Руминация, мыслительная жвачка - как избавиться

[@stasja]

Было дело,сама научилась её преодолевать, действительно,нужно докопаться до сути.Часто было так,что именно я не могла повлиять на ситуацию,взять её по контроль,из-за неадекватности оппонента или из-за внештатности ситуации.Стоит это осознать,и всё проходит)А если я виновата,то нужно повиниться перед собой,а ,если это возможно,то перед обиженным мной человеком.Было так,что я извинялась через годы,и это приносило свою пользу.Вот сейчас оглядываюсь назад и понимаю,что ничего не тревожит из прошлого)

[@ЮрийСпасов-з7ы]

Б

[@CorvinBLack]

Как же вовремя данное видео. То, в чём я застрял сейчас и не мог понять, что же мне делать дальше. Благодарю Вас, Вера за столь подробный разбор 😌

[@natalimonomelnik7629]

Благодарю . Главное что нибудь делать, двигаться хоть ползком ,в нужном направлении.

[@RUBIKON666]

Слава Богу,что разжевали. Я то думала что у меня уже прописка в дурке. А началось всё после обвинений в шизофрении со стороны абьюзера. Довел до нервного срыва и понеслись руминации.

[@АлексейСмирнов-т4н1ш]

Верочка самый красивый и сексуальный психолог. Это все в дополнение к очень полезной информации и крутой подаче. Супер!🤩😍😘

[@egyptianmaucat]

О, вернулись никнеймы, наконец-то! Вера, спасибо за видео, очень полезная тема. Мне помогло от руминации расписать свои негативные эмоции и перестать, наконец, себе врать, просто описать все честно. Жаль, что не сразу дошла до того, что можно так сделать.

[@Александра-б3к5р]

Вера, спасибо за просвещение.

[@Rome_Calderone]

Вера как всегда молодец, хотел как раз видео про руминации

[@Дин-ж8н]

Руминация была потому что не было завершенности ,я была в доступе, чувство незащищенности, отсюда руминация. Как только везде заблокировала стало легче. Я долго не решалась на это, так как он отдавал мне долг, как только вернул до конца начал снова забрасывать удочку,стал провоцировать меня на то, чтобы я сама вернулась к нему,и тут я испытала тревогу и сильное беспокойство от чувства незавершенности ,и просто заблокировала. Было не просто, но стало легче, я как будто дорогу очистила себе в светлое будущее. Я так поняла что подсознание выдало такую сильную реакцию как бы защищая меня от от того, через что я прошла.

[@Dmitry_495]

Спасибо 🙏 утащил в избранные ❤️

[@ivanpechenkin1572]

Спасибо за вашу работу. Мне очень помогло

[@АлинаВадимовна-к6ъ]

Спасибо вам большое за это видео, очень полезно ❤

[@alinas6192]

Спасибо за Ваши советы! После 1,5 месячных отношений с нарциссом, которые завершились изнасилованием, все время жуется жвачка из мыслей, как этого можно было избежать. Все время вспоминаются ситуации из этих отношений, которые вызывали в нём сомнения и я продолжала с ним общение, и боль от этого не дает покоя.

[@wendymoore9252]

У вас птср, без специалиста будет очень сложно

[@rainbow_277]

@@wendymoore9252 я тоже так думаю!

[@СветланаЯровая-р1в]

На жизненном пути нам всем встречаются разного рода люди, в том числе и психи, нарцы, извращенцы, маньяки и тд. Теперь у Вас есть опыт общения с нарциссом, в будущем сможете отличить от здорового человека. Когда мне пришлось столкнуться с нарциссом, для меня это был ужас, страх, ощущение что попала в триллер. Но это был колоссальный опыт. Не знаю уместен ли такой совет. Попробуйте в тот момент, когда всплывают мысли об изнасиловании, говорить себе "стоп, это был наш секс". Лично мне это помогало.

[@ТатьянаПереясловец]

А если я не могу повлиять на ситуацию и отпустить ее из за недостаточной информации для принятия какого то решения или окончательного мнения? Сама додумываю, фантазирую и жую. Тема оч важная в жизни для меня что бы просто взять и отпустить, переступить или забыть. Ее нужно прожить эту ситуацию, а за недостатком информации прожить не могу, чтобы отпустить и забыть или принять решение.

[@sashatol5797]

Руминацию провоцируют начальники. ))

[@irem9345]

Спасибо👍🌺 как раз Ето сейчас со мной и происходит!

[@alexeypopov5343]

Спасибо. Интересно.

[@ameosta]

Не могу перестать думать об этой ситуации уже 7 лет. 7 гребаных лет! Возможно тогда в мои 17 это меня как то сильно это потрясло, я хз. Но меня конкретно это уже достало. Бывают моменты, когда я забываю про все это, когда не остаюсь на едине или сильно чем то занята интересующим. Но 7 лет уже в Капане этих мыслей 😢

[@ТатьянаПереясловец]

Тоже самое 3 года. Иногда выть хочется от ненависти к этим мыслям😢

[@ameosta]

@@ТатьянаПереясловец обнимаю 🥲

[@sabaka.pavlova]

У меня пока одни и те же руминации- от невысказанности по полной программе душевно-убогому человеку.. ибо я понимаю , что бисер метать смысла нет, а "говницо", простите, "кипит"... Ну , ничего, покипит - утихнет... Время нужно...

[@жизньпрекрасна-з8и]

У меня такая же ситуация уже 10 месяцев,не знаю когда это пройдет

[@arisblack]

Иногда советуют написать это и потом сжечь или выкинуть 🗿 хз помогает или нет

[@sabaka.pavlova]

Да я не особо парюсь, когда это начинается, я мысленно посылаю "это" и "его" на три буквы кириллицы... Обычно отпускает;)))

[@QwertyQwerty-xu6xm]

Очень помогает медитация. Ролики, по саморазвитию, в приложении Pure Tuber. ☘️

[@antonbryskov1441]

Gataka & Apocalypse & Gilix - In my mind (DNA remix) (7:18)

[@АндрійШеки]

Спасибо.

[@Jec-men]

Год жвачка после отношений с нарцисской Это жесть Вина, обида, унижение все и сразу

[@user-fc6wt8wf7b]

Верно ли Мне кажется, что такое "пережевывание" возникает, когда недостаточно входных данных...и ты воссоздаёшь картинку в голове с целью найти ответ, ?

[@ТатьянаПереясловец]

Божееее, вы воспроизвели мой вопрос!!!! Да , это так и есть. А входные данные найти не реально, 3 г копаю. Куча денег. Итог: сама додумываю и жую😢😢😢

[@NG-mk4rj]

Рефлексия возможна только из неокортекса, пока идёт реакция реагирование работает обезьяний мозг - выводы дрянь, только самоотравматизация

[@ladalada6346]

И что делать что посоветуете

[@КаренЭлибегов]

@@ladalada6346 подключать логику и разум, находится в реальном моменте, реальном времени, максимально отстранённо и объективно смотреть на ситуацию

[@elencos]

Огромное спасибо

[@agent0785]

Моя руминация уже лет 17 длится...((

[@ИсториясГлебом]

Здравствуйте Вера, а вы из какого города?

[@владимирГубрий-э3х]

у меня руминация и депрессия с 2017 года после пережитого дтп и ео неоформления...живу с травмами и психотравмами ...за.ался..

[@ЮлияМишина-э4т]

Здравствуйте, а как избавиться от этой жвачки , если после предательства выяснились еще многие факторы обмана и диалог с бывшим не прекращается ?) При чем не понятно , прошло 8 месяц и не проходит . С этим человеком не общаемся

[@Kate_paradigma]

Год уже кручю мысли о том что моя бывшая компания на меня надумала что то но в лицо не сказали нечего, стали плохо относиться ко мне, я кручю мысли какого фига, я им некогда плохого не сделала а они на меня вот так

[@АнатолийРусанов-р2ч]

Симптомы ПТСР

[@animals-131]

Лайк

[@ladalada6346]

Живу со старыми родителями, мать нарцисс и гиперактивность какая-то у нее, достала хлопать, стучать, орать, всё делает черезмерно любит чтобы сильно бахало воняло и тд всё сильно а мне так плохо от этого мои нервы больше не выдерживают и я всегда думаю об этом что делать это тоже руминации? Говорить ей бесполезно, она врет что забыла или не врет но внешне выглядит здоровой голос уверенный настойчивая всегда делает все по своему и добивается всего, а я вся извелась от нее сижу в комнате закрывшись мне

[@мамадлинныеношки]

может съехать от них?

[@СвітланаОнуфрієнко-э4ч]

Лиш би це не було настирливостями, які виникли в наслідок психотравмуючої ситуації в психастенічної особистості. Психотерапії там недостатньо.

[@ВячеславКоновалов-ж4ь]

Что может помочь кроме психотерапии? Можете пояснить? и если можно литературы по этому вопросу. Я психастеник и у меня травма душевная, 5 лет мысли преследует об этом. Посоветуйте что делать и что к чему.

[@СветланаМалиновская-п7ш]

🌸🌸🌸🌹🌹🌷🌷🌺