Полезны ли куриные яйца? Сколько яиц можно есть в день

[@ruslanmasgutov]

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?

[@ЭльзаФаткхуллина]

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, вы принимаете на консультации в Казани? Если я не ошибаюсь, вы в Казани живёте. Очень хотелось бы к вам попасть

[@ВладимирКаширских-щ5у]

Хз эх ⁰

[@algimantaspetronis5371]

​@@ЭльзаФаткхуллинаų

[@ЛюдмилаБрунько-г5к]

J

[@ЕленаХ-л7с]

😊😊😊

[@elittasogomonyan7149]

Доктор - Вы такой восхитительный человек и преданный профессии врач, что вдохновляете нас, . Видимо, где-то там вас выбрали и благословили на эту работу. Оставайтесь таким же, доктор! СПАСИБО.....

[@lazycat075]

Яйца - очень ценный продукт, наконец-то мы почувствовали это на нашем кошельке

[@ЛарисаЗакалюжная]

Сейчас (лето24 г.) яйца самый дешёвый продукт.

[@aleksey78_17er]

​@@ЛарисаЗакалюжная Не яйца достаточно токсичная пища опыт жизни 😂

[@ИринаЛысенко-щ9ь]

Я с детства люблю яйца Ранее говорили два в неделю, а я всегда ела 2 в день. Сейчас давно ем по 4. Наедаюсь. Не надоедают. Спасибо за яйца на воде

[@СтасНик-ф3х]

Сьедаю до 10 сырых желтков за раз

[@iletz1]

Тоже как-то в детстве услышал про 2 яйца в неделю😂 Но, как и вы, считал, что не более 2х яиц в сутки😅 Уже много лет каждое утро так и съедаю на завтрак 2 яйца, без них никак))

[@aleksey78_17er]

​@@СтасНик-ф3хСАЛЬМОНЕЛЛЁЗ ПОТОМ И ЯЙЦА ЭТО ЧИСТОЕ МЯСО ЕСЛИ КУШАТЬ!! ЕСЛИ3кьь КУШАТЬ ЯЙЦА ТО ПОТОМ ИНСУЛЬТ ИНФАРКТ РАК ОНКОЛОГИЯ ОЖИРЕНИЕ ДИАБЕТ АМПУТАЦИИ ЧАСТИ ТЕЛА 🔥🔥🔥🔥😀=⁠_⁠=

[@ВеселаяБабка-о2м]

Я уже 2 года употребляю на завтрак 2 яйца всмятку + бутерброд с маслом и чашку чая, есть не хочется часов 5 или 6. Очень нравится.

[@СтасНик-ф3х]

Бутерброд с чаем это очень глупо

[@ЛюдмилаРындина-е8ж]

Конечно не захочешь есть 5-6 часов, т.к. одно яйцо заменяет ведро картошки😂

[@АлександрСтомпор]

Я через 2 после такого буду голоден

[@yanagut9660]

​@@ЛюдмилаРындина-е8жсравнение вообще не логичное картошка и яйцо,чё к чему

[@iletz1]

Я такая же х... ня😂

[@annakozlovskay4492]

Спасибо вам огромное доктор!! Я так рада что случайно увидела ваш канал! Впервый раз встречаю такого проффесионала во всем, отлично все детально объясняете и ваша подача 👍. Всех благ вам 🙏❤

[@ЛилияГрачёва-т9у]

Какой же Вы - молодец! Почему- то , нет никакого противления - тому что Вы говорите!!! Дай Бог Вам здоровья! Случайно на Вас наткнулась, слава Богу!

[@НатальяЧ-н3у]

Какой обаятельный доктор! Приятно слушать и смотреть!

[@ВалентинаСнегирёва-ъ9в]

Доктор , Вы замечательный !!! Слушать Вас удовольствие ! Помощь от Ваших советов действенная 👍👍👍

[@tonibully2893]

Самый ламповый канал о здоровье!) Моё почтение Вам, доктор)

[@AnnaVna]

6 дней в неделю ем на завтрак яйца в разном виде с горсткой салата, овощей, авокадо и можно хлеб зерновой с сыром. Это для меня самый лучший завтрак по энергии и насыщению.

[@Цветочек-н5ч7ю]

И шо?

[@pavelslutsky3114]

@@Цветочек-н5ч7ю Шо? Шо? Все равно потом в туалет идти.

[@АлександрСмирнов-щ9ф]

Хлеб лишний, белки не совместимы с углеводами, попробуйте без хлеба будет легче, а вместе они ведут к болезням пищеварения.

[@ilago249]

Держи в курсе!

[@Цветочек-н5ч7ю]

Оооочень интересно

[@surgery-healthcare]

Спасибо, коллега. Согласен. В яйцах достаточно много витаминов группы B, но, например, в желтке много антивитамина B1 (авидин), то есть вещества, которое уменьшает количество витамиа B1 (тиамина). С другой стороны много других ценных веществ и витаминов. Белок достаточно полноценный, хотя и может у некоторых людей вызывать аллергию. Но это исключение из правил. Верно сказано: нужно прислушаться к организму и понять, подходят ли Вам лично яйца в пищу. Многим они просто очень нравятся и ничего плохого в их употреблении нет, только польза.

[@larisonchik2493]

Насчёт белка на ночь это говорил Ковальков.

[@Николай-у2ш5в]

😌😌😮🎉снн😊0 ❤❤❤¿э за ш логин 4 ее 8 то😅😅😅😮

[@victorsaltykov]

Овидин (ovo- яйцо lat.)

[@raiaselin6682]

Здравствуйте я люблю яйца утром я пью два желтка а вечером съедаю два белка на ночь

[@РенатНугманов-м3с]

@@raiaselin6682чем обоснована такая заморочка с их делением? Это стоит того?

[@nadezhdakrapova4031]

Браво, мне нравится что человек не утверждает, как нутрициологи, ну прям точно так как они сказали и никак по другому, а этот доктор учитывает все факторы

[@ВераКраснова-щ6к]

Особенно хороши домашние яйца,где курочки гуляют на травке.

[@ЛюдмилаРындина-е8ж]

И дружат с петухом😊

[@СветланаСиренко-л6ж]

Доктор,благодарю Вас.все смотрю и продвигаю в жизнь нашей семьи и отсылаю друзьям.Многие подписались.

[@ЕленаФедорук-г9п]

Вы Супер Супер Супер молодец... Спасибо Большое вы прекрасны...Как интересно послушать Ваши выступление....Просто и ясно... Спасибо Большое за информацию.... Успехов Удачи Счастья Любви Благополучия Вам доктор.....

[@ИринаПасхина-ш8щ]

Благодарю, доктор! Раньше яйца, практически не ела, а теперь по 3-4 в день

[@ФатимаЗукурова-р1я]

О Аллах Так приятно Вас слушать. Извините пожалуйста кто Вы по национальности?❤❤ Дай Аллах Вашим Родителям Здоровья одно удовольствие Вас слушать.

[@СветланаБуздакова-я9з]

Доктор - Вы Чудо!!! Послушаешь Вас и становишься здоровее... Благодарим💞💞💞

[@allaallochka77]

Очень нравится ваша подача материала!👍

[@ЕленаИвакина-п2ч]

Да на нутрициолога можно выучиться пока в лифте едешь! Спасибо доктор!❤

[@АннаШеина-х2т]

😂

[@romanyarosh304]

Хорошо попустил Ковалькова, главное культурно. Лайк

[@stranger23948]

Согласна с интуитивным питанием!!! Ткого я еще не слышала ни от одного врача. НО насчет яйцев столько мнений от медиков блоггеров, которых я знаю (думаю, что их намного больше)). Знаменитый доктор Берг говорит, что нужно, не можно, а именно необходимо есть как минимум 4 яиц в день, доктор Петрик раскретиковал все это. В яйцах холестерин. И так доходчиво объясняет почему. Доктор Евдокимов, честно сказать, не знаю, что он думает. Моя интуиция мне подсказывает что мне есть, от чего поправляюсь, как поддерживать вес. Все очень просто: нужно есть все, никаких диет, но в меру. Подсчитывать калории? Да вы что? Я делала это в подростковом возрасте. Поправлялась, срывалась. Не люблю контроль, ограничения. Слава Богу, что равнодушна к сладостям. Переела в детстве. Ближе к 30-и годам заметила, что равнодушна к сладостям. Ну, мороженое иногда. Аэробика, сейчас велосипед, йога по утрам. Как-то так.

[@ОлегКожанов-х7х]

Смешно!С каких пор блоггеров стали авторитетами в сфере медицины?Впрочем,в медицине и политике разбираются все!

[@gaMnyaX]

в яйцах холин который выводит жир из печени .. а холестерин наш организм сам производит 80% от всего у вас .. без него вы не сможете жить .. он еще не сказал что у всех долгожителей холестерин повышен

[@IvanIvanov-bi7ne]

Яиц ;-)

[@sergejstobe3978]

Насчёт яиц,а не яйцев 😂!!!

[@Олеся-ч6ц]

Доктор, спасибо за информацию о куриных яйцах. Расскажите, пожалуйста, о перепелиных яйцах

[@78Rey]

А чем одни кардинально отличаются друг от друга? У перепелиных яиц только скорлупа отличается - она имеет меньшие ячейки и, поэтому, они не подвержены заражению сальмонеллой. На поверхности же яйца сальмонелла может жить продолжительное время.

[@Bistroitohka]

У перкпелиных гораздо больше витамин группы В

[@user-nik4br3a8t]

В перепелинных яйцах меньше холестерина, их советуют есть диетологи.

[@alexandrya2878]

5 перепелиных яиц = 1 куриному яйцу.

[@Инна-м3ю2ь]

О доктор! какое же вам спасибо за информацию про то, что яйцо это ещё не цыплёнок.....теперь я могу есть яйца без угрызения совести 😘

[@viktortitov6235]

Вроде бы - ролик про угрызение яиц, а не вашей совести.

[@pavelslutsky3114]

@@viktortitov6235 Как раз ролик про угрызение оных или не угрызение их же.

[@ygrjrjhdkdkepp9198]

@@viktortitov6235 з

[@zoyav6989]

​@@pavelslutsky3114з

[@dennjanson1568]

Точно. Яйцо (из магазина) - это "не оплодотворённая яйцеклетка" (Пардон за аналогию). А не "Эмбрион" птицы....))

[@Наталья1978-ж2ъ]

Замечательный канал ! Вас приятно слушать . Благодарю !

[@ЕленаДовгань-ф1и]

Каждое утро варю по 2 домашних яйца всмятку. С листовым салатом и цельнозерновыми хлебцами иногда добавляю небольшую лусточку сала, тоже домашнего с горчичкой. Мммммм вкусно и сытно. До обеда не перекусываю, не хочу, но воду пью обязательно.

[@ladymechtatel]

Спасибо, доктор! 🙏 А про белки яиц на ночь и похудение на этом фоне, это говорит ваш коллега доктор Ковальков.

[@ludmilabaumgart5665]

Это точно я тоже его слушала и уже не знаешь кому верить

[@Amina-n9f]

❤ Потрясающий Доктор, благодарю Вас!

[@АндрейКарякин-и1ы]

Завтракаю в 14:00, ем 4 яйца в виде чесночного пашота, самочувствие после отличное.

[@МихаилАндерсн]

Правильный Доктор! Даже логически воспринимать его информацию можно согласиться во всем и при этом не быть профи! Доктор Настоящий! самое главное не глупый самодур.

[@ИС-з8ь]

Спасибо огромное, Уважаемый Доктор! С Вами можно и в разведку и на край света. Ваши знания медицины успокаивают меня. Если что, то только к Вам на приём 😅

[@svetlalika2503]

Слушаю Вас🙏🏻 и вспоминаю: у нас в семье всегда с утра ели яйца, у нас были керамические подставки, брату всмятку, мне"в мешочек" и периодически сырые пили прямо , сделав дырочку в яйце или всбив с солью и убрав жгутики. И это продолжалось до бума с сальмонеллой... Теперь я понимаю, что ЯЙЦА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ!!! Система всегда против всего хорошего для ЧелоВека😏😏😏

[@irinamilz5766]

Здравствуйте Доктор. Жарить яйца на воде, это гениально! Я испробовала....класс! Спасибо!

[@ElenaBobko]

Яйца получаются как бы на пару. Мне нельзя жареные яйца, догадалась на воде делать.

[@ЕленаФедорова-х1й]

Я подогреваю сухую холодную пищу: кашу, картошку и т.д.на воде - подливаю небольшое количество в кастрюлю - вместо масла.

[@userq2w3i-qw]

​@@ЕленаФедорова-х1йя тоже всегда так делаю и яйца на воде жарю уже давно

[@MaksLadro]

Спасибо за интересную информацию, доктор! ❤❤❤

[@Алексей-л4м3с]

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста о вреде или пользе употребления сливочного масла и топлёного молока. Можно ли их употреблять ежедневно и в каких количествах (кому можно, а кому нельзя?)?

[@TheMasterCompany]

Не можно а нужно, возвращаться к истокам. Жиры масла сыры. Особенно если хотите ровные здоровые зубы своим детям и сл поколениям

[@СалонСалон-т1э]

Топленое масло-легенда в веках. Мужчинам даёт многочисленное потомство.... Всем продлевает молодость, здоровье, жизнь. Сливочное более мягкое. Утром и вечером по 20 гр. На топленом жарить тушить. Пища пр обретает необыкновенные вкусовые качества. Тем и другим делать массаж лица. Детей смазывать с раннего детства-с первых дней жизни. Не будет гиперактивности, будет прекрасное развитие.

[@elzamuratova536]

Я тоже за топлёное масло. Ещё бабушка всегда им пользовалась.

[@максимнекрасов-у8щ]

​@@СалонСалон-т1эщ

[@alexandrya2878]

@@elzamuratova536 ..это потому что не было холодильников..

[@МихаилАндерсн]

Это настоящий Профессионал!

[@iosifplagov5924]

Проверено - если есть в обед , 5 - 7 вечера (не на ночь) хороший кусок куриной грудки, чтобы стать сытым и не есть ничего другого, то вес падает (но не навсегда конечно), это из опыта штангистов при сгонке веса к соревнованиям.

[@АнастасияГовтва-в3б]

Спасибо доктор, очень люблю яйца.

[@igorjanzen8669]

Благодарю за замечательное информативное видео!!!

[@prosvetyogi]

Супер!благодарю за видео ❤️очень полезно!

[@СССРВозрождение-к3ю]

Спасибо замечательному доктору за знания! Очень приятный, положительный и хоть этнически нерусский, но говорит без акцента. Так намного легче воспринимать информацию.

[@ЛюдмилаДробязко-э9х]

Интересно было бы получить информацию о голодании по системе доктора Берга с шести вечера до десяти утра.в промежутке два окна для еды.Ваше мнение ....😊😊😊😊😊

[@ВикторЭрмик]

Сколько вещателей ютуба, столько и мнений.

[@rafia9007]

Я когда-то читала статью о сырых яицах свежих что можно их питьсвежих на тощак и это поможет при раковых болезнях я даже делала укол и оно очень хорошо помогло мужу вылечить сильную язву желудка он каждый день пил яйцо свежю жили какое то время в деревне

[@gaMnyaX]

в сыром белке есть вещество блокирующее биотин .. осторожней

[@elzamuratova536]

Домашние утренние яйца пить можно, натощак. В студенчестве так вылечил анемию

[@ОльгаШтефура-р7э]

Спасибо, когда ела одни овощи неделю вес стоял, добавила немного мяса, вес снижается

[@КираКостина-ц2к]

Про садик с веганским питанием прямо шокировало. У меня дочь веганка, но она уже взрослая, и это её выбор.

[@ПуляЯД]

Моя соседка веганкой стала взрослой, а ребёнку не даёт мяса, рыбу , ему 4 года, но он отстаёт в росте от своих сверстников

[@Александр-ш8е7я]

Ребёнку нужны белки и животные жиры для формирования гормонов.

[@Vladimir112p]

Здравствуйте Уважаемый Доктор, скажите пожалуйста, а при артрите и артроза можно есть яйца? И после операции по удалению предстат. железы из-за онкологии? И если я не ем мясо, а только рыбу, то сколько яиц в день можно кушать? Спасибо.

[@ЛилияХасанова-я5и]

Доброго времени суток, дорогой доктор!! Расскажите, пожалуйста, о гвоздики. Показания и противопоказания этого продукта. Заранее спасибо!!! 😘😘😘😘

[@Ella-lb6op]

Поддерживаю вопрос о гвоздике.

[@victorsaltykov]

Доктор под конец лекции порадовал: «Растительные бобовые содержат большое количество белков, под названием лектины». Блин, растительные бобовые срочно заменяем на животные! 😂 На самом деле, в отношении лектинов, надо помнить, что они содержатся не только в «растительных бобовых», но и в любимых доктором орехах и в злаках. Да, действительно, лектины могут вызывать агглютинацию клеток и торможение всасывания минералов из пищи, но тут надо учитывать следующие факторы: 1. вымачивание бобовых и двукратная смена отвара в процессе варки, удаляет критическую массу лектинов, 2. Усвоение бобовых, также как и других продуктов, это индуцибельный процесс, то есть при достаточно регулярном употреблении бобовых в кишечнике формируется бактериальная флора (как сейчас модно говорить микробиота), обладающая отличным ферментативным воздействием и успешно расщепляются пищевую массу, содержащую в своей основе бобы. То есть нужно просто дать время для формирования адекватной микрофлоры и никаких проблем правильно приготовленные бобы не вызовут!

[@elzamuratova536]

Замачивать на ночь или на 3 часа минимум, а потом отваривать на медленном огне. И будет вкусно и полезно

[@СтасНик-ф3х]

Лектины полностью убираться проращиванием. Лектины и в помидорах есть, но другого типа..

[@ТатьянаБольшова-е6к]

​@@СтасНик-ф3хЧтобы убрать лектины из помидоров, нужно обязательно убирать семена и кожуру

[@Александр-ш8е7я]

Конские бобы нельзя.

[@mirzagadzhiev4380]

Доктор спасибо вам, всегда внимательно слушаю..

[@Bistroitohka]

Яйца это наше всё! 😊 ем часто и много на протяжении многих лет. Яичный белок взят за эталон белка.

[@РозаСидорцева]

Да,да,я если мне надо куда то ехать и не скоро предвидеться пообедать,обязательно ем яйца,длительное ощущение сытости

[@ЭлектроникаГречухин]

Ем по 8 в день . Самочувствие прекрасное . Эксперименты на себе ,это благодушнее,чем на других !!!Всем здоровья и приятного аппетита .

[@СтасНик-ф3х]

Съедаю до 10 сырых желтков за раз

[@АндрейТатьянин-б8ъ]

У вас холестерин повышен будет,и сосуды забиваются.

[@100lena3]

Слежу за своим здоровьем,для меня много полезной информации.

[@Teamarsmallow010]

Вареные с жидким желтком это охренительно

[@Елена-о8у7э]

Так вот почему яйца подорожали: все занялись здоровым питанием.

[@mamatomaivanova6982]

Подорожали нетолько яйца...😊

[@AlexCat-px7ls]

Доктор правильно заметил, что эволюция нас сформировала как всеядных. Мы должны есть и животную и растительную пищу. Чистое вегетарианство ( с рождения ) приведет к вырождению человечества .

[@Соня-э9ю2т]

Спасибо за ролик ❤

[@aleksei7112]

Можно ли в домашних условиях бороться с паразитами? И правда ли что паразиты питаются сахаром и клейковиной в нашем организме?

[@АннаТолстикова-у9н]

Добрый день! Доктор, вы сказали что бобовые не очень полезны. Много это сколько? Люблю суп из чечевицы (чечевица+лук+паприка)

[@gaMnyaX]

любите ешьте .. всё индивидуально и зависит от того как готовить .. и микрофлора своя образуется помогающая .. и тд и тп

[@elzamuratova536]

Чечевичный суп это вкусно, полезно. Но не часто, раз в неделю

[@ГалинаЛаванда]

Чечевица красная считается диетической ,даже детям до года можно,

[@АяБайкалочка]

Спасибо, ДОКТОР!!!

[@sportxenia]

Расскажите про молочные продукты, нужно/не нужно 🙏🙏🙏 спасибо

[@РусланКасимов-ф3и]

Красиво говоришь.Больше научных подтверждение приведите пожалуйста.

[@НеллиЗарагацкая]

Про яичницу на воде интересно! Немного воды на дно сковороды и разбивать яйца,? Попробую завтра))

[@Олена-т5в]

Дякуємо, за пораду!

[@tatianakotsorou9471]

В горячую воду.,называются,,пашот,,.

[@78Rey]

@@tatianakotsorou9471 пашот - это другое блюдо.

[@kindsnake4527]

Вот ещё рецепт : Закипятить в небольшом ковшике воду , посолить и аккуратненько вбить пару яиц . Желательно чтобы желток был целый . Поварить минуты две - три ... и варёные яйца готовы ! И ещё , когда яйца варятся , аккуратненько ложкой поднимаем их вверх , чтобы не приварились ко дну .

[@АлександрЛимб]

А что не так, при приготовлении на сливочном масле или ГХИ? Это же комбо полезности.

[@janines4314]

Спасибо за видео! как насчёт жарить яйца на свинином сале?

[@АльфияЛяпина-ъ2ц]

БлагоДарю,Доктор❤️🙏👍

[@nafisadilmuhametova]

В птицепроме все ОК! Яйца вкусны.Теперь яйца будем есть преспокойненько,без задних мыслей"что,если холистерин подскочет"Спасибо, доктор,успокоили!

[@NewEverythang]

Капелька кокосового масла размазанная нано слоем пальцем, по антипригарной сковороде, предотвращает прилипание полностью, причём на 2 - 3 раза, но готовить надо в щадящем режиме, я готовлю на электрической плитке самой дешевой на 3,5 положении, минут 10 и готова. Переворачиваем, яичница вываливается. Каждый должен честно ответить себе на вопрос, для чего он льёт масло на сковороду? Вероятно для вкуса. Чтож для вкуса, можно и в чуть остывшую до температуры потребления еду добавлять любое полезное масло, оливковое, сливочное (натуральное) или заедать еду салом в прикуску.

[@ШукронаШукрона-ы6ж]

Скажите доктор. Я обычно просто кладу в казан целое яйцо накрываю посудой не разбивая и на очень низкой температуре готовлю яйцо. Это не вредно.

[@АндрейСтракашин-ж7о]

Браво доктор. Благодарю за прекрасный обзор. 👋😁👍🖐️🤝

[@TroyQwert]

Ем только одно варёное яйцо в день. Одно. Но к нему конечно прилагаются и другие продукты. 😊

[@Татьяна-я5л4д]

Спасибо Вам вы Супер,очень позновательно и интересно.

[@karinamamikonyan3632]

Уважаемый доктор ,спасибо ,очень интересно .Я много слушаю и читаю о медицине.У меня проблема с забросом кислоты в пищевод (что вы думаете о таблетке карбоната кальция в этот момент)и жир в печени,хотя ем очень избирательно,а также бессонница.Вообщем радости мало .Как со всеми этими "подарками" набрать вес. Из-за бессонницы не получается ходить в зал и потом с возрастом мышцы не накачиваются.Никто не знает.Это вопрос на засыпку.Почему то все врачи говорят только о полных,так им просто надо вовремя закрыть рот.

[@TaiskaTravel]

5:12 Про два белка на ночь для похудения! Если целый день превышать каллораж, то конечно не похудеешь. а если перед сном, хочется что то скушать, то лучше всего это стесть 2 белка, насытишься и каллрий всего 37, как в кусочке шоколада

[@Александр-ш8е7я]

Доктор Берг в помощь.

[@viktoriagolovchanskay1297]

Есть люди,которые реагируют именно на яйца поднятием холестерина.Вот у меня был холестерин 7,2,я на месяц исключила яйца из рациона,а также креветки и субпродукты и холестерин за месяц упал до 5.7.И также важно не есть вкрутую яйца,только всмятку,т.к твердый желток это окисленный холестерин,который поднимает лпнп.

[@andriibondarenko3044]

Ну от одного яйца на завтрак вряд ли холестерин поднимется

[@annaadamenko8269]

​@@andriibondarenko3044а если ежедневно на постоянной основе по яйцу то как?

[@andriibondarenko3044]

@@annaadamenko8269 все зависит от индивидуальных особенностей организма, большинству людей одно яйцо не повредит, особенно если речь о здоровом крепком мужике, который это яичко и не заметит. Есть чувствительные люди у которых яйца действительно способны подымать холестерин, надо консультироваться с врачом и следить за анализами.

[@YuriusOne]

на 2:56 есть ошибка. витамин Б есть не только в животном белке. во-первых, микробиом его синтезирует частично, во-вторых, есть и в растительной пище. а также ферментированные продукты, домашний квас содержит витамины группы Б. в остальном согласен

[@dhdhhbxbxh9093]

ОТЛИЧНО ...СПАСИБО .....А также смотрите -==- Доктор Берг.....диета КЭТО .... ОТКАЖИСЬ ОТ САХАРА , ... 12/18 часовой интервал ( перерыв в приёме пищи) --приём пищи в 9,00 -13,00 ( или 12,00 - 17,00)...на завтрак 3 - 4 яйца и т .д. -..... а так же см. - ==- доктор Шатохин ...

[@НадеждаЗюбанова-т8з]

Спасибо. Я люблю яйца но перестала есть из за холестерина теперь буду есть

[@ФатимаШиринова-к1ц]

Я слушала ученого Маршака. Так вот он говорит,как проверить подходит вам этот продукт или нет. Надо до еды замерить пульс. И через 10-15минут после приема пищи,если он участиться на 10делений,значит эта еле вам не подходит.

[@Север-Юг-щ6э]

Вы проверили?

[@romixxx79]

Все верно! От сладкого подскакивает пульс.

[@gaMnyaX]

чем он это обьясняет? глупо брать на вооружение то что не обьяснено . механизм действия ..

[@liuis4377]

..один умник умнее другого,....что только не придумают

[@albinasvanidze9788]

Я ела одно яйцо перед сном , при том ложилась спать с 22., 00 - 11.00, и похудела за один месяц на 4 кг, при этом ела все , кроме животного мяса ( ну и конфеты, сладкие напитки, газировки фасфут, не ем уже лкт десять) именно перед сном , просто одно яйцо..

[@tinatrandafilov9851]

Да все верно. Но доктор забыл сказать про то что все фермерскийе яйца напичканы гормонами и ядами, так как куры растут за 1 месяц в ужасных условиях. Другое дело это если вы живёте в селе и у вас свои куры и знаете чем вы кормите их. По этому выбор за каждого. Главное не забыть включить логику.

[@Loyl-t6k]

А чем вы питаетесь?

[@НатальяОлейникова-ч1п]

Какой вы.умница Но почему нет таких врачей в наших полеклиниках.

[@irinka-malinka25]

Когда наши полеклиники станут поликлиниками, тогда в них появятся грамотные врачи))

[@gaMnyaX]

да где он умница .. полно косяков у него слышу .. даже подготовиться толком не может .. главные моменты или упускает или искажает настолько что кажется он вообще не понимает механизм действия ..

[@damientaknado3582]

Забыли подсказать, что яйца нужно есть не магазинные, а от кур естественного откорма

[@gaMnyaX]

почему? не вижу разницы

[@filmexcom]

​@@gaMnyaXразное соотношение жирных кислот

[@ВалентинаКрасюкова-я5п]

Спасибо вам доктор!

[@Icciudidididididigg]

Док повторите в ближайшем ролике о яйцах прошу вас 🙏 можно только яйца и мяса не нужно, а постоянно только яйца??? Мясо не люблю оно стало другое по вкусу, беру пол кг надутое залитое водой свариться 200 гр остается… творог нельзя лактоза нет ее, рыбу ем любую, док повторите можно только яйца и этого хватает вместо всех белков ??? Доу каши обязательно тоже не люблю чем заменить ? Пп выпечкой??? Спасибо 🙏 буду ждать ❤

[@lphp-oKai]

Два сырых яйца с утра натощак ( можно после воды)- желудок балдеет😅

[@АнтонТимкачев-ц1м]

Сырые не очень хорошо, есть инфа что белок из сырых яиц плохо усваивается

[@amazingautumn12]

Нельзя сырой белок, это яд для организма, белок обязательно надо приготовить

[@АлинаВоробьёва-ж9ь]

Спасибо большое! Я вегетарианка уже 12 лет, яйца люблю, но не разрешала себе больше 2-х в день) Теперь можно расслабиться)) Вот бы ещё видео про сою. Дома у меня всегда водится соя (не ГМО), читала, что там основной вред кроется в ядах, используемых при выращивании, в токсических веществах - при получении изолята, вредна ГМО-соя. Чтобы был вред от фитогормонов, надо есть такое количество сои, которое человек за день съесть физически не способен. Вопрос, что из этого правда..

[@ЧахлыкНевмырущый]

Соя повышает уровень эстрогенов как у мужчин (что есть плохо), так и у женщин ( это очень плохо, так как возрастает вероятность рака)

[@АлинаВоробьёва-ж9ь]

@@ЧахлыкНевмырущый У меня предраковое состояние, кстати. Но врач мне ничего не сказал про то, что фитоэстрогены нельзя...Только сахар и мучное, алкоголь, острую еду и т.д. исключить.

[@go_beak_hel]

Вы едите яйца тоесть сперму петуха..

[@gaMnyaX]

вред сои вроде только в щитовидке .. хотя вроде еще чета читал ..

[@СтасНик-ф3х]

Избыток фитостеролов организм расщепляет. Берет сколько надо, это не пиво...

[@ТатьянаТатьяна-ф4н]

Спасибо огромное за такую важную информацию¡

[@Кент-е7р]

Доктор, такое дело. Я веган, но я люблю сырыми их пить. Это вредно? Правда яйца деревенские и есть ли между ними разница? Спасибо большое! С удовольствием смотрю Ваши видосы. Кстати яйца на воде, эт бомба, гениально!

[@Darja235]

С каких пор веганы едят яйца?

[@konstantina8267]

В желтке выше процентное содержания белка почти в 1,5 раза. Но желток весит в 3 раза меньше. Поэтому протеинов в абсолютном количестве больше в белке.

[@gaMnyaX]

далан в три раза )) эт че у вас за яйца .. одинаково на мой взгляд

[@konstantina8267]

Рекомендую вес определять на весах, а не взглядом @@gaMnyaX

[@victordimovschii3830]

Док. Подробно о белке яйца , спасибо .И совсем ничего за жир желтка , как источника Лецитина высокой Биодоступности животного происхождения , инструмента восстановления и потдержания функции мембраны клетки.

[@gaMnyaX]

вот именн _) ни слова про холин .. по мне так это самое важное что содержит яйцо

[@victordimovschii3830]

@@gaMnyaX ещё чуть чуть и мы поймём друг друга ! Холин и лецитин перевернули мое понятие о дибете 2типа .в итоге добрался до синергии жиров животного происхождения ,победил СД 2 ,год не пью таблеток. По диабету.

[@ИгорьЮрьевич-м4д]

Астрагал он пьет в термос заваренный и ходит весёлый и бодрый,ага😅 с астрагала даже если заваривать треть чайной ложки порошка,спать рубит уже через час.За ежовик соглашусь живость ума,яркие сны,хорошее настроение, общительность 😊

[@ПуляЯД]

Спасибо за яйца, что их можно есть!!!!

[@МиколаБалах]

Класс..очень полезно слушать

[@АнатолийАнатольевич-и2е]

У нас зять ел домашние яйца по 10 шт. Чувствовал себя прекрасно.

[@АндрейТатьянин-б8ъ]

У нас в деревне,один пастух тоже по 10 шт.минумум сьедал за день.

[@Легко-в1ы]

И что с ним стало? Почему ел, а не ест?

[@АнатолийАнатольевич-и2е]

@@Легко-в1ы Два года как его не стало ,ему было бы 80 лет.

[@AndriiLymarenko]

Ковальков говорил про 2 белка на ночь которые сжигают 150 грамм жира за счёт запуска соматотропина, однако исследований таких я тоже не нашёл

[@itsmyname5635]

Турки каждое утро на завтрак едят яйца, овощи и оливки. А нашим внушили, что это вредно. Овсянка сьеденная с утра вызывает изжогу 😥.

[@go_beak_hel]

Верно я с Турции.. Много едят бобы они... А утром у них насыщенный завтрак где маслины и овощи обьяз...

[@ИринаЛысенко-щ9ь]

И хочется просто жрать от овсянки

[@gaMnyaX]

наши с открытым ртом копировали европу .. овсянка сэр

[@Diana-hz2pb]

Овсянка с утра - жесть !! Вообще не ем - она забивает. - кишечник -- пользи нет от овсянки !🤪

[@yanagut9660]

Овсянка на тощак поднимает инсулин и хочется жрать так, как не хотелось до овсянки! Сначала белок, потом все остальное

[@dmitrylevit6111]

Про белки на ночь в лекциях и роликах говорил/говорит не какой-то нутрициолог, а врач-диетолог, профессор, к.м.н., гл.врач клиники Ковальков АВ. Обьясняет тем, что в яичном белке есть те 2 аминлкислоты, которые необходимы для синтеза соматотропного гормона, те их можно и не есть перед сном, главное, чтоб они были в наличии. Гоомон у взрослых выделяется в. фазе глубокого сна в какой то интевал му 23-1ч ночи. Почему именно в это время гоаорит, что никто не знает, так просто есть. И он влияет на сжигание жиров ночью, подробную схему механизма не привел. Если ляжете позже 23ч, то чуда не произойдет и он не выделится, эффекта от него не будет. Вроде как влияет на дыхание, а жир сгорает с дыханием в легких. Рецепт про яичные белки он прочитал в какой-то старой книге по диетологии. При это если есть с желтком, то это не работает, почему он сам не знает. Но он не утверждает, а использует в своей методике эту теорию. О ночном действии гормона также рассказывают в роликах Берг, Петрик, эндокринолог Павлова. Т.е. они придерживаются подобной теории, мы только слушаем и оешаем верить или нет. Я лично перед сном сьедаю по этой рекомендации 3яичных белка с зеленью, как он и говорил, что можно. Вес утром не проверял, тк у меня проблема с ним не стоит. Я принимаю, тк после работы иду тренировку, перед ней ничего не ем, ибо меня иначе вывернет, для плавания нужен свободный желудок. До дома добираюсь около 23ч жрать дико хочется, углеводов уже нельзя, поэтому белок идеален. Ложусь поздно, поэтому о выработке гормона речь скорее и не идет уже, но вес всегда на одном месте зато...76кг при росте 185см, когда даю отдых от тренировок или ленюсь или после поаздников то добираю до 78.5, но как вхожу в ритм, все возвращается на место

[@svetlanabutova3327]

В желтке Лецитин, который необходим для миелиновых оболочек и печени !

[@Diana-hz2pb]

Желтки - удар по печени - 1 - 2 желтка в неделю не более. !! А то дорога на операцию -- удаление желчного

[@espanioladream3472]

Есть мнение, что если замачивать бобовые 2 суток, до приготовления, то этот их минус нейтрализуется. Знаете ли вы что-то об этом?

[@leraroberts]

Да, все нутрициологи так говорят. И орехи , и крупы тоже обязательно 👍