Rutina para ADELGAZAR Brazos y Espalda Rapidamente || Tonificar Brazos y Espalda sin Pesas

Rutina de Brazos y Espalda 30 min con ligas . Excelente Rutina para Tonificar y Endurecer los brazos y la Espalda.. Te recomiendo esta Rutina 2-3 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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[@naju_escobar]

Quién iba a pensar que sólo con unas bandas me iba a quedar sin brazos. Gracias vivi!

[@maribelordonez1352]

Por cuanto tiempo lo.hizo y vio resultados

[@johanalozano7885]

@@maribelordonez1352 a

[@brigittelocatelli7312]

Enserio? Tengo unos brazos gordiisimos 🥲

[@tuzita1727]

De verdad?

[@musa8942]

Si funciona,yo llevo dos meses,y la verdad si que noto diferencia

[@kellyjohannaherazocastro6637]

uff me he sorprendido .. como he bajado la grasa de mi espalda y brazos... ya llevo 1 mes en esta ruti

[@lizethsantillan2804]

Hola! Una pregunta, cada cuanto la hacías? 😊

[@brunella5283]

Como duele pero eso me encanta. Excelente rutina...No se si después de esto voy a poder tapear el.piso Jajajaj!!!gracias Viví.

[@FitnessbyVivi]

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[@sanyescobedo1793]

Súper tus clases 😃 buenos dias

[@LuzHernandez-tn1xc]

Super!! Termine bañada en sudor con la rutina de cardio de la 4ta semana del calendario de agosto,; está rutina se ve exelente, ya pronto la hago viví querida,❤️

[@marisolcarriel3831]

Hola vivi super tus rutinas

[@veronicaramirez3251]

Si no tengo la banda elástica la puedo sustituir con el tubo?

[@karlazepedasoto9506]

Donde puedo conseguir esas ligas???

[@valeriadelcarmenvelapatino5555]

Alguien más ve su vida pasar en imágenes cuando ya no puede más?, excelente rutina! :)

[@mariacristinaconterasflore622]

chicas los cambios en la espalda y en los brazos son notorios antes de esta rutina hice un mes la rutina de principiantes de brazo y espalda ya que no me gusta cargar mucho peso para esto solo quiero darle forma a los brazos y quitar la grasa y de verdad que combinar una rutina sencilla de pesas y ahora que hago esta mis brazos se ven muy definidos , a bajado muchisimo la grasa dela espalda alta, los gorditos, se ven muy lindos los hombros, la are por 15 dias mas y me ire a otra rutina de vivi con algo de peso , a seguir por esos brazos lindos 💪 esta rutina la hago 3 dias por semana un dia si otro no, junto con abdomen y termino con el cardio de vivi de cardio hit step que combina una banca y mancuerna, esta rutina de cardio es maravillosa tambien ya que se va la grasa y va marcando su cuerpo, en conjunto es maravillosa, a mi ya me chulean mis brazos y mis piernas 😎

[@denisseroman6351]

Holaaa, felicidades. Yo recién comencé hoy porque quiero bajar el grosor de mis brazos y tengo miedo de que se me pongan musculosos, pero gracias a tu comentario, estoy más tranquila.

[@AliceSant195]

Qué bueno! Cuántos años tienes?yo con 50 tratando de que mis brazos no se conviertan en un flan 😂

[@herreralopezlizbethfabiola5486]

La haces diario?

[@adrianavillavicencio21]

@@denisseroman6351 yo también tengo miedo de eso!!

[@luzmariela9920]

Viví y cuantas veces a la semana los debo hacer, o los puedo hacer todos los días por un mes y después intercalados?

[@Dianasegoviac]

termine una semana completa haciéndolo y la verdad es que si se notan los cambios, mi espalda se ve más formada y los rollitos desaparecen poco a poco, estoy empezando la semana 2! 🙌🏻

[@valeriatoro3575]

Lo haces todos los días ? O dejas descansar un día y un día

[@Dianasegoviac]

​​@@valeriatoro3575a primera semana si la hice todos los días pero igual hay que dejar descansar, ahora lo hago dos veces a la semana

[@zombielandfd]

Cómo sigues? 👀✨

[@florma1221]

Gracias. Muchas gracias. Tengo 60 años. No tengo el cuerpo perfecto obviamente, pero los ejercicios me han ayudado a tener más fuerza y se me han moldeado bastante. Y si es bueno para mi, a mi esad, entonces es bueno para todas las personas menores qué creen que no pueden. Animo!

[@adrianachavarrofranco7677]

Menos mal es la rutina de principiantes! no me imagino avanzados! :) Gracias Vivi!!!!

[@edcastillo6434]

Me encantan los resultados que estoy obteniendo con tus rutinas gracias Viví 100% eres la mejor 🥰🥰🥰🔥🔥🔥

[@TuNoticiaCaliente8]

Dios Bendiga tu Vida y la de los seres que amas Bendiga la Tierra que pisas y el aire que respiras Bendiga el Alimento que comes y la palabra que sale de tu boca. Bendiga tu Trabajo o Negocio con el que te prospera Bendiga tu Presente y Futuro para que sea mejor que tu pasado. Bendiga tu Corazón y... Bendiga al ser Hermoso que eres tu Amen 🙏

[@taniaperales7734]

Buenísima rutina! Me hacia falta una rutina de brazos y me encantó! Obvio ahorita casi no puedo agarrar el celular de lo débil que me quedaron los brazos jajajaja pero me encantó 💓 gracias!

[@fannytrinidad5185]

Llevo una semana intercalando la rutina de piernas (que está brutal) y esta de brazos y dios mio a una semana ya empiezo a ver el cambio, sobre todo en mi espalda, se empieza a ver mucho menos el gordito dr la espalda que se me hacia con el broche del brassier💕 eres la mejor!!

[@emiliasofiapastrana3113]

Hola! Cual es la rutina de piernas?

[@fernandahutterer7323]

Cual es la de pierna??

[@michellemenaduenas1661]

X2 cual es la de piernas?

[@roxanacastillomadrigal6440]

Cual es la de piernas?por fa!!

[@Nightmare026]

Muchas gracias por los videos como siempre!

[@sofiaraquel2691]

Necesitaba esta rutina Vivi, muchas gracias!!!! ❤

[@karlarecinos9282]

Eres increíble gracias por tus rutinas 😍🥰😘

[@mariac.jimenez4085]

Excelente entrenamiento, gracias Vivi por tus rutinas, las mejores! 💪🏻😍

[@anatorres3885]

Gracias!!! Dije mi hijo.... que eres extrema.. .!! Que le encanta y como ya te habia comentado eres un moustro de mujer de las rutinas.... de ejercicios... arde 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

[@FitnessbyVivi]

Ana Torres graciassss. Abrazos para ambos ❤️❤️

[@perlacristelalpuchelopez7806]

Excelente rutinas gracias viví, bendiciones.

[@flormarianaranjoguzman9752]

Hola viví...quiero compartirte algo con tus rutinas mis brazos han cambiado muchísimo...ahora me encanta ponerme mis blusas y mostrar mis brazos💪😘

[@evelynleon5384]

Solo haces esta rutina amiga?

[@ilim11]

Hola me gustaría que nos compartieras en cuanto tiempo viste los resultados nunca he trabajado c bandas siempre trabajé c pesas pero tengo tres años que deje de hacerlo ahora ya he empezado con las bandas pero quisiera saber en cuanto tiempo

[@mariaguadron3964]

👍

[@angelitaangelicat]

Cuánto tiempo tardaste en ver resultados? Y haces otra rutina?

[@conytorrejon3463]

Responde no es tan difícil :/

[@throwinglimits729]

Toda la buena vibra Vivi!! Gracias!!

[@rociochavez9383]

Buenos días vivy excelente 🤗

[@kasolis255]

WOW....QUE FUERTE!!! Me encanta tu vibra👌Gracias Vivi

[@valentinayavar7205]

Me encantó! Quede pero agotada! Siento el trabajo! Te pasaste 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@pilaralves5471]

Maravilloso estreno!

[@hilsiaportillo5218]

Amo cada rutina tuya hermosa viví, gracias por ayudarnos día a día, bendiciones !

[@ingridsierra3857]

Estuvo genial!! Gracias, Vivi !!¡

[@angelicac.florezguerra6034]

Súper Vivi, amo cuando pides sonrisa. Todos los días hago contigo♥️♥️ te abrazo.

[@deysiflores310]

Me súper encantó la rutina. Muchas gracias ☺️

[@veronicamontesdeoca556]

Gracias Vivi!!..tu programa de entrenamiento es espectacular y tu actitud es super motivamente...felicidades por todo lo que nos aportas!

[@susanagallegoscisneros3898]

Excelente Vivi, gracias por motivarme, Bendiciones

[@ebe5179]

Excelente Gracias 🙏 por compartir!!! Bendiciones

[@denissemeza3699]

Wow, que rutina más increíble nos regalaste vivi, muchas gracias!!!!! 👍🏻🥰💪🏻

[@klaudiapereda]

Excelente Vivi! Estoy siguiendo el cronograma de Septiembre :D

[@anamiguelez7025]

me encanto esta rutina tan simple y tan eficaz. gracias vivi

[@anacristinadiazeribes9024]

Wow quedé exhausta con esta rutina, buenísima👏👏👏👏👏👏👏

[@irenetarin98]

Woww Vivi!!! Eso dolió excelente rutina, me encanto.

[@isabelnunez3206]

Como siempre sin palabras Excelente rutina dolio dolio muchas gracias x felicidades bendiciones

[@veronicadomenech2370]

Excelente!!!!!🏃‍♀️

[@giovannarodriguez4005]

Excelente rutina Vivi, muchas gracias 😉

[@gladiscetzalchi6325]

Buenos días excelente rutina😊

[@luzmiryamsanchez2917]

Esta rutina me encanta viví muchas gracias

[@atilanasloja6805]

Amo seus treinos,,,vc me motiva muito.obgd.gratidao sempre

[@joahg8912]

Al fin una rutina con ligas al trabajar espalda!!! Gracias 👍

[@idaliagomez2615]

Buenos días profe super excelente

[@elitaylor1]

Te amo vivi !!! Gracias por esta increíble rutina. Me encanta y ya puedo ver los cambios 💪

[@guadalupedehesa5107]

Cómo todas tus clases ...... excelente, eres la mejor ❤️‍🩹❤️‍🩹

[@betyflores2137]

Encantada 🥰 Pensé que seria facilito y mis brazos quedaron echo fuego 🔥

[@namu_koyarj]

Justito estaba por buscar un video con estos ejercicios y veo la notificación .Gracias!☺

[@maritzahernandez9244]

Me encantó! Trabajar con bandas es lo máximo.

[@bebaroblesfernandez9806]

Me encantó la rutina, muchas gracias, hoy te empecé a seguir 👏👏👏

[@maccracc]

Wow no siento mis brazos del dolor lol. Que tremenda rutina!!! 👏👏👏

[@abigailflores4920]

Me encanta tus rutinas ya llevó 2 semanas haciendo

[@MarCelaMoreno05]

Semana 28 de embarazo y me regale esta rutina, estuvo brutal :)

[@alejandracervantes187]

Te admiro mucho! Estas siendo de mucha motivación para mi te agradezco mucho.

[@pamelamorales5756]

Gracias, estuvo super!!!!!!!!!!! me encanta entrenar con tus videos. Abrazos

[@luisavillada9591]

Súper entrenamiento vivi,amo como arden los brazos,gracias💪.

[@meylingamaya6028]

Mujer maravillosa. Gracias. . 💪💪💪💖💖

[@soniacardonagiraldo1145]

Gracias viví, estoy feliz de entrenar contigo... Bendiciónes hermosa 🤗

[@nataliaserranojara9295]

Maravilloso....con dos meses se nota el trabajo en mis brazos.....seca Viví!

[@deltaluna356]

Estas rutinas me encantan porque son muy efectivas, mil gracias Vivi.

[@deltaluna356]

Hola Vivi!!! nunca me cansare de agradecerte y decirte muchas gracias, por todo lo que haces por nosotros tus seguidores hasta pronto.

[@javier170bx]

Me encantó su rutina seguiré viendo sus videos que el Eterno la bendiga

[@evaestrada34]

Gracias viví!!! Me encanta trabajar con la banda elástica , gracias por tu tiempo... saludos!!!

[@dianacarolinaortizcamacho547]

Me encantó... Siempre estuve buscando rutinas con estas bandas y al fin las encontré... Realmente se siente el trabajo en los músculos 💪👏

[@raquelroldancordoba5379]

Hola, Viví!! excelente rutina, la guardo para el viernes. Buen día para ti y tu familia. 😘😘

[@lupitaduque699]

Vivi te admiro,tus ejercicios son los mejores,gracias por tu ayuda y enseñanzas.

[@rbelen5584]

Me encanto esta rutina!❤

[@angelamariacatanosanchez5605]

Excelente rutina...gracias

[@brizeidaroman3315]

Me bueno...me encantó..! Graciias

[@valeriac.l4131]

Me encanto esta rutina! Gracias 🥰

[@SandraGonzalez-wd9zk]

Hola buen día vivi saludos y aquí vamos por esos logros desde Allende nuevo León México

[@yadirajurado4156]

Gracias Viví super este consejo, eres excelente Instructora Gracias

[@vk464]

Las mejores rutinas con vivi.😅 Como ninguna otra , me muero con sus rutinas.💯

[@cynthiarojas3890]

Hola viví muchas gracias por la rutina💪💪

[@basy3254]

excelente 6 am y ya lista la rutina !! gracias ViVi

[@ginellatrejo54]

genial super fuere pero gratificante...gracias

[@ginaolivera4042]

Muy buena,la voy a repetir.

[@elenildasouza7537]

Maravilhoso esse exercício....

[@jennymosquera3185]

Gracias por esta enseñanza Viví, estoy con esta rutina y me siento genial.

[@AnaMaria-vk5ld]

Muy buena tu clase. La repetiré varias veces.💪

[@maryh5793]

Gracias ♥️

[@adrianarojas8865]

Fabulosa rutina. Cortita pero fortísima!

[@germanvargas1079]

Excelente rutina Vivi. muchas gracias desde Venezuela

[@caridadguerramenendez]

La verdad que eres la mejor gracias vivi yo todos los días entrenó con tus rutinas ❤

[@DianaRrdrguz90]

Muy buena rutina , muchas gracias Vivi !

[@yennyandreagonzalezsalinas4622]

Muchas gracias me encanta el trabajo con bandas siento mucho estiramiento

[@andreahenao3223]

Justo ayer buscaba una rutina de brazos etc y mira por donde hoy me das una buena ,eres la mejor bendiciones 😊

[@emilyvazquez8717]

Gracias Viví 😘 bendiciones

[@sebasmatei6600]

Te amo vivi😍 me encanta lo duro q trabajas y como haces las rutinas 👌😍

[@julieespinosa1111]

Buenos días Vivi hermosa 🌹 Excelente rutina 👍 Saluditos desde San Luis Potosí 🥰 Excelente día lleno de bendiciones 🙏

[@rominagarcia2592]

Wow me siento muy bien con la rutina, estoy haciendo el nuevo calendario de 9 semanas y me siento muy motivada... Gracias por todo Vivi ❤👌

[@annalvarez6033]

empezando el calendario de 8 semanas me duele todo pero vamos con todo :) gracias vivi por esta super rutina y el calendario Que dios te bendiga

[@angelessalazar7376]

Eres genial Viví. Muchas gracias por todas tus rutinas son efectivas. Dios te bendiga con mucha salud y más éxito 👏👏👏

[@deltaluna356]

Esta rutina al igual que las demas es buuuuuueeeenisima, muchas gracias, suerte en todos tus proyectos.

[@yolandamireles8170]

Gracias Vivi eres fabuliza, me encantan tus rutinas has canviado mi vida en un 90% estoy muy contenta 😊😉Dios te bendiga

[@lupitatorres251]

Casi lloro del ardor! Gracias, Vivi

[@marthaflores3704]

Hola Vivi, me gusta esta rutina de brazos y espalda!! Muy muy practica.

[@lindayanguez4811]

Gracias vivi todos tus videos me ha servido de muchoo Saludos desde Panamá

[@Faby_LVPJ]

omg!! duele terrible, gracias Vivi!