Рет қаралды 501,603
Esta es una rutina de ejercicios de BRAZO dirigida para adultos mayores. Esta rutina completa incluye ejercicios de calentamiento y estiramientos para prevenir dolor y lesiones. Puedes hacer la rutina de manera libre (sin peso), usando pesas o algo que tengas en casa como botellas de agua.
Suscríbete a mi Boletín para que te lleguen a tu correo mis nuevos videos y más: eepurl.com/g_VhXz
00:38 Calentamiento
13:58 Rutina de Ejercicios de BRAZO (18 minutos)
31:34 Estiramientos
👉 Únete como Miembro de mi Canal: / fisioterapiaquerétaro
🔴 Checa TODAS mis REDES: bit.ly/TodoMar...
✅ Suscríbete al boletín: eepurl.com/g_VhXz