🔴 Rutina de EJERCICIOS para la ARTROSIS DE CADERA - En vivo 30 minutos

[@mirthaesquivel1587]

Muchas gracias Marcos!!! Tengo artrosis de cadera derecha, 77 años y tus ejercicios me vienen como anillo al dedo! Soy de Rosario, Argentina

[@SusanadelasMercedesVenegasCist]

hola tengo 54 años y tengo artrosis de cadera sufro muchos dolores , pero gracia a tus ejercicios me he sentido un poco mejor.....muchas gracias

[@tomasbarrerafernandez-nino1280]

Hola, soy un hombre de 72 años, desde Chile V región comuna de Casablanca, primera vez que te veo. Tengo artrosis en las caderas y rodillas, mañana comienzo los ejercicios. 😊

[@pepasanchezsantiago8642]

Son muy buenos ejercicios. Lo que hay es que ser constante. Muchas gracias me encantan tus videos. Eres un buen fisio. Saludos desde España.

[@mariadelosangelestorressan5814]

Estoy mejorando cada dia. Estoy muy agradecida.

[@betz695]

Soy una mujer de 51 años desde los 10 que práctico ejercicios ,el año pasado tuve COVID y mis huesos y articulaciones se vieron muy desmejorados ,estoy sufriendo un dolor lumbar y de caderas hace 3 meses y estoy yendo al médico, pero encontré tu canal y e practicado un par de ejercicios que me han favorecido muchísimo , muchísimas gracias ❤

[@ingridalvarado1180]

Hola, lo mismo me está pasando a mí el covid me dio en noviembre 2022, y estoy con dolor en la cadera🌻

[@rosalbascalise2720]

Yo siento lo mismo oo!! LAS VACUNAS....???

[@jacquelinerangel8627]

Yo tengo 34 y desde hace año y medio estoy igual me han diagnosticado necrosis avascular en la cadera y también me han servido los ejercicios aunque el reemplazo de cadera no se descarta

[@angelicaveraotarola8595]

Gracias, estoy. Esperando operación para reemplazo de la articulación de caderas, estos ejercicios aminoraron mi dolor... Gracias

[@mikdonio]

Tengo 70 años. Padezco de estenosis lumbar l3, l4, l5 y s1 y de artrosis de cadera y rodillas. Puedo hacer estos ejercicios. Gracias

[@RUTH_9279]

Tengo 44 años y me diagnosticaron artrosis de cadera y osteopenia 😔Estoy haciendo ejercicios sin impacto. Voy a poner en práctica éstos ejercicios Gracias!!!

[@samiaysaid9271]

Yo esytoy agradesida con este hombre que gracias mecure de dolor en la cadera ya tenia 15 dias con dolor me puse aser sus hejersicio y me cure

[@enriquecubelo8223]

Tengo 76 años. Hice los ejercicios y mejore con el segundo dia. Excelente!

[@RUTH_9279]

Gracias gracias gracias!!! Hice los ejercicios y el alivio fue inmediato. Voy a seguir tomando tus sugerencias Gracias 👏😃

[@gonzap.b.6088]

Hace 5 meses que estoy con dolor en un glúteo y se corre para adelante apenas sin bajar más allá de la rodilla, solo pude hacerme placas y me dijeron que tengo un poco de artrosis en la cadera pero aún no he podido ver fisioterapeuta porque en Uruguay todo demora muchísimo salvo que tengas un seguro pago. Así que voy a intentar con este ejercicio que me pareció maravilloso. Yo entreno y estoy deseando volver a hacerlo porque este dolor me acobarda. Gracias por tu claridad!

[@luzgalindo1383]

Excelente fisioterapista . Y explica muy bien . Un abrazo

[@luzleondegottstein6372]

Muchas gracias !por estos ejercicios tan efectivos para la artrosis de cadera amigo Sacristan. Ssaludos cordiales desde Bonn Alemania.

[@Santiagoow_]

Gracias Doc, muy buenos ejercicios ❤❤❤

[@roxanaolivares163]

Muchas gracias por enseñar estos excelentes ejercicios. Tengo 63 años y diagnosticada con artrosis de cadera izquierda.Ahora me siento genial y muy motivada.Saludos desde Chile 🇨🇱

[@alejandra4283]

Hola soy chilena también y tengo 56 años,Y tengo lo mismo,dime estos ejercicios te han servido?

[@roxanaolivares163]

@alejandra4283 hola,si me han servido mucho 🤗

[@mcristinaferrergonzalez5128]

Te agradezco mucho los ejercicios para la circulación ❤

[@anaceciliapulido6325]

Gracias DR. Tengo 72 años y me acaban de diagnosticar artrosis de cadera y manos, hice los ejercicios y me sentí bien, una vez más gracias.

[@edgarenriquearevalobustant2273]

Gracias dios te cuide

[@ACastellanosGuessWhat]

GRACIAS! lo hago en diferido desde Colombia casi diariamente

[@porfiriagarcia3106]

Muchas gracias ❤

[@normalareu3635]

Espectacular!!! Muchísimas gracias por toda tu ayuda!!! ❤

[@hectorjacoboedo7329]

Gracias por esta rutina, me quedo dolorido pero siento que he trabajado. Gracias!

[@cristinaramos5019]

Gracias, tengo artrosis de cadera, soy adulto mayor me ayuda mucho, espero con el tiempo este mejor, saludos

[@libiaroman5791]

Gracias Marco excelente terapeuta me han gustado tus rutinas Bendiciones 🙏

[@OLIVARODRÍGUEZ-m1e]

❤ gracias gracias gracias, tengo 70 Anos. 5 dias con dolor de mi cadera, hoy hide junto con usted los ejercicios y me siento menos dolor. Soy Julia Oliva. Desde Ecuador. ❤

[@araceligonzalez9769]

Espectacular vídeo. Araceli de La Plata Argentina

[@anarosasaavedra6231]

Gracias mi Fisio preferido

[@glunc57]

Mil gracias por estos ejercicios. Los hare parte de mi rutina ya q tengo artrosis de cadera en segundo grado.

[@ai_learner_cat]

Entiendo que estos ejercicios son buenos para la espondilitis anquilosante de cadera, no?. Enhorabuena por el canal, estás ayudando a muchas personas ❤

[@Elizabeth-k6n2w]

Mil gracias, saludos cordiales desde Ecuador.

[@magdavado220]

Magnifico

[@guadalupemendoza6016]

Gracias por sus ejercicios Doctor Dios lo bendiga.

[@mariadelpilarespino6751]

Buén día...gracias

[@mariadelpilarespino6751]

Desde Uruguay❤❤

[@blancavalentin9862]

Exelentes ejercico Dios te bendiga

[@blancaherrrera6263]

Dios te bendiga gracias infinitas tus ejercicios me han ayudado mucho además explicas muy bien....

[@IDANIAOJEDANAPOLES]

Hola, bendiciones, gracias por esos ejercicios para artrosis de cadera y rodilla, los estoy haciendo y me han aliviado. Tengo mucho dolor en mi pierna izquierda desde la cadera hasta la rodilla

[@martinarojasibarra5400]

gracias muy buenos ejercicios seguiré realizandolos ya que tengo artrosis y estoy muy adolorida

[@mariorincon4577]

Gracias Macos tengo 81. Años y empecé tus ejercicios 🙏

[@debernardoalicia275]

Excelente tu clase...la practico desde ayer y se ha aliviado el dolor en mi entrepierna derecha. Pubalgia

[@AntonioBlancoParada]

Muchas gracias Marquiños, eres un crack. Eres una referencia para los que buscamos ejercicios para mantener una buena salud +63 años. Gracias

[@amasilisgonzalez1313]

Gracias, excelente rutina.

[@rosalbascalise2720]

Todos los dias me ejercito con tigo...!!

[@patyvargas4430]

Muy agradecida Marcos , excelente ejercicio para mi artrosis, tengo artrosis en casi todo mi cuerpo y los dolores son insoportables, pero este ejercicio me ha ayudado bastante, por favor te recomiendo más videos sobre artrosis Un abrazo , gracias por su trabajo y sus explicaciones sencilla

[@rakesu8270]

Muchas gracias doctor desde la primera vez que los hice sentí una mejoría impresionante en la disminución del dolor en la cadera ya es mínimo el dolor casi nulo ❤

[@aliciajimena2905]

Muchas gracias de todo corazón desde México 🌳

[@ilianateresalopezrodriguez3099]

Muy bueno

[@mariafernanda-zk3ml]

Gracias ❤🇧🇷

[@celmiragomezprada7551]

Que Dios te bendiga

[@mariabeatrizdileo2209]

Por suerte es lo estaba necesitando gracias tengo artritis en ambas caderas que suplicio !!!reciba desde Argentina un sincero saludo tengo 80 años ÿ cuatro meses😊❤

[@rosalbascalise2720]

Gracias x tu demostracion!!! Juntos es mejor...!!!

[@edithpalma7493]

Gracias por la rutina

[@NaturalSpicePanama]

Dr. Gracias . Cuando hice los ejercicios sí se sentía un poco de dolor, pero la media hora ya me sentía mejor. Te voy a aportar $$$$$ increíble

[@MrOVIECO]

gracias Marco me encantan tus ejercicios

[@fabianpalacios9090]

Gracias por tu ayuda, estoy haciendo varios videos, tengo dolor de cadera y tengo una hernia lumbar, gracias nuevamente. Felicitaciones.

[@silviamecatl7490]

Muchísimas gracias

[@mariamaria2949]

Excelente trabajo, empezaré mañana mismo 🇦🇷👍

[@amparogarciaestrada5138]

Tengo protusion acetabular bilateral, tiene cura con los ejercicios. Gracias

[@isabelcabreramartinez2045]

Muchas gracias excelente ❤

[@maribelbernal3740]

Buenas Marcos . Me acaban de operar de la cadera derecha ( hace dos semamas ) me han puesto una protesis total . Que ejercicios son buenos para despues de la operacion . Gracias Marcos👍👍😘

[@katherinesalas2385]

Hola! Cómo está? Quería preguntarle, cómo le fue con la recuperación, yo estoy esperando que me llamen para la cirugía, también me tienen que hacer reemplazo de cadera Total izquierda y estoy un poco nerviosa

[@magdavado220]

Muy buena rutina

[@magalyegana4457]

🎉Hola amigo Marcos estoy agradecida x los ejercicio q, estoy realizando mi lumbago y mi artrosis tengo muchos ejercicio para el lumbago cadera y artrosis agradezco todo cuanto hace x todos nosotros hojala pudiera colaborar mas contigo x que eres excelente lo q, pasa q, no recibo eruos mil bendiciones 🙋🌷👏🌸👍✨🙅💝

[@gabrielapinilla5513]

Ojala estos ejercicios maravillos los pudiéramos ver to 28:44 dos los dia para poder llevar una rutina diaria beneficiosa para nuestra cadera. Gracias dios lo bendiga

[@mariadelcarmenhidalgomarti8866]

Hola tengo 71 año y me quieren operan de cadera pero desde que ago los ejercicios recomendado y natación estoy mucho mejor muchas gracias por la ayuda que me da pues es muy fácil de aser porque está muy bien esplicado Ami me alivia mucho espero no llegar a la operación!! Un saludo y que Dios le siga cuidando

[@noraalvarez6537]

Gracias

[@MargaritaMartinez-bt7bs]

Encontré sus videos son muy profesionales y para mi problema de cadera me han servido mucho, gracias .

[@celmiragomezprada7551]

Muchas gracias profe,lo veo desde Colombia, me sirve porque tengo ardor en la cabeza del fémur pierna derecha

[@davidjara9204]

Excelente!

[@mariasanchez7033]

Muchas gracias por este ejercicio que me diste hoy, yo tengo 60 años tengo un leve dolor en la cadera cuando duermo d costado pienso que puedo tener artrosis gracias 👍👍❤️👍

[@josepamplonamunoz8945]

Hola Justo (de la alberca) gracias por la liga!

[@elizabethvasquezacuna8469]

Gracias marco tengo artrosis de cadera tengo 61 años hoy empecé tus rutinas bendiciones 🙏

[@elizabethvasquezacuna8469]

Saludos desde México ❤

[@MiriamHernandez-pe8ch]

gracias de todo corazon..tengo 73 ..en la mañana me duele la dera

[@anitaorozco3420]

Hola, mil gracias por compartir, he estado haciendo los ejercicios, el que de plano no puedo es el último del abductor donde se cruza la pierna, me duele muchísimo. Tengo coxartrosis bilateral, en espera de cirugía

[@adelinamunoz8069]

Soy dei mexico felisidades

[@edgarenriquearevalobustant2273]

Te comento que corrí maratones toda la vida tengo 58 años tengo pinzamiento en la cadera derecha, también fui profesor de aerobicos de alto impactó se lo que tengo no me gustaría óperarme pero algunas veces estos ejercicios me molestan

[@mariaespinosavergano9578]

Buenos dias marcos por tan excelente programa me he sentido mucho mejor de mis dolores articulares. Cuanto debo de girar en dinero colombiano para la membresia muchas gracias por la informacion

[@keylinsarahigalindoandino5739]

Cuantos días a la semana se debe hacer está rutina o se debe hacer todos los días para un mayor resultado?

[@NormaMartinez-kt8zc]

Hola soy Norma tengo 57años y 35 con artritis reumatoide y tengo mucho dolor en la cadera y por xonsecuencia en las rodillas gracias

[@maribelrecuero9644]

Es bueno hacer zancadas y/o sentadillas para la artrosis de cadera??? Gracias por tu magnifico trabajo.

[@Myrian-g9u]

Soy una mujer de 60 años exelente ejercicios hoy comencé hacer ejercicios

[@silviamecatl7490]

Hola Dr. Marco saludos desde CDMX .podría hacer más videos de osteoporosis en columna

[@victoriasanhueza6638]

Yo hacía mucha actividad física largas caminatas de más de 2 horas alternadas con subir y bajar escaleras. Lo cual me vino un dolor intenso en el lado derecho de mi cadera. Diagnóstico artrosis de cadera. Me dieron reposo total por 21 días. Creo que puedo combinar con ejercicios para tener mejor calidad de vida y volver a caminar sin dolores. Haré sus ejercicios en la medida que tolere mi cuerpo mi edad 66 años. . Pronto contaré mis resultados muchas gracias 😮

[@gabyhernandez3039]

Todo es recomendable menos el reposo

[@aliciamilke4237]

El ejercicio de la pelvis, no afecta la columna? Yo tengo los discos dañados en la zona lumbar

[@porfiriagarcia3106]

Se pueden hacer cada día estos ejercicios?Gracias❤

[@Ivan-w2n3j]

Tengo apenas 36 años y ya me diagnosticaron artrosis de cadera

[@mariabustos4517]

un saludo Marcos de Chile..👍

[@nerypiedrachaves3813]

Comenzaré hoy mismo los ejercicios, tengo artrosis de cadera, la derecha está mucho más atrofiada...

[@liliestrada9906]

Mil gracias !!! Genial los ejercicios para la ciática, he mejorado muchísimo el malestar. Saludos❤

[@katherinesalas2385]

Hola!! Tengo 38 años y tengo coxartrosis severa de cadera izquierda, traté de hacer los ejercicios y en algunos sentía como los huesos me "traqueaban" es normal? Puedo seguir haciéndolos o debería detenerme?

[@erikajuliette997]

@@katherinesalas2385 yo igual. :( te operaron es decir remplazo de cadera?

[@kataradeaang5917]

Hola . Gracias x los ejercicios. Tengo 49 y coxartrosis de cadera y radiculopatia. Hay algunos ejercicios de estos q muestra en los q me duele mucho . X ejemplo laterales. Es normal ? O debo evitarlos. ? Muchas gracias x su atención doctor .y bendiciones para usted.

[@Rainbowbrite37]

Empese pero debo decir que es díficil para mi, tengo un 58% discapacidad y me duele terrible

[@fatimadebriceno6816]

Buen dia voy a comenzar mis ejercicios hoy tengo coxoartrosis de cadera derecha grado 1 y 2 hay posiciones que se me dificulta realuzar tengo añis sin ceuzar las piernas, y ya los dolores son intolerables.

[@claufn]

Muchas gracias!!!... quisiera saber cuando es recomendable hacerlos... al despertar? O al final de la jornada?.

[@epifaniabarrionuevo2210]

Buenos días tengo 57 años me diagnosticaron artrosis bilateral yo camino mucho debo seguir haciéndolo?

[@edgardejesusmartinezmore-vg3nm]

Hola buena noche, tengo artrosis en el lado derecho por un traumatismo, hace unos 6 meses el dolor se ha intensificado y el paso al caminar cada día me cuesta más por el dolor, que rutina me recomiendan para mejorar un poco mi calidad de vida, tengo 50 años

[@nhoraluciasanchezvanegas5469]

Hay mi fisioterapeuta preferido, desde curacao un abrazo, tengo artrosis lumbar y estos días mucho dolor!!!es malo usar la bicicleta en el rodillo?😢

[@julietac.bravoflores2025]

💥Hola, gracias promeramente. Mi pregunta es: Estos ejercicios los pueden hacer las pwrsonas mayores, que sufren de un Ematoma.Severo Óseo de Cadera? Gracias

[@nataliamp84]

Sigan a Ana Maria Lajusticia! Van a saber todo sobre la artrosis y lo q tienen q hacer

[@casomai]

Toda la rutina! Bien todo pero no puso cruzar la piernas sin dolor en el ejercicio para los abductores de la pierna contraría.Me costaba fatiga concentrarme en la pierna que trabajaba.

[@ElidaMendezsanchez]

Buen día, y cuando hay mucho dolor?

[@liliscakefactoryproductosl1275]

Buenos diad Con que frecuencia se hacen los ejercicios..gravias