RUNNING renforcement musculaire focus JAMBES - 12 minutes

[@leila.elle4588]

Vous avez rechangé le nom de la chaîne, je comprends, les commentaires n'étaient pas sympas, voir injustes à mon avis, j'espère que l'équipe se porte bien, toujours heureuse de regarder vos vidéos

[@lindseymary4370]

Merci pour ce petit partage sur le renforcement musculaire

[@toitik2344]

Très intéressante cette vidéo et j'adore les explications avec les exercices pour comprendre ce qui travaille et pourquoi c'est intéressant pour telle pratique/ activité. Merci aujourd'hui encore pour le partage

[@JMmission6314]

Bonjour Lucile . Toujours heureuse de te suivre. Merci

[@carouline77]

Super séance! Mes genoux faiblards ont bien apprécié 🥳

[@Tykat6]

Vidéo très intéressante, merci pour ce partage :) ça va peut-être me motiver pour reprendre la course !

[@hasnaaelhathout8678]

J adore, merci

[@NihonJujutsu]

❤Salut Lucile 😊 merci mais ça brûle un peu c’est excellent 😊 Merci 🙏🏼

[@eulalie2007]

Merci. sur le dernier exo j'ai essayé plusieurs angles mais je ne sentais que mes adducteurs et non l'interieur du mollet

[@lefossemaria165]

❤

[@marine2736]

Merci pour ton savoir très intéressant moi je ne cours pas mais je peux faire tes exercices de renforcement sans gonfler la jambe c est possible ou pas merci bisous

[@franckbaudichet729]

LUCILE le kif visuel

[@claup6740]

Bonjour Lucile. Wouaw séance complète avec LA théorie. Merciiii 🌻 Intéressant aussi pour affiner les genoux il me semble !?

[@missvercant]

Bonjour lucile, quel programme faut-il choisir pour un entrainement semi-marathon, ?

[@Lucilewoodward]

Un programme semi-marathon arrive très vite 🤫 Si tu veux commencer dès maintenant je te conseille le programme Running Avancé, dispo juste ici : lucilewoodward.com/shop/programme-sport/running-avance-objectif-chrono/