RTV #1 - Start bloku + Poland Business Run

RTW - czyli Road To Valencia. Odcinek pierwszy, kilka treningów i bieg Poland Business Run.
----------------------------------------------------------------------------------------
Zapraszam:
➤ Instagram: / holdmybeerandwatch
➤ KZbin: / holdmybeerandwatch
➤ Mail: [e-mail]
➤ Strava: / strava
Jeżeli jeszcze nie subskrybujesz to kliknij tutaj a będziesz na bieżąco z każdą nowością na kanale:
kzbin.info...
Sprawdzajcie poprzednie materiały.
Pozdro !!

[@smerfsmerf80]

2.5 sek. Na 1.4 km więcej do zrobienia 😀 pozdro spoko filmy masz😀 wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego ile trzeba wysiłku włożyć żeby łamać te 18 min

[@HoldMyBeerAndWatch]

Oj trzeba trzeba… ale pękni to tak samo jak pękło 20 i 19 :-) 💪. Pozdro 👊

[@podbieg]

Mega odcinek!

[@HoldMyBeerAndWatch]

Dzięki 👊

[@michasoma7538]

To mój pierwszy bieg po dwóch miesiącach regularnych wybiegów. Udało się 4,12 / km z lekkim niedosytem, bo można było w wcześniej przyspieszyć. Za miesiąc pierwszy półmaraton w Krakowie;) Pozdrawiam, dużo korzystam z Twojej wiedzy biegowej.

[@HoldMyBeerAndWatch]

Cieszę się, i gratuluję wyniki. Do zobaczenia na półmaratonie, bo chyba się skuszę na ten Kraków… Jak masz jakieś tipy co do trasy to dawaj znać 👊👊

[@Mikel__B]

Siema. Testowałeś może Stryd? Jak nie to czy masz zamiar ?

[@HoldMyBeerAndWatch]

Siema, nie testowałem. Mi w 100% wystarcza tętno, nie biegam po górach. W terenie i w zmiennych warunkach pogodowych, jeżeli chcemy być pewny, że nie wyskakujemy z "widełek" to super sprawa. Mam znajomych "ultrasów", którzy tego używają, bo tam nie wiesz czy nawet "podchodząc" nie robisz tego za szybko, a jak masz generować daną moc to patrzysz i wiesz. Na asfalcie zupełnie nie odczuwam potrzeby.