Delphine cours ça fait du bien après une courte a pieds Bonne soirée. Bises.😊😅❤❤❤❤ Merci pour botre

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@Emma-mg2fm]

Merci delphine pour cette pratique

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@anne-laurel.6567]

Quel bonheur ! Prête pour un bon dodo 😊 douce nuit à toi Delphine. Merci beaucoup. ❤

[@delphinemarieyoga]

Parfait 😴

[@henrib2260]

Bonjour Delphine, Tous mes meilleurs vœux pour 2024 , je découvre toujours tes nouvelles vidéos avec beaucoup de plaisir Encore merci pour ta passion pour le yoga , tes explications toujours clairs et bravo pour ton travail, Namasté

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏. Mes meilleurs vœux pour la nouvelle année 💫

[@richardvilliette6702]

Une belle détente assurément. Merci Delphine, belle soirée.

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊

[@dominiquedescamps6763]

Bonne année, merci pour toutes vos vidéos et bons conseils 😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏. Très belle année à toi !

[@pascalepenot8302]

❤ bonsoir Delphine,tout je voulais te remercier pour le message de bonne année.Moi aussi je te souhaité un bel et douce année,que tous tes rêves se réalisent.Merci encore pour tes séances de yoga, qui me font énormément de bien.❤❤❤🤍🤍🤍🙏🙏🙏🙏😉😉

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏. Très belle année à toi Pascale !

[@myriammascaro5441]

Une séance toujours bénéfique, rapide et efficace ! Merci Delphine ! Belle année à toi,je te souhaite TOUT ce que tu as besoin pour être heureuse et epanouie. Bonne soirée !

[@delphinemarieyoga]

Merci Myriam 🙏. Excellente année à toi !

[@sandrinimes]

Merci Delphine pour cette petite séance qui clôture bien la première journée de l'année. Merci également pour toutes celles postées l'an passé. Bonne année à toi !

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏. Très belle année à toi également !

[@delphinedouat2522]

Encore une vidéo qui fait du bien, courte mais efficace 👌🏼 MERCI !

[@delphinemarieyoga]

Merci Delphine 🙏

[@Anne37170]

Merci quel bonheur Delphine ❤belle nuit

[@delphinemarieyoga]

Merci Anne 🙏

[@corinnediaz-hidalgo6093]

une douce et lumineuse année delphine merci pour ce moment de detente .

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 🙏

[@freebee9172]

Merci à vous 🌟💖

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@gaellemoozelle1945]

Merci du bout du monde pour tes vidéos. Te serait il possible de nous en concocter une de yoga somatique ? Mon nouveau focus j'avoue ❤. Merci à toi et belle année.

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ta suggestion 🙏. En attendant tu as déjà de nombreuses séances pour relâcher les tensions sur ma chaîne !!!

[@paolabeltrame8978]

BONNE ANNEE❤

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@niconos35]

Bonne année Miss Delphine !!!!!

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏. Très belle année à toi également !!!

[@clairettevrancx1857]

🙏

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@hofferdelphine3235]

Coucou Delphine, c'est Delphine 😅 Merci pour toutes tes séances qui font tellement de bien 🙏 Je me permets de faire pour la première fois une petite critique positive. Je viens de faire ta séance en sortant du boulot, je trouve que pour une séance "du soir", tu parles un peu trop vite et ce n'est pas très relaxant. Même si les postures détendent au max. Voilà, juste ça et encore merci pour cette vidéo. Tu es au top ! Encore merci pour tout 🙏❤️

[@delphinemarieyoga]

Difficile de se changer ...