⏰ Rutina de EJERCICIOS AL DESPERTAR en la cama, dedícale 10 minutos a tu cuerpo cada día

[@finiqueralmolina4375]

Hola, miro muchos videos de rutinas, pero sin menospreciar a nadie, usted es quien lo presenta mejor para mi entender, y los hago y no me resultan tan agobiantes🙅

[@aidaalvaher6064]

Hola, tuve una fractura doble de tobillo. Hoy de casualidad encontré su video y sí, si me hicieron levantarme de la cama con energía. Muchas gracias por compartir.

[@domitilafarrogalvez586]

Estoy encantadisima con ud doctor, realmente cuando realizo sus ejercicios me siento como nueva, es un milagro haberlo encontrado soy poca de usar las redes sociales pero Dios me ha contactado con ud, admiro su trabajo que realiza, Dios, Jesús de la Divina Misericordia, La Virgen de Guadalupe y La Sangre Preciosa de Cristo, lo ilumine, lo colme de bendiciones y le den muchos años más de vida, cuidesese mucho.🙏😇

[@nelsonabreu6522]

Gracias amigo, a mis 62 años me serán muy útil, Dios te bendiga busca a Cristo por la salvación de tu alma, solo en Cristo hay salvación.

[@mariaclementinaaricacodarl7098]

Eres genial.Que Dios te bendiga.Que tengas buenos días.Muchas gracias por ayudarnos a relajarnos.

[@soniacordoba1985]

Excelente profesional, muy buena la manera de explicar. La verdad me hace falta alguien como usted q explica los ejercicios tan bien.

[@carloslopezm462]

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[@claribeltorres8537]

Ruufyfudurururururirurirut7t8499021000000⁰

[@claribeltorres8537]

@@carloslopezm462 y

[@claribeltorres8537]

Hfhdhhhfjd29192😗😗😗😗🤭🤭🥲😙😙

[@normacastillo3517]

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[@marianaguevara2312]

Gracias muchas gracias .. es verdad el cuerpo amanece tieso y estos movimientos se regenera la circulación.. muy linda la pelada🙏🏿🙏🏿❤️❤️❤️

[@karlacortes7392]

Estoy encantada con lo bien que explicas Dr. Marcos. Sufrí un accidente vial hace tres meses y llevo pocos días haciéndolo contigo y sorprendentemente me siento mejor😅 Dios te bendiga siempre Doctor Marcos. Atte Karla Cortes, tu servidora.

[@MarianaGomez-vs9jw]

Que bien me es tan haciendo tus ejercicios; Gracias al universo que encontre tus videos y Gracias a ti por tan gran aporte a la salud, llevo ya varios años con dolores musculares pero mas que todo en mis caderas y tus ejercicios me han hecho mucho bien. 💙Saludos desde Cali-COLOMBIA

[@raqueldelmoralg8499]

Buenos días, llevo ya dos meses haciendo estos ejercicios al levantarme y me están ayudando mucho a mis articulaciones ,a mis caderas !!!y si en algún momento has leído mi caso ,me esfuerzo para seguir adelante y no operarme ,aunque a veces el dolor del nervio que está pinzado las vértebras desplazadas me molesta y me ha e enfadar aún así sigo mi rutina para mantener mi constancia y perseverancia !!!,muchas gracias !!,Feliz Sábado 😙

[@zenaida.abundiz]

Buenísimos ejercicios no hay excusas ! Muchas gracias !!👌❤️

[@merytorres2375]

Grácias por eso. Lo conozco hace poco en una crisis de dolores en la espalda cuello brazos...tengo rectificación de cervical con escoliosis dorsolumbar con la práctica de sus ejercicios me he aliviado muchísimo ...los hago a diario...muchas gracias 🤗 Dios le Bendiga y lo favorezca mucho .

[@saulernestoperezalcala2535]

Gracias! Venía haciendo una rutina parecida antes de levantarme, ahora agregaré lo que Ud. Sugiere. Saludos 🇻🇪

[@jesuslopezloredo]

Me parece Formidable tu Labor. Tu haces que internet sea algo Inmensamente Útil. Gracias

[@soniamf7925]

*Hoy retomé la rutina, despues de casi 3 meses sin practicarla. Espero mantenerla ahora. Muchas gracias.*

[@luzamador2606]

Maravilloso, me siento muy bien, muchas gracias y bendiciones!!

[@anarosadiaz5115]

Gracias 👏🙌 Dios le bendiga Namste

[@maricelaandrade8414]

Gracias por su fisioterapia y poder ayudar a las personas que están viviendo una vida rutinaria sin hacer nuestra terapia.... Solo a vivir con dolor.... Dios me la bendiga y lo cuide mucho

[@paulacerda4510]

Muchas gracias a mi me han dado muy buenos resultado padezco de las rodillas y la cadera y los estoy haciendo, cuando no uno otro, muchas gracias por estar aquí con nosotros

[@fabiolapadillagomez9250]

Muchas gracias bendiciones 🙏

[@majesusjimenez7981]

Eres un gran profesional, con tus ejercicios he mejorado mucho mi salud. Gracias

[@yolandagonzales4883]

Buen día, si Yo agradezco mucho éstos ejercicios tengo 72 años y siiii sufro mucho al levantarme dé cama.. gracias X compartir

[@irmaespinoza9519]

Gracias eres muy bueno Dios te bendiga

[@sagrariobreaflorentino758]

Gracias por este aporte. Ere, muy buen instructor de ejercicios. Dios te bendiga.

[@mariotrujillo2936]

Realmente muy buenos los ejercicios, yo casi siempre en las mañanas hacia unas pequeñas rutinas pero ahora con tigo me puse hacer más en serio, mil gracias por la ayuda, desde la Ciudad Maravilla La Paz, Bolivia.

[@angelitagili9873]

Me gusta mucho tus rutinas trato de hacelas siempre,eres un buen profesor y te he recomendado a varias personas👄👄

[@aguiladorada2959]

Perfectos ejercicios, para las personas mayores y en general para todos , por qué el cuerpo está bien todo el días, muy agradecida me siento.

[@mariajosefagutierrez420]

I’m just trying

[@mariaesterayala5956]

Gracias muy buenos ejercicios! Los de rodilla me costo mucho hacerlos y creo los voy a eliminar o tratar de hacerlos sentada, tengo artrosis en rodilla izquierda. Saludos

[@guadalupepinedagonzalez4168]

Felicidades excelentes ejercicio para nosotras de tercera edad

[@gloriajeanettorresramirez3284]

No hay como. Empezar un dia recargado

[@inmablancofont329]

@@mariaesterayala5956 Yo esos los hago sentada, ya que no puedo apoyar la rodilla, por lo demás bien🙏🌍🇪🇸

[@sorytovar4138]

Gracias por compartir, las personas mayores te lo agradecemos. Muy profesional y muy bien explicado para no ponernos en riesgo.

[@erikahills1925]

Buenos días gracias Dios te bendiga

[@editabassin1071]

Llevo varios días haciéndolos y .e siento muy bien!!! muchas bendiciones.

[@ramonasilverio7300]

Es un gran profesional. Lo Felicito,explica muy Bien 👍

[@luzmarinagarzon1544]

Agradecida doctor, excelentes ejercicios y su explicación para realizarlos. Dios lo bendiga por su ayuda 🙏 Por favor nos ayuda con ejercicios para el problema del pie (espolón) que está ahora de moda, duele mucho, no deja caminar. Gracias 🙏

[@catalinasanchez8984]

Gracias a todas y atodos las personas que suben videos al Internet de ejercicios diferentes para que nos ayudemos a todas las personas que necesitamos de estos ejercicios para tener una mejor movilidad yo les agradezco muchísimo y les embio muchas bendiciones 😘 💕 😊 y que lo sigan asiendo que Dios los recompensará mucho Adiós

[@ilvazunino8307]

Gracias muy buenos los ejercicios.

[@dinalopez6643]

Excelente ejercicio a mi ayudó mucho si me puedes ayudar como puedo descargar los videos gracias

[@titaruizten8347]

Excelente profesor y muy buenos ejercicios

[@marisablanco8602]

Muchísimas gracias por todo tu tiempo y totalmente de acuerdo con Sonia de Córdoba

[@lolimarin5367]

Buenos días doy gracias adiós por aver encontrado un profesional como uste .y asiendo tanto bien con sus vídeos.soy mayor de 77.año yvaile asta ASE tres año que estoy muy limitada .tengo artritis reumatoyde .fibromialgia .poliartrosi .y muchas mas cosas y un estera .y me gustaría .me recomendara un vídeo sentada o que me ayude amis movimientos y a tantas personas que estaño mayor y enferma .y limitada asta para andar.ya no puedo salir ala caye .siento mucha pena.pido perdón por mi atrevimiento .y muchas gracias Dios le bendiga y siga usándolo. Loli

[@normavonder9035]

Todos los días hago mis ejercicios contigo!! Gracias

[@gacarden]

Excelente secuencia de ejercicios que serán de gran utilidad a nuestro cuerpo, bienestar y mente. Gracias por vuestro compartí!!👏👏😇🎆

[@farapalacios2051]

Muy bueno gracias

[@mariaantonietaaguilera3337]

Excelente. Hice todos los ejercicios tengo 82 años

[@mariateresaromerodealbrech5852]

Buenos días, desde Asunción, Paraguay, soy médica, y los ejercicios están muy bien fundamentados, me mejoraron mucho de limbociatalgia gracias!

[@naniguedes2170]

Desde que descubrí los videos de este gran profesional, he mejorado muchísimo ,hago las rutinas de algunos de sus videos y es asombroso como mejoras en dias.Mil gracias por compartir tus maravillosos conocimientos.

[@MsMarcosolis]

Gracias ya los comencé y me siento maravilloso

[@mikelanderos7388]

EXCELENTE, HACEN FALTA MAS VIDEOS ASI!!!!

[@luciacontrerascarrillo5387]

Excelente yo culpaba a al conchon ahora se que son los años,,, gracias

[@nonincaviglia]

0

[@irmaporrasdesarcos170]

@@luciacontrerascarrillo5387 Muy buenos .Gracias

[@lucindahernandez6193]

Lucinda tengo 85 añosyalgunas limitaciones fisicas X las secuelas de un AVE...stoy trarando de hacer los servicios al despertar ,,,pero me cuesta trabajo hacerlo en el.mismo.orden enq aparece en el Video. En realidad son muy Efectivos y beneficiosos Muy Agradecida......

[@nellyordonez316]

Hola señor; Si te cuento que esa rutina la llevo hace 20 años ,y me ah ido bien y soy muy flexible .gracias me sentí muy contenta cuando te vi tu vídeo ,porque exacto esos ejercicios son los que yo hago ,el ejercicio del gato lo hago 50 veces respirando profundo y expulsó el aire , me encanta , y hago muchos mas , ejercicios y quedo nueva con buena energía,y me alimento bien , que Dios te bendiga 💐

[@inmablancofont329]

Hola yo también llevo años haciendo estos, inclusive los de estar de rodillas, pero ahora los de estar de rodilla no puedo pero los incorporo en silla sentada!! Gracias a Dios hay muchas opciones🙏🌍❤️

[@elenitacedeno268]

Hooolyyyy saludos desde Guayaquil Ecuador. Te amo un mundo ooo...!!! Eres un Angel de Luz. Muchas gracias por compartir sus enseñanzas. Muchas bendiciones y Salud por siempre...!!!

[@daveartes8661]

Gracias caballero, buena guía y su excelente forma de explicar.

[@zyanyatabessa5337]

Buenos días. Que felicidad de haber encontrado este video. Justo cuando me fracturé 2 falanges del pie izquierdo. Tengo prohibido nadar y caminar. Hacer está pequeña rutina, 3 veces al día, me ayuda a no sentirme mal anímicamente. Gracias mil

[@deicycastano4683]

Hola niño. Dios le pague por todo lo que hace por las personas, en verdad nos ayuda a mejorar la calidad de vida. Gracias por su tiempo y por compartir sus conocimientos. Desde Mocoa Putumayo Colombia.

[@elbagaray7259]

Gracias gracias la verdad que me encantan tus videos los hago todos los dias contigo. Te agradezco mucho por todo lo que haces por nosotros para que nos nos ayudas un montón Dios te bendiga.👍👏👏

[@josefinalopez6045]

!!maravilloso !! Gracias me encanta. Que JEHOVA te siga cuidando 😃😃😃😃

[@mariaesterriveros5627]

Excelente me encantó y realmente me viene muy bien. Muchas gracias!

[@soniamf7925]

*¡Muchas gracias! 🤗 Sigo haciendo esta misma secuencia, casa vez con mejor atención y percepción de los músculos etc. envolvidos en cada uno y haciendo cada ejercicio con más vigor. Voy aumentando poco a poco el número de repeticiones. Hago un poco más de ejercicios para cabeza y ombros al final, y alguna vez algun otro. Solo cuando domine cada uno al límite pasaré a otros.*

[@judithakl7570]

Hago Los ejercicio todos los días y me ayudado muchísimo con mi dolor de la columna baja me siento mucho mejor cuando los hago

[@estherflores1191]

Gracias, por compartir éstos ejercicios tan benéficos. Qué Dios lo bendiga siempre. María Esther

[@yolandaortizp.7775]

Hoy comencé con los ejercicios temprano..antes de levantarme...y qué maravilla..que bien se siente...Seré Constante. Muchas Gracias..Happy. happy YO.

[@emiliasoriagalvarro4328]

Muchas gracias, hoy lo encontre por vez primera, y no dudo me ayudara enormemente. Felicidades, eres gran profesional. Tu estilo de explicar la rutina y cada posicion, lo siento suave y eso también tiene su efecto.

[@mariaelenamedinarevoredo826]

Hola amigo, me encantan tus rutinas de ejercicios. Los hago y son una maravilla. Un fuerte abrazo y saludos desde PERÚ 🇵🇪❤️

[@marianavarro9224]

Que lindura de vídeo... Trajo taaanta salud y energía a mi cuerpo... Gracias.. Dios le bendiga siempre

[@cristinaarcon9470]

Claro que si,Mi querido Calvo,es de mucho beneficio para mi estos ejercicios. Gracias Dios te bendiga

[@teresaariza6099]

Buenos días, muchas gracias por ese agradables despertar, son excelentes los ejércitos!! Dios los bendiga!!!!

[@eligiocubasmendoza6768]

Buenos días 😘, eres un auténtico crack. Haces un gran beneficio a todos y a todas. Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@aliciaserrano1749]

Gracias de corazón... mil Bendiciones!

[@yanetcontreras5428]

Es muy bueno me encanta

[@irmalima6987]

Gracias.Excelente

[@mrmcancel]

Tengo 71 años y he legado aquí con una rutina de ejercicios mañaneros como varios de los demostrados; sin ningún tipo de dolencias. Añadiré otros de los indicados . GX y felicitaciones

[@maximahuarcaya7362]

@@aliciaserrano1749 muchas gracias voy aprender haser el egersicios toda la mañana

[@delianadalin7107]

Muy agradecida, es mi rutina todos los días ¡¡¡¡

[@elmundopuedesermejor87]

Muchas gracias. Era lo que necesitaba. Los hice y me siento con ganas de levantarme a realizar mis actividades.

[@xescacarcelen3327]

Eres muy bueno, en tu explicación y en el mensaje. Un gran profesional de gran ayuda, he mejorado un montón, mi forma física y mis dolores. Soy una persona mayor, que te da las gracias, y te mando mi gratitud.

[@AnaTorres-sv6pv]

Muy bueno todos los dias tienes que estar

[@miriamfontalvo7195]

Si excelente en su profesion, tambien me encanto su humor 🤣 😆 😄 Felicitaciones!!!

[@jorgearmandofonsecaarcos5823]

Muy buena terapia

[@estelacanales9593]

Eres maravilloso, profe Gracias

[@marthacasanova4468]

Muchas gracias . Los ejercicios me ayudan mucho a mantener mi cuerpo flexible . Muchas gracias 🙏🏻

[@anaberthaochoa8241]

Muchas gracias por dedicarnos su tiempo y conocimientos

[@madridnoticiasnewsactualgl8683]

Muy buenos...es cierto que ayudan a descontractar la columna lumbares y espalda baja además de poner en funcionamiento el resto del cuerpo.👍👍💜🙏

[@marthamunoz9523]

Buenas tardes hace poco empecé a ver sus videos han sido buenisimos para mí muchas gracias..un abrazo a la distancia desde Bogotá Colombia

[@norafalcon8751]

No se ve nada solo las letras Negrar

[@inesrivera8061]

Hk«

[@anapriscilaparra3436]

@@norafalcon8751 quitelas

[@teresagimenez6132]

Lo escrito no deja ver la imagen.

[@albertorocha9877]

Ñññ Ñññññññññññññ Ñ

[@lorenacanela4023]

Gracias x apoyar a mucha gente con estos ejercicios bendiciones.

[@belladama174]

❤muchas gracias mi Fisio. Lo hice juiciosa. Dios te bendiga. Claro que hago todas las mañana antes de salir a trabajar y me he sentido super bien. Hice exceso de ejercicio con peso en el gym. Y me dio dolor fuerte lumbal bajo. Como L4 L4 y coxis. Y tira al glúteo izq. Como donde le ponen la inyección. Pero ya gracias a Dios voy bien. Dios te bendiga y mil gracias por enseñarnos las terapias.

[@dianmoreno6934]

Hola excelente video, Gracias!! Tienes excelente energía y vibracion. Saludos cordiales.

[@eloynerigil603]

Magnífico, profesional agradezco a Ud 🤗 SALUDOS.

[@echrafamchichou9022]

Hola buenos días muchísimas gracias yo tenía un dolor horrible en la espalda,i cuando e echo los ejercicios contigo me a aliviado el dolor mil gracias eres el mejor😍

[@rosamaria2844]

Excelente!! Me despierta! Anima! Gracias... En mi móvil grabado...para cada mañana.🤗☺️👍🧘

[@nelidabianco7434]

Gracias por todos los consejos, excelentes ejercicios 👍👏💪

[@franciscogarce3981]

Gracias x gente como tu

[@mercedesrivera1310]

Muy PRACTICOS ejercicios para comenzar el dia gracias

[@gabrielmendoza1816]

Gracias por compartir estos ejercicios, serán útiles para empezar el día. Saludos desde México.

[@guidourena1115]

Yo hago mucha bicicleta, y termino muy inflamado el nervio ciatico, y estoy siguiendo tus videos, y activado los músculos. Me a servido muchísimo porque no quiero dejar de pedalear. Saludos desde Cuenca Ecuador.

[@olgaandrujovich855]

Excelente!! Ya los hice esta mañana y lo haré todos los días. Tengo 62 años y comienzo a sentir esas molestias en las mañanas a pesar de que camino una hora todos los días.

[@victoriaberdugo5512]

EXCELENTE VIDEO! Llevo poco más de una semana haciéndolo y noto gran diferencia en cómo responde mi cuerpo al subir escaleras en casa y al realizar movimientos antes desafiantes aunque cotidianos. Mil gracias.

[@tejedoradevida413]

muy buenos ejercicios para dar comienzo y recibir el nuevo dia. gracias.

[@corneliacana8231]

Muchas. Gracias. Por. Todos. Los. Videos. Dios te. Bendiga. Con. Mucho. Salud

[@fernandopalacios3671]

SR SACRISTAN U SER HUMANO INCOMPABLE GRACIAS POR SUS ENSRÑANZAS IGUAL Q DON FRANK ZUAREZ

[@olgamunoz3055]

Bendiciones ,los practique ,estos no los había llegado hacer ,y estaba en " receso " d ejercicios 🙂muy buenos .

[@abigailgl3952]

Excelente persona agradable y profesional muchas gracias y bendiciones 🙏desde capital Argentina 🇬🇹

[@leonormiranda1896]

Gracias querido Marcos por su dedicación y su forma de explicar excelentes bendiciones

[@aracelismarshall5944]

6 dias y mis piernas vuelven a caminar .mis dolores de dia y noche han disminuido .sigo con mi fe activa en usted DR

[@rosalinaleon2091]

Excelentes propuestas de ejercicio y muy buena energía y humor el que nos contagias. 👌💪💪😂😂

[@mariarsmirez28]

999

[@susanaperdomo8994]

Te sigo desde Uruguay.Te descubrí hace poco y me encantan los ejercicios que realizas.Me siento mejor desde que comencé a hacerlos .Muchas gracias!!Muy recomendables!!!

[@rosanasantana8688]

Exelente amado👍gracias por compartir estos ejercicios, me hacían falta😊bendiciones

[@sandracruzdecampbell6166]

Bendito:Sea.Dios Por Ponerlo, en El Camino de todos, los Nececitados Para Aliviar Nuestros Dolores.Saludos desde Velezuela.

[@locosporlosvolkys7640]

Excelente video, muy bueno e instructivo. Muy útil.

[@betsaidacamano2508]

Definitivo estoy enamorada, gracias ya comence espero ser disciplinada y hacerlos diario🥰

[@xescacarcelen3327]

Muchas gracias, me has salvado media vida!!!

[@07curitibana]

Que bien me siento c eses ejercicios.Muchas gracias

[@marialuisaloera236]

Estos ejercicios me hacen sentir muy bien durante todo el dia!

[@luiscastroaldape7068]

Excelentes ejercicios, ya los estoy llevando a cabo y me han ayudado mucho me siento más mejor y sin dolores, gracias por compartir

[@silviasantiago7451]

Excelentes ejercicios.

[@carmendoloresasmadcardenas9479]

Muchas gracias..también hice ejercicio de los pies de un vídeo en dónde está en Madrid.Gracias

[@yolandamartinez2472]

Hola, eres un amor, muy claro y animoso. Gracias! Bendiciones para ti y todos los tuyitos!

[@fernandamejia-salazar]

Hago esto cada mañana los miércoles. Hace una gran diferencia. Me encanta. GRACIAS.

[@olgapelaez5923]

Magnífica opción para empezar el día. Mil gracias!

[@jesusyupanqui1287]

Excelentes los ejercicios los haré gracias..

[@rosagimenez7312]

Buen día! Muchas gracias licenciado! Por compartir esta rutina activadora !

[@estrellacocina]

¡Excelente resumen de los ejercicios matutinos en cama! Los haré.

[@olgairmaalvarezcanahuire1091]

Lo mismo digo Yo, gracias x compartir tus enseñanzas y tu generosidad un caluroso abrazo

[@belenfernandez7620]

Buen dia,buenisimos los ejercicios,sufro de atrosis y me está ,atacando mucho la cervical y brazos ,manos que se duermen y empesó la rodilla a dolerme,único problema de salud x ahora,todabía no tomo remedio para nada pero quizás comienza el tiempo de empezar,estos ejercicios son buenos para mi tambien,gracias.

[@beatrizarenas2259]

Los letreros no dejan ver los ejercicios muchas gracias

[@ibiscampo]

Muy buenos ejercicios Muchas gracias desde Buenos Aires, Argentina.

[@mariagonzalezsanchez5439]

Gracias es mejor que encontrado

[@manuelquispe99]

Agradezco sus ejercicios tan bien para mí Bendiciones para usted

[@elizabethhernandez3080]

Excelente

[@cristinatorres489]

Mil gracias, buena fisioterapia. Nunca imaginé la importancia al levantar en las mañanas. 🙏🙏✅

[@MariaDiaz-nv7ze]

Excelente rutina. La realicé siguiendo tus instrucciones, mis músculos o quizá ligamentos reaccionaron con dolor y mi huesos crujieron rico. Así es que ellos y yo te lo agradecemos de corazón.

[@tulesrubiodelafuente115]

Hola sus vidrios tengo secuelas de esquema que puedo hacer?? Gracias

[@ladyy9085]

No debe doler! Si te duele, hazlos más despacio y menos repeticiones.

[@evirobin6196]

Estupendos ejercicios, gracias! Yo por las mañanas no soy tan ambiciosa, simplemente hago lo que aprendí de los bebés y de los animales... Fijaros en lo primero que hacen cuando se despiertan! Primero estiran gustosamente brazos y piernas mientras arquean la columna vertebral y luego abren los ojos...

[@elenavaldivieso8399]

Excelentes se siente en seguida su función ya no me duelen las articulaciones al levantarme. Graias

[@estherflores1191]

GRACIAS, GRACIAS. BENDICIONES PARA UD. Y FAMILIA. MARIA ESTHER DE GUADALAJARA, MEXICO.

[@marleneosorio785]

Muy agradecida con sus excelentes videos. Bendiciones.

[@sady4996]

Hola 👋 ! Los veo desde hace unos añitos , Muy buen canal ! Y si el colchón es suave, también puedo hacerlos en la cama ? Muchas Gracias 🙋🏻‍♀️

[@marinainesgonzalez695]

Hermosa rutina. Muy placentera. Gracias Marcos!!

[@rosacontreras7382]

Me encantó y me dejaste como nueva. Gracias mil. Los seguiré haciendo, solo necesito la constancia.

[@melvitalmar2942]

Eso es amor al prójimo. Muy agradecida.