RunEZ Form concept
Рет қаралды 9,393
Күн бұрын
@bieziiflow Жыл бұрын
ขอบคุณพี่ออฟมากครับ ผมดู ผมฟัง และได้คำแนะนำจากพี่ออฟตลอด ผมเอามาปรับใช้จนทำได้ ตอนนี้วิ่งแล้วรู้สึกดีมากๆ นิ่ง สบาย ไหลลื่น ฟอร์มวิ่งดีกว่าแต่ก่อนเยอะมาก จากการลองผิดลองถูกท่าวิ่งมานาน จนเจอพี่ออฟ โลกเปลี่ยนเลย ทุกคนสามารถดูผลลัพธ์จากช่องผมได้ครับ และผมจะพัฒนาต่อไปเรื่อยๆ ขอบคุณพี่ออฟจากใจจริงครับ❤
@bieziiflow Жыл бұрын
kzbin.infoOABRau8AJ14
@bieziiflow Жыл бұрын
ช่วงหลังมานี่ ผมทำดริลท่าเดียวที่พี่ออฟสอนจริงๆ ankling drill ตามที่พี่ออฟ สอนในคลิปเลย ส่วนดริลท่าอื่นทำน้อยมาก
@Run_EZ Жыл бұрын
@@bieziiflow รอคลิปหน้าเลยถูกใจแน่เพราะ เป็นขั้นสุดยอดแล้ว ผมเจาะเรื่องข้อเท้า และนิ้วเท้าด้วย ถ่ายเสร็จแต่ยังไม่ตัดต่อเลย
@bieziiflow Жыл бұрын
@@Run_EZ รอติดตามเลยพี่ อย่าให้ผมรอนานละกัน555
@panasonn380 Жыл бұрын
คิดถึงช่องนี้มาก กลับมาแล้วเย้ๆ😁
@FusionMe1 Жыл бұрын
ติดตามและพยายามที่จะใช้วิธีวิ่งแบบนี้มาหลายครั้งแต่เหมือนผมจะยังโฟกัสไม่ถูกจุด จนมาดูคลิปนี้พี่อธิบายค่อนข้างละเอียดมากๆครับ เลยออกไปลองวิ่งตอนเย็นเริ่มจากเดินเร็วแล้วลองจับจุดที่สะโพกตามคำแนะนำ จากนั้นเริ่มเปลี่ยนเป็นวิ่ง ผลที่ได้คือรู้สึกได้ว่าใช้แรงจากหน้าขาน้อยลงจริงๆครับ แถมเหนื่อยน้อยกว่าการที่ผมวิ่งแบบเดิมด้วย ดีใจมากที่ทำตามคำแนะนำของพี่ได้แล้ว ขอบคุณมากๆเลยครับ
@Run_EZ Жыл бұрын
เยี่ยมครับ พอจับจังหวะได้ ก็ง่ายล่ะ
@MrHermhom Жыл бұрын
ขอบคุณนะครับ ไม่อ้อมค้อมเข้าใจง่ายต่อการปฏิบัติ ขอบคุณอีกครั้งครับ
@alexwong9646 Жыл бұрын
ถูกค้องที่สุดครับ ดี่ที่สุด เพราะวิ่งแบบตะปบฝ่าเท้า A-Skip ตะปบฝ่าเท้าก็เจ็บได้เหมือนกันครับ ผมวิ่งอย่างโค้ชไม่เคยเจ็บเลย ไปวิ่งแบบตะปบใันรู้สึกเร็วกว่านิดหน่อยแต่วิ่งได้2วันเจ็บน่องเลย มันมีแรงกระแทกมากกว่าจริงๆ ถ้าหายเจ็บคราวนี้วิ่งตามแบบโค้ชดีกว่า ไม่เจ็บและก็เร็วพอๆกันครับ
@Run_EZ Жыл бұрын
การตบเท้า เสี่ยงมากครับ ใครเวทไม่ถึง มีโอกาสเจ็บมาก ยิ่งช่วงนี้ มีคนวิ่งแบบนี้เยอะด้วย ผมรู้สึกห่วงอยู่
@nidisuwankeeree2373 Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@tajaba0310 Жыл бұрын
ชื่นชอบและชื่นชมวิธีการสอนมากครับ ผมเรียนรู้และฝึกตามที่โค้ชแนะนำ ตอนนี้มีความสุขกับการวิ่งเพื่อสุขภาพมากครับ เป็นกำลังใจให้โค้ชสำหรับการทำคลิปสอนและทุกๆเรื่องนะครับ ขอบคุณครับ😄
@Run_EZ Жыл бұрын
ช่วงนี้ซาๆหน่อยเลยทำคลิปได้ครับ แล้วถ่ายไว้อีกเรื่อง เดี๋ยวตัดต่อมาลงครับ
@jatupornponpakdee7576 Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดีครับ
@kittipatjitsiri218 Жыл бұрын
อธิบายละเอียดดีมากเลยครับ ขอบคุณมากนะครับ 👍👍👍
@kotch31pui Жыл бұрын
ขอบคุณครับโค้ช สำหรับคลิปดีๆเหมือนเคย
@dekdoi8734 Жыл бұрын
คือดี จริงๆครับ
@teerayuthvanneoy347 Жыл бұрын
ขอบคุณครับผม😄✌
@trairongsangkaeo2910 Жыл бұрын
สอนท่าวิ่งที่ไม่ให้บาดเจ็บเข่าหน่อยครับ
@Run_EZ Жыл бұрын
เรื่องไม่บาดเจ็บเข่ามันหลายจุดมากครับ ในส่วนที่ผมสอนในช่องจะลดความเสี่ยงอยู่แล้วครับ ลองทำตามดูได้ครับ
@krity5361 6 ай бұрын
วิ่งแบบนี้แล้วรบขาตก ปกติใช่มั้ยครับ
@Run_EZ 6 ай бұрын
ปกติครับ เพราะเรายืดขาเพิ่ม แต่ต้องไปดูว่ามีการแช่เท้าหรือไม่ประกอบด้วยครับ
@kittinuammuang1465 Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
Avarin Running and Triathlon
Рет қаралды 26 М.
Run EZ
Рет қаралды 122 М.