RUTINA DE BRAZOS Y ESPALDA + ABS en CASA | Ejercicios para Tonificar y Endurecer Brazos y Espalda

Rutina de Brazos y Espalda para con Peso y ligas + Abdominales. Excelente Rutina para Tonificar y Endurecer los brazos y la Espalda . Te Recomiendo utilizar unas mancuernas adecuadas para ti, donde logres terminar todas las repeticiones.. Te recomiendo esta Rutina 2 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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[@claudiaosorioaguilar5201]

Hola viví buen día, como se llama esa banda o como la busco para comprarla 🤭🤔😬 espero tu respuesta 🤗🤭

[@agustinaromano6238]

Vamos que esperas ??? SUSCRÍBETE 💪💪👏👏 no te vas a arrepentir !!! ENTRENA CON LA MEJOR ❤️

[@yrsanoemicenmartinez7742]

@@claudiaosorioaguilar5201 banda elástica de resistencia. Si eres de México en los walmart, aurrera o chedraui, o entiendas en línea.

[@albacristinaaraujoserrano8381]

Ccc cccc c

[@rebecaexitosreynosoramirez4285]

Disculpa buen día 🥰 En dónde compro las bandas elásticas de que tienda tiene que ser 😳

[@FitnessbyVivi]

Ustedes disculpen que a Vivi se le olvidaba un ejercicio y me quede en blanco 😁

[@bibbysrios2631]

A todos nos pasa Vivi Tu, como si nada... 🙂🙂🙂💕

[@ingrid8693]

Estuvo súper la rutina, la hice mientras espero agosto, 🔥🔥🔥

[@jujuymorocha5004]

Voy a empezAr la rutina diaria agosto 😁

[@yesicaserrano3548]

Ahí fue donde me asustaste jajja dije que vió pero en lo demás estuvo al 100%mis fotos están en tu Instagram ya mandaré la de los 4 meces 😊🙏🙌

[@maccracc]

Tranquila. Tu eres grandiosa. Y eres una buena persona que quierea ayudar a tantas mujeres puedas para qie tengan un cuerpo y estilo de vida saludables. Dios te bendiga siempre! Te tengo mucho cariño

[@angelavalencia123456]

muy buena rutina, gracias vivi eres la mejor entrenadora, voy bien,baje de talla pero no de peso...

[@karinaju4777]

Fue mi rutina favorita, la hice completa 👌💪 Tengo un mes con Vivi y si hay resultados de verdad ❤️ Mil gracias 🙏

[@taniahernandez4528]

Viví no sólo tus hombros son hermosos sino eres hermosa de pies a cabeza, me encantó esta rutina gracias por estar todos los días con nosotros un abrazo y bendiciones 🥰

[@albamdndozadegonzalez539]

He sustituido las rutinas de esta semana con las que has subido estos días.. todas son buenísimas 👏

[@silviaflores3392]

Que padree rutina para esta semana !!! Y lista para el calendario de agosto 👍

[@silviasegura3594]

Gracias estoy muy contenta

[@maritabernero3371]

Pero ya hay calendario de agosto?

[@lizzyramirez2877]

Hola vivi, te escribe liz, desde df, quisiera q pudieras ver mis brazos, mi novio dice que ya tengo mas musculo que el, estoy contenta con todos los cambios, eres increible, un abrazo!!!

[@elayerelporvenir-1128]

Gracias Viví por seguir dando lo mejor de ti!!! Seguiré insistiendo en preguntarte cuántas calorías se podrían quemar.... Eso aumenta mi motivación!!

[@queensi1]

Día 2 semana 4 calendario Agosto ✅✅ Mis flexiones de diamante aún están en diamante en bruto 😂😂😂

[@Nancy-zw9pn]

Terminé adolorida de los hombros 💪🏻💪🏻🔥🤗 pero me gustó.. Aún me duelen las piernas y los glúteos del día lunes ni sentarme puedo😂🤭 muy buena. Saludos vivi 🌷😘

[@raquelroldancordoba5379]

Perfecta la rutina y con ejercicios para el abdomen, me encanta, lo agradezco mucho, Vivi!! Haré todo lo que haga falta para conseguir mis objetivos y con tu ayuda muchísimo mejor. Buen día preciosa 😚💪💓

[@anasolares645]

Son los mejores ejercicios amó a Bivi

[@queensi1]

Día 2 semana 3 calendario Agosto ✅✅ Batallé un poco con las flexiones pero iré mejorando 💪 se me hizo muy amena la clase con tus chistes vivi 😆 Pd: me quedaron los brazos calientes literal 🔥

[@dulceagonia5606]

A mi tambien me cuestan las flexiones.

[@agustinaromano6238]

Hola Viví . Buendía , cómo estás ?💜 Recién terminé mis dos rutinas de hoy 🔥💪 brazos ,espaldas y abd de pie combinados excelentes !!! Empiezo mi día con mucha energía GRACIAS ❤️❤️ Ésta rutina me la agendo, es muy buena !! No aflojamos Viví 💪💪 Que tengas un bonito día ,besos y bendiciones desde 🇦🇷 Argentina 🌻🌺 !!!

[@bibbysrios2631]

Buenos diaaaaas 🌞 Vivi dice :cómo se sienten? Yo: 😰😰😰💪💪💪🙂🙂 Gracias Vivi ♥️

[@aiskelvergel1625]

como se sienten? se siente tooooodoooooo

[@maricruz3678]

Hola viví tus rutinas son buenísimas

[@carmencanovasalbertos7956]

A estado genial pero yo siento que con las pesas de 3 kilos ya no me cuesta tanto termino bien la serie voy a pasar a cuatro kilos 🥰🇪🇦🥰

[@carmencanovasalbertos7956]

Hoy si tengo agujetas sobre todo en los hombros bices tríceps y la parte de la espalda las paletilla eso es porque lo realice bien verdad

[@Onlyadoration]

Wow😪😂😂😂justo cuando me toca trabajar brazos y espalda🙌GRACIAAASSS

[@dianasanchezavila8724]

Que buena pinta tiene está rutina !! Espero que las últimas rutinas estén en el próximo calendario, sería matador y buenísimo a la vez !! Fuego vivo, Que llamen a los Bomberos !!

[@karenmolina5181]

22/12/23.❤️❤️🥵🥵❤️❤️💪

[@catherineluciaiglesias9222]

Hola! muy buenos entrenamientos. Me gustaria trabajar algo de pecho. Por que no haces ningun ejercicio localizado ? GRACIAS por las rutinas maravillosas. Saludos ss

[@nohemyvelezserna3763]

Nohevélez Excelentes tus rutinas, ya sólo hago ejercicio contigo. Y en verdad tienes un cuerpazo..Bendiciones!!

[@stecymalibu]

Gracias @fitnessbyvivi por todas tus rutinas... cuando ya no puedo más y dices: una sonrisaaaa para Vivi jiji buenísima 😅😍 me encantó esta rutina

[@liuvagordillo4210]

Vivi me encantan tus rutinas, termino súper cansada alguna recomendación para que me ayude con la energía please.

[@arydiaz3600]

Hola Liuva, a mi me pasaba igual y empecé a tomarme un batido de proteínas después de cada rutina y ya no me pasa. No uso polvos, lo hago con lo q tenga en casa: leche, plátano, trigo, nueces y miel por ejemplo. Está riquísimo y te da la energía para continuar. Mucha suerte.

[@yadiduran1778]

Que buenoooo, apenas voy empezando yupiiii y me aparece la notificación

[@mariat7467]

Ya entrene hise otra rutina de brasos de addomen k estubo buenisima y con ligas tambien grasias Bibi yo entreno en la mañanita

[@maricelaavalos2201]

Ya tengo 7 días con su rutina .talvez no tenga los hombros bonitos como viví😆tengo 62 años y le sigo haciendo la lucha por quitar kilos de más 😜😁un saludo hermosa viví

[@yasmidquintero358]

Me encantó la rutina yo quiero unos brazos tonificado grandes como los de @fitness_by_vivi 😬🥰😅👊💪💪

[@giuseppinamonfalchetto2221]

felicidades por su físico y habilidad, soy una mujer italiana de 40 años, lo he estado siguiendo durante algunos meses, realmente me gustan sus entrenamientos, me gustaría preguntarle si puede hacer bien los objetivos de adelgazamiento (5 kilos) y definir su programa. gracias

[@giuseppinamonfalchetto2221]

felicidades por su físico y habilidad, soy una mujer italiana de 40 años, lo he estado siguiendo durante algunos meses, realmente me gustan sus entrenamientos, me gustaría preguntarle si puede hacer bien los objetivos de adelgazamiento (5 kilos) y definir su programa. gracias

[@maricarmencallesrodriguez8181]

Hola!!! viví me encanta como haces las rutinas los pondré en práctica sige así guapa un abrazo fuerte desde España Irún ♥️♥️♥️♥️♥️

[@yelinetguevarat5430]

LISTO, rutina realizada. Abrazos.Gracias Vivi.

[@walterbeltran5771]

Vivi esta rutina se vé súper chida la haré más tarde la de ayer estuvo brutal me duelen bastante las pompas jiijiji me encanta la música que utilizas en las rutinas besitos mi vivi

[@mariaandreapaz3727]

Wuooooooooow. Esto se puso muy bueno 👊👊👊👊👊👊👊martes derribado. GRACIAS VIVI🌸🇦🇷🌺🚑🚑🚑🚑🚑. Me encanta que hables y nos expliques,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,!!!!!!!!!!!!!! Solo riellllle a Vivi 😂😅

[@mariaandreapaz3727]

Esta semana cambié cañlendario por estas. Cada veZ me gusta mas entrenar cooooooooooon vos es exigidooraaaa

[@aliciatorres8005]

Yo también la estaba esperando😊👍 gracias viví 😍😍

[@rumaizziamur6781]

Buenísima como siempre. Aa viví cardio antes oh después para eliminar gracita de la espalda????.

[@adawalquiria3940]

Hola Vivi, te comento que me gustan muchos tus videos, pero los preferidos son los de tren superior, me es más fácil de hacer, inclusive con el peso que tu utilizas, los de piernas hay algunos videos con un poco de coreografía, pero son muy buenos y de hecho aunque no los haga le doy un me gusta, reconozco tu esfuerzo.

[@andreatorres4412]

Muy buenas rutinas las empecé hacer en las vacaciones así no pierdo la rutina ya q entreno todos los días y mi profe está de vacaciones un abrazo de Argentina Vivi

[@sugeynunez5237]

Hola vivi soy nueva me gusto mucho el contenido de tu canal asi que me subscribe.tengo unas dudas espero y me ayudes soy delgada Pero de brazo gordito(tamalero) creo que es genetica mi mama y tias son asi , yo quiero adelgazarlos junto con mi espalda esta rutina me ayudara a eso?.los calendarios cual debo empezar soy principiante tengo mucho que no hago ejercicio gracias

[@GloriaRodriguez-yo2ek]

Uffff excelente rutina, ahora siento mis brazos y espalda mas fuertes 💪

[@Alejandra_76]

Excelente rutina viví 💥🔥🔥🔥💪🥵 se ve 🔥 ahora la pondré en práctica 💪💪🤪

[@miriamramirez7161]

Excelente rutina Viví gracias, yo quiero unos brazos fuertes!! Bendiciones

[@Nightmare026]

Muchas gracias! Si , una mujer con buenos brazos es sexi , no me gusta cuando no tienen nada de brazo , se notaba trabajas los brazos y por eso prefiero mas tu canal ya que subis videos de tonificar y con peso tambien , estoy viendo el video ahora , soy hombre y busco ganar musculo , levanto lo mas pesado que pueda como me dijiste antes ? Pero con estos ejercicios

[@liliagarcia7180]

Muy excelente ya esperaba esta rutina con antiedad. No me gustan los brazos aguados espero k lo pomadas dos. Veces por semana mínimo viví gracias

[@yubisayruiztorres9858]

Super rutin vivi gracias excelente bendiciones me encntan todas tus rutinas🙏💪😘😘

[@MiCasayYo7]

Dice vivi, Mira estos músculos, así quiero que te mires tu. y así me quiero mirar yo.

[@luisakarenpitotmunoz4092]

Holaa :) una consulta estos ejercicios también me ayudan a tonificar el pecho ?

[@andivero5128]

Me gusto muchisimo todos los ejercicios👏👏👌👍gracias vivi!!

[@edcastillo6434]

Excelente

[@pattyjacquez712]

Tengo gorditos los Brazos, Supongo que tengo que definir y no volumen pero cuanto peso tengo que cargar o no cargar peso?

[@bernabevaleska246]

Recién iba empezar y me sale llegando la notificación de una a realizar gracias viví

[@minnenoba7968]

Hoy toca brazitos x lo visto hay q estrenar este videito, eso va a doler eso va a doler... Sonriele a Vivy... Ya me vi, Gracias

[@carlacaro6381]

Hola desdes hoy empese a seguirte y hacer tus rutinas voy a realizar los dias q quedan del calentdario de julio .. en estos 4 meses de cuarentena baje 11 kilos y estoy en buen peso pero necesito tonificar espero arrancar con todas las pilas el mes de agosto ya que me compre banda elasticas y mancuernas .. muy buenas tus rutinas ..

[@marthamorales9770]

Bendiciones nena ya yevo dos meses entrenando con Tigo me relaja mucho ♥️♥️🙏🙏🙏😘

[@cathygraniello5730]

Hola viví recién la semana pasada empecé con tus rutinas y me han gustado muchísimo, pero tenía una duda si no tengo bandas puedo ocupar una pesa ?

[@Elylamariposa]

♥️😍😍😘me encanta su ejercicio saludos de denver co 😘

[@Andygarcia315]

Es necesario tomar proteína en polvo si hago tus ejercicios y te sigo hace mucho como un año? Si o no, no creo k me leas no k me contestes..pero por si..

[@julietaherrera3622]

Me wncantan tus rutina y siempre las hago.pero ya tengo escoliosis y quisiera q especificaras cuales son bnas y cuales no.para no tener q ir a un gimnasio ya q no me gusta

[@normaconstanzaaguilarovied4643]

hola Vivi muy buena clase ,me encanto, gracias VV Dios te bendiga

[@danielamarinmartinez8532]

Un año entrenando en casa siempre buscando rutinas que me gusten y tu tienes muy buenas rutinas que dejan con la lengua afuera jajaja.

[@elenamorales7780]

Excelente ritina Vivi🥰👏

[@lolypoli05]

Rotina maravilhosa!!! Amei, Vivi!! Mulher pode ter braços definidos e fortes sim ❤️❤️

[@mariaandreapaz3727]

Gracias viví me encanto!!!! Te sonrió!!!!! Cada vez danos más duro!!! Quiero brazos bonitos para lucir!!!! Gracias VIVÍ VIERNES DERROTADO. TERCER SEMANA AGOSTO!!!! Me encanto!!!! Rutina intensa!!!!🌺🌺🌺🌺🌺SACRIFÍCATE! Y yo Me sacrifique!!!! 😅

[@ismararamos2163]

Súper viví la disfrute mucho

[@elenismercado2016]

Super mil gracias viví tan linda como siempre 🤩🤗

[@Adriana_Henao1416]

Hoy vamos con esta maravillosa rutina🔥🔥! Me encantan✅ un fuerte abrazooooo mi bella Viví 🥰

[@julietaherrera3622]

Vivi para preguntarte este ejercicio hace daño para la escoliosis

[@cristinamora6999]

Buenos dias Vivi excelente rutina como siempre , la verdadera cuerpa . eres la mejor te adoro

[@anaberthaornelasmendoza4805]

Excelente vivi ya con el calentamiento!!!!!!,,,, 👌🏼👌🏼👌🏼👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻,,, lo que pasa que las principiantes como yó!,,, no sé cuál calentamiento es el adecuado para cada parte del cuerpo!,,, muchas gracias vivy!!!!!!

[@aracelivieira7655]

Disculpen alguien sabe si ya saco el calendario de Agosto???

[@paolasearez7860]

Padrisimaaaaaa rutina....pero sigo esperando el calendario de agosto 2020, gracias totales Vivi🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️sonrie, sonrie

[@marigmcalva7466]

Bendiciones viví 🙏 muchas gracias

[@lorenacasco1313]

Hla vivi Dios te bendiga gracias xla rutina excelente🤗😚

[@aliciarodriguez2941]

Hola Vivi!! Por favor no dejes de hablar porque mejoro la tecnica del ejercicio, das muchos tips y a las ves me haces reír !!😂😂😅 también quiero tener brazos fuertes y bonitos!!!👏👏👏🏋️‍♀️ Saludos Vivi gracias!

[@delialeon1557]

La dura y la mejor gracias Viví👏💪☝😘

[@derlynrodriguez5441]

Vivi que maravillosa rutina...wooowwww me encantoooo

[@maccracc]

Vivi cuantas calorias se queman en este workout? Please let me know

[@mariasofiatejadahidalgo2510]

Excelente rutina !! Muchas gracias Viví !!! Yo también quiero caminar y que digan : que bonitos hombros !!! 🙈

[@lilianadoldan4991]

quienes seran los 18 que no les gusta el video?? definitivamente losers

[@odiliarodas9537]

Super la Rutuna Vivi.. Bueno todas tus Rutinas me encantan

[@esmerlinyt3]

Perfecta para hoy,gracias vivi!

[@cristinafrutos1373]

Como le haces para tener los brazos marcados yo hago mucho ejercicio y no logro

[@cruzapolonio8184]

El plaser es mio campeona. Te quiero mucho. Gracias.

[@alisrondon3057]

Excelente ejercicios. Dónde está el calendario de agosto

[@elizabethsanchezluna3032]

Quisiera saber en cuanto tiempo veré resultados

[@marielaperez9437]

Hola hermosa viví a entrenar se a dicho 😘😘😘🇦🇷

[@elizabethcaldera9070]

excelente ejercicios muy variados..

[@marilynramirez680]

excelente rutina, con esta inicio mes de octubre, bendiciones Vivi

[@luceromontalvo5664]

Que padre .... pero aun no consigo esas tiras que estiran 😐🤔😅

[@rominavacis8076]

Exelente rutina !! Estaria buena una clase de baile tipo salsa intensa para perder peso

[@maribelchavezmartinez9993]

Esta muy muy padre, se trabaja muy rico 🔥🔥 y es en el video que más me he reído hasta hoy, eres muy agradable viví, aparte de lo buena entrenadora. GRACIAS LINDA!!! 🥰. Jehová los cuide!

[@imeldamoreno7321]

Me fascinó hermosa Viví ❤️❤️❤️❤️

[@ruizsandra2282]

Hola vivi yo ago ejercisios todos los dias con tigo por las mañanas pero en la television gracias

[@saturngamer1997]

Casí todas las noches hacemos ejercicio siguiendo tus rutinas.. Pero como lo hacemos con un ROKU conectado al proyector, pues no nos es posible dejar comentario. Solo quiero decir que nos gusta cuando en la parte superior en un recuadro muestras cual va ser el siguiente ejercicio... Y también comentar que cuando cuando son cambios de ejercicio de pie a acostado o sentado, o de sentado-acostado a parado, 5 segundos no nos es suficiente para hacer el cambio.

[@FitnessbyVivi]

SATURNGAMER quizás las Rutinas que mencionas de 5 Segundos no están diseñadas para tu Nivel, pero recuerda debo de compartir Rutinas para todos los Niveles. Gracias

[@maricelaavalos2201]

Exelente asta nerviosa terminé pero feliz mañana otra vez

[@susymacias1773]

Me gusto muchísimo como diriges las rutinas gracias

[@genittsalomefloreslino1365]

Buenísima rutina viví gracias....👍😉

[@alexluna901]

Siii hoy me toca espalda y brazos 😍😘💕💕

[@maritabernero3371]

Ayer tocó pierna sentí que me moría! !!!