Rutina CORTA: levantar glúteos en mujeres mayores

Levantar glúteos en mujeres mayores
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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#flacidez #brazos #ejerciciosparabrazos #ejercicioessalud

[@patriciapelaez6665]

Es cierto Julio! El Universo es divino y mágico, nos puso a ti como un profesional fisioterapeuta para estos ejercicios para aumentar masa muscular; tengo 60 años pero me dicen parezco de 45 años pero aún así me he concientizado porque es súper importante no perder masa muscular o recuperar y estoy muy disciplinada haciendo todos estas circuitos desde Marzo 18/24 y no pienso parar, más que por estética como tu dices lo hago por salud y la verdad si veo mucha diferencia y buenos resultados desde que decidí tomar está gran decisión con disciplina y perseverancia. Eres fantástico. Yo te sigo desde hace 5 meses y me encantan tus rutinas. Eres espectacular!!! 🙌❣️

[@anaisabelazccona5186]

Desde Argentina te sigo Julio , me rejuv enecen éstas rutinas y he notado mejorias . Muchas gracias . Bendiciones

[@Nora-cg4pf]

Sii se puede, Saludos desde Uruguay 🇺🇾

[@melmac676]

Que tal. Julio yo siempre eh tenudo flacidez como cartucheras puedo mejorar tengo 60 años espero respuesta de tu parte. Un abrazote

[@lydiavera2832]

Hola Julio gracias por compartir. Esto está genial 👏👏👏❤️

[@LuisanaEscudero]

Bueno Julio hoy me tocó por regla obligatoria ver hoy este hermoso regalo de Navidad sabes si estoy operada de ambas caderas y voy al gimnasio tés o dos veces pero es muy importante poder en casa es bastante ayuda gracias de es tu seguidora de U S A

[@martarivas9281]

Me gustan los ejercicios, necesito levantar los glúteos!!

[@silviasaad8034]

Muchísimas gracias Julio, excelentes ejercicios

[@teresamperio7556]

Muchas gracias por tu ayuda, que descanses junto a tu familia 👍🇪🇦

[@melmac676]

Te amamos Julio gracias por todo Dios te siga bendiciendo

[@amparoportillobautista5988]

Después de tres meses terminado en diferido la rutina, aprovecho! es un gran oportunidad tener nuestro físio en casa🙏🏻 🦴🦴💞👌🏻💯🤩

[@Guillermina-w1s]

Gracias julio por ayudarnos y motivarnos, muchas bendiciones.

[@ingrithparra8992]

Gracias ❤, usted siempre pensando en todos 👍👍, Dios le pague 🙏🙏❤️❤️👍👍

[@Amtelai97]

Gracias !!

[@paulahernandez5077]

Buenos días aunque ya pasó pero estsmos en los ejercicios gracias

[@alejandralomeli9273]

Mil gracias Julio por el tiempo que nos dedicas❤

[@lydiavera2832]

Ya me suscribí 👍👏😄

[@monicacanihuante5163]

Hola Julio, mis infinitas gracias por tu aporte en salud para nuestras vidas...Te cuento que acá en Chile, también es el mes de la Patria, finde largo, en donde se festeja a Chile, con empanadas, asado, mote con huesillo, etc y nuestro baile patrio La Cueca..Un abrazo gigante para ti que Dios te bendiga, cómo así también a tu familia...❤

[@marielenamartinez4245]

Muchas gracias se ven sencillos para un adulto mayor peor yo que ya me canso con los ejercicios y estos se ven sencillos pero con resultados es feo ir perdiendo lozanía y cuerpo 😭😭😭🙏🙏🙏❤️❤️❤️ gracias

[@luciabecerrilvargas1681]

Muchas gracias Julio, saludos desde el Edo de México 👍🏼🫶🏼👌🏼👏🏼🍀🌞🍁🍀🌞🍁🍀🌞🍁

[@margaritafontana834]

Buen día Julio...!! Te sigo de tiempo, pero de manera intermitente debido a lumbalgias y a un ACV....ahora bastante mejor y retomando suavemente tus rutinas... las que son muy buenas...felicitaciones por tu trabajo y Gracias....te saluda Margarita, desde la ciudad de Córdoba...ARGENTINA...bonito día para tí y toda la comunidad...🙏🙏🙏

[@LuisanaEscudero]

Julio le deseo que tenga una Felices Fiestas Navideñas USA

[@rosaurasanchezdominguez9854]

👋😍 muchas gracias Profe. Saludos desde Minnesota Estados unidos

[@lilianatoro1733]

Muchas gracias, Julio. En verdad es un privilegio contar con esta terapia . Dios lo bendiga

[@gildaluduena1795]

Muchas gracias Julio, Dios te bendiga.

[@rosabaldovini]

Muy buena rutina, gracias Julio ❤❤❤

[@ciriagarcia860]

🎉 Gracias Julio, buena rutina, tratando de ponerme al día. ❤

[@MarlenyLeon-lo4vc]

Me gusto mucho

[@irmamunoz133]

Buenas tardes Julio que buenos ejercicios para levantar glúteos gracias por tomar tu tiempo y animarnos a estar bien

[@aleydagallego5204]

Gracias julio te deseo un excelente fin de semana para ti y tu linda familia 🌹🌹🇨🇴🇨🇴🌹🌹

[@angelacarrasquilla5816]

Lo más importante es la calidad de vida que da trabajar los glúteos que son un pilar importante en tu vida adulta: estabilidad, equilibrio, eliminar dolor lumbar etc...

[@Terefrancia10Lopez]

Si tengo hermanas discal , puedo hacer estos ejercicios? Gracias

[@ubaldacarolinasabchezleon9834]

Hola Julio los hice al mismo tiempo que tu , y me canse pero me sentí muy bien , están muy bien , tengo 62 años , espero que me sirvan , gracias

[@mariaruiz-wd7qn]

Gracias Doctor Palacios ❤

[@ysabelcristinalozada3676]

20 puntos oara ti Julio. Dios te bendiga!!!!!

[@marialeonor4765]

Muchas gracias Julio ❤❤❤

[@mildredmedina6479]

Gracias Julio, me encantó esta tutina❤❤

[@stellajimenes6244]

Muchas gracias julio hice todo lo voy a volver hace me encantó...hago siempre ejerciós pero este me va ayudar más...feliz fin de semana saludos desde mi querida Argentina besitosss 🤗

[@Graciela-eh5cz]

Muchos gracias k buenos hejersisios felisidades saludos

[@mariagior4966]

Genial! Empieza en 2:40 En el primero, son 3 vueltas y creo que faltó ejercitar la segunda pierna 😁

[@mirthanieva765]

Bueno...hacelo vos y ya está!!!

[@figue2530]

Empezaré a hacer esos ejercicios..Gracias..❤..

[@amparomena6666]

Muy buenos ejercicios me encanta ❤Gracias

[@glorialinarez2800]

Gracias.

[@eunicefrancovargas9972]

Rutina realizada 👋👋👋👋👋👋 buenas noches compañeros 🫂

[@adavaldessantana.1032]

muchas gracias Julio eres genial ! me encanta seguir tus videos

[@MinervaMiranda-j8f]

Gracias profe

[@Guillermina-w1s]

Ya tengo como 6 mese o un poco más que encontré tu programa me encanta, que bueno que con tu ayuda hay este programa para adultos y lo podemos hacer en casa, dios te bendiga julio, una pregunta. Porque un adulto se va haciendo chiquito de arriba como que se le achican los hombros será por falta de ejercicio, Gracias buen día.desde tijuana.

[@yolandasolano9882]

Gracias por seguir tus ejercicios

[@luzmatamala9606]

Hola acá en chile también celebramos fiestas patrias.

[@josefadiazmansilla5666]

Muchas gracias. D Julio. 😊

[@marialuisacamposcazares6318]

Gracias me encantó seguir estos ejercicios!!!!

[@onanciscenteno9089]

Gracias Julio

[@evelynberman9469]

Con respeto...y ejercicios para la asistica?

[@patriciadelarosa1540]

Hola Julio buen día, Dios te bendiga. Soy una adulta de 64 años padezco Malformación de Chari, Siringomelia y estenosis del canal neural por disco intervertebral mi pregunta es si puedo hacer estos ejercicios. Espero respuesta. Gracias

[@ligiacontreras4511]

Hola , mis cadera son unidas en los lados que se puede hacer.ggracias❤❤❤❤

[@ligiacontreras4511]

Hola julio de Venezuela, como se gana más muscular en las piernas? gracias

[@xiomaracardenas435]

Cuántas series y repeticiones serían?

[@suzynha13]

Obrigada sempre assisto seus vídeos faço junto , e eu moro em Amsterdam ❤🎉

[@deisyromero3390]

Me encanta 💖 estos ejercicios gracias Julio

[@melmac676]

@@deisyromero3390 son buenos me han mejorado un monton a veces quedo flat pero paro y luego sigo quiero mejorar algo gratis sin salir de casa

[@ligiacontreras4511]

Chico Dios te bendiga ❤❤

[@RitaBautista-e4k]

En cuánto tiempo se ven los resultados?

[@dairahernandez3363]

Hola Julio cuántas veces a la semana Daira Venezuela

[@nancyJ976]

Lo dijo: de dos a tres veces por semana

[@juanamarquez2356]

👍🙏

[@CaroyLeo]

Yo quisiera ver ejercicios para gente no tan mayor y que tonifican el cuerpo.

[@rosivieira1215]

😮😅😊

[@RitaBautista-e4k]

Yo nunca he tenido glúteos

[@mirinvelasco7725]

😮

[@nelsysuarez9120]

Claro que tienes 😊

[@nancyJ976]

😅😅 Tienes glúteos a juro, solo que poco desarrollados

[@RitaBautista-e4k]

@@nancyJ976 mejor dicho nada desarrollados

[@martagarcia2121]

[@Julio_Palacios]

De donde nos ves ?? Trataré de hacer más contenido de este y otros temas !! ¿Alguna sugerencia ?? Saludos y gracias por ver mi contenido.