15 minutes: Routine Yoga du matin pour se sentir incroyablement bien !

[@sabrinapierre8234]

Séance matinale faite le soir pour moi et c’est parfait 🎉. Toutes les parties du corps sont travaillées en ce petit temps record

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci Sabrina pour ton partage 🙏

[@MarcChanourdie]

Même fatigué, même en avoir marre de tout ce bazar de fin d'année, une séance comme une étoile dans le ciel du matin, merci Delphine! Belle journée à toi et à chacun.e.

[@delphinemarieyoga]

Merci Marc, ton message est une belle étoile aussi 😊 ! Ravie que la séance ait pu éclairer un peu ce moment chargé. Belle journée à toi également, prends soin de toi ✨

[@MarcChanourdie]

Séance petit bijou du matin pour se mettre en route :) Merci beaucoup Delphine. Belle journée à toi

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup Marc ! Ravie que la séance t’ait plu. Une belle journée à toi aussi, pleine d’énergie et de sérénité ! 😊

[@sarahbroucke3277]

Voilà, je viens de le faire. Réveillée ce matin avec un dos raide, je me sens déjà mieux ❤️❤️❤️👍👍👍🧘🧘🧘. Merci beaucoup !

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@murielwinnie9046]

Top routine du matin pour bien s'étirer🤩merci tellement Delphine😍

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Muriel ! 😊 Je suis ravie que cette routine matinale te fasse du bien pour bien démarrer la journée !

[@elodie1514]

Un grand merci j'ai adoré 🥰

[@delphinemarieyoga]

C'est cool 💫, je suis contente que la séance t'ait plu 😊

[@aurelieschwartz5914]

Bonjour Delphine cette séance était vraiment super je l'ai adoré. Merci beaucoup 🙏💜🌹

[@delphinemarieyoga]

Bonjour ! Merci beaucoup pour ton message, je suis ravie que la séance t’ait plu ! 🙏✨

[@nathalie3257]

Merci beaucoup Delphine. Super séance, douce et fluide. J ai particulièrement aimé, commencer par le réveil des chevilles, souvent négligées et je me dis que je pourrais même le faire ds mon lit, ça contrastera avec les réveils en mode pile électrique ! Et en plus on finit avec une belle boucle sur des chevilles solides pr notre ancrage, c est top 🤗 Merci encore ! Bon dimanche à tous !

[@delphinemarieyoga]

Merci Nathalie pour ton retour

[@puglisigeraldine5412]

Re Delphine 🙂 Superbe séance détente, merci 😀

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour Géraldine 👌

[@MarcChanourdie]

Merci encore Delphine pour ce bon moment du matin qui met en route positivement corps et mental! Je te souhaite un chaleureux et doux Noël 🎇

[@delphinemarieyoga]

Merci Marc pour ton message ! Je suis ravie que ce moment ait été bénéfique pour toi. Je te souhaite également un très beau et doux Noël, plein de chaleur et de lumière ✨🎄

[@cynthiasureau2691]

Merci Delphine pour cette séance!!! 🎠🌄🌅

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@genevievemulette2932]

Une très seance où ta bienveillance nous guide a pratiquer pour moi régulièrement merci Delphine 🙏💕belle journée mondiale du yoga

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@sabrinajeblaoui]

Merci pour ce contenu et ces belles séances!

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@landelande9173]

Merci pour cette scéance bien complète et douce, j’ai apprécié ainsi que votre voix détendue et très agréable aussi👍🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton message ! Je suis ravie que la séance t’ait plu et que tu aies trouvé ma voix apaisante. 🙏🏼

[@alapie]

Routine matinale détournée pour un retour au calme après le badminton en soirée. (Je n'ai pas pris le temps d'en trouver une autre.) Merci beaucoup Delphine. 🙏 La description des postures est si précise que je peux me passer de la vidéo. Je vérifie quand même de temps à autre. 😄 Namasté 😌

[@delphinemarieyoga]

Super et bravo à toi d'avoir combiné Badminton et Yoga 👏

[@psychotherapie-sylvierumin9381]

J'aime beaucoup cette séance qui commence en douceur et termine par un équilibre. Merci

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour 🙏. Je suis ravie que cette séance t'ait plu ! 😊

[@YogiBen]

Douce et tonique et très délicatement crescendo… très bonne séance! Merci bcp🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour ! 😊 Ravie que tu aies apprécié cette séance douce et tonique. 🙏✨

[@seang4220]

Merci🙏 Delphine pour cette séance bienfaisante ❤, passe une agréable journée 🌞

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊. Beau dimanche à toi également !

[@marysmyrnoff3933]

Effectivement, je me sens incroyablement bien ! Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Je suis ravie de lire ça ! 😊 Merci à toi pour ce beau retour, et bravo pour ta pratique. 🌟🙏

[@marysmyrnoff3933]

​@@delphinemarieyogaOh merci pour ta réponse

[@nathalieberte3775]

Merci beaucoup ! Tres agréable pour moi qui suis tres débutante et rouillée.... Enfinune vraie vidéo pour débutants...merci mercm 🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Si besoin, tu as une Playlist avec 180 séances de "Yoga débutant" kzbin.info/aero/PL8qGgKC5WkTTwbhe_d6MR5OA7eBQ8XpAV

[@Rossiemman07]

Para faite cette petite séance matinale! 🙏🏻 merci

[@delphinemarieyoga]

Super 👌

[@celinem370]

Séance parfaite pratiqué au saut du lit pour commencer une belle journée .. merci Delphine 🧘‍♀️✨

[@delphinemarieyoga]

Belle journée à toi !

[@jeannebrunet4054]

Oh c'était trop bien ! J'avais la flemme c'était exactement ce qu'il me fallait. Merci!!! 😁

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton partage 🙏

[@tinardcatherine6707]

Et hop petite séance très agréable avant de partir travailler.... Je me sens bien , parties du corps bien réveillées ...❤❤❤❤❤ Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Bravo Catherine d'avoir pris ce moment avant d'aller travailler 👏

[@laurentmalo8532]

Super ce matin ...j'ai beaucoup apprécié......louise

[@delphinemarieyoga]

Super 👍

[@Ardeche-dep-07]

Bonjour Delphine, merci pour la vidéo. Bon dimanche ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@deborahdelerue1622]

Routine parfaite entre douceur et énergie ❤

[@delphinemarieyoga]

Oh merci pour ton partage qui me fait plaisir 😊

[@guilhemguilhem6475]

Merci Delphine, Fatiguée ce matin, je n'avais pas envie d'aller sur mon tapis ! Sachant que cela me fairait du bien j'ai fait la séance qui m'a donné de l'énergie et réveillé mon corps 🙏

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi 👏; pourquoi ne pas essayer la prochaine fois une séance au lit 😁 ?

[@enoranouk]

Super séance Delphine merci beaucoup! Parfaite pour un lendemain de fitness un peu trop courbaturée. 👍🏻

[@delphinemarieyoga]

Parfait !

[@genevievemulette2932]

Merci pour cette séance parfaite pour les matins phrase de fin pour moi je suis en vie 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci d'avoir pratiqué avec moi ce matin 🙏

[@lesliedanvoye7018]

Je me dis que j’ai beaucoup de chance de pouvoir pratiquer au réveil, ça fait tellement de bien !

[@delphinemarieyoga]

Euh ... tu t'en donnes les moyens quand même !!!

[@groovymantygonamee]

Ça faisait longtemps que je n'avais pratiqué avec l'un de tes cours. Merci ✨️

[@delphinemarieyoga]

Je suis ravie de te retrouver parmi nous ! Merci à toi d'avoir repris une séance, c'est toujours un plaisir de partager ces moments ensemble. ✨

[@dorotheedduvivier5120]

Bonjour Delphine merci pour cette séance qui fait beaucoup de bien au corps ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@jeannebrunet4054]

Super séance en douceur pour le matin ! Merci 😊

[@delphinemarieyoga]

Super ! contente que la séance t'ait plu

[@AlineCardon-wi7bk]

Une belle petite séance pour démarrer la journée. J'ai beaucoup aimé. Merci !

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@alinetassin326]

Bonjour Delphine, merci d'être là. Merci pour ta douceur et ton énergie, pour ce partage et ces flows qui éveillent lentement mon corps qui n'a pas super envie ce matin. Mais la journée sera belle. Je te souhaite une belle journée aussi🎉🌞

[@delphinemarieyoga]

Oh merci Aline pour la douceur de ton message 🙏; très belle soirée

[@alinetassin326]

@@delphinemarieyoga Tu comptes dans nos vies. MERCI encore 😘

[@myriammascaro5441]

Très belle séance bénéfique et toujours des conseils judicieux. Merci Delphine, belle journée !

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@jessicafillinger2139]

Merci pour cette pratique. Quel bien-être pour commencer une merveilleuse journée 🙏😍

[@delphinemarieyoga]

Super ! Très belle journée à toi

[@childericflorine7125]

Merci pour le cours que je viens de tester après un réveil compliqué...je me sens ré-alignée et ancrée pour la journée 😊🙏🏾

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Très belle journée à toi

[@annchlt6274]

Merci pour ce large choix de séance, namaste. Bon samedi !🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊, bon week-end à toi également !

[@mf5587]

Quelle joie ce matin de réaliser cette délicieuse séance ... dans mon jardin ! Une gourmandise !.Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Ha ha génial, ici c'est sous la pluie 😂

[@DicolaAngelina]

Merci Delphine le matin c'est top il y a des poses où je préfère plus de respiratoires j'arrête la vidéo, problème pour l'équilibre 😊 merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour ! 😊 Le matin est effectivement un super moment pour pratiquer. Et tu as tout à fait raison de prendre ton temps pour ajuster la respiration et travailler l’équilibre à ton rythme ! N'hésite pas à mettre la vidéo en pause autant que tu en as besoin 🌿💪

[@farahmiri6599]

Merveilleuse séance, génial de finir par une posture d’ancrage ! Merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

Oh merci à toi 🙏

[@jacquelinekerignard8584]

Merci beaucoup de nous faire commencer la journée en douceur 🙏😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@aureliebosse3858]

J'aime beaucoup ces 15 mn d'étirements, de respirations et détente. Mes journées en sont plus positives !! Merci !

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@faizer4625]

Je me la garde pour demain et un grand merci pour la qualité de ton travail

[@delphinemarieyoga]

ha ha bonne pratique

[@julieracaud5827]

J’aime beaucoup cette routine, vraiment 😍🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

Super ! Merci Julie pour ton partage 🙏🏼

[@anamariapereira8575]

Belle séance pour un réveil matinal. Bonne journée merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Merci Ana Maria d'avoir pratiqué avec moi ce matin 😊

[@christinelabrique3112]

C'est vraiment la routine quotidienne que je préfère. Merci

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@emiliebourbon624]

Bonsoir.seance faite ce matin j'avais besoin de comment ma journée doucement j'ai beaucoup aimé.

[@delphinemarieyoga]

Bonjour ! Merci pour ton message 😊 Ravie que cette séance ait pu t’aider à commencer ta journée en douceur. Prendre ce temps pour toi, c’est précieux. 🙏 Belle continuation !

[@marie-helenemartin-laval]

Merci beaucoup Delphine c est top pour commencer la journée

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@alysonselry1307]

Merci beaucoup pour vos vidéos, elles m'aident à soigner mon TAG et je ressens des effets positifs du yoga. Mercii infiniment ❤

[@delphinemarieyoga]

Super ! N'hésite pas à essayer des séances de respiration. Tu as ainsi sur la chaîne plusieurs séances de respiration pour aider à relâcher le stress comme "Respiration : relâcher le stress et l’anxiété" ou "Yoga thérapie: 2 exercices de respiration pour gérer son stress" ou encore "Soulager le stress | Yoga et respiration tous niveaux"

[@cindyfistarolo5841]

Séance faite le soir 😊 trop trop bien 😊le corps entier est relâché 😊😊namaste 🙏🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@nathaliereviron3947]

Merci pour cette séance et belle journée Delphine.

[@delphinemarieyoga]

Merci Nathalie 😊, très beau dimanche à toi également !

[@micheleturchet4136]

fluidité, détente . super agréable. Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Oh génial !

[@isabellelombart3469]

Merci pour cette routine de yoga que je pratique régulièrement et qui me fait le plus grand bien ❤

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@veroniquejeaumemoret2482]

Merci Delphine pour cette séance d'ouverture que je pratique après une semaine difficile a cause d'une rhino pharyngite occasionnant des quintes de toux tres fatiguantes jour et nuit . Ma poitrine avait grand besoin de s'ouvrir à nouveau . Grand merci❤

[@delphinemarieyoga]

Oh pauvre Véronique 😨, bon rétablissement !

[@marie-pascalemontigny3095]

Super seance très bénéfique pour commencer la journée. Merci Delphine !

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@MarcChanourdie]

Routine super, que je sois en forme, pas en forme, une séance qui vient booster pour être en ouverture, en accueil dans ma journée. Merci beaucoup Delphine!

[@delphinemarieyoga]

Merci Marc pour ton retour 😊. Je suis ravie que cette routine te booste, peu importe ton état, et qu'elle t'aide à aborder ta journée dans l'ouverture et l'accueil ✨.

[@GChapuis-f4p]

Bonjour, j'ai choisi cette séance pour m'étirer suite à une séance de renforcement musculaire hier. Moins de douleurs. C'est top. Merci !

[@delphinemarieyoga]

Bonsoir, merci pour ton retour ! Je suis ravie que cette séance ait pu t'aider à t'étirer après ta séance de renforcement musculaire et à soulager tes douleurs. Continue ainsi, c’est top ! 🙏😊

[@silviamassera1349]

Je te découvre aujourd'hui et j'ai l'impression d'avoir découvert une petite perle. Merci Delphine.

[@delphinemarieyoga]

Oh merci beaucoup ! Bienvenue par ici !

[@anne-claireletournel7452]

Merci pour cette séance douce, parfaite pour bien commencer la journée !

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Très belle journée à toi

[@belaidsahnoune2704]

Bonjour Delphine et grand merci pour cette agréable séance de Hatha Yoga du matin. Vos vidéos sont très fructueuses et importantes . Je vous depuis un bout de temps et depuis, L ' Algérie, Afrique du Nord. Mille merci et bonne continuation 🌹 🌹 🌹

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ta fidélité 🙏

[@magalieleturque4036]

Merci pour cette séance parfaite du matin pour la reprise du rythme boulot école maison etc vacances finies ,encore merci

[@delphinemarieyoga]

Oh là là ... bon courage pour le changement de rythme 👌

[@isav2944]

Une belle séance de rentrée ... J'avais un peu abandonné mon tapis cet été 😢 Merci Delphine 🧘

[@delphinemarieyoga]

Bravo pour ta reprise 👏

[@coraliegastineau19]

Un grand merci pour cette séance. C'est une reprise d'activité physique pour moi. Et je suis novice en Yoga. Un grand merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

N'hésite pas aller regarder dans la Playlist "Yoga débutant" kzbin.info/aero/PL8qGgKC5WkTTwbhe_d6MR5OA7eBQ8XpAV ...

[@pauline590]

Séance formidable ! J’ai adoré !

[@delphinemarieyoga]

Génial ! je suis ravie 😊

[@celinem370]

Très jolie séance pratiqué à l'instant ☀️ Merci Delphine 🧘‍♀️✨

[@delphinemarieyoga]

Super ! Merci pour ton retour 🙏

[@blandinechanteloup9588]

Merci bcp pour cette belle séance, les explications des mouvements sont toujours aussi claires

[@delphinemarieyoga]

Super ! Merci pour ton retour 🙏

[@lesliedanvoye7018]

Merci Delphine! J’aime beaucoup ces courtes pratiques douces, c’est parfait au réveil ♥️

[@delphinemarieyoga]

Très belle journée à toi Leslie !

[@marclegrain4939]

J’apprécie beaucoup la séance du matin de Delphine pour me mettre en mouvement en douceur

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci pour ton partage.

[@peggyraynaud1396]

Trop peu de pratiques ces derniers temps ..cette pratique toute douce du matin fait donc un grand bien merci🙏

[@delphinemarieyoga]

C'est déjà super Peggy que tu aies pu pratiquer aujourd'hui 💪

[@annemonville1022]

Formidable! J’ai suivi qq postures et d’autres pas en fonction de mon ressenti . Un moment je me suis dit que je ferais bien un peu d’équilibre et dans la seconde, c’est ce que tu as proposé ! Coïncidence bénéfique😂

[@delphinemarieyoga]

Ha ha génial !

[@Gaelle.Cdn32]

J'adore cette routine, je la referai. Merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

Super 💫

[@karineferre5790]

Merci beaucoup pour cette séance et belle journée ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊, très belle soirée

[@martinecrocquet9594]

Merci Delphine séances vraiment top

[@delphinemarieyoga]

Merci ☺️

[@cerisev2974]

Bonjour, merci, séance parfaite pour le matin juste après le réveil quand on est encore un peu raide de partout.

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@MireilleRegnier-e8y]

Tres intéressante séance Je vais m' y mettre.

[@delphinemarieyoga]

Parfait !

[@juliencarlier5872]

1ere expérience de yoga avec laquelle je trouve ça claire, bénéfique et très enrichissant. Merci pour ce moment hors du temps, merci pour votre partage, je vais réussir à faire ça tous les jours.

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@Littlegirls-fo4qz]

Et qui vient de reprendre le chemin du tapis après de lonnnnngs mois d’arrêt? Cette séance était parfaite, ça me tire de partout parce que ça fait trop longtemps mais que ça fait du bien. Et tout ça en 15 minutes? Top!!❤

[@delphinemarieyoga]

Bravo Virginie 👏

[@farahmiri6599]

Magnifique séance ! J’étais irritable en la commençant, elle m’a ancrée et apportée plus d’équilibre Merci

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@OlivierPloquin]

Merci pour cette belle séance 🙂

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@nicolelaffargue2728]

Je suis reconnaissante🙏💕☀️

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@beacraninx8356]

Séance matinal au top pour un éveil matinal optimal qui va me permettre de bouger plus facilement. Par contre un peu trop rapide pour moi sur la dernière partie surtout quand on doit maîtriser la respiration et les 3 pause principales lorsqu'on revient à la position de l'enfant, cobra, chien tête en bas... Je reviens aussi au yoga après des années d'absence. Belle journée et merciiiii. ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour ! KZbin propose un paramètre gratuit pour ralentir la vitesse de lecture des vidéos, ce qui pourrait t'aider à suivre le rythme plus facilement. N'hésite pas à essayer, et si jamais tu ne trouves pas comment faire, fais-moi signe et je te guiderai pas à pas ! Belle journée à toi également

[@mariemediallo153]

Belle séance, tout est parfaitement bien fait. Merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@nathaliebardou523]

Formidable! Je m abonne !!! Tres belle journée à vous !

[@delphinemarieyoga]

Merci et ... bienvenue par ici !

[@elotahiti4714]

Je suis prête pour ma journée, merci

[@delphinemarieyoga]

Top !

[@lucillecharles7281]

Merci pour cette séance faite ce matin. Un bien fou pour l'esprit et le corps 🙏🙏🙏🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial 👍, merci pour ton retour 🙏

[@nadinesalemi2984]

Merci pour cette séance, vos explications sont claires. J'ai beaucoup aimé cette séance. Je viens de m'abonner

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour et bienvenue par ici !

[@loltica4860]

Séance top, grande ouverture du coeur pour moi

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@64plazagizon13]

Des vinyasas simples pour démarrer la journée en pleine santé 😊

[@delphinemarieyoga]

Tout à fait d'accord ... Les vinyasas sont une excellente façon de dynamiser ton corps et ton esprit dès le début de la journée.

[@ekaterinakanabeeff5244]

Ce matin, mal partout, corps endolori, alors je tente cette pratique. Et 15 min après, je me sens mieux... Tellement agréable, tellement mieux ! Merci Delphine du fond du coeur

[@delphinemarieyoga]

Merci du fond du cœur pour ton retour, et prends bien soin de toi ! 😊🙏

[@DicolaAngelina]

Merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@julieracaud5827]

Top cette vidéo ! Calme et boostante 😊

[@delphinemarieyoga]

Merci 🤙

[@aureliediez9965]

Séance testée et approuvée ce matin 😁Flow doux pour bien commencer cette dernière journée de travail de la semaine. Merci beaucoup Delphine🙏🌺

[@delphinemarieyoga]

Super ! Merci Aurélie d'avoir testé la séance 🌺

[@soniacostes470]

Super séance merci Delphine 😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@alessandraleonetti6545]

Excellent! Vraiment un bonheur d avoir pratiqué cette séance ce matin. Merci beaucoup Delphine. Belle journée. Namaste 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour 🙏

[@mcshow3104]

Impec pour commencer la journée merci Delphine 😊

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@audreyr3041]

Merci pour cette séance faite ce matin ! Ça fait du bien ! Petite idée pour une future vidéo de 10/15 min réveil total du dos le matin 😊

[@julies9271]

je valide aussi pour moi, qui est si mal au dos surtout au réveil.. :)

[@delphinemarieyoga]

Merci pour la suggestion, c'est bien noté !

[@oliviermagicien3412]

Bonjour, merci pour cette séance matinale (5h30 pour moi)je vais la pratiquer tout les matins de cette semaine 😊

[@julieracaud5827]

C’est ma routine matinale du moment, je l’adore 💕 bonus : j’arrive de mieux en mieux à tenir la dernière posture en fermant les yeux 🥰💪🏻 Merci pour tout 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton retour! Je suis ravie que cette routine matinale te plaise autant. Bravo pour tes progrès avec la dernière posture, c'est fantastique! Merci pour ton énergie positive. 🙏🏻💕

[@julieracaud5827]

@@delphinemarieyoga ton retour me fais chaud au cœur 🫶🏻 Très belle soirée à toi ✨