rowing technique the 7 basic movements 1080p

[@williamlaine]

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[@pascalege5087]

Merci à tous les 2. Ça permet de bien réviser nos postures. Petit bémol avec mon rameur à eau, j’ai eu du mal à garder la cadence 20. Ça oscillait entre le 20, 21 et 22 :(. J’en profite aussi pour vous souhaiter une très belle année. C’est top de vous suivre.

[@carolinepage]

Merci pour cette séance qui sert d'échauffement pour ma reprise !

[@williamlaine]

Toujours un plaisir de te lire caroline ! Bon retour sur rameur !!

[@sylvielouis9460]

Bonsoir William, Super séance pour réviser les mouvements de base 👍 Merci 😁❤

[@williamlaine]

Avec plaisir 😊

[@np5982]

Parfait cette séance technique, je lace mes chaussures et c'est parti ...!!! Merci William merci Cindy 😊😊 bonne année et pleins de belles choses à vous deux 🎉🎉

[@williamlaine]

@@np5982 merci beaucoup !!

[@SolutionsSavoirFaire]

Parfait, avec cette séquence, pas besoin d'écran de rameur.

[@williamlaine]

Merci pour ce partage d’expérience !

[@IsabelleToussaint-sk9di]

super séance pour s'échauffer. j'adore, j'ai bien senti le travail des abdominaux 😅😅. bonne et heureuse année à vous deux et votre famille.

[@williamlaine]

@@IsabelleToussaint-sk9di merci beaucoup !!

[@christianhirlimann8721]

C'est super cette révision des bases en ce 1er Janvier 👍! Belle et heureuse année à vous 2 😉

[@williamlaine]

Merci !

[@christianrichard3612]

Super avec les incrustations. On a toutes les infos d'un coup d'oeil.

[@williamlaine]

@@christianrichard3612 ravi que ça vous fasse plaisir !

[@JauneJazune]

Coucou William, déjà merci beaucoup pour ces vidéos qui me remotivent à utiliser mon rameur (je n'ai plus les moyens de payer mon année d'aviron en ce moment 😭). J'aurais besoin d'un petit conseil, niveau abdos/jambes je suis bien gainée, mais mes épaules et bras faiblissent facilement sur le rameur, notamment quand je fais les exercices abdos, ce sont mes bras qui brûlent et qui provoquent une baisse d'efficacité (je pense notamment au bras seul qui devient rapidement une torture pour mes bras et épaules). Quels exercices sont les plus adaptés pour renforcer cette partie qui est mon talon d'Achille ? 😭 Merci à toi !

[@alainfave7499]

Bonjour, merci pour votre coaching et votre pédagogie. Cependant je n'arrive pas à obtenir la vidéo de 45 mn, elle ne parait pas dans mes spams non plus ! 🤔

[@williamlaine]

Très étrange !! Plusieurs dizaines de personnes la téléchargent chaque jour. Pourriez-vous m'envoyer un mail en passant par le formulaire de contact de mon site internet : www.coach-rameur.com Cliquez dans le bandeau en haut de la page sur : "une question" Copiez collez seulement votre message KZbin Cela me permettra d'avoir votre adresse mail et de rechercher dans ma mailing list pour savoir ce qu'il en est. Bien à vous

[@dinapetrella5982]

J’ai une question @William lorsque l’on dit que la rameur muscle , et qu’il fait perdre la masse grasse. C’est donder du gras et gagner en musculature? Cadire corps ferme? Moi je souhaiterai ça mais surtout muscler la chaine posturale

[@williamlaine]

@@dinapetrella5982 le rameur muscle tout le corps, brûle les graisse et développe la masse musculaire (pas en hypertrophie). Puisque c’est un exercice d’appui il sollicite à chaque coup les muscles de la posture

[@dinapetrella5982]

@ ok merci alors je vais m’y remettre pour mon dos

[@paulineplanchon848]

J'ai une question, je me suis lancée sur du rameur pour me remettre en forme, je suis en obésité et j'ai du ventre, et du coup j'ai du mal à faire les mouvements correctement et mes jambes partent sur le côté et j'ai l'impression que je suis une grenouille. Est ce qu'il est mieux que je fasse le mouvement de manière plus ample même si les jambes partent sur le côté ou que je m'arrête avant?

[@lisezurbuchen7405]

Ah quel joli timbre de voix 😂

[@williamlaine]

😊