RUTINA CUADRICEPS EN VIVO! TIEMPO REAL!

[@susana_elizabeth]

MARAVILLOSA RUTINA! Llevo dos años siguiéndote y no he visto ningún video tuyo que no me guste.... Yo sé que todo mundo te dice esto, pero MUCHAS GRACIAS mi querida Maty... ERES UNA REINA!! Susana Elizabeth de CDMX

[@estelagrajales5111]

Naty me hice esta rutina de echo la dejé guardada para después me gustó mucho y me surgió que bien hacer por ese estilo bien consentradita para trabajar femoral y otra para los laterales de caderas para dar esa forma de guitarra q tanto nos gusta, colombiana q vive en España, te sigo ya hace un tiempo , gracias X compartirnos tu entrega X verte bien😘👍 aprovecho para pedirte de paso rutinas para adelgazar y marcar muy bien los brazos los tengo súper rebeldes y no lo consigo confío en ti, perdona que me pase pidiendote mucho 🤗 suerte

[@maryvelasquez3963]

Natyyyy, esta rutina la hago contigo de principio a fin y te cuento que termino muertaaaaa.... De verdad que entre muchos entrenamientos de Internet que probé, me quedo total contigo. Eres excelente y te recomiendo mucho.

[@alejandragarzon2771]

Todos los lunes hago esta rutina matadora!! Dolor del bueno!! Eres la mejor en lo que haces, se nota que haces las cosas con amor!!♥️

[@xiomarasuarez5978]

Es la segunda vez que hago una rutina tuya, y la verdad que son super intensas, al fin encontré una youtuber de nivel. Me recontra encantó. Gracias Naty bella

[@nataliariquelme3083]

Te sigo desde hace años siempre hago el cardio en ayunas en casa es maravilloso gracias por compartir tus rutinas 💜💜❤❤❤❤

[@valeriacamacho4900]

estupendo!! Hice la rutina hoy martes 14/04, ayer no me pude conectar. Me encantó. la última sentadilla me mató, no pasaba de las 25 repeticiones pero lo hice súper concentrada y conectada con la respiración. Graciaaasss

[@uidadmariataylorbechara3220]

No te alcanzas a imaginar lo contenta que estoy siguiéndote!!!super!!!gracias totales

[@yolandaabril3082]

Ya lo hice, wow que dolor en piernas... Vamos por mas. Gracias

[@LauFM17]

Buenísima Naty la acabo de hacer!! Me encanta que hagas toda la rutina entera así me siento más motivada y acompañada....gracias !! Por más rutinas así...saludos desde Costa Rica❤💙😗

[@anaduilegarcia1482]

Super buenísima y muy localizada y enfocada a cuádriceps... gracias Naty

[@alejandrapiri5854]

Que rutina genial naty!!!!!! Todas son geniales hace un año que te sigo y aprendi un monton💚

[@fernandaramirez140]

Me encanto este en vivo. Siguenos haciendo en vivos asi porfissss Dios te bendiga hermosa

[@luzgonzalez9531]

En vivos por FA pero avisa cuando hagas los en vivos nunca me entero

[@judahcallum8504]

A tip: you can watch movies at KaldroStream. Been using it for watching a lot of movies during the lockdown.

[@tonyjuan1726]

@Judah Callum yea, I have been using kaldrostream for months myself :)

[@kettyreyna2973]

Realice esta rutina estuvo matadora y genial a la vez, sude full me gusto esas recomendaciones para que hagamos los ejercicios super bien

[@guillermobobo7563]

Grossaaaaa totalll

[@ToxykaOS]

Excelentes tus explicaciones para hacer bien los ejercicios. Me encanta.

[@fredymancer7644]

Me encantan estos entrenos eres única perfecta con tus explicaciones 💕 muchas gracias 💪

[@carmenmiranda4334]

me encantan los videitos así,, ejercitarnos juntas es maravilloso,, gracias querida Naty

[@yelevillanueva6902]

Está increíble, hice unas variaciones y me arde hasta el cabello, terminé llorando. ¡maravillosa!

[@monicamenaduran9880]

Espectacular y Nati, me encantó la rutina. Un gran saludo de Chile

[@pandrearom]

Maravillosa rutina Fuerte pero deli! No apta para llorones, solo para sacar musculo 🦵 Gracias Naty eres genial ❤

[@AlineAwen]

Rutina Hecha. 100% en Fuego. La hicimos mi mamá y yo y se sintió.

[@rosalantigua9780]

MIERQUINA!! Picaaaa muuucho. Excelente Naty. Dios te bendiga.

[@andyhernandez527]

Hola 👋 Naty, no pude ver tu en vivo pero nunca es tarde para felicitarte por animarme a hacer ejercicio en casa ya que tengo pequeños ye demandan mucho tiempo pero pondré todo en práctica. Gracias y saludos desde México. 👋

[@yuriagudelo2421]

La acabo de hacer, uff brutal la mejor, Naty sería super una rutina de cardio enfocada en eliminar grasa abdominal

[@MrYadisss]

lo comienzo hoy por la mañana, está super! gracias hermosa

[@yassierperalta9876]

Gracias Naty,rutina terminada,me tiemblan las piernitas pero le dimos con todo,muchas bendiciones para usted y su esposo, saludos desde República Dominicana 🇩🇴🏋🏾‍♀️🦾

[@alexandravalenciaacevedo5027]

Naty. Super rutinota!!!!. Me encantó la variedad de ejercicios 😊😊. Muchísimas gracias. He notado que hasta el momento ninguna youtuber ha subido rutinas para aductores. Me gustaría que tu la subieras, asi como esta. Bonito día!!

[@lolav310]

Hola Naty! Veo tus vídeos cada día. Muchas gracias!!!. Súper&top!!!

[@alejandrasosa7302]

Uf se sintió de fuerte, gracias Naty, me salvas!

[@catacastrogavi]

Que rutina tan increíble!! Gracias!! ❤

[@elianaraigozajaimes720]

Nati que rutina más mortal. Me encanto. Mil gracias 😊 🙂

[@griseldaavila8304]

Excelente Naty súper cansado pero bueno ! Gracias !

[@beatrizbetancourth3315]

Estoy súper la rutina dura pero buena 💪gracias siga subiendo rutinas y las de cola me fascina

[@sandrajanethsantosdebatrea6154]

Excelente rutina difícil pero la termine gracias Naty

[@luzdivalopezcuellar2711]

Gracias Naty exelente rutina Desde Cúcuta

[@luisafernandavillegasgarzo185]

Me encata el profesionalismo que manejas. Te felicito.

[@ruthyanzon6292]

Natyy porfasss tips para hacer la sentadillas con la espalda derecha.. Se me hizo difícil...

[@jaquelinelopezabrajan4617]

Gracias por compartir!!! tus rutinas son lo máximo... Saludos desde México

[@doriscriollo3185]

Gracias la hize estaba super gracias x compartir sus conocimientos 😄😅

[@MissCecyLu]

estaba buscando algo enfocado a los cuadriceps y este video me vino como anillo al dedo , gracias por compartir esta rutina muy buena...

[@patriramirez7467]

Hola sabes si este ejericico sirve para crecer tus piernas ya que las tengo muy delgadas

[@MissCecyLu]

@@patriramirez7467 si claro no olvides una dieta balanceada incluyendo proteina vegetales una porcion moderada de carbohidratos y agua ah y no olvides descansar bien ya que es cuando el musculo crece

[@MissCecyLu]

@@patriramirez7467 y sobretodo conexión mente-musculo suerte

[@mariasinaidavillalbaverdun3463]

Por favor, por mas clases asi..lento y con todas las series..con implementos que encontremos en casa😍😍

[@wendymenesesaviles9073]

Un fuerte abrazo desde México Eres única Dios te bendiga Muy buena rurina

[@AlejandraTorres-nr3qv]

Me encantan tus rutinas Naty 🤗. Saludos y bendiciones 🙏🤗

[@palomapc4293]

Gracias Naty..otra rutina más para hacer... genial... besos 😘

[@angelicasandoval6200]

Hola Naty!! Que tomas para hidratarte?? Cariños desde Chile!

[@andrearestrepo6004]

Me encantó. Súbete una de femorales.. Me falta hacer la que subiste recientemente de glúteo, pero esta de cuadriceps esta brutal. Quema jaja

[@mariadelaluzsanchezhernand2991]

De verdad que quema horrible eres la mejor mami saludos chicas de México te sigo desde hace muchos años ya

[@yeska4202]

Me encantan tus rutinas Eres la mejor 👌

[@lucieneviana430]

Dios te bendiga. Gracias ,por las rutina en vivo.

[@pxnditxrosychan]

Estaba buscando tu canal y después de 30 minutos, por fin te encontré, a entrenar 😊😜

[@roselidiasramos8408]

Linda que treino maravilhoso vídeo excelente e bem explicado obrigada por postar vídeo excelente

[@Emilcenmunoz]

Genial!!! la hice estaba dura, pero deli y hoy no podía caminar jajaa ME ENCANTO

[@lourdesbermudez5051]

Buen día Naty bella y hermosa, siempre hago tus rutinas y son m a t a d o r a s !!! 😥 pero deberías hacer más rutinas en vivo y de 1 hra de duración para quedar muertas pero satisfechas 😂... Eres la mejor 🌻🌷 Dios te bendiga siempre y te mando abrazos virtuales 🙏🤷‍♀️😘

[@gabyzuac5205]

Genial las rutinas de musculos aislados. Plis, Naty has una de femoral aislado :-) :-)

[@kimberlyncabriles1835]

Me gusto muchooooooooooo, mas vídeos así por faaaaa

[@taliagutierrez1507]

Súper entrenamiento, muchas gracias, ahora haz un video de espalda por favor, saludos desde México

[@mariacamilaperez7968]

Hola Naty, esta rutina es buena hacerla adicional con bandas elásticas? Muchas gracias

[@gennemely6909]

Me acabo de suscribir, 😁 Me gusta que sea lento , sigo algunas que entrenan pero siento que lo hacen muy rápido 😩

[@rebecaherreramendoza1264]

Naty, los 2 que has subido De muerte lenta💪🔥 sigue subiendo más porfa

[@rossmerydiaz3144]

Se gozó esta rutina...

[@dianalauraperez3867]

Se ve excelente tu rutina naty...la incluire en mis rutinas de pierna...😏😊

[@irlandahirata1358]

Saludos desde la Ruta del Vino, Ensenada, Baja California, México 🇲🇽

[@doriscarolaorosteguitarazo6041]

Hla hermosa mil bendiciones excelente rutina saludos desde Bogotá 🌻💙

[@erikaestela1356]

Lo intento pero me inclino y lo hago con un disco de 5 kilos

[@negristrejos1368]

bien gracias . se puede hacer gluteos y piernas al mismo tiempo

[@andreapelaez9186]

Hola cómo estas,mira yo sigo todas las rutinas de Naty, tome la desicion no no volver más al gym porque no quiero más trabajar con máquinas, lo mejor es tu mismo peso,mira no se debe trabajar el mismo día ni seguido glúteo y pierna porque son músculos que se deben dejar descansar para que trabaje el músculo porque sino lo esfuerzas mucho y no vas ha ver resultados...yo hago glúteo el lunes y pierna el viernes,espero te sirva,un saludo....

[@cristinaorbegosomaisch8669]

Se pueden hacer los ejercicios de sentadillas con tobilleras de 4kg por pierna?

[@angelicarealpe2253]

Estuvo genial 😊💪

[@anahirm9074]

Naty amo tus rutinas! Gracias por tando diosaaaaa 💜💚🥰

[@sandraosorio6455]

Todas esas rutinas me encantan muchas gracias mujer.. Una pregunta? Cuantos días a la semana se debe realizar esta rutina 💪?

[@andreapelaez9186]

Hola Sandra,yo realizo está rutina cuando trabajo pierna...

[@lauravalentin3651]

Exelente Naty. Termine rendida

[@miaortega9219]

Hola Naty, estoy con el reto de ligas en la primera semana, recomiendas que incluya algo adicional?

[@florpalma5180]

Te quiero Naty! 🙂

[@nataliariquelme3083]

Gracias naty 💚💜❤💛💙

[@isabelmorales7626]

Excelente rutina !!

[@mariadominguez8389]

Cada cuantos días se realiza los ejercicios ?

[@kristalgonzalez8969]

Puuuchaa y justo la hice antes que tú 😭😭 yo quería en vivoooo! Lo hice con banda elástica y una mochila con 7kg. Esperare una próxima rutina en vivo :D

[@judithnataliagonzalezpaez9782]

🤣😂🤣

[@ziajooreyes5942]

Si lo hice 🤪🥳🎉👍 eres genial 😃

[@ignaciofernandez1324]

Lindo Día fabulosa rutina . Estoy bañado .excelentísimo. Eres fabulosa 💋💪

[@naomimorales2579]

Holaaa❤️❤️❤️ me encanta tu contenido saludos desde Uruguay - melo❤️❤️

[@monicamontecinohormazabal2415]

tus rutinas son geniales, me hacen sufrir mas que el gimnasio! te adoro! saludos

[@juliavaldes766]

Me encanta voy a retomar ya que con este encierro voy a engordar mas 🤭

[@BALDIR11]

CDMX eres una chingona la más mi diosa de colombia, saludos gody

[@marisabelortiz4842]

La mejor rutina de piernas. 😘

[@carolinachanta7735]

Te estuve esperando y tuve que hacerla solita

[@angelicaalbarracin9142]

naty es normal que al hacxer el primer ejercicio duela la espalda? o se esta haciendo mal si duele?

[@angelicaalbarracin9142]

Naty Arcila 😘🙏

[@adrianagranados6900]

Me súper encanta!!!

[@inessoriano7045]

Me encanto naty exelente❤❤❤❤❤❤👍🏋️‍♀️🤼‍♀️

[@rumaizziamur6781]

Duro duro que nosotras podemos 👏👏👏👏😁😁.

[@mariadelcarmenjooreyes8062]

fabuloso gracias

[@lalitamunoz7375]

Muy buena tus ejercicios😘

[@elidariveraortiz6847]

Súper 😸 gracias cansada

[@lectoresexcluidos]

por favor haz un video sobre cómo aumentar glúteos y piernas en cuarentena

[@negristrejos1368]

super . de manizales decimos que eres la mejor

[@mariasaldarriaga3770]

Esto estuvo bueno muy bueno quema quema jajajaj Naty yo te odio y te amo a la vez jajaja 🤣🤣 mis cuádriceps están apretados a no más 🤩🤩 me emociono lo que veo jajaja saludos hermosa 😘😘

[@MARIAGONZALEZ-zq2dh]

Lo máximo 💪

[@shessiranicolrosselutrilla9340]

Hola por fa un video asi de intenso para gluteos

[@mariadelcarmenjooreyes8062]

durísimos aaahh

[@LogPrendasdeAutor]

Graciasss

[@StephanyGalarza91]

La acaboooo de terminar.. 🔥🥵 De muerte 💀 Sabrosa 🥰 Gracias mi querida Naty 😘

[@jimmyrodriguez5246]

Saludos desde México Hermosaa

[@maricastillo5247]

Naty que linda, gracias

[@fanirocha1873]

Es normal que haya vomitado? Nunca me había pasado