Mejor EJERCICIO para COMBATIR la ARTROSIS de CADERA

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Күн бұрын

Пікірлер: 81

@tinamadrid9549 6 ай бұрын

Hola soy mujer 66 años tengo artrosis por todo ,me esplico, cervical, columna vertebral, paletillas hombros ,lo último en cadera izquierda ,medicada ahora llevo cuatro dias bien ,pero cuándo tengo los dolores son insoportables de aguantar ,tomo pregabalina, entre otras , me mandaron de la unidad músculo esquelético que me manden del centro de salud mi fisioterapeuta unos ejercicios para artrosis de cadera ,como no me an llamado ,me a tocado buscar aquí en KZbin y como te veo llevo haciendo barios ejercicios , así confío en usted , o en tí, gracias ya le contaré como me van gracias,

@mariajosearcos103 6 ай бұрын

Muchísimas gracias. Hace cuatro meses me han hecho una intervención de medicina regenerativa con células madre en la cadera derecha por necrósis en la cabeza del fémur. Parece que el resultado satisfactorio de ésta operación es bastante lento y se necesita tiempo.... y el traumatólogo que me operó me ha hecho hacer los ejercicios que nos enseñas en tu video,.ésto me permite felicitarte y agradecer que seas un fantástico profesional ya que compruebo que no eres el típico charlatán que aparece en las redes para aprovecharse. Gracias de corazón y sigue ofreciendo tu experiencia y profesionalidad. Un abrazo😊

@luisgodofredoangulodavalo 6 ай бұрын

Que edad tiene UD me interesa el caso de las células madres gracias.

@beatrizrestrepo4190 4 ай бұрын

Eres muy bueno con los ejercicios yo tengo 70 y soy deportista por más de 50 años ,tengo artrosis en todo mi cuerpo pero sigo con ejercicios , soy 🏃‍♀️ y tengo 9 meses sin correr por que me sentí mal y estoy en recuperación ,tomo pregabalina y me sirve mucho una al día, las terapias de KZbin son muy buenas ,uno aprende a vivir con dolor😢

@beatrizrestrepo4190 4 ай бұрын

Me hice resonancia magnetica cervical y lumbar y ahí voy poco a poco ,pero no puedo dejar el ejercicio porque mi cuerpo está acostumbrado a eso

@beatrizrestrepo4190 4 ай бұрын

Si no hago ejercicio me siento peor 😢

@mercedesrinaldi1957 4 ай бұрын

Yo te sigo siempre para ver tus ejercicios, y poder realizarlos!! Eres excelente!!!

@maggieduran3999 Ай бұрын

Excelent amigo desde Las Vegas, salud y fortuna larga vida por el bien de nosotros.

@maribelbernal3740 6 ай бұрын

Estoy operada hace un año de la cadera derecha ( prótesis total ) estos ejercicios me irían bien . Gracias ❤️❤️ 57 años mujer

@libertadmorales5429 6 ай бұрын

Todos los ejercicios me parecen muy efectivos, yo tengo una prótesis total de cadera izquierda, y tengo artrosis avanzada en la derecha, en realidad tengo que operarme, pero no quiero, tengo la esperanza de controlar el desgaste y estoy haciendo los ejercicios que usted enseña,que de todas maneras me ayudan, mil gracias!

@belmaesteberena44 6 ай бұрын

Muchas gracias por los ejercicios qué colaboran y mucho a tener una mejor calidad de vida,me encanta el relato bien comprensible de cada ejercicio

@mariaisolinacantosuarez3859 6 ай бұрын

Excelente trabajo ❤

@carloshumbertojimenezleon4847 27 күн бұрын

Muchas gracias . excelente s ejercicios para la artrosis.

@zoecarolinabolivarcordero3254 5 ай бұрын

Holaaa... te encontré hace un par de meses y comenzaste a acompañarme cada mañana desde que descubrí que tengo artrosis de cadera y retrolistesis de L5 con disminución de espacio intervertebral L5- S1 y posterior L1 L2 y L3 en relación a discartrosis... soy profe de Yoga y casi no lo puedo creer...basicamente quisiera consultarte si puedo combinar los ejercicios que propones en ambas lesiones o si pudieran estar contraindicados entre sí... admiro mucho tu trabajo y conocimiento, soy conciente de lo importante que es fortalecer toda la musculatura de esa zona, comencé a asistir a un gimnasio y no he parado la rehabilitación desde que me hice las Rx , he mejorado maravillosamente desde el día 1 que seguí tus ejercicios, valoraría muchísimo tu opinión al respecto, es realmente importante para mi... infinitas gracias y bendiciones, Zoê, desde Venezuela 🫠🇻🇪🙌

@conchaserrano5364 6 ай бұрын

Es lo mismo artrosis de cadera que trocanteritis?

@mariavasquez4027 5 ай бұрын

Hola Dios te bendiga tengo 69 años, y tengo orteoporisi severa y ortopenia me duelen mucho la cadera pierna y los ombros ,puedo hacer estis ejercicios a pesar de mi condiciones ? Espero tu repuesta ,gracias

@cholos1100 6 ай бұрын

Gracias por los consejos y ejercicios que ayudan de sobremanera.

@mariasusana5595 6 ай бұрын

Mil gracias..sos un verdadero Maestro...!!!! Cariños desde Argentina 🇦🇷💕

@cotybandera4718 6 ай бұрын

Gracias por tu video excelente explicación!!!!!

@juanaguance4092 6 ай бұрын

muchas gracias por tu ayudas

@maggieleyton7317 3 ай бұрын

Gracias

@zoraidaferrini5800 6 ай бұрын

Buenos días. Tengo artrosis de cadera y rodilla. Puedo hacer todos esos ejercicios ?? Saludos muchas gracias

@nidiaizquierdo2575 6 ай бұрын

Gracias gracias te veo desde la República Oriental del Uruguay.

@MariaelsaPena-fx4mr 6 ай бұрын

👍👍👍Gracias y bendiciones 👍👍👍

@mercedesrinaldi1957 4 ай бұрын

Gracias y bendiciones❤

@IrmaMondeja 5 ай бұрын

Excelente ejercicio. Gracias

@guadalupesosa4761 5 ай бұрын

Me encanta como esplicar tan claro y de despacio, tengo la condición PAS y el tono y volumen de tu voz no me afecta y de hecho me tranquiliza 🙏🏻 muchas gracias

@IrmaMondeja 5 ай бұрын

Muchas gracias bendiciones

@esperanzamejia7757 5 ай бұрын

Muchísimas gracias por tus ejercicios son espectaculares. Yo hace muchos años los hacia osino no pudiera caminar .estuviera tuyida Un saludo desde España ❤❤❤❤❤😂

@nhoraluciasanchezvanegas5469 5 ай бұрын

Muchas gracias tengo 55 años y tengo tanto deterioro, pero con usted Marcos me da mucho ánimo, tengo artrosis de cadera derecha, discopatia lumbar L4-L5 artrosis L5-S1moderada y tendón supraespinoso roto❤pero le agradezco infinitamente porque me ayuda mucho y fortalece todo lo que nos comparte mil gracias un abrazo desde curazao

@felicitascastillo115 6 ай бұрын

Gracias muy buenas explicaciones me an ayudado mucho

@yulnarflores9182 5 ай бұрын

Mil gracias 🙏mil bendiciones 😇😇😇😇😇

@pepyguimar4417 6 ай бұрын

Muchísimas gracias, como siempre buenisisimos, ejercicios para todos los niveles con una explicación sencilla

@Petra-K 6 ай бұрын

Buenos días, podrías hacer un vídeo de ejercicios para quistes de Tarlov sintomáticos? Gracias. 🙏🏻

@mobouge7944 6 ай бұрын

Thank you so much !!!!!

@mobouge7944 5 ай бұрын

👏🖐👍

@iriscarranza6986 6 ай бұрын

Muchas gracias por los ejercicios para mejorar nuestra salud.

@juanajump2871 6 ай бұрын

Buenos días . Gracias por esos buenos ejercicios.

@karosalebe5570 6 ай бұрын

Gracias por tus videos, son una bendición y muy profesionales . Muchas gracias 👌

@beatrizrestrepo4190 4 ай бұрын

Gracias por ayudarnos ❤

@amelyjimeneztorres7878 6 ай бұрын

Exelente día gracias por seción de ejercicios ❤🙏

@bereniceaguilar1891 2 ай бұрын

El 4o ejercicio n básico excelente y me sentí súper!

@betrizvera3344 5 ай бұрын

Gracias ,haré kriahna!estaré practicando tengo 59 y principio de artrosis ❤

@bereniceaguilar1891 2 ай бұрын

El nivel básico del segundo ejercicio me significó un gran reto. Y me hizo ver lo deformadas que están mis rodillas por el coxo valga sobretodo la derecha. Eso impide que mis talones se toquen, solo se tocan las rodillas remetidas. Como intento que se toquen los talones hay dolor (soportable) de la parte delantera de la planta del pie izquierdo.

@marinamorales1333 6 ай бұрын

Gracias 🙏 por compartir. Bendiciones

@trinidadlorenzo7249 6 ай бұрын

Gracias desde Chile, 💪

@fannymeneses4377 6 ай бұрын

Muy buenos ejercicios. Gracias ❤

@matiasruizsanchez7560 6 ай бұрын

Hola,estoy buscando ejercicios o estiramientos mas especificos para la espondilolistesis pero no encuentro en su canal, gracias por todo!

@magucuma 4 ай бұрын

Gracias por compartir tus conocimientos, si tengo una hernia inguinal puedo hacer estos ejercicios?

@annaruiz3745 6 ай бұрын

Buenisimo. El puente con tantas modalidades, ver hasta el final

@gabrielabosenberg3987 6 ай бұрын

Mil gracias.

@silvialililanareinoso7285 5 ай бұрын

Hola.. se oye Silvia. En 2019 tuve reemplazo total de las dos caderas. La izquierda quedó bien. La derecha con dolor en ingle.. que me recomienda, además de estos ejercicios que son muy buenos

@miriambecerra3439 6 ай бұрын

Excelentes ejercicios

@pattyangulog.9313 6 ай бұрын

Muchas gracias

@teresalopez3448 6 ай бұрын

Dr. Tengo dolor atrás de la rodilla y al momento de levantarme. Me duele mucho pero es la parte trasera era de la rodilla.que puedo hacer.

@bereniceaguilar1891 2 ай бұрын

El tercer ejercicio nivel básico lo pude realizar perfecto!

@LuisCastro-n1g 6 ай бұрын

Tengo necrosis femoral bilateral consejo de ejercicios dentro de mis limitaciones saludos desde la Barceloneta.

@terecorreo5851 6 ай бұрын

Yo, en lugar de una botella utilizo un tetrabrik porque se me desliza menos. Es una pequeñita idea. Hasta la tarde n rodillas.

@amaliamartinez3731 6 ай бұрын

Dr, necesito un ejercicio para la tendinitis del talón de Aquiles a nivel tobillo tengo. Muy duro e inflamado que ejercicio puedo hacer para que Desinflamar es muy doloroso

@LilianPuyo Ай бұрын

Pregunta ,en la cama se pueden hacer ya que no puedo ponerme en el suelo gracias

@roxanabravo473 2 ай бұрын

Hola ,y si me han diagnosticado labrum desgastado , publialgia, estos ejercicios me ayudaran a librarla de operacion??

@victorchaj7202 5 ай бұрын

Una pregunta y si de tiene hernia lumbar recomienda hacer esos ejercicios.

@elsaomairalopez9554 6 ай бұрын

Me gusta tus consejos tengo un problema que se me engatilla el dedo medio de la mano derecha y me duramucho tiempo en volverse abrir y es doloroso

@comunicamaria6547 4 ай бұрын

¿Podemos hacer estos ejercicios si tenemos Displasia de cadera?

@nancyalfonso5068 6 ай бұрын

Hola nesecito como ejercitar para osteoporosis en columna de L2 a L4 y empezando en caderas.gracias

@susanagarciarodriguez7906 6 ай бұрын

Gracias, por los consejos y excelentes ejercicios, lo que pasa es que ni mi salón ni habitación, me permite ponerme así, poniendo los pies en el sofá, ojalá puedas dar otras alternativas, a esos ejercicios, muchas gracias, gracias.

@bereniceaguilar1891 2 ай бұрын

Pero logré las 4 series de 10 de cada uno de los 5 ejercicios!! Me siento super bien. Recomiendas que haga los 5 ejercicios completos cada tercer día? Y los otros días concentrarme en trabajar otra parte del cuerpo?

@belleza_bienestar 17 күн бұрын

Puedo hacer esos ejercicios con pesas?

@arleteopitz1171 Ай бұрын

Muy buenos los ejercicios 💪 pero tengo una pregunta,ami me operaron de la cadera derecha hase 4 meses, y tengo artrosis en,la izquierda, pero es arto menos, y quiero ganarle la batalla, cuáles son los ejercicios más adecuados, para no dañar la operada,yo hago mucho ejercicio porque tengo discopatias lumbar ya por varios años pero me mantengo bien 👍

@guadalupesosa4761 5 ай бұрын

Importa si se hace ejercicios con el estómago vacío o no importa si se hace despuecito de ingerir alimentos ?

@ceciliaalejandraraffapardo3321 6 ай бұрын

Si tengo trocanteritis lo puedo hacer ?

@bereniceaguilar1891 2 ай бұрын

Estoy intentando hacer el primer ejercicio en el nivel básico. Percibo que solo trabaja mi lado izquierdo el derecho duele la ingle y no responden los músculos de las nalgas. No sé si por debilidad muscular o por el grado de artrosis y el coco valga que presenta la cadera en ese lado. ¿Aún así los intento hacer? Se puede esperar que a pesar de mi condición me ayuden a reforzar los músculos y eventualmente responda mi lado derecho?

@bereniceaguilar1891 2 ай бұрын

El 5o ejercicio es el de mayor reto. Para colocarme en la posición de "mesa" es preciso ayudarme un poquito c los brazos. Una vez en "mesa" puedo hacer el ejercicio pero debo reportar que se me tuerce el cuello y no sé si se pueda dañar la columna...?

@amaliamartinez3731 6 ай бұрын

En donde se hace el pago

@Fisioterapiaatualcance 6 ай бұрын

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