ЯЙЦО. Сколько МОЖНО в ДЕНЬ?

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо за видео. Всю жизнь ем яйца. Два-три каждый день. Жареные и вареные. Дружу с физкультурой всю жизнь. Чувствую себя хорошо! Мне 63 года. Подписан на Ваш канал. Спасибо за внимание!

[@МихаилКожинов-э8щ]

@@IvanKrasavin здравствуйте!А есть ли разница домашние или магазинные яйца?

[@ildar61atom49]

Тоже всю жизнь,дружу с физкультурой.Друг перед лыжной гонкой,всегда ел варёное яйцо и бежал как лось. А я боялся,что печень заколет.

[@Diongreco]

Как ты можешь утверждать что 5 яиц в день норма но в тоже время говоришь что рекомендации давать не будешь. Это называется заводить людей в заблуждение!

[@spacemaster5206]

А выглядишь на 80

[@ipdom]

Патриот года три как умереть должен был...

[@ivan_zzz]

Всё-таки мой организм меня не обманывает - обожаю яйца в смятку и глазунью. Жидкий желток - одно из лучших кулинарных творений природы! 👍

[@_solnceslav_ognenniy]

Попробуй не добавить соль и - очнёшься Нео

[@ДмитрийЕфремов-д9о]

​@@_solnceslav_ognenniyя сырые БЕЗ соли частенько выпиваю и вареные никогда не солю.... всё дело в привычке употреблять соль с любой едой....

[@Neotvechaitemneakkzdox]

Я всегда делаю яичницу из 3 яиц ,распределяю одну-две щепотки соли по яичнице,и ем.если есть время то с колбасой готовлю:)

[@ilon4854]

​@@Neotvechaitemneakkzdoxколбаса-химия!

[@naomiqwer3489]

​@@ДмитрийЕфремов-д9оможешь сальманелой заболеть

[@vomol]

0:42 Состав яйца 1:55 Желток и его состав 13:40 Восполнение холина 15:30 Кол-во яиц в день 15:50 Нюансы Я с утра готовлю 4 яйца из расчёта по БЖУ, белки отделяю от желтков и готовлю на сковороде без масла, с ложкой воды, под крышкой. В дальнейшем разделяю на 4 приема пищи ( дробное питание, 6 приемов пищи в день, каждые 3 часа) Желтки подсаливаю и выпиваю натощак в качестве завтрака. Самочувствие и ощущения хорошие.

[@МишкаКосолапый-н2ц]

16:30 - совет для мужиков 😆

[@andreykalter]

@@МишкаКосолапый-н2ц моем. иначе воняют

[@Valour-bol]

@@andreykalter Бактерия образуется

[@серыйфилин-е8у]

это просто не о чем даже для 7ми летнего ребенка))))))))))))))))

[@dimashilo9390]

Я ем 10 яиц омлет .1 с желтком другие без

[@procoffee_]

Ем иногда по 5 штук в день. Яйца - любимая еда! Не съесть яичницу - прожить день зря. Здоровье в полном порядке- иммунитет идеальный. Яйца - лучшее что создала природа 👍❤💪

[@шаурмуначинять]

здарова яйцетряс

[@IvanWinterwood]

попробуй есть детей

[@I__feel__good]

на холестерин сдавали?

[@АрбатПрестиж]

вспоминаю знаменитую рекламу из начала нулевых и задаю вопрос :" А НА КАКОМ МАСЛЕ ВЫ ЖАРИТЕ?"

[@Евгения-п9п]

Аналогично!4-5 штук,для меня норма.Люблю только в смятку.

[@eduardsarkisyan9488]

Спасибо дружище!Слушать тебя,одно удовольствие..Всё чётко,разумно и ясно...Речь очень приятная,энергетика лёгкая и позитивная!Успехов тебе во всём!!!

[@otkirbekvaliyev6852]

Скажите варочный лучший или. Жариное яйцом

[@АннаНефедова-и3э]

Он же сказал, что варёное лучше жареного, это и так логически понятно.. Жареное всё не так полезно, как варе ное​@@otkirbekvaliyev6852

[@ghost1que]

13:50 , то зачем вы здесь

[@romabuzoverov1924]

спасибо, задолбался мотать))

[@Khoriyat]

Спс

[@АлекСандр-т7э3т]

Дай бог здоровья

[@mossberg4594]

Поддержу всех кто ранее оставил комент. Спасибо.

[@xxxx2068]

Дай бог тебе здоровья!

[@АлександрРубашевский-з4я]

Привет! Ты умный парень, и думаю хороший человек! мне 74 , я встречал много разных людей! Спасибо и всего доброго!

[@larastern1797]

Слушайте, Иван, ну Вы просто научный сотрудник в вопросах фитнеса и правильного питания !!! Восхищение !!! Благодарю за Ваш канал, знания, которыми Вы делитесь !!! Это верно: у Вас классные таланты преподователя ! Так что Вам и взрослым, и детям преподавать !!! Класс !!! 💯💯💯

[@igorkashin9865]

Жидкий желток и нежный денатурированный белок: варим в холодной воде, как закипели сразу выключаем и все , пусть само остывает !!! Идеальный способ готовки !!!

[@НикПо-ч7е]

Мне 65 лет. Ежедневно съедаю (без соли) по 2 вареных яйца на завтрак, помимо прочего. Даже не представляю завтрак без них. С чашкой цикория и кусочком бездрожжевого хлеба очень вкусно.Чувствую себя прекрасно, холестерин в норме. Занимаюсь спортом: физические упражнения, велосипед, гантели...

[@Solarius.555]

Ну ты и пожрать здоров

[@ДерсуУзала-м5п]

Так и помрёшь здоровым , не обидно

[@TazegulOrazgulyyewa]

Моледец😊

[@TazegulOrazgulyyewa]

😂❤

[@TazegulOrazgulyyewa]

У МЕНЯ ХОЛЕСТИРИН ОЧЕН ВЫСОКАЯ НЕ МОГУ ИЗБАВЕТЬСЯ

[@НатальяМелиса]

Иван,у вас талант преподавателя! Продолжайте нас просвещать.Спасибо.

[@ВасилийАлиевский]

Не просвищать , а наё....вать! Берётся любой материал для вещания на ютубе, несётся полный бред, с надуманными циферками, набигает толпа лохов, с развешенными ушами для лапши и опа! бабки потекли мошеннику рекой! И этот фраер счастлив и толпа идиотов ликует! При злоупотреблении (больше 2-х яиц ежедневно) они могут повысить уровень ПЛОХОГО холестерина в крови. Злоупотребление сырыми яйцами (куриными) может привести к обезвоживанию и даже почечной недостаточности. Стоит иметь в виду, что в магазинных яйцах могут содержаться антибиотики и нитраты - вредные вещества, нарушающие кишечную микрофлору и способствующие размножению патогенных микроорганизмов.

[@Larisa_Leto]

Отличный канал. Всё по полочкам. Сегодня сделала зарядочку, от души, с Иваном). А под это видео ещё растяжечку и собак "на десерт". Кстати, когда белок вкрутую, а желток сырой - это называется "в мешочек". Всмятку это когда и белок сыроват. Большое, отдельное спасибо за данное видео. Получила индульгенцию за то что съедаю по 2-3-4-5 яиц.) В мешочек, естессна) Развития каналу. Будем помогать лайками, репостами)

[@margaritabobrova9796]

Есть же такие замечательные молодые люди! И ум, и харизма, и очень приятная внешность. А главное, как грамотно, доходчиво Иван доносит очень ценную информацию. Благодарю!

[@ВиталийСоков-е3к]

Какой это молодой человек?:) ему под 50 лет:)

[@ЛеняСафронов-т8г]

Молодец парень, не назойлив, открытое лицо, грамотный, знает немало, ведет себя без всяких понтов, как сейчас принято в россии, очень давно не видел таких. Респект, и только Респект.

[@olegsav8244]

Иван, спасибо ! Как раз уже месяц вдруг начал делать себе омлет с луком на сливочном масле которое сам растапливаю. Это стало повседневным блюдом. На разогретую сковородку с маслом выкладываю нарезанный кольцами лук, много лука :) , кольца можно оставить цельными ( в кружкАх). Доливаю немного воды, соль, молотый перец. Накрываю крышкой, прибавляю огонь побольше, через минуты 3-5 (не засекал) открываю. Если выкипела вода. То ещё немного горячей воды из чайника , чтобы лук далее не подгорел. И разбиваю сверху на лук яйца. Пока еще приноравливаюсь. Или сразу Накрываю крышкой или чуть позже, но сразу выключаю, Главное, чтобы белок схватился, а желток получился всмятку. В итоге лук на водяной бане получается не зажаренный А при желании даже чуть сырым, но в масле "гхи" он вкусный и нет такого запаха лука после еды из рта. А яичный белок не пригарает потому что ложиться на горячий лук и быстрее схватывается. Рецепт не новый, но может кому тоже понравиться идея. Всем здоровья, молодости и красоты )

[@АннаСковороднева-я5н]

а шамшуку пробовали?)

[@НадяПанченко-х8з]

Шакшука

[@Shafran9-11]

Как говорит один мой друг: ни одного желтка ни выкинул за всю жизнь) Я с ним полностью согласен

[@Jurgens_Royfe]

Прямо как цитата великого человека :D

[@seven4916]

Можно выбросить белок,но не желток)

[@soulence127]

"ни" одного...

[@Shafran9-11]

Soulence уверены?

[@wrath3984]

SHAFRAN он правильно написал

[@user-jf8rj7pv2d]

Да вы же не зря- Красавин ! Молодец , четко рассказываете и объясняете!...

[@opmk2912]

Иван, приятно вас слышать и слушать, спасибо за адекватное отношение к здоровью и спорту. Всю жизнь ем яйца на завтрак. Людям нужно понять что есть необходимо все, но в порциях нужно иметь меру. Спасибо и доброго вам здоровья!!!

[@ninavlasova2668]

Спасибо большое за прекрасную информацию .

[@ИринаПьянкова-я1ш]

Иван, вы оч классный тренер! Умный, интеллигентный, доступно объясняющий - все прекрасно в вас! Человек, который сам себя сделал - и тело, и мозг. Я уже не говорю о прекрасных природных внешних данных. Спасибо Вам)))

[@tanyakuznetsova7390]

Спасибо тебе❤твои тренировки и советы очень помогли мне,в отличии от многих других каналов.главное что тренировки и советы настолько правильные,что я пришла в форму за короткое время Спасибо за твой труд❤

[@ВасилийГорьков-р4х]

20 мин. про яйцо - снимаю шляпу...

[@raacer]

Это он ещё желтки от белков не отделил!

[@Svetlana-lana18]

@@raacer 😀😀😀👍

[@katrush]

Это минимум из возможного внимания, сколько оно заслуживает.

[@Slavyan881]

И я не стал смотреть

[@alexrich9551]

😂🎉

[@MickNumberOne]

По-моему очевидно - 2 яйца. Природа, как бы намекает.

[@rediskin_moisha_ibragimovich81]

Ага, ну тогда два яйца с одной колбаской- вообще по намёкам природы 100%.

[@ihor607]

А у кого крипторхизм, тому одно надо?

[@АнЯЯ-у1и]

Ахахахахха

[@ЕленаКвир]

🤣🤣🤣🤣💥❗

[@mayk.mayk.2155]

🤣

[@RelaxMusicCollect]

Супер. Видимо не зря у меня на завтрак всегда яичница из 2х яиц, и желток больше нравится именно жидкий🙏👍

[@ИванЯ-л1в]

Толковый парень! Я - тоже такой!ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО и МИРА ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ! 🤗😉

[@annanechaeva8833]

Иван, благодарю за все твои тренировки. То что надо для организма. Как будто Доктор прописал, «Медицинское Заключение»для лечения всего организма. Успехов вам.

[@Borat-Sagdiev]

Иван, можно ли попросить на будущее видео про молочные продукты (творог, молоко, кефир и т.д.)?

[@adamantis.aimant]

Видео уже вышло! ;)

[@ВасилийАкиньшин-л8в]

Я убрал все молочные продукты из питания кроме сливочного масла.Колени, кисти рук сгибаются как у младенца.Почему, узучите систему академика Друзьяка Н .

[@ВасилийАкиньшин-л8в]

@@IvanKrasavin Я на практике его все постааил на место,т.е.здоровье.Только нужно правильно найти подход,каждому индивидуально и думайте головой,если нет выручайте аптеки-рады ВАМ.

[@adamantis.aimant]

@@ВасилийАкиньшин-л8в Делай свой видеоблог

[@ritarita5293]

Almaz Sharip Да у него уже есть такой видио.

[@klon88]

Приветствую! ☝️ Иван сказал, что кушает яйца как десерт. Десерт это блюдо в конце приема пищи, для получения приятных вкусовых ощущений - ягоды, фрукты, сладости. Недавно смотрел ролик "Эндокринолог. Тяга к сладкому, усталость..." И этот эндокринолог озвучил, что на сладкое тянет при недостаточном потреблении белка. Я это проверил, увеличил белок в рационе, и действительно стал меньше кушать сладкого. И в этом видео ещё одно подтверждение этой теории.

[@austinpowers7030]

Иван, прежде всего хотел бы поблагодарить вас за содержательные видео, видно сразу сколько времени и труда в них вложено. Хотелось бы узнать о вашем отношении к молочным продуктам творог, молоко, сыр и кефир, в последнее время вокруг них тоже началась какая то истерия на тему их вреда для суставов

[@austinpowers7030]

@@IvanKrasavin спасибо большое за ваш труд :)

[@oononame6870]

@@austinpowers7030 если не ошибаюсь, молочку не стоит есть/пить если у вас проблемы какие-то с суставом. На сколько я знаю, в молочке есть кальций который полезен для костей, конечно наверное лучший источник кальция это яичная скорлупа, но не каждый её сможет съесть, а вот молочку это уже другое дело))

[@ВасилийАкиньшин-л8в]

Я убрал из питания все молочные продукты кроме сливочного масла.Колени, кисти рук сгибаются как у младенца.Изучите систему академика Н.Друзьяк и все узнаете почему!?

[@ВладимирТягун-м7ю]

@@oononame6870...

[@kirill_spirit_releasement]

Иван, спасибо огромное за ту правду, которую ты несёшь в мир! Я думал, что кушать много яиц - это опасно. Такое убеждение блуждает среди людей. Хотя мне очень хотелось, и я просто обожаю яица всмятку. Теперь не буду себя ограничивать, а позволю себе потрясающую пользу от этого замечательного продукта! Спасибо!

[@АндрейНаумовец]

Кардиологов послушайте что они про яйца говорят...

[@iautonomos]

Только если алергия.

[@АндрейНаумовец]

@@iautonomos нет, это не так, кардиологи дают листок вкладыш по правильному питанию ,по уменьшению плохого холестерина в крови , так вот там как раз и яйца употреблять нужно редко и в малом количестве ..так что не все так просто...и это правда ..

[@hrestx]

никто точно не знает ) средиземноморские страны с наибольшей продолжительностью жизни не имеют традиции топтать яйца в принципе ) Итальянцы живут долго, завтраков типа верных яиц или яичницы нет вообще никогда. А так да, можно есть и 10 в день, просто жить выйдет меньше )))

[@tata_kursk2013]

Очень интересная и доступная подача информации. Спасибо, Иван! У Вас действительно, как кто-то написал комментариях, - дар преподавателя. Подписан, смотрю Вас постоянно. Успехов Вам во всем!

[@innakiryushina7015]

Спасибо большое, Иван! Проведена большая работа, собран и проанализирован материал из разных источников. Очень грамотная подача. Вызывает уважение и доверие.

[@ГалинаАнтонова-ю7о]

Спасибо, большое, так,доступно,разказываете,э́то,здорово, здоровья, вам, удачи

[@Nik-li3eg]

Когда фамилия говорит сама за себя! Молодец, спасибо!!!!

[@corde_2627]

Очень полезно! Я даже не знал что желток должен быть обязательно жидким! Спасибо весьма позновательно!

[@ohotnikpetr8083]

Иван,добрый день.Не американцы дали новое разьяснение по поводу холистерина,а был такой Английский доктор,Норман Окер,который прожил 108 лет.Он развеял миф о холестерине,который ничего не имеет общего с яйцом.Спасибо

[@АндрейИгнатенков-й6л]

Еще с детства ем яйца, в смятку и глазунью, не заморачиваясь сколько в день, или неделю нужно. Самое главное, слушать свой организм.

[@ИгорьВасюра-з5л]

Тож так варю, и вкусно и сытно, и тренировки по длиньше по времени желудок помалчивает. Молодец спасибо

[@ВладимирЕфремов-н3к]

Здравствуйте Иван ! Употребляю ежедневно по 5-7 яиц.Мне 60,но по сей день тренируюсь пять раз в неделю,причём иногда крайне жёстко. Так вот заметил такую тенденцию-вот как только за два часа до тренировки употребляю яйца,и именно всмятку,то почему-то идёт невероятный прилив сил и физической выносливости.

[@Добрыйчеловек-л6я]

Красавчик.

[@gauharmakhanova]

Ваш канал просто находка для меня! Спасибо!

[@ИЛЬЯМУРОМЦЕВ-р4и]

Фрешлайф28 посмотри и начинай новую жизнь...

[@taniatigris]

Отличное видео! В результате я изменила рецепт своего любимого омлета. Отделяю белки от желтков. Из белков делаю собственно омлет на сковороде, в который кидаю листовую зелень, зелёный лук, помидоры и натертый сыр. Желтки просто смешиваю с солью, чёрным перцем, базиликом и копчёной паприкой, и поливаю получившимся соусом омлет прямо в тарелке. Правило жидких желтков и денатурированных белков соблюдено и обалденная вкуснота получается! Увеличиваю долю яиц в рационе, у меня недобор как выяснилось. И спасибо за ссылки на статьи! Правда яйца в цене скоро с красной икрой сравняются: был даже мем про них - "куриная икра".😂

[@Klim_ku]

Вот точно. Если прислушиваться к себе, поймёшь, что надо. Ем уже лет 20 на завтрак яйца. Редкое исключение, когда нет. Последнии года 2 в смятку прям полюбил. И ем 4 штуки. Как всё четко🤗

[@irinav.8057]

Юху! Это для меня прям!))) Я очень люблю овощные салатики с добавлением яйца! Спасибо!

[@konstantinstoic8366]

А я подозревал, что вред яиц преувеличен. А как животные охотятся за яйцами птиц = это же для них настоящий деликатес.

[@Никита-й7р6п]

У всех желудок разный, даже у людей в зависимости от национальности по-разному усваиваются некоторые вещи.

[@alexadnrkorgenevsky6221]

Спасибо, что делитесь собранным опытом. Мне очень нравится ваш стиль. Я никогда не парился сколько и как нужно готовить. А готовил и ел как мне подсказывал мой вкус и в целом мой вкус всегда стремился к правильному рецепту. Если на сковороде то это минимальная обжарка белка. И если вареные то в смятку. А еще мне очень понравилось ваше видео о том как сделать ровную спину. И глядя на вас скорее всего рабочий рецепт. Пока стараюсь но до вашей осанки мне оч далеко. Smile. Но как говорится старания и трут все перетрут. Ну или в крайнем случае гроб выровняет. smile

[@ike1662]

Иван, Вы просто красавчик! Все четко, по делу. Стиль изложения очень доступный и приятный. И на Вас самого приятно смотреть. Спасибо!

[@Antosha822]

Иван, спасибо! очень все грамотно без воды и понятно! 👍

[@oldman4261]

По мне так желток самое вкусное в яйце. Особенно сырой

[@НикитаНеизвестный-ю6ъ]

С солью !

[@ОксанаКурлаева]

Варёный желто мерзость

[@Марк-АнатолийГрад]

Сальмонелла зашла в чат.

[@oldman4261]

@@Марк-АнатолийГрад ну, я пью нормальные деревенские яйца, а не городскую херь

[@k_i_n_g_a_s]

@@Марк-АнатолийГрад всю жизнь пью сырые яйца, так что не зашла...

[@Игорь3Кончаловский]

Спасибо за энтузиазм! Яйца очень вкусный продукт и я их тоже люблю! Однако, есть не однократные исследования, по итогам которых прослеживается корреляция - чем больше яиц в диете, тем чаще проявляются онкологические новообразования. Почитайте их и попробуйте опровергнуть. Когда вы говорите типа: "надо изучать и не верить чьим-то утверждениям или я употребляю их много и как видите живой", это ни о чем не говорит для адекватных людей и ни в чем их не убеждает - эти голословные субъективные умозаключения могут вводить простых людей в заблуждение и противоречат дедукции. Мы же пока ещё не знаем, сколько вы проживете... А между тем статистика исследований говорит об обратном. Холин, лецитин, холестерин и прочее полезны для организма. Но, как быть с фактами..? Много нюансов в биохимических превращениях, и с уверенными утверждениями нужно быть осторожным. Вот, к примеру, уверенны ли вы, что денатурированный белок усваивается организмом, не как "топливо" для энергии, а как аминокислотный элемент для белковых нужд организма..? Если бы вам пришлось делать денежную ставку за свои слова, вы бы не утверждали так уверено либо поспешили бы дополнительно поизучать тему вашего повествования...

[@ДмитрийМаньковский-ь2р]

Еще раз .как Вы знаете обьем необходимого нам по жизни ,! Благодарность Вам ВАНЯ!

[@Виктор-ш1й6ь]

Правильно сказал про себя: мне нельзя доверять! Молодец! Самокритично.

[@БауржанТлеубаев-г9р]

Иван спасибо! Всё чётко, без воды! Продолжай в том же духе!

[@amegatron07]

Всю жизнь любил именно жидкий желток, будь то сваренное всмятку яйцо или глазунья! Это кстати в копилку интуитивного питания. А щас как раз пошел и сделал яишенку себе на том, что осталось от тушенки 😊 поел с особым аппетитом! Спасибо за видео!

[@ОлиВа-й6ю]

Я за последний год, почти каждый день ем яйца и по 4-5 штук бывает и 7 штук в день) И ничего жива, здорова👌😜

[@Игорь3Кончаловский]

Ну если что, люди и спирт пьют - и тоже ещё живы... Но, это не значит, что спирт в долгосрочной перспективе не вреден для здоровья...

[@ИринаКлейменова-б5г]

Очень люблю яйца.Ем от 2-4 в день и не могу без них.Чувствую себя прекрасно!Спасибо за подтверждение!

[@gizeleraupova1790]

Тоже чувствую с ними лучше себя👍

[@ЕвгенийРогозкин]

Это грамотный парень. хотя бы язык и логика. Это медицинская терминология и она зашкаливает. Шарит однозначно. Хотя "я не врач, не диетолог..." Честь и хвала. Блин, даже студенты медики не все знают время варения яиц и термины "денатурация" и "сальмонеллёз".

[@nikusha_ya]

Спасибо за видео, мы с мужем очень любим яйца с утра на завтрак, варим ровно 5 минут, получается идеально, жидкий желток, и эндокринолог тоже разрешила.

[@sergeipagi]

Очень доступно и приятно слушать. Спасибо 🙏

[@Truth-finder.]

Спасибо за видео! Люблю есть куриные яйца, но меня пугают, что нельзя есть по 4-5 в день, но теперь-то я спокоен)

[@чокопай007]

Теперь то вы спокойны, главное посмотреть мнение рандомного человека. Кушайте кушайте

[@АнтиГен-р6т]

Каждый день ем по 4-5 куриных яиц на протяжении 19 лет. И они никогда не надоедают!!

[@ПравдаРуб-ш7ч]

Посчитай сколько ты цыплят съел, это ж геноцид

[@olexandrvaschenko8551]

@@ПравдаРуб-ш7ч приблизительно 100к)))

[@Артур-м4р1д]

@@ПравдаРуб-ш7ч 😄😄😄👍

[@mistik8450]

4-5))) я с утра только ем 5 яиц на омлет...+делаю коктейль 3-4 яйца+творог(обезжиренный)+банан+мороженное+орехи грецкий)) и такие 2-3 в день...жив здоров банка прет тренируюсь натурально уже больше 5 лет

[@7777-j1y]

@@ПравдаРуб-ш7ч 😂😂😂🔥👍

[@kisulik2010]

Всё верно говорите! 👍Обожаю яйца, и именно всмятку, могла бы есть их утром, в обед и вечером. Не могу без них и дня. Мое утро начинается с яиц.😋

[@АндрейВеснин-г4к]

Пожирание живого

[@natkrupenkova3445]

Прекрасный видос! Очень познавательно, внятно, четко и красиво ). А вообще, это отклик Вселенной на мой запрос, давно пыталась узнать почему яйца лучше варить, а не пить сырыми. Спасибо.

[@ЯЕсть-в3й]

Яйцо в смятку считалось едой королей, значит они еще тогда падлы знали о качестве приготовления данного продукта.

[@debora2411]

😀

[@ТатьянаБекоева]

😂😂😂👍

[@user-AlexandrL]

Падлы 😄😄😄

[@dori4169]

😂😂😂

[@ЭйвазГулиев-к2п]

😂😂😂😂😂👍👍👍

[@Ладомир100]

Всё это зависит от веса человека, весит 100 или 60, разница ощутима, и кушать соответственно по разному

[@ВСЁПРОВСЁ-ч3ю]

Спасибо, желаю миллион подписок.

[@yuriisl1145]

Лайфхак для тех кого бесит прилипшая скорлупа: по мимо многим известного способа с погружением в холодную воду нужно учитывать что очень свежие яйца априори хуже чистятся, поэтому если вы купили в магазине яйца которые там не долго хранились, то по храните у себя в холодильнике их несколько дней, и вы поймете простой способ чистки яиц))

[@Наталья-й6ш8я]

Я думала только меня подбешивает плохо чистящаяся скорлупа.😅

[@Nik343]

Всё понятно.Отлично разъясняет.Спасибо!!! Теперь буду знать как правильно готовить яйца!!!

[@ЕленаРогачева-г8ы]

Спасибо за видео. Мне было приятно узнать, что мои любимые яйца всмятку самые полезные. И важно было узнать сколько их можно кушать, а то с детства отложилось, что много яиц вредно

[@kostiamarku1871]

Спасибо за полезную и чётко выраженную информацию. Побольше бы таких людей👍🔎📚

[@DENMILLER100]

Всем привет. С видео полностью согласен. Года 2 ем яйца каждый день, по 3-5 штук. Перестал болеть зимой, самочувствие всегда хорошее. Вообщем Видео Топ... Лайкайте его.

[@ЛинаТрифонова-в5р]

Вот спасибочки! А то сидела думала чем бы полезным позавтракать! Поела яичницу-глазунью из трех яиц с жидким желтком без хлеба!

[@рай-о2б]

Спасибо вам. Приятно, что вы это преподносите искренно, с желанием помочь.

[@chetkii_brat]

Хороший пацан, Красавин Иван!

[@victorusher2053]

Hi, Ivan thanks a lot for this video. I like that point that you gave all the references. Let everyone make an educated decision for themselves. I like your video about everyday morning exercise. You are doing a very good and important work for many people. Thanks again.

[@ДмитрийКорольский-я7х]

Видео всплыло в момент, когда я завтракал) яйцами в смятку! Спасибо, как всегда на высоте, постоянным подписчикам привет.

[@vpzapad]

Большой брат следит за тобой!

[@ivan_zzz]

Та же фигня 😄

[@rstmen]

А я яйцо почесал 😳

[@АлександрИщук-щ1ф]

Благодарю за очень интересную информацию! Вам здоровья и благополучия! Спасибо.

[@mensmawashi2408]

Кушал по 3 яйца в день, пошел в зал начал кушать по 4. Решил посмотреть сколько же их можно есть, оказывается можно еще 1) Только я их готовил полностью зажаривал, теперь буду знать)

[@ЧиХПыХ-я1р]

яйца всмятку + гречка - это топ блюдо )))

[@Марк-АнатолийГрад]

И мазик.

[@yansarkisov]

Но только зелёная,а не "коричневая" , термически обработанная , традиционная

[@tonymontana5691]

Много лет так завтракаю. И ничего больше. Яичница из 3 яиц, желток жидкий и в гречку. 👍

[@kaneeejj]

@@yansarkisov коричневую можно просто залить тёплой водой на ночь, к утру она набухает и очень даже полезная

[@ВикторШавкутенко-м8э]

ТАк и ем )

[@dmitry732]

Красавчик! Просто и доступно. Интересно смотреть. А главное полезно. Спасибо

[@ИЛЬЯМУРОМЦЕВ-р4и]

Ага, просто и доступно, - халина нужно съесть столько, винина столько, че не ясно 😁

[@ИванПуц]

Очень полезная информация! Спасибо большое, Иван!

[@elenaderyabina8672]

Супер!!! Всё по полочкам, ничего лишнего!!!

[@ФёдорСмирнов-п1о]

Блин спасибо большое мужик! Всю сознательную жизнь думал что яйца это не очень полезно, теперь понимаю ещё одну причину просадки в памяти за последние пару лет. Буду применять!

[@ВиталийМихайлов-т1у]

Что только про яйца не говорили, что от них и лицо сыпет , и для печени вредно и ещё кучу всего всего. Всегда ел минимум 5-6 яиц в день и ничего не случалось. Давай видео про молочку, какой творог лучше обезжиренный или нет, молоко , сметана, всякие закваски кисломолочные. 🙏🙏🙏🙏

[@MrAlexaBoy]

Виталий Михайлов ну это у тебя норм, а у меня даже из-за одного желтка высыпает...

[@1982Maniac]

Конечно Же Жирный творог И сметану

[@Каналкиборг]

15 лет уже ем минимум по 10 яиц в день а максимум 30 , как был маленьким пил по 5 яиц это с 5-до15 лет ,правда есть лишний вес .но покупать другую еду нет денег яйца самые доступные по цене ,спагетти яйца и так уже 15лет :)

[@Dasha_Power]

@@Каналкиборг вы адекватный хоть чуть-чуть? 30 яиц в день - не кажется вам очевидным перебором?

[@ХаХа-г2я]

@@Dasha_Power не адекватный, каши дорогие видимо..

[@ЕгорАракчеев-д6у]

Спасибо, Джеймс Макэвой!

[@_ZeusWrath_]

реально похож

[@EL_AFFEKT]

Спасибо, Иван!) Всегда делал яйца вкрутую, а теперь пересмотрел свои взгляды.

[@СергейДемьянов-ы2у]

спасибо,Иван! За такой ГРАМОТНЫЙ,ПРОСТОЙ и ИНТЕРЕСНО-ПРАКТИЧНЫЙ -ОБЗОР!!!Спасибо,УДАЧИ,ЗДОРОВЬЯ!!!!!😊

[@ДенисНовик-и6т]

Всё рассказал чётко по полкам и с расстановкой. Ждём с нетерпением новых видео 👍

[@ruslanmlife]

Подсел на яйца ещё в 2015 году. Экспериментировал на белковой диете каждый день ещё съедал по 12 шт. Думал буду кудахтать 🐔, но нет))) Яйца 🍳 тема для бодибилдеров (дешевый вариант белка (бжу) Спасибо за ролик про 🥚

[@МихаилОрлов-з4в]

С магазина ?

[@Virtus-gi5ec]

@@МихаилОрлов-з4в какая разница . Те , что в магазине не куры несут ? Ещё один "спец".

[@ЮрийЗагрийчук-н9е]

Иван, спасибо за реабилитацию яиц! Мужик должен быть с яйцами

[@spark7978]

реабилитацию яиц ! ахах, смешно звучит))

[@hoseantoniomigelito]

Должен быть с яйцами, но без женских сисек.

[@НатальяНестерова-с3л]

Яйца подорожали.

[@liubovsarbaeva8525]

Мачиста

[@MGHOW.]

Мужик в поле на барина пашет. А Мужчина никому и ничего не должен!

[@slowkex]

Наконец-то про яйки, а то меня пытаются убедить, что их вредно есть)

[@beatusbeatus4121]

И правильно делают . В большом количестве нельзя . А так полезно .

[@Hjk151]

Beatus Beatus что понимается под большим количеством? 1 яйцо каждый день это много?

[@excommunicado_1232]

kleora kx много-это десять и больше.

[@djubei2265]

у меня родственники до сих пор говорят что если будешь есть много яиц гепатитом заболеешь xD , ем по 5 яиц в смятку в день пока жив , мне всегда было интересно откуда пошел этот миф , это что то из разряда "печеньками отравился"

[@daf2341]

@@djubei2265 гепатит это вирусное заболевание зачастую, а если нет то он либо токсический это от наркоты либо алкогольный

[@ukkhusen]

20 минут полезной информации Спасибо

[@say_cheese3578]

Ем от четырёх до шести яиц в день уже много лет, в разном виде - всмятку, вкрутую, глазунья, омлет. Холестерин ни капли не вырос, с ЖКТ всё в порядке, занимаюсь спортом, никаким баночным протеином норму белка не добираю, исключительно яйцами. Кроме яиц, конечно, и мясо, и курица, и рыба, и творог, но яйца - непременно.

[@dysevi]

На скорости 1.5, норм смотреть

[@Warren.Buffett.1930]

spasibo, o to ne dosmotrel bi.

[@escobars_axiom]

интересно, а куда спешишь то??? Сидя в ютубе???

[@vladislavvladimirov9347]

На х2 смотрю

[@YourCoachOnTheCouch]

@@escobars_axiom действительно, времени вагон, ведь жизней у нас много, всё успеем

[@deniss.6315]

@@YourCoachOnTheCouch так в том то и дело что одна, поэтому нет смысла всё успевать, всё равно сдохнешь.

[@Devacurl69]

I love these knowledgeable videos you’re creating thank you very much, you should be paid for this!!!! I love you’re positive personality as well , you’re very motivating !!!

[@МаринаЛиховидова-д2л]

Благодарю Иван за информацию. Очень люблю яйца.

[@kristinaveles5177]

Благодарю за информацию, Иван. Очень доходчиво, четко) Приятно слушать.

[@nikolaykostenyuk1855]

Молодец , все четко без мычаний ! Процветания и счастья ! Всем Мир ! ❤

[@МыслящийМолотом]

Супер! Буду делать глазунью 👍🙂

[@ТалоБуд.Будівельнакомпанія]

Класс! Четко, доступно, понятно!!! Спасибо

[@вахидмустафаев-э6щ]

Иван Спасибо вам на утреннюю зарядку Теперь я каждое утро с вами Делаю зарядку

[@svetlanagyulamirova80]

Я тоже!!!

[@alex.che.92]

Я так же люблю яйца как и вы. Могу их есть на завтра в обед и на ужин. Однажды на Пасху за целый день съел 25 яиц. Ничего не было. Чувствовал себя в тот день и на следующий отлично.

[@viktoriyakuzikova218]

Иван, спасибо вам большое!!! Благодаря вам стала делать зарядку Каждый день! А теперь ещё и смотрю ваши видел об образе жизни, в 2023году)))