Les TRACTIONS : Technique, Erreurs à EVITER pour Progresser (expliqué par une kiné)

[@MyproteinFR]

Quel exercice Julie doit-elle présenter la prochaine fois ?

[@phatouh]

le ring muscle up strict

[@Marie-dw6xb]

Merci pour les tips ! Hâte de voir une vidéo sur les MU anneaux ! 🥰

[@christianbousser5188]

Merci pour tes conseils, je m'entraîne seul à la maison, donc t'es conseils me sont précieux 🙏

[@muratxiii]

Merci pour les conseils 💪

[@MyproteinFR]

Avec plaisir 😁

[@workoutbyjulie]

Maintenant que vous savez tout, je veux voir vos belles tractions 👀🤝

[@loicperdriel1464]

Faut avoir une prise large s'il te plaît Julie ?? Merci

[@workoutbyjulie]

Tout dépend de ce que tu appelles « large ». Néanmoins, une prise plus large que la largeur de tes épaules est préférable ✨

[@MegaItsBrandon]

Comment augmenter le nombre de répétitions du coup ?

[@workoutbyjulie]

En cumulant du volume avec les différentes variantes : excentrique, élastique !

[@brunoandrevenissian9183]

bien

[@emmanueljacquin9369]

OK d'accord la technique tout ça c 'est bien jolie mais à un moment quand t' as plus de jus dans les bras.... Et ben tu restes comme une merde avec les bras tendus,et tu restes avec tes 5 reps. Je parlais pour moi évidemment 😅