ROZWAL BARK W 5 MIN
Рет қаралды 25,683
Күн бұрын
@SebaKot Ай бұрын
REKLAMA PLANY TRENINGOWE: *www.thefaceless.pl *thefacelessplany@gmail.com KURS: Trójbój siłowy akademia.kfd.pl/aktualnosci/warszawa---instruktor-trojboju-silowego-poziom-i-i-ii---14-15.12.2024.html Diagnostyka: akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---warszawa-18.01.2025.html Rozpisywanie planów: akademia.kfd.pl/aktualnosci/podstawy-rozpisywania-planow-treningowych---warszawa-19.01.2025.html Kod KFD: BEBZLESS Koszulki: Łapy nie ma sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-lapy-nie-ma-p-8274.html Faceless sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-faceless-p-8272.html Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/ Nowy kanał: kzbin.info/door/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw
@Change-p9p Ай бұрын
Czy mógłbyś zrobić film o mostkowaniu oraz napinaniu mięśni łopatkowych podczas wyciskania? Wyczytałem wiele informacji na ten temat i w jednych piszą że trzeba brać łopatki do tyłu i w dół (oczywiście rozumiem na czym to polega) natomiast przy wyciskaniu czuje się nie komfortowo, przez pewin czas wykonywałem tylko mostek bez zbliżania łopatek do siebie ale, równierz wyczytałem że nie powinno się tak robić bo obręcz barkowa jest "narażona" więc stwierdziłem że zapytam ciebie...
@demi2k250 Ай бұрын
Świetny poradnik, nie moge sie doczekac zeby rozwalic bark na przyszlym treningu 🔥🔥
@MorfeuszXD Ай бұрын
Zajebiste, zaraz lece na siłke spróbować
@Kratosik188 Ай бұрын
dzieki od jutra zaczynam tak wyciskać jak w tym poradniku, pozdrawiam
@35yaa Ай бұрын
Fajna seria ❤
@Trzebieslaw Ай бұрын
Jak nie boli to nie rośnie, zawsze tak robię
@jakubbyzdra9647 Ай бұрын
a jak naprawic bark
@SzaloneSzalenie Ай бұрын
Racja tak właśnie zjebałem swój prawy bark 12lat temu 😂
@Wiechuu21 Ай бұрын
Przeciwstawne powinieneś pokazać jak zrobić poprawnie
@oliwier6614 Ай бұрын
Wygram coś jak w taki sposób rozwalę bark w 2 minuty?
@GregPLAngler Ай бұрын
Talon.
@damianziomek9165 Ай бұрын
jak zapobiec rotacji wewnetrznej mimo dobrej pozycji opuszczania sztangi?
@deshi669 Ай бұрын
Tzn jak to robic prawodlowo?
@akallabethpl Ай бұрын
Widzę reklamę z zachętą i wchodzę w ciemno 😂
@fitpb Ай бұрын
Moze nie jestem juz poczatkujacy ale pamietam jak robilem wyciskanie gilotynowo i sie nie udalo rozwalic barku.. Na szczescie potem dalem rade:)
@borysborys151 Ай бұрын
No ja tez sprobowalem wyciskac gilotynowo w 2017 i bark do dziwiaj mnie pobolewa....
@borysborys151 Ай бұрын
No ja tez sprobowalem wyciskac gilotynowo w 2017 i bark do dziwiaj mnie pobolewa....
@gameshorts8707 Ай бұрын
Warto to zrobix przynajmniej L4
@Davyen Ай бұрын
W sumie wystarczy kolega, który umie zrobić americanę, albo kimurę.
@Enjoylife00717 Ай бұрын
A wcale nie 😂😂😂😂
Anton S
Рет қаралды 133 М.
World Friends
Рет қаралды 358 М.